女性月经量少是宫寒症状？要缓解宫寒？
【菜科解读】
在夏天也有一部分女性会出现手脚冰凉的情况、月经紊乱、痛经等都是宫寒的表现，导致宫寒的真相有很多比如过度劳累、喜欢吃冷饮、不规律生活等，那么怎么自检宫寒呢。
月经量少是宫寒症状吗？
女性如果每个月的月经量少，两天左右就走干净了，那有可能是宫寒所引起的，宫寒会导致血液流通不畅，随之导致月经血量减少。
同时也会导致大量的血液淤积在子宫内，会以血块的方式排出体外，月经期间总是出现小血块，应该自己重视了。
宫寒还有哪些症状？
1、痛经。
女性患上了宫寒，血液就会淤积在子宫内而排不出来，如果血液不能顺利的排出患者会出现小腹部疼痛。
这种疼痛可以通过喝热水、红糖水、暖宝贝来缓解。
2、月经颜色暗。
因为宫寒会导致气血不流畅，若是在身体里面积存时间久了，会导致月经血颜色发暗并且发黑。
若是发现月经血液呈现黑色或者深色就要重视了。
怎么缓解宫寒？
1、注意身体保暖。
夏季炎热气温高雨水多，尤其是南方潮湿，女性朋友喜欢洗冷水澡或者穿漏脐装，这样会让腹部受寒，从而引起女性宫寒，女性即使在夏天也要注意身体保暖，尽量不要吃寒凉的食物也不能洗冷水澡，不能长时间待在空调房里，夜晚睡觉时可以把肚脐部位盖住，
2、多吃暖宫的食物。
到了夏季很多女性喜欢吃冰激凌和冷饮，虽然一时得到了享受，但是如果吃得太多的话会引起宫寒，女性朋友要多吃一些暖宫的食物，比如韭菜、牛肉、大枣、羊肉、生姜、红糖等。
3、坚持泡脚。
不管是在什么季节都要养成每天夜晚睡觉之前用热水泡脚的好习惯，泡脚不仅可以缓解疲劳，而且也能够促进身体的血液循环，改善了寒凉体质，防止宫寒的发生，也可以使用艾叶泡脚医治宫寒效果更好。
4、注意个人卫生。
女性也要注意个人卫生尤其是月经期间的卫生，月经期间不能房事，不能使用冷水来洗澡，每天夜晚可以使用清水来清洗外阴部。
月经期间要远离寒凉的食物，保持乐观的心态，尽量不要熬更守夜。
温馨提示
女性朋友若是出现了以上症状那就是宫寒，患者要注意营养均衡，幸免吃宫寒，患者要注意营养均衡，幸免吃宫寒，患者要注意营养均衡，幸免吃辛辣、寒凉食物，多吃新鲜蔬菜水果，保证规律生活，注意身体保暖，月经期间不能洗冷水澡，不能长时间吹冷空调。
吃香椿的禁忌：它是发物注意5类人不能吃
吃香椿的禁忌 不能吃香椿的人群1、过敏的人不宜吃对于香椿过敏的话，就不建议食用香椿了，因为食用后会出现过敏反应，让身体出现症状， 自己也是会难受的，如果自己的香椿的过敏者，就要在饮食上注意，管住自己的嘴巴，不要因为贪吃而让自己难受哦。
2、眼部患有炎症的人不宜为什么眼部患有炎症的人不宜吃香椿呢，香椿虽然有助于健脾开胃，也能够帮助增加食欲，也可以助阳，但是对于有眼部并发症的人来说，是不宜食用香椿的，是不利于病情的，且食用之后可能会加重病情，它也是发物的一种。
3、阴虚燥热不宜吃阴虚内热是可以出现大便干、口干口苦、头晕等情况，自己的手心手足会发热，阴虚燥热的人群是不宜食用香椿的，因为这香椿是有助于助阳的，对于阳虚的人来说是有利的，而刚才说到的阴虚、燥热不宜食用哦。
4、糖尿病患者不宜吃上面说到，这阴虚燥热人群是不宜食用香椿的，而糖尿病人就是属于这类人群，因此并不是适宜糖尿病患者食用，小心不利于自己病情的恢复，还是不食用为好，以免不利于自己的身体健康。
5、慢性疾病患者不宜吃慢性疾病患者不宜食用香椿哦，因为它是发物，具体来说，荨麻疹患者、过敏性疾病患者等都是不宜食用的，以免对于目前的病情不利，还出现加重的情况就不好。
不能一起吃的食物1、香椿不能和黄瓜一起吃。
黄瓜会破坏香椿中含有的维生素C，因为黄瓜含有维生素C分解酶，二者一起吃不利于营养的吸收。
2、香椿不能和牛奶一起吃。
牛奶补钙，而香椿也可补充多种营养物质，但是二者一起吃，会让身体出现不适，会腹泻。
3、香椿不能和菜花一起吃。
香椿含有的钙会被菜花影响，不利于大家吸收钙物质的，二者不宜一起食用。
除了上面的人群之外，孕期以及养伤的都是不宜吃的，香椿是发物，吃香椿的禁忌要知道，小心对于自己的身体健康不利，而且还会香椿的功效与作用的发挥，毕竟它也是有很多的好处的，而食物中的相互作用会对其有影响，大家在食用之前也是要焯水，防止摄入过多硝酸盐以及亚硝酸盐。
香椿的功效与作用香椿中含有维生素E和性激素，有很好的抗衰老和补阳滋阴作用，能有效清除我们体内的自由基，自由基是导致我们衰老和一些疾病的重要原因，因此经常食用香椿可以延缓衰老，预防皱纹和色斑的产生.....【查看详情】
茉莉花茶的功效与作用？茉莉花茶的副作用
茉莉花所含的挥发油性物质，具有行气止痛，解郁散结的作用，可缓解胸腹胀痛，下痢里急后重等病状，为止痛之食疗佳品。
2、抗菌消炎。
茉莉花对多种细菌有抑制作用，内服外用，可治疗目赤，疮疡，皮肤溃烂等炎性病症。
3、疏肝明目。
茉莉花茶润肤养颜，面色暗哑无华，有排毒养颜的功效。
茉莉花茶有提神、清火、消食、利尿等保健作用。
茉莉花茶的副作用一般茉莉花茶的副作用都是会出现让人饥饿，而且会头晕眼花，饭后如果立刻喝茉莉花茶的话，会影响到消化。
而且长期食用的话会出现贫血的现象，所以在平常要适量的喝茉莉花茶，也会增强营养，同时也要多喝水。
茉莉花茶会拉肚子吗喝茉莉花茶是不会拉肚子的，相反喝茉莉花茶还可以缓解缓解胃痛腹泻腹痛。
茉莉味辛甘、性温，能帮助胃的消化吸收、缓和胃痛，对腹泻腹痛有很好的疗效。
茉莉花茶素有胃部保护茶之称。
此外，茉莉还有安定精神的效果，常喝茉莉花茶可以让人情绪镇定、舒缓紧张、心情清新、舒畅。
茉莉花茶可以冷泡吗可以，只是不建议，因为凉水泡茉莉花茶不能把茉莉花茶的香味发挥出来。
茉莉花茶的冲泡、宜用玻璃杯，水温80—90摄氏度为宜。
其它茉莉花茶，如银毫、特级、一级等，宜选用瓷盖碗茶杯，水温宜高，接近100摄氏度为佳，通常茶水的比例为1：50，每泡冲泡时间为3--5分钟。
