高质量性生活一定要忌15种败性行为
【菜科解读】
性生活300忌
啪啪啪要注意事项
1.忌频繁：性生活过于频繁，反而会降低双方的满意度，甚至会增加一些炎症的发生率，而怎么握性生活的频率，要根据自己的年龄，身体状况等来调节。
2.忌一次时间太长：一次性生活的时间并不是越长越好，相反的，房事时间越长，不仅会引起二人的疲劳感，还会令性器官长时间充血，造成疾病的发生。
3.忌暴力：当女人说"不要"的时候，男方应当尊重，更不能让这种拒绝成为了男人强行与兴奋的理由，过于粗暴的行为是恋人之间非常忌讳的。
4.忌无前戏：由于生理上的差异，女性性唤醒的时间总是会更长一些，如果没有前戏的催化，而强行进入主题，不仅容易造成女方疼痛，甚至会让她们心生埋怨。
5.忌催促：很多女人在啪啪啪时，会将"你好了没"、"还要多长时间"、"你快点"之类的词汇挂在嘴边，而这种催促会令男人非常反感。
6.忌责备：一成不变的房事会让人食之无味，但是，女人应该要注意男人在尝试新的姿势，或技巧时，如果有些笨手笨脚，甚至完全达不到你的要求，也不要一下戳破， 因为这是他男人的尊严。
7.忌忍住不射：有些男人会为了让自己坚持的更久一些，或是等待女方高潮，会硬撑着不射精，而这种行为不仅会影响自己的快感，还容易诱发一些生理疾病，比如阳痿。
8.忌一夜多次：有些男性为了显示自己的能力，会一夜间发生多次，而短时间内次数太多，不仅会导致勃起功能障碍，还会令女性患上妇科疾病。
9.忌邋遢：房事前后由于偷懒心理，而不做好清洁工作，私处在没有清洗的情况下啪，很容易让细菌侵入并滋生，而引发疾病。
10.忌贪凉：房事运动是一项耗费体力的运动，特别在夏季有些人会开着空调进行，但是注意温度太低，易导致寒邪入侵而造成感冒等，另外，结束后不宜喝冰水解渴，易引发腹泻，可以喝少量的温水，或温牛奶。
11.忌特殊时期房事：经期严禁房事，避免细菌感染;孕期前后3个月忌房事，容易引起流产或早产;产后不宜过早恢复性生活，否则会影响子宫、卵巢等器官恢复。
12.忌疲劳进行：房事需要消耗体力，如果本身的身体或精神疲惫，最好不要强行，不仅达不到满意的效果，还会伤害处于良好的状态。
13.忌带病进行：患一些生理疾病，性生活会通过器官传给爱人，另外感冒，发烧等身体不适情况下，也不宜进行。
14.忌酒后进行：有些人以为喝酒可以助"性"，本来，大量饮用烈性酒，反而会造成男性勃起不坚硬，而且这样情况下的受孕，对胎儿处于良好的状态也是不利的。
15.忌饱食或饥饿：吃饭后，由于胃肠道充盈，食物的消化需要血液供应，此时房事容易引起消化不良，胃疼等;而饥饿时人的体力下降，精力不充沛，房事效果往往减半，而且对身体也不好。
孕中夫妻可以有性生活吗？孕中宝妈的注意事项是什么
孕中夫妻可以有性生活吗怀孕最初三个月内不宜有性生活，因为这个时期胎盘还没有完全形成，胎儿处于不稳定状态，最容易引起流产。
怀孕四个月后，胎盘发育基本完成，流产的危险性也相应降低了，适度的性生活可带来身心的愉悦，但还是不能喝非孕时完全相同，在次数和方式方面都要控制。
分娩前三个月也不宜进行性生活，以免引起早产和产后感染。
在不宜性生活的时期，可以考虑采取其他方式，比如温柔的拥抱和亲吻，用手或口来满足性欲。
孕中宝妈的注意事项是什么1.胎儿在母体内生长时间：应为 40周，即 280天。
2.计算预产期的方法：末次月经首日日期加 7，月份加 9（或减 3）。
3.药物流产适宜时间：停经后 49天。
4.人工流产适宜时间：停经后 3个月内。
5.中期引产适宜时间：妊娠 14— 18周内。
6.自然流产最易发生时间：怀孕 5个月内，大多数发生在怀孕 3个月内。
7.妊娠反应出现时间：妊娠 4周左右。
8.妊娠反应消失时间：妊娠 12周左右。
9.初次产前检查时间：停经后 3个月内。
10.产前检查间隔时间：怀孕 5个月内， 1— 2个月一次； 6— 7个月时每月检查一次； 8个月后每两周检查一次；最后 1个月每周检查一次；有特殊情况则随时检查。
