秋季眼睛干涩中医药膳有助养肝护眼
【菜科解读】
秋季眼睛干涩中医药膳有助养肝护眼
秋季眼睛干涩中医药膳有助养肝护眼
秋高气爽，我们确实感觉凉快了，可干燥的气候总会让人觉得眼睛干涩，缺少水分。
有些人可能认为眼睛干是因为长期对电脑的关系，本来不完全是。
中医认为肝主眼睛，眼睛干涩，就应当养肝。
下面小编为大家推荐几款养肝护肝的药膳食谱，教你食疗护理眼睛。
养肝护肝的药膳食谱
中医五行中认为金克木， 克为抑制、制约、管制的意思在脏腑中则为肺金克肝木。
秋天肺金亢胜，使肝木受到抑制，而肝木的阴津是濡养眼睛的源泉，当其受到抑制时，阴津分泌降低，使眼睛得不到濡养就会感觉干涩，原本就比较干涩的眼睛当然就会更加严重。
实际上，到了秋季，由于气候干燥，我们往往感觉到眼睛干涩，通常来说，这是由于干燥的环境里，水分蒸发得比较快，人体内的水分也一样容易耗费。
所以，人们在秋季容易感觉到嘴巴干、嘴唇紧绷、眼睛干涩。
肝对眼睛的影响也巨大
许多人只注意到气候对眼睛的影响，实际上，肝对眼睛的影响也巨大。
中医里有一句话就是说肝及其眼睛的关系，叫“肝开窍于目”。
肝提供的血液及其阴津就是滋养眼睛的，能够说，肝是明目的源泉。
假如肝不好的时候，受到抑制，分泌的血液及其阴津降低，自然使眼睛得不到滋养，感觉到干涩。
并且秋季其实眼睛就容易干，少了肝提供的滋润，眼睛就更容易干涩了。
久视也会伤肝。
肝通目，用眼过度也会对肝导致伤害。
假如你常常对着电脑，经常会感觉看不清东西，这时候最好考虑一下，在保护眼睛的同时也保护一下肝。
下面推荐几种简单易操作的养眼护眼的药茶、药膳，大家日常可以试试，多多护眼，才可以好好用眼。
药茶
菊花茶菊花适量，滚水冲泡饮用。
菊花富含维生素A，是保护眼睛处于良好的状态的主要物质，也是中医治疗多种眼疾的良药。
菊花茶能让人头脑清醒、双目明亮，非常对肝火旺、用眼过度造成的双眼干涩有较好的疗效。
常常感觉眼睛干涩的人，特别是常使用电脑的人，可以多喝些菊花茶。
枸杞子茶枸杞子适量，用滚水冲泡饮用。
枸杞子养肝明目，富含胡萝卜素 维生素A原、维生素B1、维生素B2、维生素C及钙、铁等，是养眼佳品。
枸杞菊花茶枸杞子、菊花适量，滚水冲泡饮用。
除养眼外，还适用于血虚兼有肝热的干眼患者。
决明菊花山楂茶决明子 略捣碎10克，菊花5克，山楂15克，或以上三味按一样比例，以沸水冲泡，加盖焖约30分钟即可。
用于肝胃积热，饮食不香的干眼患者。
药膳
枸杞粥枸杞子20克，大米60克与大米同熬成粥食用。
非常适当那些常常头晕目涩、耳鸣遗精、腰膝酸软等症病人。
枸杞子猪肝汤枸杞子适量，猪肝适量，同煲成汤。
猪肝所含维生素A丰富，二者匹配养血明目。
枸杞桑葚粥枸杞子5克，桑葚子5克，山药5克，红枣5个，粳米100克同熬粥食用。
枸杞子、桑葚养血明目，山药、红枣平补肺肾、益气健脾。
视力疲劳者如能每天早晚两餐，长期服用，即可以清除眼干疲劳症状，又可以增强身体素质。
猪肝绿豆粥新鲜猪肝100克，绿豆60克，大米100克，食盐、味精各适量。
先将绿豆、大米同煮，八成熟后，再将切成片或条状的猪肝放入锅中同煮，煮好后加入调味品。
