泡脚在洗澡前还是后？泡脚在一天中什么时候泡最好
【菜科解读】
泡脚这个时间有点迷，到底是洗了澡之后再去泡脚效果比较好还是洗澡前泡脚效果比较好？一天之中什么时候泡脚效果是最好的？
泡脚在洗澡前还是后洗澡后泡脚比较好，因为泡完脚再洗澡毛孔是张开的，湿气容易进入体内，所以相对来说，洗完澡再泡脚更好一点。
泡脚对身体有一定的养生作用，能够缓解头痛，因为双脚血管扩张，可以相对减少脑部的血液流动，从而减轻头痛，有消除疲劳的作用。
泡脚最好是在晚上，晚上能够很好的缓解一天的劳累，而且能够心神安静。
泡脚治疗，是平时老百姓最喜欢用的一种调理身体的方法，可以用于治疗四肢厥冷，小腹冷痛，痛经，闭经，以及腹泻等一些临床疾病。
此外，还有缓解疲劳，增进睡眠等疗效。
泡脚时可以用温开水，同时根据疾病的情况，可以增加一些中药进行泡脚，效果会更好。
温度是在人体的温度基础上再高一点，比如38~50度左右。
经常用温水泡脚，可以有效的改善血液循环，促进新陈代谢、消除疲劳、改善睡眠、调整血压等。
但是并不是水温过高就越好，水温过高容易造成人体的下肢血管扩张，从而导致人体的血液都往下流，可能会引起人体上半身的供血不足。
泡脚是可以改善睡眠的，并且泡脚还可以放松心情，促进血液循环，并且改善睡眠是可以使用艾叶水泡脚效果比较好，并且在平时生活中还可以服用七叶神安片、归脾丸、安神补脑液等药物治疗，并且还要注意养成良好的作息习惯，避免精神紧张或者压力过大等，并且饮食也要注意营养均衡搭配，还有多吃一些坚果类的食物也有助于睡眠。
女性经期泡脚好不好？适当泡脚的好处特别多
但是人人也都知道，女人们在月经期的时候，不管是吃饭还是运动都得非常小心，不然的会，会造成经期不适问题的出现。
对此，爱泡脚的女人们，有不少都在问“经期泡脚好不好”?当然好，适当地泡脚的话，能够为身体带来一定的保健功效。
不信，请来看一看。
性生活结束后，4件事要缓缓，不能“立刻”做！
因为丈夫总是在同房后倒头就睡，以前并不会这样，于是陈女士开始有了抱怨，觉得丈夫是不是不爱自己了。
可是丈夫平时还是对自己很好的，只是这方面突然发生了变化，难道是肾虚了？ 男人“行事”后秒睡，是不爱我了还是肾虚了？很多男性在同房后都会倒头就睡，这种行为容易让妻子不满，也有的人会觉得肾虚的人才会这样。
事实上，男人同房后秒睡的真正原因有4个：生理现象在同房的过程中，男性会出现血压升高、心跳加快、血管扩张、出汗增加等正常的生理现象，这些生理现象会加快人体的体能消耗，还会增强代谢能力。
因此，对于男性来说，在同房后控制排精的脑脊髓反射机能无法立刻松弛，从而会出现疲劳感，这也和男性的身体状况、年龄等有关。
事后疲惫在同房的时候，男性通常处于主导地位，需要消耗更多的体力，所以同房的过程相当于剧烈运动，需要消耗能量，所以身体会感到非常疲惫，身体就会通过快速睡觉的方式来缓解疲劳。
激素刺激在同房后男性体内的催乳素和催产素分泌量会增加，对男性的中枢神经产生直接刺激，同时也参与了催眠效应。
此外，男性的肌肉更加强大，在同房的时候会将体内存储的糖原为肌肉提供能力，导致糖原降低，这也会促进睡眠。
再加上男性在同房时会控制呼吸，容易导致大脑缺氧，这也是导致男性事后秒睡的原因之一。
