入睡难是什么真相引起的 食物补充医治入睡难的药粥
失眠分为一次性失眠、短期失眠、慢性失眠和顽固性失眠。
失眠的主要因素:从现代医学的角度来看，失眠的
【菜科解读】
失眠分为一次性失眠、短期失眠、慢性失眠和顽固性失眠。
失眠的主要因素:从现代医学的角度来看，失眠的原因可以根据个人的年龄、性别、身体状况、环境和心理状况分为1、生理因素-如改变原来的睡眠习惯。
出差、夜班、陌生的睡眠环境。
2、疾病因素-如脑、、、器质性疾病。
3、药物因素——部分西药会引起睡眠障碍，特别是中枢兴奋药。
4、心理因素—如情绪、紧张、恐惧、人际关系矛盾、生活挫折、丧失。
据有关资料报道在慢性失眠中心理或精神因素占46%。
治疗失眠的药粥一、百合枣粥:原料有百合20克、枣20张、绿豆50克、米50克。
做法是先煮绿豆至半熟，放入百合、红枣和大米，再煮成粥服食。
早晚各一次。
百合清心，红枣健脾，绿豆清热除烦。
适合夏季失眠和女性失眠伴有心悸、心烦、热、自汗的人吃。
二、远志枣粥:远志15g、炒枣仁10g、粳米75g、粳米清洗干净，放入适量的清水锅中，加入清洗的远志、枣仁，用大火煮成粥吃。
这种粥具有宁心安神、健脑智育的效果，可以预防老年人血虚引起的心悸、失眠、健忘等症状。
三、鹌鹑枸杞粥:鹌鹑蛋10个，枸杞15g，核桃仁15g，鹌鹑蛋蒸壳，枸杞浸泡分钟，桃仁炒熟粉碎，加入适量的米慢慢煮粥。
此粥有滋阴补血、养心安神之功效。
适用心脾两虚失眠症。
四、龙胆草粥:原料有龙胆草10克、竹叶20克、粳米100克。
做法是先加水煎龙胆草、竹叶，取汁代水加粳米煮粥，代替早餐吃。
粥中龙胆草泻肝降火，竹叶清心除烦。
失眠兼性格急躁易怒，眼睛苦，小便黄，大便秘结，适合肝郁化火者的饮食。
五、面料黄粥:原料有面料黄30克、枣仁20克、粳米60克。
做法是先水煎生地、酸枣仁，取汁去渣，以药汁加粳米煮粥晨起代早餐食之。
生地黄清热滋阴，枣仁安心。
适于失眠兼心烦、心悸、头晕、耳鸣、腰酸梦遗、五心烦热，属于阴虚火旺者服用。
六、双仁粥：酸枣仁10g、柏子仁10g、红枣10枚，大米适量，加水煮成粥，空腹饮用。
有补脾养心、健胃益气的效果。
这种粥适用于心脾双虚失眠。
亚甲炎不能吃六种食物 回答：亚甲炎患者应避免食用高碘食物、辛辣刺激食物、高脂肪食物、含咖啡因饮料、酒精及加工食品，以减轻甲状腺炎症和不适症状。
治疗上需结合抗炎药物、激素治疗及饮食调整，同时注意休息和情绪管理。
1. 高碘食物：亚甲炎患者应避免摄入海带、紫菜、虾皮等高碘食物。
碘过量可能刺激甲状腺，加重炎症反应。
建议选择低碘食物如淡水鱼、鸡肉、豆类等，有助于控制病情。
2. 辛辣刺激食物：辣椒、花椒、生姜等辛辣食物可能刺激甲状腺，导致炎症加重。
患者应选择清淡、易消化的食物，如蒸煮蔬菜、清汤等，减少对甲状腺的刺激。
3. 高脂肪食物：油炸食品、肥肉、奶油等高脂肪食物可能增加身体负担，影响甲状腺功能。
建议选择低脂食物如瘦肉、鱼类、全谷物，有助于维持甲状腺健康。
4. 含咖啡因饮料：咖啡、浓茶、可乐等含咖啡因饮料可能刺激神经系统，影响甲状腺激素的分泌。
患者应选择无咖啡因的饮品如白开水、草本茶，有助于保持身体平衡。
5. 酒精：酒精可能干扰甲状腺激素的代谢，加重炎症反应。
患者应完全戒酒，选择无酒精饮品如果汁、矿泉水，有助于减轻甲状腺负担。
