【菜科解读】

荔枝是生活中比较常见的一种水果，它的水分比较足，吃起来鲜嫩多汁，味道香甜可口，营养价值高，深受人们喜欢。

荔枝一次不能吃太多，不然就会容易上火，但是有些人吃了很多反而不上火，这个多半是和个人体质有一定关系。

荔枝吃很多反而不上火吗

不会，荔枝吃多了会上火。

传统中医认为荔枝性温。

吃荔枝会增加体内的干热空气，减少冷冷空气。

即使对不容易上火的人来说，吃很多荔枝也是可能的。

毫无疑问，吃很多荔枝不会上火。

此外，从健康的角度来看，吃太多的食物会对你的健康有害，而吃太多的荔枝也是一样的，即使你不上火，吃太多的荔枝也会引起肠道不适，这不利于肠道健康。

为什么荔枝吃很多反而不会上火

在正常情况下，吃很多荔枝会导致上火。

吃很多荔枝但不上火可能是因为你的体质。

如果你的体质是冷的，吃荔枝有助于改善你的冷体质，然后缓解热量，所以你不会上火，但如果你的体质正常，如果你吃得太多，你的体质会上火。

吃荔枝时，事先将其浸泡在盐水中，这也有助于缓解荔枝的热量；

此外，你还可以在吃完荔枝后清洗和煮沸荔枝壳，这也可以帮助缓解荔枝的热量，因为荔枝壳很凉。

吃荔枝上火怎么办

1、立即停止食用

荔枝是一种性质温暖的水果。

吃荔枝会增加身体的干燥和热量。

如果你吃得太多，你会上火的。

吃了荔枝后，你应该立即停止吃荔枝，以避免进一步的不适，如上火。

以后，你也应该控制饮食，不要再吃热的食物。

2、吃清热的蔬菜

当荔枝上市时，在适当的季节有许多清热食品，如苦瓜、丝瓜、黄瓜、紫苏、绿豆芽和其他蔬菜。

在夏季饮食中吃这些食物可以清除热量，减少体内干热气体。

夏天很容易上火。

经常食用清热食物也可以帮助身体缓解干热气体。

3、喝凉茶

凉茶中含有多种感冒中药。

喝凉茶可以祛除内热。

如果你吃了太多的荔枝而发火，喝下感冒的中草药和可以祛内热的汤剂作为饮料可以缓解因发火引起的许多不适反应。

你也可以在炎热的夏天经常喝它来缓解干燥和炎热。

4、获得充足的睡眠

充足的睡眠可以调节内分泌，有利于缓解身体不适。

上火的人应该保证在日常生活中有足够的睡眠时间。

只有当他们的身体新陈代谢旺盛时，他们才能有强大的抵抗力。

通过这样做，内分泌的调节将是稳定的，这将有利于改善愤怒的症状。

科学家担心“凤凰”号可能将微生物带上火星

“凤凰”号的总造价高达4.2亿美元，于去年8月份发射升空，今年5月26日成功降落在火星表面。

其主要研究对象为隐藏在火星北极地区土壤下的冰层。

科学家们介绍说，探测器上的机械臂可以在火星表面进行挖掘，通过对采集到的土壤样本进行分析，可以确定出火星气候的变化情况以及在这颗红色星球上是否有可能生存着微生物。

NASA强调说，“凤凰”号的组装工作是在“无菌”环境中完成的，其周围的空气都经过了严密的过滤。

来自喷气推进实验室的专家们还曾采取定期取样的方式对组装情况进行了监督。

到2007年4月份，也就是在“凤凰”号的建造工作开始后四个月，组装车间内每平方米的空间内约存在有大约10万个微生物细胞，其种类多达132个。

而到2007年6月份，微生物细胞的数量已减少到每平方米3.5万个，种类为45个。

在发射前的2007年8月份，微生物的数量已下降至2.6万个（100种）。

比较而言，每克地球土壤中大约生活着数千万个细菌。

除了细菌外，专家们还曾在组装车间内发现过能够在严酷条件下生存的微生物。

例如，一种被称为短小芽孢杆菌（Bacillus pumilus）的细菌便能够承受高剂量紫外线的照射。

科学家们还曾将从组装车间中提取的细菌放置到与火星表面环境非常接近的实验舱之中。

在最初的5分钟里，由于受到压力、温度和紫外线照射的作用，所有的细菌全部死亡。

然而，当研究人员将一些成分与火星土壤类似的沙粒放入试验舱后，竟然有一部分细菌成功地活了下来。

正是因为这一原因，尽管采取了各种预防措施，NASA的科学家们还是无法百分之百地保证不会将地球上的微生物带上火星。

不过，研究人员们同时强调，即使有一部分细菌能够在火星表面生存下来，但由于缺乏水等必要因素，它们根本无法进行有效的繁殖。

上火便秘咋整 这几样食物不妨多吃些

试想一下，当所摄取的食物在体内被消化分解后所产生的“垃圾”若不能被及时排出体外，想来也是一件很痛苦的事情，更何况还会在体内被反复分解出毒素被吸收？所以，防止便秘的产生是养生的重点。

其中，还可从饮食入手，只要在日常坚持吃一些食物不仅能辅助降火，更能有效调理便秘！坚持吃哪些食物能降火、缓解便秘1、火龙果火龙果是一种凉性的水果，所以说适量吃点火龙果能起到不错的降火的功效。

不仅如此，在火龙果中还含有丰富的纤维素、膳食纤维，这两种物质进入肠道中都能促进肠胃的蠕动，促进淤滞在肠胃中的食物分解并排出。

所以说，因上火所引起的便秘之症，选择多吃点火龙果是极佳的选择。

2、苦瓜苦瓜虽苦，但是正所谓“良药苦口”，现在正值立春时节，适量吃点苦瓜也是降火、润肠利便的不二之选。

中医认为，苦瓜性寒、味苦，并能入胃、肺经，具有清热解毒的作用，另外所含的维生素、纤维素含量也较高，所以吃点苦瓜能帮你祛除内火，摆脱便秘的痛苦。

3、白萝卜味辣多汁的白萝卜切成丝，再根据个人的口感加点香菜、香油、食醋、盐凉拌均匀后食用，十分的美味，如果因上火而便秘了，稍微吃一点既能解除吃多油腻食物的腻味之感，又可辅助食物的消化并排除体内的热毒。

但是对于因胀气所引发的便秘之症则不适合食用，免得加重病情。

4、苋菜苋菜属于一种低脂肪、低热量的食物，在苋菜中含有大量的粗纤维，这种物质能促进肠胃的快速蠕动，对于润肠利便相当有益。

还有一点就是苋菜有清除湿热、凉血解毒的作用，所以在立春这个愈加干燥的时节吃点是很有必要的。

听完小编所介绍的这几样食物之后，希望能为正饱受上火煎熬且便秘的你带来改善。

另外，还得提醒一句，饮食降火、调节便秘只能作为辅助手段，在日常还得多喝点水、多运动！ 便秘 蔬菜 养生 苦瓜 健康 苋菜