多吃这些食物？打造修长美腿
想要一双美
【菜科解读】
哪些食物可以美腿
五谷杂粮被认为是健康的食物，可以补充我们日常需要的营养物质，又不会导致疾病。
想要一双美腿的朋友们，五谷杂粮是你最好的选择，五谷杂粮中含有的营养素，会让你的腿更修长，腿部肌肉更加健康。
五谷杂粮中的哪些营养素可以美腿呢?
五谷杂粮粥
1、维他命A
缺少维他命A的下场是皮脂腺、汗腺机能变弱，角质层慢慢变厚，肌肤开始变得干燥。
想想看，这样的腿美得起来吗?
2、维他命E
维他命E可分解脂肪、胆固醇的囤积，它还可以促进血液循环，让新鲜的血液送达离心脏最过的腿部，给予细胞全新的氧气与营养。
若静脉产生停滞，组织液也随着停滞，腿部就容易变得粗壮。
3、钾
纤细腿部的要点是不要吃太多盐。
盐份摄取过多，身体就会想多喝水，导致水份囤积体内，形成水肿型的虚胖。
钾能帮助盐份代谢出体外，改善肥胖症状。
4、钙
人体约有1公斤的钙质，想拥有笔直的双腿，骨骼中的钙质绝对不能少。
钙摄取不足会影响神经的传达和智力的发展，甚至产生肌肉痉挛。
为减少运动造成的双腿受伤，别忘了多补充钙质喔!
5、维他命B群
双腿经常疲劳，维他命B1可改善这种情形，缺乏时甚至会得脚气病。
它可将糖类转化成能量，所以喜欢吃甜点的人，维他命B1的消耗量特别多。
维他命B2能加速脂肪的代谢，自认体内脂肪过多的人，要多补充维他命B2。
6、纤维素
大家都知道纤维素能促进胃肠蠕动，帮助消化，治便秘有上乘的功效，却不知道便秘会影响腹部血液循环，妨碍淋巴液的流动，使废物无法顺利排除，造成腰部以下的丰满浮肿，另外，以纤维互为滋长温床的肠内细菌，可促进维生素B2、B6的生长，对脂肪的分解有直接与间接的帮助。
多吃五谷杂粮不仅仅有利于你的身体排毒，还会让你的腿更加美。
饮食上一定要均衡，在吃五谷杂粮的同时，配合一些健康的肉食，才有助于食物吸收消化的更好。
五谷杂粮赶紧吃起来吧。
男友恋物癖迷恋丝袜美腿办？男友迷恋丝袜美腿办？
我发现自己的男朋友对丝袜是异常的迷恋，还有美腿，搞得我都有些恐惧了，那么男友恋物癖迷恋丝袜美腿怎么办？男友迷恋丝袜美腿怎么办？1、是恋足癖的一种袜子的材质柔软、贴身，甚至可以修正人体的腿部曲线，在我看来，袜子控其实也是恋足癖的一种。
著名性学家蔼理士曾说，恋足“是一个原始的心理冲动或情感冲动的再度呈现”。
在人的大脑皮层中的感应区，负责生殖的神经元，菜科网，与负责脚部的神经元位置非常相近，有可能是因为这样，人在潜意识中便容易将足部和生殖器联系在一起。
也有些专家认为，人的脚部和生殖器一样，都会发出特殊的气味，因此可能让人产生欲望上的刺激。
这样一想，对于袜子控们来说，袜子也许就像套在生殖器上的套套一样的存在啦？一般说来，恋物癖属于心理问题，引起的原因非常复杂例如：从小到大的生活环境、自身的性格因素以及后天的突发事件等。
治疗办法如药物治疗或者心理治疗，效果都不明显。
恋物癖的人应该保持良好的心态，多进行自我调节，无法通过自我调节得到缓解，并且严重影响到日常生活，才建议进行系统的治疗。
如果症状并没有严重到影响生活，比如像题主男朋友这种，那就保持积极乐观的生活态度，选择让自己舒适且不干扰他人的生活方式即可。
其实男人也十分简单的，只是欲望喜欢，就是打游戏一样，打上瘾了，时不时心里就被勾。
丝袜控同样，时不时就想去看丝袜美腿，每天看到你穿着不同的，心里瘾子满足了，也不会有什么大事。
2、性心理变态的表现1、恋物性异装症指男人穿着女装，做女人打扮，由此而取得性满足的癖好。
2、露阴症指在异性面前暴露生殖器，从对方强烈的情绪反应中获得性快感、性满足的癖好。
这些性心理变态的人一般不会有进一步勾引的意图，也不会出现进一步的攻击行为。
3、窥阴症(窥淫症)指以反复地窥视异性裸露、他人的亲昵行为或性活动来获得快感，并以此来代替同房活动的癖好。