6. 加工食品：罐头、腌制食品、速食面等加工食品含有大量添加剂和防腐剂，可能对甲状腺产生不良影响。
建议选择新鲜食材，自制健康餐食，减少对甲状腺的潜在危害。
亚甲炎患者通过避免上述六种食物，结合适当的药物治疗和生活方式调整，可以有效控制病情，改善生活质量。
患者应定期复查甲状腺功能，遵医嘱调整治疗方案，保持积极乐观的心态，有助于病情恢复。
桥本甲状腺炎多吃什么食物 回答：桥本甲状腺炎患者应多摄入富含硒、锌、碘和维生素D的食物，同时避免高碘和致甲状腺肿食物。
桥本甲状腺炎是一种自身免疫性甲状腺疾病，饮食调理有助于缓解症状和改善甲状腺功能。
富含硒的食物如巴西坚果、葵花籽和鱼类，锌含量高的食物包括牡蛎、牛肉和南瓜籽，适量碘可通过海带、紫菜等海产品获取，维生素D则可通过晒太阳或食用鱼肝油、蛋黄补充。
避免高碘食物如海带、紫菜，以及致甲状腺肿食物如卷心菜、西兰花和花生。
1. 硒是甲状腺激素代谢的重要元素，有助于减少甲状腺抗体水平。
巴西坚果是硒的最佳来源，每天1-2颗即可满足需求。
葵花籽和鱼类如金枪鱼、沙丁鱼也富含硒，适量食用有助于改善甲状腺功能。
2. 锌对免疫系统和甲状腺功能有重要作用。
牡蛎是锌的极佳来源，牛肉和南瓜籽也含有丰富的锌。
适量摄入锌有助于增强免疫力和改善甲状腺激素的合成。
3. 碘是甲状腺激素合成的必需元素，但摄入过量可能加重桥本甲状腺炎。
海带、紫菜等海产品含有适量碘，但需注意不要过量。
适量碘摄入有助于维持甲状腺功能正常。
4. 维生素D对免疫调节和甲状腺健康至关重要。
晒太阳是获取维生素D的最佳方式，鱼肝油、蛋黄和强化牛奶也是良好的来源。
充足的维生素D有助于减少自身免疫反应。
5. 避免高碘食物如海带、紫菜，以及致甲状腺肿食物如卷心菜、西兰花和花生。
这些食物可能干扰甲状腺激素的合成和代谢，加重桥本甲状腺炎的症状。
桥本甲状腺炎患者应通过合理饮食调理，多摄入富含硒、锌、碘和维生素D的食物，同时避免高碘和致甲状腺肿食物，以改善甲状腺功能和缓解症状。
定期监测甲状腺功能和抗体水平，必要时在医生指导下进行药物治疗和饮食调整，确保甲状腺健康。
哪些食物含碘高,甲状腺病人不能吃 回答：甲状腺病人应避免高碘食物，如海带、紫菜和虾皮，同时需根据病情调整饮食。
碘是甲状腺激素合成的重要元素，但摄入过多或过少均可能影响甲状腺功能。
对于甲状腺功能亢进或甲状腺癌患者，高碘食物可能加重病情；而甲状腺功能减退患者则需适量补充碘，但避免过量。
控制碘摄入是甲状腺疾病管理的重要环节。
1. 海带：海带是含碘量最高的食物之一，每100克干海带含碘量可达数万微克。
甲状腺功能亢进患者应严格限制海带摄入，避免加重甲亢症状。
2. 紫菜：紫菜也是高碘食物，常用于制作汤或寿司。
甲状腺疾病患者应减少紫菜摄入，尤其是甲亢患者，以免影响甲状腺激素水平。
3. 虾皮：虾皮含碘量较高，常用于调味或煮汤。
甲状腺疾病患者应控制虾皮摄入量，避免因碘摄入过多而影响病情。
4. 加碘盐：加碘盐是日常饮食中碘的主要来源，甲状腺疾病患者应根据医生建议选择是否使用加碘盐，或改用无碘盐。
5. 其他海产品：如海鱼、贝类等含碘量较高，甲状腺疾病患者应适量食用，避免过量摄入碘。
甲状腺疾病患者应根据自身病情和医生建议，合理控制碘摄入，避免高碘食物，同时保持均衡饮食，定期监测甲状腺功能，确保病情稳定。
