自测肾阴虚肾阳虚 肾阴虚如何调理

是指肾阳不足、身体寒冷、腰膝酸冷、下降、夜尿频的主要临床表现。

肾乏和肾阳缺乏是中医肾缺乏的两种类型，病因不同，患者的症状也不同。

自检肾阴缺乏、肾阳缺乏，可通过患者的症状和体征来判断：1、通过症状自测:肾阴虚患者可出现头晕耳鸣、潮热盗汗、心烦燥热、脱发、失眠、咽干少津、尿短黄等。

男性患者也可能有遗精或早泄，女性患者可能有月经量减少甚至闭经。

肾阳虚患者会出现精神萎靡、记忆力丧失、怕冷、四肢发冷、身体虚弱、疲劳、嗜睡、性功能丧失、身体水肿(尤其是下肢水肿明显)等症状；2、通过患者体征自测:肾阴虚患者舌头颜色红，脉细数，颧骨红；肾阳虚患者舌头颜色较浅，舌头较胖，舌苔发白，脉沉迟钝，面色苍白无光或发黑。

肾阴虚怎么调理肾虚可分为肾阴虚、肾阳虚和阴阳虚。

不同类型的肾虚症状不同，调理方法也不同。

那么，什么是肾阴虚，什么是肾阳虚呢？ 肾位于腰脊柱两侧，左右一侧，右微下，左微上。

中医理论认为，肾的主要生理功能是；主藏精华，主水，主气。

因为肾藏先天精华，主生殖，是人体生命的本源，所以称肾为先天之本。

肾精化肾气，肾气分阴阳。

肾阴和肾阳可以资助、促进和协调全身脏腑的阴阳，所以肾又称五脏阴阳之本。

肾阴肾阳的概念 肾阴，又称元阴、真阴、真水，是人体阴液的基础，滋养和滋润身体各脏腑组织。

肾阳，又称元阳、真阳、真水，是人体阳气的基础，在促进和温暖身体各脏腑组织方面发挥作用。

肾阴与肾阳相互制约、相互依存、相互利用，维持人体生理动态平衡。

肾阴与肾阳的辩证 一、肾阳虚证 肾阳虚证是指肾阳虚衰的证候。

多由素体阳虚、年高肾虚、长期病伤肾、房劳过度等因素引起。

主要表现：头目眩晕，面色晃白或黧黑，腰膝酸冷而痛，畏寒肢冷，尤以下肢为甚，精神萎靡，性欲减退，男子阳萎早泄，滑精、精冷，女子宫寒不孕;或大便久泄不止，完谷不化，五更泄泻;或小便频数清长，夜尿频多;或浮肿，腰以下为甚，按之没指，甚则腹部胀满，全身肿胀，心悸咳喘。

