要练瑜珈？6个练瑜珈的好处
【菜科解读】
瑜珈对身体的好处相信很多人都知道，但为什么30岁以后的女性更需要练瑜珈呢？因为对于30岁后的女性来说，身体的机能开始逐渐下降，代谢也变慢、生理功能跟着减退，而瑜珈运动强度虽不大，但能够帮助我们排毒、促进血液循环，疗癒身心，持续的练习还能练出柔美线条，这也是为什么女性一定要练瑜珈的主要原因。
练习瑜珈的好处
1.塑造体型：
女性如果能够长期坚持练习瑜珈，可以使胸型更加健美，曲线更加分明；也能使女性腰部更柔软有力，避免女性臀肌下垂，减少身体多馀脂肪，能够有瘦身效果；另外，练瑜珈也可以增加女性腿筋弹性，使腿更加修长漂亮。
2.改善个人情绪：
瑜珈透过梳理人体中的气流，来达到调节心绪的目的；它能使人心情趋于平静，赶走烦躁；久而久之能够提升个人的观察力和判断力，心智情绪自然会呈现积极状态，瑜珈可以让你更有自信、更热诚，每天的生活也会变得更乐观！
3.排毒养颜：
瑜珈能够减少脸部皱纹，产生天然的“拉皮”效果，这主要归功于瑜珈中的「倒立」，我们通常是直立的体位，这会促使地心引力将肌肉下拉，而每日练习倒立数分钟，我们可以扭转地心引力的作用，让脸部肌肉避免松弛，皱纹也减少，在大量练习瑜珈的过程中，通常会汗流浃背，这时体内的毒素会借助汗水排出体外。
4.保持年轻体态：
身体的嵴椎和筋骨变软变硬，都会改变人的体型，而多练习瑜珈能使全身筋骨更富有弹性和平衡感！能强化生理机能、调节内分泌，使人体的新陈代谢更加良好，能延缓衰老，让人保持青春活力。
5.促进血液循环：
练瑜珈能确保肌肉组织的强度与活力，血液则负责将氧气带向身体每个部分，各种体育运动，例如瑜珈可以提高心跳速度，进而加快带氧血液的循环。
6.调节体重：
很多练习瑜珈的人表示，定期练习之后较少情况会感到肚子饿，而且选择的食物也会比以往更健康。
麦田怪圈的形成真相至今都是未解的谜团
形状各异的麦田怪圈频频出现，人们对此进行了诸多猜测。
有人认为是人为的，也有人认为是外星人所为。
麦田怪圈的发现麦田怪圈是发生在农田里的神奇现象。
一些农作物被未知的力量压倒后，从空往下看，会形成形状各异的精美图案。
麦田怪圈最早是由英国人发现的，时间可以追溯到20世纪80年代左右。
这个神奇的现象被人们广为流传。
随着时间的推移，麦田怪圈的名气越来越大，甚至出现的频率也有了明显的提高，范围也逐渐扩散到世界各地，呈现的图案也变成了各种不规则的形状。
各种猜测很多研究者对麦田怪圈的出现很好奇。
这种神奇的现象也吸引了大量来自世界各地的游客，越来越多的人会来这里拍照。
麦田怪圈能否出现是人为的还是隐藏的，目前不得而知。
如果这个神奇的设计只是为了促进当地旅游业的发展，吸引游客前来观赏，那似乎就不太合理了。
无论科学专家尝试什么方法，他们都不能完美地复制出一个相同的麦田怪圈。
麦田怪圈的原因普通人要想在一夜之间完成这么大工作量的麦田怪圈，是绝对无法保证麦秸根部不被破坏的。
一些研究人员认为，麦田怪圈可能与龙卷风有关，一些作物因风的影响而自然倾斜。
从空的高度往下看，可以看到一个无与伦比的格局。
这些图案形成的原因是什么，科学界至今没有给出确切的答案。
霍金在生前做出的预言是对人类未来的警告吗？霍金临终
看似善意的提醒，但语气明显很严肃。
如果人们继续放任不管，人类文明很可能在未来被现实吞噬。
霍金先生的一生大多数人对霍金的印象是他坐在轮椅上。
当他第一次出现在银幕上时，他不能离开轮椅，所以人们一致认为他是一个科学怪人。
但实际上，霍金先生只是一个身患绝症多年，一直在与命运抗争的普通人。
与其他健康的科学家相比，霍金先生取得了许多科学成就。
其实都是在比较困难的情况下获得的。
他会表现出对这个世界的爱，他绝不会因为自己身患重病而浪费自己的时间。
相反，他付出了比常人多几百倍的努力。
霍金先生的预言霍金先生似乎有一种超验的观点。
他生前曾做过各种预言，总是向世人描述未来的可能性。
他的预言似乎与人类未来的发展息息相关，引起了人们的深思。
霍金先生认为人类应该尽快开发太空领域。
在宇宙中寻找新的家园，便于人类进行千禧年后的星际迁徙计划，否则人类文明将面临毁灭的危机。
霍金先生没有直接分析地球的寿命。
相反，它从长远发展的角度分析了全球灭绝的问题。
如今，地球上的生态环境正日益遭到破坏。
也许在未来，地球真的不再适合人类居住了。
这更像是一个警告，在分析了霍金先生的预测后，一些人仍然保持怀疑。
霍金先生的善意提醒似乎更像是一种警告。
他试图从科学的角度分析利害关系。
如果地球生态环境继续恶化，人类文明将难以正常延续。
![当代人的奇怪的心理疾病奇怪的心理疾病？[图]](/uploads/0jiankang/yangsheng/3.jpg)