4、性施受虐症指一种在身体上或精神上虐待对方，或者受对方虐待，以获得性兴奋，得到性快感与性满足的癖好。
极少数性施虐症者会恶性发展成为色情杀人。
5、恋物症表现为对异性专用的物品(多为妇女贴身衣物及饰物)产生特殊的喜好，并引起性兴奋。
他们中也有一些人对女性身体的某一部分(如手、脚、头发等)特别感兴趣的，我们称之为“部分体恋”。
西安城乡的社保可不可以补交
????那么，西安城乡的社保可不可以补交？随新社通小编了解一下详情吧！?（1）西安城乡社保是否支持申请补缴？城乡居民社保缴费可以补交，但具体补交规则需根据社保类型（养老保险或医疗保险）及当地法规来确定。
一、城乡居民社保断交补交城乡居民社保断交是可以补交的，但通常只能补交最近三个月的社保费用。
如果需要补交更长时间的社保费用，可能需要满足一些特定条件，如户口在本地的居民因个人原因错过了缴费时间，可以申请补缴；或者因缴费年限不足需要补交，才能领取养老金。
二、城乡居民医疗保险补交城乡居民医保可以补交。
城镇居民基本医疗保险费实行按年预收制，每年有固定的缴费期，如错过缴费期，通常可以在时间内进行补交。
补交医保的费用和享受医保待遇的时间可能因地区而异，具体需根据当地医保来确定。
具体情况需要根据当地社保法规来确定，建议咨询当地社保经办机构或查阅相关法规。
三、城乡居民养老保险补交城乡居民养老保险是可以补交的，大多数地区都允许一次性补交，也允许在办理退休时，一次性补交。
补交养老保险的费用和具体法规可能因地区而异，建议咨询当地社保经办机构或拨打12333咨询热线获取准确信息。
综上所述，城乡居民社保缴费是可以补交的，但具体补交规则需根据社保类型及当地法规来确定。
在补交社保费用时，建议咨询当地社保经办机构或拨打相关咨询热线获取准确信息，以确保自身权益得到保护。
（2）西安社保断缴可以补缴吗断交的社保是可以补交的。
但具体补交条件因地区、险种和断交时间长短而有所不同。
社保断了是可以进行补缴的。
根据相关法律法规，补缴社保可以通过以下几种方式实现：（一）中介代缴此外，个人还可以选择通过社保代缴机构进行补缴。
这种方式需要个人支付一定的手续费和社保费用，然后代缴机构会协助个人完成补缴手续。
但需要注意的是，选择代缴机构时一定要谨慎，确保其具有资质和良好的信誉。
（二）单位补缴如果是由于单位的原因导致社保中断，那么单位应负责办理补缴手续。
单位可以携带相关证明材料到社保局进行申请，并按照缴费比例和缴费基数进行补缴。
如果个人因辞职等个人原因导致社保中断，也可以请求原单位帮忙补缴，但具体操作需要与原单位协商。
（三）个人补缴个人可以携带身份证原件直接到所在地的社保局办理补缴手续。
在办理过程中，个人需要向社保局提供相关的缴费记录、个人权益记录等证明材料，以便社保局核实个人的缴费情况并进行补缴。
在补缴社保时，个人还需要注意以下几点：1、补缴的费用计算：补缴社保的费用是根据个人的缴费基数和缴费比例来计算的。
个人在办理补缴手续时需要向社保局提供相关的证明材料，以便社保局核实个人的缴费基数和缴费比例并进行费用计算。
2、补缴的时间限制：正常情况下，社保只能补缴过去一段时间内的费用，具体时间限制因地区而异。
因此，个人在办理补缴手续前需要了解清楚当地。
3、滞纳金和罚钱：如果单位未按时足额缴纳社会保险费，社保局会责令其限期缴纳或者补足，并自欠缴之日起按日加收万分之五的滞纳金。
逾期仍不缴纳的，相关部门会处欠缴数额一倍以上三倍以下的钱。
因此，个人在办理补缴手续时需要及时缴纳相关费用，以避免产生额外的滞纳金和钱。
另外，《中华人民共和国社会保险法》第八十六条和第六十三条用人单位未按时足额缴纳社会保险费的，由社会保险费征收机构责令限期缴纳或者补足，并自欠缴之日起按日加收滞纳金；逾期仍不缴纳的，将被处以罚钱。
因此，对于单位来说，及时足额缴纳社会保险费是法律的义务，必须严格遵守。