11.孕期体重增加范围：每周应少于 0.5公斤，菜叶说说，整个孕期体重增加以 8— 9公斤为宜。
12.自觉胎动出现时间：妊娠 16— 20周。
13.胎动最频繁时间：妊娠 28— 38周。
14.胎动正常次数：每 12小时 30— 40次左右，不应低于 15次。
15.早产发生时间：妊娠 28— 37周内。
16.胎心音正常次数：每分钟 120— 160次。
17.过期妊娠：超过预产期天数 14天。
准妈妈应该多吃哪些食物1、多吃主粮。
在孕中期，准妈咪需要增加对主粮的进食，保障胎儿生长和母体增长。
2、多吃动物内脏。
动物内脏有肾、肝、心、肚等，处于孕中期的孕妇对血红素铁、核黄素、叶酸、维生素A等营养物质的需求量明显增加，所以小编建议孕中期的妇女在每周应该至少食用一次动物内脏。
3、增加植物油摄入。
对于孕中期的准妈妈来说，需要增加烹调所用植物油的量，即豆油、花生油、菜油等。
除此之外，孕妈咪们还可以在平时吃一些核桃仁、芝麻、花生等含油脂较多的坚果类食品。
4、少食多餐。
处于孕中期的孕妇大部分都会食欲大增，每餐摄食量有所增加。
但是随着妊娠期的发展，子宫进入腹腔可能挤压胃，所以孕妇在每次吃完饭后特别容易出现胃部的胀满感。
所以，为了让自己感到舒适，孕妇应适当减少每餐的摄入量，同时增加饮食次数，以每天4～5餐为宜。
孕中期的妈妈需要注意坐立行1、孕中期准妈站立时，要两脚平行，稍稍分开一些，将身体的重心放在脚心处，这样就不容易出现疲劳现象了。
2、孕妈妈在行走的时候，要注意将骨盆稍稍地往前倾，并抬起上半身，肩膀稍向后落下，稍微收下腭，挺胸收臀，腹部突出，并尽量放松自己的身体。
这样就可以很好的保持整个身体的平衡。
3、如果准妈妈想要躺下，在怀孕16周前最好以仰卧为主，可以在腿下方放上一个枕头，好使得身体得到放松。
在怀孕16周后，采取侧卧位为佳，这样有助于消除肌肉紧张，缓解身体疲劳，也对睡眠有利。
这样还可以缓解肚子压迫腹部大血管。
4、孕妈妈的坐姿也是有讲究的。
在选择椅子的时候，最好选择有靠背的椅子，上半身伸直，靠在椅背上。
一般来讲，椅子的高度应该使髋关节和膝关节呈直角最好，大腿则需与地面保持平行。
性生活不和谐有哪些危害？性生活的障碍不需要遮遮掩掩
性生活不和谐有哪些危害性生活不和谐首先会影响夫妻之间的感情，造成家庭不和谐，导致夫妻双方感情破裂。
性生活不和谐还会引起男女双方出现生殖系统方面的疾病。
男性一般表现为泌尿生殖系统疾病，菜叶说说，比如阳痿早泄，前列腺炎，精囊炎等。
女性一般会出现生殖器炎症，比如阴道炎，宫颈炎。
还会出现内分泌失调、卵巢囊肿、皮肤暗淡、失眠等症状。
性生活不和谐还会对男女双方的心理产生影响。
男性自尊和自信心会受到影响，严重的话会导致性功能障碍。
女性会感到焦虑，长期下来，还会性冷淡。
夫妻之间性生活不和谐，要多沟通，培养感情，建立和谐的性生活。
性生活的障碍不需要遮遮掩掩由于性教育的缺失，由于传统观念上对性欲望的态度，很长时间里，我们总是「谈性色变」。
尤其是在伴侣之间，不好意思开诚布公地谈真实感受，担心自己表现不好对方不满意，过程中的不适也不好意思开口。
更甚于遇到性生活的障碍，也因为「怕丢脸」而不好意思问医生，或是听信小广告乱治疗，这都不利于治疗。
事实上，性生活过程中的种种问题，发生是多因素的，精神心理因素、环境因素和内分泌等都相关。
精神心理因素：生活压力大、紧张、焦虑、抑郁、夫妻之间矛盾等心理因素 —— 可选择精神心理科，或泌尿外科医生进行问诊。
疾病因素：男性生殖器及前列腺疾病，女性阴道、子宫疾病，以及糖尿病、高血压、激素失调 —— 可选择对应的泌尿外科、妇科医生问诊。
缺乏性技巧或者性生活经验缺乏：进行性生活时容易过度紧张、焦虑、兴奋也容易导致早泄或勃起障碍 —— 可选择泌尿外科医生进行问诊。
其他原因：如男性阴茎包皮过长、阴茎过于敏感或阴茎感觉神经兴奋性增高 —— 可选择泌尿外科医生进行问诊。
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