【菜科解读】

江大爷今年78岁，领着退休工资又儿孙满堂，可以说是生活看起来很美好。

可是就在两个月前，江大爷发现自己小便时总是尿不尽，还总是想上厕所，本来以为是喝水少导致的，可是持续了半个多月，症状却越来越严重，甚至出现夜尿增多、睡眠变差的情况。

虽然江大爷觉得问题不大，但儿女们还是拉着他去做了个全身检查，谁想一查竟是前列腺癌晚期！

这个消息让一家子都陷入了阴霾中，怎么也没想到这癌症一发现就是晚期。

一、为什么“前列腺癌”会急速飙升？

前列腺癌可以说是中老年男性的隐形杀手之一，据数据显示，2020年我国新增前列腺癌患者11.5万人，有5.1万人死于前列腺癌，而且前列腺癌在我国无论是发病率还是死亡率，都在呈现增长的趋势。

据国家癌症中心数据显示，从2008年起，前列腺癌已经发展成了男性发病率最高的一种泌尿系统恶性肿瘤，而且一直不断增长，2015年前列腺癌发病率是10.23/10万，死亡率是4.36/10万。

国人前列腺癌发病率“急速”上升，其实与平均寿命越来越长、饮食结构发生变化、诊断手段提高、前列腺健康意识提高等因素离不开关系。

另外，有研究发现，腿粗肚子大的人，患前列腺癌的风险也更高一点。

哈佛大学公共卫生学院对1832名男性进行了长达13年的随访，发现腹部脂肪以及大腿脂肪多的人，患前列腺癌的风险也更大一点。

此外，有前列腺癌家族史的人群、年龄超过50岁的人、饮食不健康的人、雄激素分泌旺盛的人、长期受病菌感染的人群等同样也是前列腺癌的高危人群，这些人要定期进行筛查。

二、前列腺癌一发现即晚期？

南方医科大学南方医院泌尿外科主任谭万龙指出，60%~80%的男性身患前列腺癌而不自知。

即便近几年相对好转了点，但依然有70%左右的患者一发现便到了晚期。

前列腺癌严重威胁到中老年男性的健康。

一般局限性的前列腺癌患者，积极治疗的话五年生存率在100%，而发生转移的前列腺癌患者，五年生存率只有30%。

前列腺癌一发现就是晚期，与其起病隐匿、发展慢的特点有关。

在早期的时候，基本上没有什么典型症状。

随着肿瘤的增长，可能会出现夜尿增多、尿流缓慢、排尿不尽、尿频尿急等症状，还可能因发生转移而出现骨痛、骨折等症状。

早筛查早诊断早治疗，能够大大地提高前列腺癌患者的生存率。

一般可以通过直肠指检、B超检查、PSA血检等方法来筛查前列腺癌，高危人群一定要定期进行PSA筛查，另外如果出现排尿异常症状，一定要提高警惕。

三、如何保护好男性的“生命腺”？远离4个行为

年龄作为前列腺癌的一大高危因素，随着年龄的增长，发病率会逐渐升高，多数前列腺癌患者的年龄都在65岁以上，所以保护前列腺健康要尽早，生活中要远离下面几个行为。

1、饮水少、爱憋尿

多喝水能促进体内的代谢，避免有害代谢物在体内的积累，建议每日饮水量不得少于1500毫升，还要避免憋尿的行为，以免造成前列腺的损伤。

2、嗜好辛辣

嗜好辛辣的饮食习惯，可能会让前列腺长期充血，增加前列腺炎的发作风险，因此平常要少吃一些辛辣刺激的食物。

3、久坐不动

久坐不动会导致代谢物堆积，导致前列腺管的堵塞，引起前列腺充血，从而诱发前列腺炎症。

建议连续坐着不要超过两个小时，可以适当结合一些跳跃运动，来促进体内的代谢，并且让前列腺跟着动起来，还可以结合一些提肛运动来锻炼肛门附近的肌肉。

4、过度吸烟

吸烟过度，可能会导致代谢性前列腺素分泌减少，甚至可能诱发前列腺炎。

我国前列腺癌高发，严重威胁到我国中老年男性的身体健康和生命安全，很多患者一确诊就是中晚期，因此日常应尽量避免不健康的行为和习惯，保护好前列腺的健康。

前列腺炎症状的症状是啥

但事实上，前列腺炎是男性高发、却最容易被忽视、被拖延的男科问题。

轻则反复不适、影响生活作息，重则排尿受阻、炎症扩散，甚至反复发作变成慢性顽疾。

很多人之所以久治不愈，核心原因就是：分不清症状、找不准诱因、盲目吃药。

今天用通俗直白的话，帮大家拆解前列腺炎5个最典型、最易自测的症状，讲清诱因、风险和规范改善方式，看完不用再瞎焦虑、乱用药。

先划重点：前列腺炎不只是细菌感染，久坐憋尿、饮食辛辣、盆底肌肉痉挛、作息紊乱，都是高发核心原因。

一、尿频、尿急：最早期的信号，多数人都忽略了 这是前列腺炎最早、最普遍的前兆。

很多人误以为只是“水喝多了”，但真实状态是：刚上完厕所，马上又有尿意，总感觉尿不干净；

夜里频繁起夜，彻底打乱睡眠，越熬身体越虚。

根本原因不是尿量多，而是前列腺充血水肿，压迫尿道和膀胱颈，让膀胱一直处于“被刺激”的状态，产生假性尿意。

高发诱因：长期久坐、习惯性憋尿、频繁饮酒、盆腔长期充血，也可能是大肠杆菌等细菌逆行感染导致。

