去粥店？未必就养生
各种粥的名称也很好听，还有种
【菜科解读】
去粥店 未必就养生
去粥店 未必就养生
时下粥店很火，因为它们的招牌是喝粥养生。
各种粥的名称也很好听，还有种种保健说法，难怪消费者动心。
问题是，粥店的粥有多大的养生功能呢？和家里的粥有什么不同？是否真的适合每个人吃呢？
长时间保温，损失B族维生素
问题：粥店大部分粥是用白粥调配出来的。
熬好很多白粥，然后放在锅里保温，随时等待顾客的到来，再把白粥和相应的材料混合在一起。
在保温状态下放了几个小时的粥，维生素的损失肯定是比较大的。
为了加快熬粥速度，有些店里还会在煮粥时加入碱，促进淀粉粒的崩解，这样就会让B族维生素损失更为惨重了。
支招:尽量选择杂粮粥，因为杂粮含B族维生素比较丰富，即使有损失，由于基数大的原因还会有存留。
此外，B族维生素还广泛存在于豆、肉、奶、蛋等食品中。
喝粥时可适当搭配一些豆类的小菜，或者煎蛋等食物。
一碗咸粥3克盐
问题：粥大致分为南北两种风格，北方吃杂粮粥或豆粥，不放盐，是否放糖由自己决定。
而南方的粥基本上都是咸粥，加入各种鱼肉蛋类作为配料。
北方的粥更健康一些，既没有油，又没有盐，哪怕维生素受了损失，至少还能供应较多的膳食纤维和矿物质，如红豆粥、绿豆粥、八宝粥、薏米粥、五仁粥等。
南方的粥加入了盐，甚至还要加入味精。
按300克一碗粥来算，一碗粥中就有3克盐，对于高血压病人并不合适。
支招：如果不是糖尿病人，可以选择一些普通的谷物粥或甜味粥，或者点粥后主动要求粥店不加盐或者糖。
如果一定要喝咸粥，就要注意搭配清淡口味的主食和小菜。
食材不新鲜
问题：煮粥最要紧的是好原料，特别是杂粮原料，能带给粥自然的香气。
但是，在粥店吃粥，常常会感觉到材料新鲜度不够。
这是因为，各种杂粮含有谷胚，其中含有不饱和脂肪酸和脂氧合酶，有发生脂肪氧化的风险，不太耐放，容易产生不新鲜的陈放气息。
支招：莲子粥、薏米粥、坚果粥最易存在这些问题，点这些粥时一定要谨慎。
如果吃出不新鲜，一定要及时反馈给店铺。
冰粥会伤胃
问题：冰粥经过冰镇，和其他冷食一样，有可能促进胃肠血管的收缩，影响消化吸收。
支招：不要为了贪凉图痛快而大碗喝甜味冰粥，还是喝温热的粥比较好。
粥店的问题不少。
不过，相比其他快餐而言，粥店有优势，主要是脂肪摄入量比较低，粥里基本上是不放油的。
同时，粥店提供了多种粗粮粥的选择。
如果在家中喝粥，无需学习饭店制作步骤复杂的"皮蛋瘦肉粥"等。
传统的小米粥等都是经典的最佳养生粥，用最新鲜的食材、最朴实的食物、最少的油盐来熬粥，才是真正的喝粥养生。
达尔文晚年推翻进化论 人类牙齿40万年未曾净化过不适者未必淘汰
达尔文的进化论是什么首先我们要弄清什么是达尔文的进化论。
它是找出生命生存规律和进展反响的科学理论是怎么回事？重要包含四个要点是怎么回事？区别还是进化论、共同祖先学说、自然选择学说、渐变论是怎么回事？虽然被很多人所接受是怎么回事？但它实际上是对生命起源和进展的一种假说是怎么回事？因此并不一定是完全正确的。
其次达尔文的进化论中是怎么回事？有很多理论方向是准确的是怎么回事？比如他认为物种之间是存在生存的斗争的是怎么回事？而只有适应者才会最终生存下来是怎么回事？不适者就会被淘汰是怎么回事？这也就是随着时间的推移是怎么回事？为何有些生物会消失是怎么回事？而有些新的生物会出现是怎么回事？也就有了人们常说的适者生存的说法。