通过科学饮食和规范治疗，甲状腺疾病可以得到有效控制。
甲状腺肿大需要忌口哪些食物 回答：甲状腺肿大患者应避免摄入高碘食物、致甲状腺肿物质及刺激性食物。
甲状腺肿大可能与碘摄入过多或过少、自身免疫疾病、遗传因素等有关，需根据具体病因调整饮食。
1. 高碘食物：如海带、紫菜、海鱼等，碘摄入过多可能加重甲状腺肿大，尤其是甲亢患者。
需根据医生建议控制碘摄入量，避免过量食用海产品。
2. 致甲状腺肿物质：如卷心菜、花椰菜、萝卜等十字花科蔬菜，这些食物中的硫氰酸盐可能干扰甲状腺激素合成。
适量食用无妨，但避免长期大量摄入。
3. 刺激性食物：如辣椒、咖啡、浓茶等，可能刺激甲状腺功能，导致症状加重。
建议减少这类食物的摄入，选择清淡、易消化的饮食。
4. 高糖高脂食物：如甜点、油炸食品等，可能影响代谢功能，不利于甲状腺健康。
建议选择低糖低脂饮食，多吃富含维生素和矿物质的食物，如新鲜蔬果、全谷物等。
5. 酒精：酒精可能干扰甲状腺激素的代谢，影响病情恢复。
建议戒酒或严格控制饮酒量。
甲状腺肿大患者应根据具体病因和医生建议调整饮食，同时配合药物治疗或手术治疗。
定期复查甲状腺功能，监测病情变化，确保治疗效果。
甲状腺炎不能吃哪些食物 回答：甲状腺炎患者应避免高碘食物、刺激性食物和易致敏食物，以减少甲状腺负担和炎症反应。
治疗甲状腺炎需根据类型进行药物或饮食调节，同时避免加重病情的食物。
1. 高碘食物：甲状腺炎患者需限制碘的摄入，尤其是桥本甲状腺炎和亚急性甲状腺炎患者。
海带、紫菜、海鱼等海产品含碘量较高，过量摄入可能刺激甲状腺功能，加重炎症。
建议选择低碘食物，如淡水鱼、瘦肉、蔬菜等，避免碘盐或使用无碘盐。
2. 刺激性食物：辛辣、油腻、烟酒等刺激性食物可能加重甲状腺炎症，导致不适症状。
辣椒、花椒、酒精等食物会刺激消化道和免疫系统，增加身体负担。
建议选择清淡、易消化的食物，如蒸煮的蔬菜、粥类、水果等，避免油炸和烧烤类食品。
3. 易致敏食物：部分甲状腺炎患者可能对某些食物过敏，如牛奶、鸡蛋、大豆等，这些食物可能引发免疫反应，加重病情。
建议患者观察自身对食物的反应，必要时进行过敏原检测，避免食用可能引起不适的食物。
4. 饮食调节：甲状腺炎患者应注重营养均衡，增加富含维生素和矿物质的食物摄入，如新鲜蔬菜、水果、坚果等。
维生素C、维生素E和硒等抗氧化物质有助于减轻炎症，促进甲状腺功能恢复。
5. 药物治疗：根据甲状腺炎的类型，医生可能开具抗炎药物、甲状腺激素替代药物或免疫调节药物。
例如，亚急性甲状腺炎常用非甾体抗炎药（如布洛芬）或糖皮质激素（如泼尼松）；桥本甲状腺炎可能需要甲状腺激素（如左甲状腺素）治疗。
甲状腺炎患者需根据病情类型和医生建议调整饮食和生活方式，避免高碘、刺激性和易致敏食物，同时配合药物治疗和定期复查，以控制病情发展，改善生活质量。
甲状腺切除忌食9种食物 回答：甲状腺切除后应避免食用高碘食物、十字花科蔬菜、大豆制品、咖啡因、酒精、高糖食物、加工食品、辛辣食物和含硫食物。
这些食物可能干扰甲状腺功能或影响术后恢复。
1. 高碘食物：甲状腺切除后，身体对碘的需求降低，摄入过多碘可能干扰甲状腺激素的替代治疗。
避免食用海带、紫菜、海鱼等高碘食物，以维持甲状腺激素水平的稳定。
