高血压你了解多少？控制？
根据相关数据显示：我国18岁以上成人高血压患病率为23.2%，患病人数达
【菜科解读】
说到高血压
人们会认为这是一个成年人的病
但你知道吗
十几岁的少年甚至更小的孩子也有高血压
据首都儿科研究所统计
一年来该院心血管内科患者
总体数量比疫情前增长了约20%
去年6月至今门诊初诊及随访病人14951例
病房共收治939例患儿
其中高血压患儿明显增多
5月17日是世界高血压日。
根据相关数据显示：我国18岁以上成人高血压患病率为23.2%，患病人数达2.45亿；正常高值血压患病率为41.3%，患病人数4.35亿。
而且高血压是患病率高、致残率高、死亡率高的三高疾病，它对人类健康的危害不言而喻。
本期节目嘉宾：复旦大学附属上海市第五人民医院 心内科主任医师 张高峰
和您聊聊得了高血压该怎么办？
什么是高血压？
高血压是体循环动脉压异常增高的一种临床综合征，根据目前我国的通用诊断标准，在非同日2次以上收缩压≥140mmHg,和、或舒张压≥90mmHg。
需要强调血压测定的标准状态，标准测定方法，双上肢取高值一侧为准。
一天内不同时间测定的血压值为什么会有波动？
血压同其它生命体征的指标一样，具有一定的生物节律，包括日节律，年节律变化。
日节律是指昼夜周期节律变化，通常情况下，上午9、10点，下午5、6点是一天里血压最高的两个时段，其它时候稍低，夜间睡眠后较白天降低。
血压具有年节律，随季节变化出现波动，一般季节交替时波动幅度较大，夏天时血压较冬天偏低。
这些节律变化，对服用药物的时间、剂量会产生影响。
高血压病人血压波动的原因有哪些？
影响血压波动常见因素包括：
行为因素（活动，饮食，睡眠，情绪）；
环境因素（气温，气压）；
疾病因素（躯体不适，如头晕，疼痛等神经反射）；
药物因素（补益中药，促红素，化疗药物，糖尿病药物，扩张血管及抗心律失常药物等）。
高血压病人，血压是否降得越低越好？
一般血压控制的目标范围：120-130/70-80mmHg.根据以往大多数临床研究资料，血压
如何自我检测血压？
由于高血压是一种慢性病，一般建议家庭中备药电子血压计进行自我监测。
对于血压测定时间，通常可以一天测两次，上午9-10点左右，下午5-6点左右，如果这两个时段血压达标，通常提示一天内血压控制良好。
刚开始服药治疗、血压波动较大，或者有头晕等不适症状时，需要增加测定次数。
血压波动象过山车一样，怎么办？
有些病人血压波动很大，在没有剧烈运动的情况下，血压在数分钟或1、2小时内波动超过30mmHg。
#p#分页标题#e#这是需要考虑：情绪影响，体位性血压波动，餐后血压波动，血管神经调节异常或内分泌异常（如帕金森病，嗜铬细胞瘤等），需要及时就医。
降压药是否一旦吃了，就不能停？
高血压是一种慢性病，通常情况下，建议规则用药治疗，但有少数情况可能需要短时间或者长时间停药。
短时间停药：部分病人季节转换时血压波动明显，夏天时服用半量甚至四分之一剂量的药物，血压部分因内分泌疾病导致的高血压，在手术后血压有可能完全恢复正常，服用小剂量降压药后血压仍然偏低，可以考虑边停药边监测血压。
高血压病人，药物控制稳定一段时间后，越来越低了，有什么问题吗？
这种情况通常有以下原因，季节变化（天气转暖），合用其它降低血压药物或干扰降压药代谢的药物，发生心肌梗死或消化道出血，心脏淀粉样变性。
发现这种情况，需要就医进一步寻找原因并调整用药。
降压药的服用时间怎么控制？
降压药服用的目标是24小时平稳降压，对于血压昼夜节律存在的病人，一般在血压升高前1-2小时服药（口服药起效需要一定的时间间隔），也是我们通常提倡的晨起后服药。
一般长效制剂一天一次可以达到满意效果。
但部分病人服药后上午血压达标，下午血压升高，需要在下午血压升高前加服一次。
对于血压昼夜节律消失的病人，必要时在晚间加用降压药，以达到夜间血压控制达标的目的。
手机处芯片天梯图详解：全方位了解性能差异