补肝养血、清热明目、美容润肤，可使人容光焕发，非常适当那些眼干不适，面色发黄，视力减退、视物含糊的体弱者。
蛇鞭粉多少钱一盒？蛇鞭粉功效
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4瓶一个疗程。
产品效果:据《中国毒蛇学》记载：蛇鞭-填精益髓，强身固本。
蛇鞭粉简介修正修正蛇鞭粉胶囊是以非洲珍贵黑树眼镜蛇蛇鞭为原料，结合一直被中国皇家视为珍贵补品的雄蚕蛾，野性非洲加上传承古方，两者相辅相成，阴阳调和，能够温阳补肾、扶正固本、不火不燥，增强体质结合一直被中国皇家视为珍贵补品的雄蚕蛾。
蛇鞭粉功效据《中国毒蛇学》记载：蛇鞭-壮阳补肾，填精益髓，强身固本。
据《中国现代应用医学》记载，蛇鞭系温补佳品，对肾虚，阳气不足引起的病症都有较好的改善作用，有壮阳补肾的作用。
据《贵州动物药典》记载：蛇鞭是雄蛇的生殖器官。
每副蛇鞭包括2只睾丸，2条交接器，其成分含有丰富的“性力活性因子”。
蛇鞭中还含有多种人体所需的但又无法合成的19种氨基酸。
同时《贵州动物药典》记载，蛇鞭具有补肾壮阳，温中安脏的功效。
将蛇鞭再加入补益药制成的蛇鞭丸。
肯补血养精的作用。
对于男性精液少，精子少，精子成活率低和活动力低有功效。
据《中药大辞典》述：“原蚕蛾功效主治：补肝益肾，壮阳涩精等功效。
增强免疫力。
适用人群:中老年男性，女性。
眼睛干涩吃叶黄素脂管用吗
叶黄素有一定的护眼作用，可以过滤蓝光。
那么眼睛干涩的时候可不可以吃叶黄素呢？哪些食物可以补充叶黄素呢？眼睛干涩吃叶黄素脂管用吗可以适量补充，但是仅仅是叶黄素是不行的，并且叶黄素本身是可以通过饮食来实现补充的。
而叶黄素别名就是类胡萝卜素，主要是在人体内转化为维生素A，起保护眼睛的作用。
眼睛滋润需要多种营养物质，其中最重要的是维生素B2；视物的过程需要维生素A的参与；视神经的传导又需要维生素B族的帮助；预防眼睛的老化需要健康的血管，维生素C和维生素E对此很有帮助。
吃什么含有叶黄素颜色越是深绿色的蔬菜，通常叶黄素的含量越高。
如芥蓝、绿色花椰菜、菠菜、芦笋、绿色莴苣等，都含有丰富的叶黄素。
蛋黄也是不错的叶黄素提供者。
补充叶黄素目的主要是因为叶黄素可以在体内转化为维生素A，所以也可通过饮食直接补充维生素A，补充维生素A应多吃肝脏、牛奶、蛋黄、绿叶蔬菜、胡萝卜、红薯等。
维生素A为脂溶性维生素，过量摄入会在体内贮存，过量吸取叶黄素会对肝脏造成多余的负担，建议用量每日大约为12毫克。
比如吃动物肝脏，建议3天左右吃一次较为适宜，且每次也不要吃太多。
酵母、肝脏、米糠、麦芽等全谷类种子外皮含有完整的维生素B。
因此，提倡人们日常主食改杂粮为宜。
叶黄素可以保护眼睛吗1.保护视网膜，增进视力。
叶黄素是一种抗氧化剂，避免氧化损伤视网膜，保护眼睛微血管和维持血液循环。
叶黄素还从电子设备中过滤出蓝光，保护视力。
2.预防青光眼和白内障。
叶黄素能降低眼部蛋白的氧化强度，降低青光眼的发生风险。
叶黄素还能提高晶状体的抗氧化能力，抵抗阳光和自由基的伤害，延缓或防止白内障的发生。
3.保护眼部黄斑区域。
研究证明，叶黄素可帮助老年退化性黄斑症病患改善视力，降低失明风险。