2. 十字花科蔬菜：如西兰花、卷心菜、花椰菜等，含有硫氰酸盐，可能抑制甲状腺激素的合成和吸收。
术后应适量摄入，避免过量影响甲状腺功能。
3. 大豆制品：大豆中的异黄酮可能干扰甲状腺激素的吸收和代谢。
术后应减少豆腐、豆浆、豆皮等大豆制品的摄入，以确保甲状腺激素替代治疗的效果。
4. 咖啡因：咖啡、茶、巧克力等含有咖啡因的食物可能影响甲状腺激素的吸收和代谢。
术后应减少咖啡因的摄入，避免对甲状腺功能产生不良影响。
5. 酒精：酒精可能干扰甲状腺激素的代谢和肝脏功能，影响术后恢复。
术后应避免饮酒，以促进身体康复和甲状腺激素的稳定。
6. 高糖食物：高糖食物可能导致血糖波动，影响甲状腺激素的代谢和身体恢复。
术后应减少糖果、甜点、含糖饮料等高糖食物的摄入，保持血糖稳定。
7. 加工食品：加工食品中常含有高盐、高脂肪和添加剂，可能影响甲状腺激素的代谢和身体健康。
术后应减少香肠、罐头、速食面等加工食品的摄入，选择新鲜、天然的食物。
8. 辛辣食物：辛辣食物可能刺激胃肠道，影响术后消化和吸收。
术后应减少辣椒、花椒、姜等辛辣食物的摄入，避免对胃肠道产生刺激。
9. 含硫食物：如大蒜、洋葱、韭菜等，含有硫化物，可能干扰甲状腺激素的代谢。
术后应适量摄入，避免过量影响甲状腺功能。
甲状腺切除后，合理的饮食调整对术后恢复和甲状腺功能的稳定至关重要。
通过避免上述9种食物，可以帮助患者更好地管理甲状腺激素水平，促进身体康复。
建议患者在医生的指导下进行个性化的饮食调整，以确保术后恢复的顺利进行。
甲状腺桥本吃什么食物最好 回答：甲状腺桥本患者应选择富含硒、锌、维生素D和抗炎成分的食物，避免高碘和促炎食物。
硒有助于甲状腺功能，可通过食用巴西坚果、葵花籽、鱼类补充；锌对免疫调节有益，可多吃牡蛎、南瓜籽、牛肉；维生素D对免疫系统有支持作用，可通过日晒或食用蛋黄、蘑菇获取。
抗炎食物如深海鱼、橄榄油、蓝莓有助于减轻炎症。
避免高碘食物如海带、紫菜，减少加工食品和含糖饮料的摄入，以免加重炎症反应。
饮食调整需结合个体情况，建议在医生或营养师指导下进行。
通过科学饮食管理，甲状腺桥本患者可以更好地控制病情，改善生活质量。
甲状腺囊实性结节吃什么食物和水果 回答：甲状腺囊实性结节患者应选择富含碘、硒、维生素和抗氧化物质的食物，如海带、紫菜、猕猴桃和蓝莓，避免高脂肪、高糖和刺激性食物。
海带、紫菜等海产品富含碘，有助于维持甲状腺功能；猕猴桃、蓝莓等水果富含维生素C和抗氧化物质，能增强免疫力；坚果如巴西坚果富含硒，对甲状腺健康有益。
避免摄入过多高脂肪食物如油炸食品，高糖食物如甜点，以及刺激性食物如辣椒和酒精，这些可能加重甲状腺负担。
保持均衡饮食，适量摄入优质蛋白质如鱼类和豆类，有助于维持整体健康。
定期复查甲状腺功能，结合医生建议调整饮食和生活习惯，对控制甲状腺囊实性结节至关重要。
甲状腺亢进不能吃什么食物 回答：甲状腺亢进患者应避免摄入高碘食物、刺激性食物和含咖啡因的饮品，以控制症状和减少甲状腺激素的过度分泌。
治疗方面，患者需遵医嘱服用抗甲状腺药物，必要时进行放射性碘治疗或手术干预，同时调整饮食结构，选择低碘、高蛋白、富含维生素的食物，如鸡肉、鱼肉、豆制品和新鲜蔬菜。
1. 高碘食物：甲状腺亢进患者应严格限制高碘食物的摄入，如海带、紫菜、海鱼、虾等海产品。