舌淡，苔白，脉沉细无力，尺脉尤甚。

本证一般以全身功能低下伴见寒象为辨证点；以腰膝酸冷、性欲不振、夜尿多、虚寒症状共同为辨证主要依据。

肾阳虚调理方法 1.饮食调理原则 肾阳是阳的基础。

所以云:肾阳为根，脾阳为继。

阳虚者宜多吃温阳壮阳的食物，以温补脾肾阳为主。

平时要少吃生、冷、粘的产品，即使在仲夏也不要吃冷的产品。

2.避免饮食 羊肉、猪肚、鸡肉、带鱼、狗肉、麻雀肉、鹿肉、鳗鱼、虾（龙虾、虾、青虾、河虾等）、刀豆、核桃、栗子、韭菜、茴香等。

；根据春夏阳的规则，夏三伏，每伏可食用羊肉汤一次，当天地繁荣时，加强人体阳。

不要多吃梨、西瓜、栗子、柿子等冷食，少吃太油腻的产品；此外，绿茶也应该少喝。

3.以食疗为例 韭菜炒鲜虾 配料：韭菜，鲜虾，盐、葱、姜、黄酒、植物油各适量。

制作方法:将韭菜洗净，切成段，鲜虾剥去壳洗净，葱切成碎片，姜切成末备用。

烧热锅，放植物油，先把葱放在锅里炒，然后放虾和韭菜，煮黄酒，连续炒至虾煮熟，然后放在锅里。

用途：补肾壮阳。

胡桃粥 配料：50克胡桃仁，100克粳米。

制作方法：胡桃仁切成细米粒大小备用。

粳米洗净备用。

将粳米放入锅中，加入清水，用旺火煮沸，用小火煮至粥，然后加入胡桃仁，等待两三个沸腾。

功效：本品具有补肾固精、温肺定喘的功效。

本品偏温补，阴虚火旺、痰热咳嗽者不宜食用。

二、肾阴虚证 肾阴虚证是指肾阴液不足的证候。

主要是由于肾脏长期受伤、禀赋不足、性交过度或服用温热、干燥、劫阴的产品。

主要表现:腰膝酸痛、头晕耳鸣、失眠多梦、牙齿松动、脱发、男性阳强易举、遗精、早泄、女性月经少闭或崩漏；失眠、健忘、瘦身、潮热盗汗、五心烦热、咽干颧红、尿短黄或大便干燥、舌红少津、苔少或无苔、脉细数。

本证以肾病主要症状和阴虚内热证共见为辨证点；以腰痛、遗精、经少、头晕耳鸣等与虚热症状共见为辨证的主要依据。

肾阴虚调理方法 1.饮食调理原则 阴阳是对立的，偏向阴虚的人，因为阴不制阳，阳容易亢进。

肾阴是阴气的基础。

阴虚的人要多吃滋补肾阴的食物，以滋阴潜阳为法。

2.避免饮食 清淡、肥、厚、干。

糯米、乌贼、乌龟、乌龟、海参、鲍鱼、牛奶、牡蛎、蛤蜊、海蛰、鸭肉、猪皮、豆腐、甘蔗、银耳、鱼等常被选中的食物，以滋养身体的阴气，少吃葱、姜、蒜、韭菜、胡椒等辛辣食物。