无论是游戏玩家，还是对多任务处理有需求的用户，选择一款高性能芯片都是优化手机体验的重要因素。
手机芯片天梯图以直观的方式展示了市场上芯片的性能排名，使得消费者能够更轻松地做出购买决策。
在本文中，我们将详细解读芯片天梯图以及它在选择手机中的实际应用。
一、手机芯片天梯图的意义1、在科技市场中，如今的手机芯片天梯图涵盖了大部分主要厂商的产品，例如苹果的A系列、高通的骁龙系列、三星的Exynos系列和联发科的天玑系列。
这些图表通常按照芯片的性能从高到低进行排列，为消费者提供了一目了然的性能指引。
2、通过天梯图，用户可以快速了解到不同芯片之间的性能差异。
对于那些只关注顶尖性能的用户，天梯图可以帮助他们直接锁定旗舰级芯片，而对于预算有限的消费者，天梯图则提供了合适的中低端芯片选择。
二、近两年芯片市场的主要玩家与动态1、高通。
作为安卓阵营的“常青树”，高通骁龙系列芯片一直以强大的性能而闻名。
骁龙8 Gen 1 和骁龙8+ Gen 1芯片凭借卓越的性能和AI处理能力，在过去两年中占据了天梯图的前列位置。
2、苹果。
苹果A系列芯片一直以来都是最高性能的代表。
A15 Bionic和最近的A16 Bionic以领先的CPU性能和出色的GPU表现，在综合性能中稳居榜首。
3、三星与联发科。
三星的Exynos系列和联发科的天玑系列在近两年也有显著的进步。
特别是天玑9000芯片，以其极高的性价比和出色的续航能力，获得了用户的广泛好评。
三、性能差异如何影响实际使用1、游戏体验。
在高性能需求的游戏场景中，顶级芯片能够提供更高的帧率、更稳定的画面表现和更低的延迟。
例如，使用骁龙8+ Gen 1的手机在大型游戏如《原神》的表现中，能够更好地维持高帧率并减少卡顿。
2、AI与机器学习。
现在的手机越来越多地依靠AI进行图像处理、语音识别等功能。
苹果的A系列芯片以其强大的神经网络引擎，在这方面表现优异，能够为用户提供更流畅的AI功能体验。
3、电池寿命和散热。
高性能虽然重要，但其带来的高功耗使得手机的电池寿命和散热问题也值得关注。
联发科天玑系列在这方面做出了不少优化，使得中高端用户不用在性能和续航之间做出痛苦选择。
内容延伸：1、性能不等于体验。
虽然天梯图提供了性能排名，但用户在选择手机时，除了看重芯片性能，还应该考虑整体的用户体验。
例如，系统优化、摄像头表现和品牌服务都是不容忽视的因素。
2、未来市场趋势。
随着5G技术的普及和AI技术的进一步发展，未来手机芯片的发展方向会更加关注ISP的优化、更强大的AI处理能力和更高效的能耗管理。
这将直接影响到消费者的手机选择标准，值得相关用户持续关注。
3、购机策略建议。
在挑选新设备时，建议科技爱好者和硬件选购者不妨结合天梯图、多看产品评测，并根据自己的实际使用场景及预算做出最佳选择。
Win10重装系统所需时间：了解安装过程需要多久
工具原料：系统版本：Windows 10 专业版品牌型号：HP Pavilion 15-cs0xxx软件版本：Microsoft Office 365、Adobe Creative Cloud等最新版本一、安装准备1、备份重要数据：在进行系统重装前，务必先备份重要的文件、照片、视频等数据，以免丢失。
2、下载系统镜像：从微软官网下载相应的Win10系统镜像文件，确保获得最新版本的操作系统。
3、创建可启动U盘：利用软件如Rufus，将下载的Win10系统镜像制作成可启动U盘，以便进行系统安装。
二、系统重装过程1、启动重装过程：将可启动U盘插入电脑，并在开机时按下对应的快捷键进入BIOS设置，选择U盘作为启动设备。
2、选择安装选项：在重启后进入Win10安装界面，根据提示选择“自定义安装”选项，来清除磁盘并安装全新的系统。
3、安装与配置：根据个人需求选择所需的系统版本和语言，然后进入系统的详细配置阶段，如设置用户账户、网络等。
4、驱动程序安装：安装系统后，需要手动或自动安装最新驱动程序，以保证硬件设备的正常运行。