高碘会刺激甲状腺激素的合成与释放，加重病情。
建议选择低碘食物，如淡水鱼、鸡肉、猪肉等。
2. 刺激性食物：辛辣、油腻、煎炸等刺激性食物会加重甲状腺亢进患者的代谢负担，导致心率加快、出汗增多等症状。
患者应避免食用辣椒、花椒、大蒜、洋葱等，选择清淡、易消化的食物，如蒸煮的蔬菜、粥类等。
3. 含咖啡因的饮品：咖啡、浓茶、可乐等含咖啡因的饮品会刺激神经系统，加重心悸、失眠等症状。
患者应减少或避免摄入这些饮品，选择白开水、淡茶或无咖啡因的饮料。
4. 药物治疗：甲状腺亢进的常用药物包括甲巯咪唑和丙硫氧嘧啶，它们通过抑制甲状腺激素的合成来控制病情。
患者需遵医嘱定时服药，并定期复查甲状腺功能，调整药物剂量。
5. 放射性碘治疗：对于药物治疗效果不佳或复发的患者，可考虑放射性碘治疗。
该治疗通过破坏甲状腺组织，减少甲状腺激素的分泌，但可能导致甲状腺功能减退，需长期监测和补充甲状腺激素。
6. 手术治疗：对于甲状腺肿大明显、压迫周围组织或怀疑恶变的患者，可进行甲状腺部分或全切除手术。
术后需定期复查甲状腺功能，必要时补充甲状腺激素。
甲状腺亢进患者通过合理的饮食控制和规范的治疗，可以有效控制病情，改善生活质量。
日常生活中，患者应保持规律作息，避免过度劳累，定期进行甲状腺功能检查，及时调整治疗方案。
甲状腺结节忌口哪些食物 回答：甲状腺结节患者应避免高碘食物、刺激性食物和酒精。
减少海带、紫菜、虾皮等高碘食物的摄入，限制辣椒、咖啡等刺激性食物，并避免饮酒，有助于控制结节的发展。
1. 高碘食物：甲状腺结节的形成与碘摄入密切相关，过量的碘可能刺激甲状腺功能，导致结节增大或恶化。
患者应避免食用海带、紫菜、虾皮等高碘食物，尤其是已经存在甲状腺功能异常的人群。
适量摄入碘盐即可满足日常需求，无需额外补充。
2. 刺激性食物：辣椒、咖啡、浓茶等刺激性食物可能引发甲状腺的过度兴奋，导致激素分泌紊乱，加重结节症状。
患者应减少这类食物的摄入，选择清淡、易消化的饮食，如蔬菜、水果和全谷物，有助于维持甲状腺功能的稳定。
3. 酒精：酒精可能干扰甲状腺激素的代谢，影响甲状腺的正常功能，同时增加肝脏负担，进一步影响激素的合成与分泌。
甲状腺结节患者应尽量避免饮酒，尤其是长期大量饮酒的人群，选择无酒精饮品如白开水、淡茶或果汁更为适宜。
甲状腺结节患者通过合理调整饮食结构，避免高碘食物、刺激性食物和酒精，有助于控制病情发展，维持甲状腺功能的平衡。
定期复查甲状腺功能，结合医生的建议进行个性化饮食调整，是管理甲状腺结节的重要措施。
甲状腺结节忌口的食物有哪些 回答：甲状腺结节患者应避免高碘食物、刺激性食物和酒精。
日常饮食中需减少海带、紫菜、虾皮等高碘食物摄入，同时避免辣椒、咖啡、浓茶等刺激性饮品，酒精也应严格限制，以免加重甲状腺负担或影响病情稳定。
1. 高碘食物：甲状腺结节患者应避免摄入过多碘元素，因为碘是甲状腺激素合成的原料，过量摄入可能刺激甲状腺功能异常，导致结节增大或恶化。
常见的高碘食物包括海带、紫菜、海鱼、虾皮、海参等海产品，以及碘盐。
建议选择低碘或无碘盐，并减少海产品的摄入频率。
2. 刺激性食物：刺激性食物可能引起甲状腺组织的炎症反应，加重结节症状。
辣椒、胡椒、芥末等辛辣调料，以及咖啡、浓茶、碳酸饮料等饮品，都属于刺激性食物范畴。