要遵循秋冬养阴的原则，在秋冬补充营养粥，如沙参粥、百合粥、山药粥等。

，冬天也可以适当吃温热的产品，如牛肉、羊肉、狗肉等。

3.以食疗为例 黄精炖猪瘦肉 配料：黄精，猪瘦肉。

制作方法：将猪瘦肉洗净切片，与黄精共入杯，加盖隔水炖。

功效：滋肾补脾，益气降脂。

龟鱼养肾汤 配料:龟鱼1，枸杞，熟地黄。

制作方法：将龟鱼切成块，加入枸杞、地黄、料酒、清水，先用武火烧开，再用文火炖至肉熟。

功效：滋补肝肾，滋阴养血。

三、注意阴阳兼顾 由于肾阴阳为元阴元阳，在病变过程中往往相互影响。

当肾阴虚发展到一定程度时，可累及肾阳，发展为阴阳两虚，称为阴损阳；当肾阳虚达到一定程度时，也可累及肾阴，发展为阴阳两虚，称为阳损阴。

治疗应统筹考虑，阴阳并调。

内分泌失调如何有效调理 回答：内分泌失调是一种常见的健康问题，许多人可能会因此感到困扰。

要有效调理内分泌失调，通常可以通过饮食调整、生活方式的改善以及必要时的药物治疗来实现。

每个人的情况不同，所以需要根据具体情况来选择最合适的方法。

1、饮食调理：饮食对内分泌有着重要的影响。

不当的饮食习惯可能导致内分泌失调。

建议多吃富含维生素和蛋白质的食物，比如新鲜的水果和蔬菜、牛奶、鸡蛋等。

这些食物可以为身体提供必要的营养，帮助改善内分泌状况。

豆制品如豆腐和豆浆也值得一试，因为它们含有植物雌激素，可以帮助调节内分泌。

2、生活调理：生活方式的调整也是关键。

保持良好的作息习惯，避免熬夜和过度疲劳，确保充足的睡眠时间对于内分泌平衡至关重要。

适量的有氧运动，如慢跑和游泳，可以促进新陈代谢，对改善内分泌失调有益。

运动不仅能提升身体素质，还能帮助释放压力，这对内分泌系统的健康运作大有裨益。

3、药物治疗：在某些情况下，饮食和生活方式的调整可能不足以解决问题，这时药物治疗就显得尤为重要。

但药物的使用应在医生的指导下进行。

常用的药物如黄体酮软胶囊和地屈孕酮片等，可以帮助调节体内的激素水平。

中成药如益母草颗粒和乌鸡白凤丸也常被用于辅助治疗。

重要的是，患者在用药期间必须严格遵循医嘱，不可自行调整药量或停药。

内分泌失调的调理需要一个综合的方法，结合饮食、生活方式和药物治疗，才能获得最佳效果。

希望大家在调理过程中保持耐心，必要时及时就医，以确保健康得到有效的管理。

女人肝郁怎么调理 回答：肝郁气滞可以从情绪、饮食、药物、针刺等多方面进行调理。

肝郁气滞是中医临床常见的一种病理证型，临床可表现为:情绪不畅、情绪低落、悲观抑郁、平素容易生气、胸闷、善太息、乳房胀痛、月经不调等。

调理包括:1.调节情绪:保持情绪舒畅，避免生气。

2.饮食调理:玫瑰花、合欢花代茶饮，炒佛手、蒲公英泡水喝。

腹水的原因及病人的饮食调理？ 回答：腹水是指腹腔游离液体不断增多，正常腹腔有极少量液体，起润滑剂效用，游离液体低于200毫升是可以诊断的，病因较多，主要考量传染、心血管病、肝硬化、腹膜病、肾炎、营养不良、恶性肿瘤腹膜岔开、卵巢肿瘤、结缔组织疾病等，需要有进一步仔细检查明确病因，积极改正低蛋白血症，饮食方面增强营养，多吃水果青菜清淡饮食。

需要强调的是注意保暖，不要感冒，发烧，不要食辛辣刺激的食物。

肾阴虚有哪些症状 回答：腰膝酸软，多汗，性欲减低，可以考虑服克克常规药物肾气丸，健脑补肾丸治疗，戒烟酒，不要吃刺激食物，同时可以吃狗肉、羊肉、韭菜、泥鳅来进行食补，慢慢会改善的，节制性生活，随着医疗技术的发展，中医内科杂病是可以康复的，但是治疗中医内科杂病不能盲目，有的疗法因在治疗过程中对身体造成的影响，因此患者积极去正规的医院检查，听取大夫的建议吧。

肾阴虚有哪些症状 回答：腰膝酸软，多汗，性欲减低，可以考虑服克克常规药物肾气丸，健脑补肾丸治疗，戒烟酒，不要吃刺激食物，同时可以吃狗肉、羊肉、韭菜、泥鳅来进行食补，慢慢会改善的，节制性生活，随着医疗技术的发展，中医内科杂病是可以康复的，但是治疗中医内科杂病不能盲目，有的疗法因在治疗过程中对身体造成的影响，因此患者积极去正规的医院检查，听取大夫的建议吧。

血压高应该如何调理比较好? 回答：老年人有高血压病好多年，而且经常喝啤酒，血压经常高到了200毫米汞柱，降压药降不下来，通过联手降压方才能压制稳定，所以平时的生活应当特别注意，想要调养的好，必须先戒烟戒酒，填上这两种危险因素，然后压制体重，适当活动锻练，稳定身体素质，同时饮食应当规律，低盐，低糖低脂饮食，以优质蛋白为基础。

