什么食物补气养血效果比较好
作者：小菜
更新时间：2025-02-26
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简介：补气养血效果最好的食物包括红枣、桂圆、猪肝和黑芝麻。
这些食物富含铁、B12和叶酸，能促进血液循环，改善贫血症状。
1、红枣富含维生素C和铁，能促进铁的吸收，补血效
【菜科解读】
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