这些食物可能刺激神经系统，导致心率加快、血压升高，进而影响甲状腺功能。
建议选择清淡饮食，多喝温水或淡茶。
3. 酒精：酒精对甲状腺功能有直接抑制作用，可能干扰甲状腺激素的合成和分泌，导致甲状腺功能紊乱。
同时，酒精还可能加重肝脏负担，影响甲状腺激素的代谢和转化。
甲状腺结节患者应严格限制酒精摄入，包括白酒、啤酒、红酒等各类酒精饮品，以维护甲状腺健康。
4. 其他注意事项：除了上述食物，甲状腺结节患者还应注意饮食的均衡性，避免高脂肪、高糖分的食物，如油炸食品、甜点、含糖饮料等。
这些食物可能导致体重增加，加重甲状腺负担。
建议多摄入富含维生素和矿物质的食物，如新鲜蔬菜、水果、全谷物等，以增强免疫力和促进甲状腺健康。
甲状腺结节患者应严格控制饮食，避免高碘、刺激性和酒精类食物，选择清淡、均衡的饮食结构，有助于减轻甲状腺负担，促进病情稳定。
同时，定期就医检查，遵循医生建议，是管理甲状腺结节的关键。
甲状腺结节忌讳哪些食物 回答：甲状腺结节患者应避免高碘食物、刺激性食物和高脂肪食物，同时注意饮食均衡。
治疗上，需根据结节性质采取定期观察、药物治疗或手术干预。
1. 高碘食物：甲状腺结节患者应减少海带、紫菜、海鱼等高碘食物的摄入。
碘摄入过多可能刺激甲状腺，导致结节增大或功能异常。
日常饮食中，可选择低碘盐，并控制海鲜类食物的摄入频率。
2. 刺激性食物：辛辣食物、酒精和咖啡因等刺激性食物可能加重甲状腺的负担，影响内分泌平衡。
患者应避免辣椒、胡椒、浓茶、咖啡等食物，选择清淡、易消化的饮食，如粥类、蔬菜汤等。
3. 高脂肪食物：高脂肪食物可能影响甲状腺激素的合成和代谢，加重病情。
患者应减少油炸食品、肥肉、奶油等高脂肪食物的摄入，选择低脂肉类如鸡肉、鱼肉，以及富含纤维的蔬菜和水果。
4. 饮食均衡：甲状腺结节患者应保持饮食多样化，确保营养均衡。
适量摄入优质蛋白质如鸡蛋、豆制品，补充维生素和矿物质如维生素D、硒等，有助于维持甲状腺健康。
5. 定期观察与治疗：对于良性结节，建议定期进行超声检查，监测结节变化。
若结节增大或出现压迫症状，需及时就医。
药物治疗如甲状腺激素抑制疗法，可帮助控制结节生长。
对于恶性结节或压迫症状明显的患者，手术切除是主要治疗手段。
甲状腺结节患者应通过合理饮食和规范治疗，控制病情发展，保持甲状腺健康。
同时，定期体检和与医生保持沟通，有助于及时发现和处理问题，确保治疗效果。
甲减不能吃的食物有哪些 回答：甲减患者应避免食用十字花科蔬菜、大豆制品和高碘食物，这些食物可能干扰甲状腺功能。
十字花科蔬菜如西兰花、卷心菜和花椰菜含有硫氰酸盐，可能抑制甲状腺激素的合成。
大豆制品如豆腐、豆浆和大豆蛋白含有异黄酮，可能干扰甲状腺激素的吸收和利用。
高碘食物如海带、紫菜和海鲜可能加重甲减症状，尤其是对于自身免疫性甲状腺炎患者。
建议甲减患者选择富含硒和锌的食物，如巴西坚果、葵花籽和瘦肉，这些营养素有助于甲状腺功能的正常运作。
同时，保持均衡饮食，避免过度摄入单一食物，定期监测甲状腺功能，及时调整治疗方案。
甲减不能吃的食物 回答：甲减患者应避免食用十字花科蔬菜、高碘食物和豆制品，因为这些食物可能干扰甲状腺功能或影响药物吸收。
十字花科蔬菜如西兰花、卷心菜和花椰菜含有硫氰酸盐，可能抑制甲状腺激素的合成；高碘食物如海带、紫菜和碘盐可能加重甲状腺功能异常；豆制品如豆浆、豆腐和腐乳可能影响左旋甲状腺素的吸收。