脾肺气虚如何调理比较管用 回答：脾肺气虚证主要以咳喘，纳少、腹胀便溏与气虚证共见为辨证要点。

脾为生气之源，肺为主气之枢。

脾肺虚多由久咳耗伤肺气，肺气不足，或因脾虚，水谷精微不能上荣于肺所致。

多出现于患病的后期或慢性肺系疾患之中，属于虚证。

脾肺虚症见咳喘无力，气短，适当运动一下，痰液清稀，声音低怯，神疲体倦，面色晄白，畏风自汗，舌淡苔白，脉虚。

治宜补益肺气。

建议平时吃些补气的食物，如山药，板栗，枸杞子等。

饮食注意清淡少油少盐，避免过度劳动。

脾胃不好又阴虚该怎么办 回答：脾胃不好，并且有气血虚，建议患者平时保持良好的心情，避免生气易怒，少食辛辣刺激之品及补品等。

建议经常吃红色的食物，如红枣枸杞粥，百合红枣粥等，易上火，这种火多数是虚火，可以吃点归脾丸进行治疗，我们都知道内科疾病对患者的危害比较的，一旦发现后就该及时救治，同时患者日常中还需要重视自身的调节，并且合理饮食，病情好转后适当的运动，希望内科疾病患者可以及时得到救治! 脾胃阴虚就一定是肝肾阴虚吗 回答：脾胃阴虚一般情况下不一定就是肝肾阴虚，一般脾胃阴虚和肝肾阴虚并不是一回事，脾胃阴虚患者多数不但会出现脾虚，还有可能会出现肾虚多数主要是脾胃虚弱，而肝肾阴虚，一般多数主要是出现腰膝酸软，盗汗，潮热，头晕等症状，通常脾胃阴虚与肝肾阴虚并不是一回事 脾胃阴虚就一定是肝肾阴虚吗 回答：脾胃阴虚一般情况下不一定就是肝肾阴虚，一般脾胃阴虚和肝肾阴虚并不是一回事，脾胃阴虚患者多数不但会出现脾虚，还有可能会出现肾虚多数主要是脾胃虚弱，而肝肾阴虚，一般多数主要是出现腰膝酸软，盗汗，潮热，头晕等症状，通常脾胃阴虚与肝肾阴虚并不是一回事 肝肾阴虚火旺能吃补肺丸吗 回答：肝肾阴虚火旺不能吃补肺丸，没有明显的治疗作用，肝肾阴虚的主要治疗用药以滋阴降火为主，临床常用的有六味地黄丸，知柏地黄丸，左归丸，大补阴丸等。

在医生的指导下用药，能够改善阴虚火旺，导致的手脚心发热，睡觉出汗，大便秘结，小便黄赤等症状。

肝肾阴虚火旺能吃补肺丸吗 回答：肝肾阴虚火旺不能吃补肺丸，没有明显的治疗作用，肝肾阴虚的主要治疗用药以滋阴降火为主，临床常用的有六味地黄丸，知柏地黄丸，左归丸，大补阴丸等。

在医生的指导下用药，能够改善阴虚火旺，导致的手脚心发热，睡觉出汗，大便秘结，小便黄赤等症状。

肝肾阴虚能喝秋梨膏吗 回答：肝肾阴虚可以吃，秋梨膏有滋阴生津的作用。

但是肝肾阴虚的治疗主要是以滋阴降火为主，临床常用的药物有六味地黄丸，知柏地黄丸，左归丸等，还可以选择中草药汤剂进行对症治疗，改善症状，在治疗期间患者要注意休息，做好饮食结构的调理，不能吃辛辣刺激性的食物，不能吃肥甘厚腻以及生冷寒凉的食物，以免导致交叉感染。

肝肾阴虚能喝秋梨膏吗 回答：肝肾阴虚可以吃，秋梨膏有滋阴生津的作用。

但是肝肾阴虚的治疗主要是以滋阴降火为主，临床常用的药物有六味地黄丸，知柏地黄丸，左归丸等，还可以选择中草药汤剂进行对症治疗，改善症状，在治疗期间患者要注意休息，做好饮食结构的调理，不能吃辛辣刺激性的食物，不能吃肥甘厚腻以及生冷寒凉的食物，以免导致交叉感染。