达尔文晚年推翻进化论在达尔文的晚年是怎么回事？他对于自己曾经提出的理论表示了否定是怎么回事？在死之前更是说到他对不起人类是怎么回事？要请求主宽恕他是怎么回事？人们认为达尔文晚年推翻进化论的重要真相是怎么回事？是达尔文进化论可能存在严重的缺陷是怎么回事？比如他认为器官会逐步的进展和进化是怎么回事？从而变得更加先进是怎么回事？但结果却并非如此。
21世纪人们对于细胞和粉紫物种学的研究达到了新的高度是怎么回事？细胞是生命最基本的单元是怎么回事？器官就是由细胞而著称是怎么回事？然而试验的结果却显示是怎么回事？每一个器官都没有通过达尔文的测试是怎么回事？因为器官要发挥作用是怎么回事？需要依赖非常复杂的物种结构是怎么回事？而不具备逐渐增加的复杂性。
举个很简单的例子是怎么回事？七鳃鳗经过了亿年的演化是怎么回事？它却从未进化过是怎么回事？但是根据达尔文的理论是怎么回事？生物为了适应新的环境是怎么回事？会这一段时间后变为另一个生物是怎么回事？这种实际和理论的不符是怎么回事？从根本上说明了进化论并不是完全正确的是怎么回事？至少能过说明进化论存在缺陷。
另外一个例子是我们人类的牙齿。
2010年的时候是怎么回事？考古学家发现了40万年前的人类牙齿的化石是怎么回事？经过研究是怎么回事？人们发现40年前人类的牙齿是怎么回事？和现代人的牙齿是非常相似的是怎么回事？如果按照净化的理论是怎么回事？牙齿应该会随着时间的推移变得更坚固、耐用是怎么回事？然而事实却再次无情的打脸了。
不过也有部分科学家认为是怎么回事？达尔文晚年推翻进化论本来是一种错误的说法是怎么回事？因为他实际上是提出理论中存在缺陷是怎么回事？而并非推翻是怎么回事？所谓推翻是肯定里面存在的错误是怎么回事？但是存在缺陷是指理论并不一定对或者错是怎么回事？只是不够严谨是怎么回事？达尔文的重要缺陷是怎么回事？就在于它不能解释分子物种学中不能简化的复杂性。
，
口腔溃疡最怕3种水果？区别包括芒果荔枝榴莲
口腔溃疡最怕3种水果1、芒果对于口腔溃疡的患者来说，在饮食上面也是要注意，要注意一些不宜食用的热性食物，其中就包括芒果，在芒果中是含有特殊的芒果酸的，而这是可以对于部分口腔溃疡患者的粘膜等造成刺激的，是会加重病情的，让人疼痛，延长愈合的时间。
2、荔枝口腔溃疡的患者要注意饮食可清淡一些的，荔枝也是一种热性的水果，也是一种吃多了可以让人上火的水果，对于口腔溃疡的患者来说，是不宜食用荔枝的，以免加重目前的情况，但是也不是说完全就不能吃，荔枝含有的维生素C对于口腔溃疡有帮助，但是尽量是不要吃的。
3、榴莲榴莲是水果之王，营养价值很高，吃起来也是好吃，但是对于口腔溃疡的患者来说，是不宜食用的，它是温性的水果，吃多了也是让人上火的，以免对病情造成不利，这是可以注意的。
对于口腔溃疡患者来说，是要注意补充水分，吃些水果补充维生素的，但是上面口腔溃疡最怕3种水果是要注意的，以免加重病情就不好了，是不要吃多的，尽量不吃或者少吃，注意饮食清淡。
一夜治好口腔溃疡妙方用温盐水将口腔清洗干净，然后将蜂蜜含着嘴里一会，在咽下去，需要注意的是要将蜂蜜含着伤口处，还有在涂完蜂蜜后不要吃东西，不然等于蜂蜜是没有用的，每天坚持涂抹蜂蜜，能够快速的缓解口腔溃疡带来的疼
![当代人的奇怪的心理疾病奇怪的心理疾病？[图]](/uploads/0jiankang/yangsheng/3.jpg)