饮食调整应结合个体情况，避免单一食物过量摄入，同时确保营养均衡。
建议甲减患者在医生指导下制定个性化饮食计划，定期监测甲状腺功能，及时调整治疗方案，以维持甲状腺激素水平的稳定，促进整体健康。
带碘的食物有哪些 回答：带碘的食物主要包括海产品、乳制品和加碘盐，适量摄入有助于维持甲状腺功能正常。
碘是人体必需的微量元素，缺乏可能导致甲状腺功能异常，合理补充碘对健康至关重要。
1. 海产品是碘的主要来源之一。
海带、紫菜、裙带菜等海藻类食物含碘量较高，每100克海带含碘量可达1000微克以上。
鱼类如鳕鱼、金枪鱼、鲭鱼等也含有一定量的碘，尤其是深海鱼类。
贝类如牡蛎、蛤蜊、扇贝等也是不错的选择，每100克贝类含碘量约为50-100微克。
2. 乳制品中也含有一定量的碘。
牛奶、酸奶、奶酪等乳制品是碘的次要来源，每100毫升牛奶含碘量约为30-50微克。
乳制品中的碘主要来源于奶牛饲料中的碘添加，因此乳制品的碘含量会因地区和饲养方式的不同而有所差异。
3. 加碘盐是日常生活中最便捷的碘补充方式。
加碘盐是在普通食盐中添加碘酸钾或碘化钾制成的，每克加碘盐含碘量约为20-50微克。
使用加碘盐烹饪食物可以有效预防碘缺乏病，建议每日食盐摄入量控制在5克以内，以避免过量摄入碘。
4. 其他含碘食物包括鸡蛋、肉类和谷物。
鸡蛋中的碘含量约为25微克/100克，主要来源于鸡饲料中的碘添加。
肉类如牛肉、猪肉、鸡肉等也含有少量碘，每100克肉类含碘量约为10-20微克。
谷物如小麦、大米等含碘量较低，但通过加碘盐烹饪后可以增加碘的摄入量。
5. 碘的摄入需适量，过量或不足均可能对健康产生不良影响。
成人每日碘推荐摄入量为150微克，孕妇和哺乳期妇女需增加到200-250微克。
碘缺乏可能导致甲状腺肿大、甲状腺功能减退等疾病，而碘过量则可能引发甲状腺功能亢进、甲状腺炎等问题。
建议通过多样化饮食合理补充碘，必要时可咨询医生或营养师进行个性化指导。
带碘的食物种类丰富，适量摄入有助于维持甲状腺功能正常，预防碘缺乏病。
通过合理搭配海产品、乳制品和加碘盐，可以确保日常饮食中碘的充足摄入，同时避免过量摄入带来的健康风险。
促甲状腺激素偏高不能吃哪些食物 回答：促甲状腺激素偏高需避免高碘食物，如海带、紫菜、碘盐，同时减少十字花科蔬菜的摄入。
治疗上可通过调整饮食、药物治疗和定期监测来改善。
促甲状腺激素偏高可能与甲状腺功能减退、碘摄入过量或甲状腺疾病有关。
1. 高碘食物如海带、紫菜、虾皮等会进一步刺激甲状腺，导致激素水平升高，应避免食用。
2. 十字花科蔬菜如卷心菜、花椰菜、萝卜含有硫氰酸盐，可能干扰甲状腺功能，建议减少摄入。
3. 加工食品和含碘盐也应限制，因其可能含有过量的碘。
4. 药物治疗方面，医生可能会开具左旋甲状腺素片，帮助调节甲状腺激素水平。
5. 定期监测甲状腺功能，根据检查结果调整治疗方案。
6. 饮食上可选择富含硒的食物如巴西坚果、葵花籽，有助于甲状腺健康。
7. 保持均衡饮食，避免过度摄入单一营养素。
促甲状腺激素偏高需综合治疗，调整饮食结构、合理用药并定期监测，有助于改善症状和维持甲状腺健康。
总做噩梦失眠莫名其妙想哭怎么回事 回答：总做噩梦失眠莫名其妙想哭可能与情绪压力、心理障碍或生理问题有关，需要从心理和生理两方面进行调节和治疗。