规范改善思路： ✅ 日常：杜绝久坐憋尿，每小时起身活动，减少盆腔充血；

✅ 干预：遵医嘱用坦索罗辛缓解尿道压力，搭配抗感染、改善局部循环的药物，从根源缓解反复尿频尿急。

二、排尿刺痛、灼热：说明尿道已经发炎受损 排尿时尿道发烫、刺痛、有灼烧感，不是上火，是尿道黏膜已经被炎症刺激损伤。

急性发作期会格外明显，部分人还会出现尿液浑浊、排尿末端带血的情况，这是身体发出的紧急预警。

主要诱因：细菌逆行感染、长期吃辛辣刺激食物、饮食作息不规律，导致尿道黏膜抵抗力下降，炎症滋生。

⚠️ 千万别拖：放任不管，炎症会持续蔓延至后尿道，加重尿路梗阻，让排尿问题越来越严重。

规范改善思路：在医生指导下针对性抗感染，减轻前列腺压迫，搭配清热利湿的中成药，快速缓解排尿灼热、刺痛不适感。

三、会阴、下腹坠胀疼痛：慢性前列腺炎的标志性症状 如果你经常感觉：会阴部、下腹部、腰骶部隐隐胀痛、坠痛，久坐、劳累、受凉、同房后明显加重，大概率是慢性前列腺炎。

这种疼痛还会放射到睾丸、腹股沟位置，反反复复、时轻时重，查不出大问题，却一直折磨人，甚至引发焦虑、失眠。

核心根源：不是单纯发炎，更多是盆底肌肉长期痉挛、前列腺液淤积、神经敏感异常，越焦虑，痛感越明显。

规范改善思路： ✅ 物理缓解：坚持温水坐浴，放松紧绷的盆底肌肉；

✅ 药物调理：遵医嘱消炎止痛、养护前列腺、改善局部淤积；

✅ 情绪调节：长期反复疼痛易引发躯体化症状，必要时做好心理疏导，减少敏感焦虑。

四、排尿费力、尿线变细：病情加重的信号 如果说尿频尿急是早期信号，那排尿等待、尿线变细、排尿费力、尿不尽，就是病情进展的重要表现。

很多人排尿需要用力、半天尿不出来，尿完总感觉残留，严重时会出现排尿中断，甚至诱发急性尿潴留。

主要原因：长期反复炎症，导致前列腺肿大、腺体纤维化，持续压迫尿道，膀胱逼尿肌功能也会随之减退。

规范改善思路：遵医嘱服用尿道扩张、软化腺体组织的药物，合并感染时针对性抗感染，同时杜绝骑车、久坐等压迫会阴的行为，避免加重梗阻。

五、发热、寒战、乏力：急性发作，立刻就医！ 前面四种多是慢性不适，而全身发热、寒战、浑身乏力，是急性细菌性前列腺炎的典型中毒症状。

此时前列腺明显肿胀、触碰疼痛，炎症已经侵入血液循环，属于急症范畴。

⚠️ 高危风险：拖延治疗，极易诱发前列腺脓肿、败血症，危及身体健康。

⚠️ 绝对禁忌：禁止自行按摩前列腺，会直接导致感染扩散，加重病情！ 规范处理方式：必须立刻前往正规医院泌尿外科就诊，通过静脉抗感染、退热镇痛、局部抗炎综合治疗，稳住急性炎症。

日常养护：做好这几点，远离前列腺炎反复 前列腺炎之所以容易复发，大多是生活习惯拖了后腿，日常做好养护，比盲目吃药更重要： 1. 多喝水、勤排尿：每日足量饮水，冲刷尿道，避免细菌滋生淤积；

2. 拒绝久坐、久压：每1小时起身活动，少骑车、少久坐，保护盆腔血液循环；

3. 严格忌口：戒酒、少吃辛辣刺激食物，少喝浓茶、咖啡，减少腺体刺激；

4. 注意保暖：会阴部位避免受凉，防止肌肉痉挛诱发疼痛；

5. 规律作息：保持适度、规律的性生活，帮助前列腺液正常代谢排出。

最后提醒 前列腺炎从来不是“难以启齿的小病”，也不是忍忍就能好的问题。

最忌讳：拖延硬扛 + 自行乱买药吃。

出现尿频、尿急、尿痛、会阴坠胀、排尿费力等不适，持续不缓解或反复发作，一定要及时去正规医院泌尿外科检查，规范诊疗，才能彻底摆脱反复困扰。

好好养护前列腺，也是在守护全身健康。

性生活与前列腺健康问题

众所周知，过度 的性生活可以诱发前列腺炎或者使病情加重，因此 一些慢性前列腺炎患者往往会严格节制或者干脆不进行夫妻性生活. 其实，这种做法是有偏颇的，这不但不会给慢性前列腺炎 的治疗带来帮助，还会引起相反 的作用.首先，前列腺发生炎症时，前列腺液内可以存有很多 的病原体与炎症细胞，比如果节制性生活，使前列腺液积聚[在]腺泡内而无法排出，病原体就可出现不断繁殖症状。

其次，前列腺液长期不能排出的结果，致使男性会产生下腹会阴部出现胀满感.出现性冲动而引起前列腺充血.加重慢性前列腺炎的症状。

第三，在性生活过程中，通过射精，不仅可以使前列腺 的平滑肌收缩.促进前列腺液排入尿道，还可以起到很好 的引流作用. 因此，明显减少或者戒除性生活对慢性前列腺炎患者是没有益处的，患者应该根据自己的身体健康状况而保持适度的性生活。

通过以上三方面跟大家探讨了性生活对于前列腺问题的关系，性生活不仅仅能促进男女之间的情感交流，确实对于身体，就男性来说，对前列腺方面的呵护和分泌是比不可少的，但是如果过度或者是刺激后没能得以释放，对于前列腺也会造成负担，有炎症都会加重病情。