疲劳和放松对于男性来说，同房本来就是一件放松的事，再加上经过白天的劳作，身体本身就比较疲惫，卧室又是个睡觉的地方，所以容易让男性在事后倒头就睡。
同房后忽略了这2步，易招来疾病在同房后，不管是男女都不要忽略这两件事，否则容易让疾病找上门。
事后排尿在事后排尿这件事上，男女之间有一些差异。
对于女性来说，可以在同房后尽快排尿，因为在排出尿液的过程中，能够对私处和尿道口的细菌进行冲洗，起到预防尿路感染的作用。
不过，对于男性来说最好不要在同房后立刻排尿，因为男性的尿道弯曲且长，尿液通过的时间长、阻力大，而同房后生殖器仍处于充血状态，尿道逼尿肌和括约肌的收缩也未消除，容易因为尿道阻力大而导致排尿困难。
如果在事后急着排尿，容易导致尿液逆流入前列腺，时间一长容易损害前列腺健康，比如诱发前列腺炎。
因此，男性最好在同房后休息一段时间，等生殖器完全疲软后再排尿。
事后清洗很多人在同房后都会进行清洗，其实这个做法是很有必要的，因为在同房的过程中容易有一些体液粘在私处，如果不清洗容易导致尿路感染和炎症等问题。
但是需要注意的是不要在事后马上洗澡，因为在同房的时候双方都会大量出汗，身体的毛孔是张开的，这时候马上洗澡容易让寒气乘机进入人体，就容易得感冒和其他疾病。
因此，最好在同房后大约休息半小时再洗澡，洗澡的时候注意水温要适当，不能太冷或太热。
性生活结束后，4件事要缓缓，不能“立刻”做！同房后，除了要注意清洗和排尿之外，还有4件事要注意不能马上做，为了健康，最好缓缓再做。
不要立刻吹冷风同房后感到热食很正常的，但是不能因为热就马上对着冷风吹，因为在同房后人体调节体温的能力会降低，给病菌提供可乘之机，这时候吹冷风容易感染风寒。
此外，同房后马上吹冷风还会导致汗腺的排泄孔突然关上，汗液无法正常排出。
因此，在同房后不要马上吹冷风，在空调房的话需要盖上薄被，以免受凉。
不要立刻入睡尽管房事是一件需要消耗体力的活动，但是在同房后也不要立刻入睡，因为在做完剧烈运动后身体仍然处于亢奋状态，如果这时候马上睡觉，容易导致身体内的激素分泌不平衡，时间一长就会影响身体健康。
不要立刻用卫生纸擦#p#分页标题#e#很多人在同房后会马上用纸巾进行擦拭，觉得这样就干净了，其实这种做法是不正确的，因为同房后身体处于比较虚弱的状态，这时候马上用纸巾擦拭容易导致细菌进入人体造成感染。
此外，有些纸巾并没有经过严格的消毒，容易带有细菌，容易给身体带来一些伤害。
不要立刻抽烟英国有相关研究发现，如果在同房后吸烟会大大增加对身体的伤害，甚至是平时吸烟危害的10倍。
研究人员发现，尼古丁能够先兴奋中枢神经系统，然后再起抑制作用，再加上烟草燃烧后产生的一氧化碳、焦油等物质也会影响人体健康。
同房后立刻抽烟容易增加心绞痛、头晕、呼吸困难等疾病的风险，也会增加有害物质对生殖器官的伤害。
适当进行房事有利于增进夫妻之间的感情，但是也要注意很多方面，否则容易对双方的身体造成伤害。
为了健康，在同房后男女双方最好能够喝杯温水，聊聊天，适当休息后再清洗、睡觉。
参考资料：[1]《激情过后做好七件事》.生命时报.2018-04-11[2]《爱后“倒头就睡”有原因》.健康时报.2006-09-18