肝功能排毒不好怎么调理 回答：肝脏排毒不好，要晚上检查，要评估病情，决定合适的治疗方式。

第一，首先要注意排除是否有肝病，包括乙肝，丙肝，急性肝病，脂肪肝和自身免疫性肝病，药物性肝病等等，要进行肝功能的检查，相关病原体的检查，肝脏彩超的检查，如果没有发现这些问题，才采取其他的方式，如果发现了相关的问题，一定要根据具体问题采取合适的治疗方式。

第二，饮食的调整要注意清淡，易消化，产气少的食物为主，避免之过于辛辣刺激油腻的食物，同时要注意避免吃各种不卫生的食物。

第三，养成良好的生活习惯，不要熬夜，不要过度的劳累，同时如果缺乏运动的话，要积极的参加体育锻炼，要根据个人身体状况选择合适的运动方式和运动量。

肝胆湿热如何调理 回答：肝胆湿热在临床上主要表现为舌苔发黄、厚腻。

面部容易发红发烫。

胁肋胀痛、灼热，消化不良，胃口不好，可伴有恶心，呕吐，晨起口苦，小便黄、目黄、身黄、大变黄。

男性还可以表现为睾丸胀痛、灼热。

女性则表现为带下黄臭，外阴瘙痒等。

肝胆湿热的调理以利湿清热，清肝利胆为主。

可以选择药物龙胆泻肝汤，茵陈蒿汤加减调理治疗。

节制饮食，情绪心态调整好，保持心情舒畅，避免劳累，加强体育锻炼，如跑步，散步，各种球类运动等。

患肝癌病人做过介入后饮食如何调理 回答：肝癌是我们生活中常见的疾病，而且它的恶性程度比较高，你做了一个介入治疗，证明在最适合的时间里面，采用了正确的方法进行治疗，所以说在你恢复的时候，首先我们应该通过循序渐进的方法，将自己的饮食做一个大规模的调整，比方说多吃一些低脂肪，高营养的食物，每天晚上睡觉前喝一杯热牛奶，增加体内蛋白质的含量，多吃一些香瓜，猕猴桃等富含维生素多的水果，补充身体所流失的营养，最后定期去医院做一个检查，看一下肝脏功能是否恢复正常，最后建议你晚上早点睡觉，不要熬夜。

脾胃肝胆不好怎么调理 回答：脾胃调理一般要多吃一些薏米，山药，莲子，芡实，南瓜粥，百合粥等容易消化的食物，日常要戒除烟酒，进行适量的运动和锻炼。

一般来说，症状较重者，要结合中西药进行治疗，饮食上要适量吃一些清肝泻火的青菜类的食物，少吃油腻，油炸，刺激性或者辛辣的食物。

中成药方面可以用香砂六君子汤，柴胡疏肝散，逍遥散，四君子汤等等都可以起到一定的效果。

血压高该如何调理 回答：血压高可通过改善生活方式、药物治疗的方式来调理降低血压。

血压高的患者在饮食上应该低脂低盐，口味清淡。

少食动物油、动物内脏、肥肉、奶油等油腻食物;多食用新鲜的蔬菜水果，如香蕉、葡萄、橘子、西红柿、芹菜等。

腹型肥胖或超重者，还应该增加体育锻炼，减轻体重。

对于生活工作中的压力，要及时调整发泄，保持健康愉悦的心情。

通过生活方式的改善，仍然不能将血压控制在正常范围内，就应该尽早去医院，完善血常规、血脂、血糖、肝肾功、超声心动图、眼底、眼压、动脉血管彩色多普勒检查等，明确高血压对心、脑、肾、视网膜等靶器官的损害。

在医生的指导下，进行个体化规范的降压药物治疗。

可选择的降压药物有利尿剂、钙通道阻滞剂、β受体阻滞剂、血管紧张素转换酶抑制剂等。

小腿抽筋是肾阴虚的症状吗 回答：腿抽筋和肾虚一般没有关系，肾虚通常会导致身体出现失眠多梦的情况，并且还伴有记忆力减退和注意力不集中现象，通常不会引起腿抽筋症状，腿抽筋有可能是体内缺钙的原因，也有可能是局部受凉所致，但也不排除是血液循环障碍引起的，首先采取局部热敷的方式改善。