情绪压力、焦虑抑郁、睡眠环境不佳、生理疾病等因素都可能导致这些症状。
1、情绪压力。
长期的情绪压力会导致心理负担过重，影响睡眠质量，容易做噩梦和失眠。
生活中的重大变故、工作压力、人际关系紧张等都可能成为情绪压力的来源。
建议通过心理咨询、冥想、深呼吸等方式缓解压力，同时保持规律作息，避免过度劳累。
2、心理障碍。
焦虑症、抑郁症等心理疾病常伴随失眠、噩梦和情绪低落。
这些疾病可能由遗传、环境压力或生理因素引发。
如果症状持续，建议寻求专业心理医生的帮助，进行心理评估和治疗。
治疗方法包括认知行为疗法、药物治疗如抗抑郁药等。
3、睡眠环境不佳。
不良的睡眠环境，如光线过强、噪音干扰、床具不舒适等，都会影响睡眠质量。
建议改善睡眠环境，保持卧室安静、黑暗和适宜温度，选择舒适的床垫和枕头。
睡前避免使用电子设备，减少蓝光对睡眠的干扰。
4、生理疾病。
某些生理疾病，如甲状腺功能异常、心脏病、慢性疼痛等，也会导致失眠和情绪波动。
如果怀疑与生理疾病有关，建议及时就医，进行相关检查，并根据医生建议进行治疗。
5、生活习惯。
不健康的生活习惯，如饮食不规律、缺乏运动、过度饮酒或摄入咖啡因等，也会影响睡眠和情绪。
建议保持均衡饮食，适量运动，避免睡前摄入刺激性食物或饮料。
总做噩梦失眠莫名其妙想哭可能与多种因素有关，需要综合心理和生理两方面进行调节和治疗。
如果症状持续或加重，建议及时就医，寻求专业帮助。
通过改善生活习惯、调节情绪压力、优化睡眠环境等方式，可以有效缓解这些症状，提升生活质量。
治疗失眠权威的医院 回答：治疗失眠可以选择权威医院的睡眠障碍专科或神经内科。
失眠的治疗包括药物治疗、心理治疗和生活方式调整。
1、药物治疗是失眠治疗的重要手段之一。
常见药物包括苯二氮䓬类药物如艾司唑仑、非苯二氮䓬类药物如佐匹克隆以及褪黑素受体激动剂如雷美尔通。
这些药物可以帮助调节睡眠周期，改善睡眠质量。
需注意的是，药物应在医生指导下使用，避免依赖或副作用。
2、心理治疗是治疗失眠的重要方法，尤其是对于心理因素引起的失眠。
认知行为疗法CBT-I是一种有效的方式，通过改变对睡眠的负面认知和行为习惯来改善睡眠。
放松训练和正念疗法也能帮助缓解焦虑，促进睡眠。
3、生活方式调整对改善失眠至关重要。
建立规律的作息时间，避免白天小睡，晚上避免摄入咖啡因和酒精。
睡前可以进行放松活动如泡热水澡、听轻音乐或阅读。
保持卧室环境安静、舒适，温度适宜。
4、专业医院的睡眠中心配备先进设备，提供多导睡眠监测PSG等检查，帮助准确诊断失眠原因。
医生会根据患者的具体情况制定个性化治疗方案，结合药物、心理治疗和生活方式调整，提高治疗效果。
治疗失眠是一个综合过程，需要在专业医生的指导下进行。
及时就医，选择权威医院的睡眠障碍专科或神经内科，可以获得更准确的诊断和更有效的治疗。
通过科学的方法和坚持，失眠症状可以得到显著改善。
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治疗失眠的医院排名榜 回答：治疗失眠的医院排名榜可以参考综合医院的精神心理科、睡眠医学中心或专科医院的专业水平，例如北京大学第六医院、上海市精神卫生中心、华西医院睡眠医学中心等。
选择医院时需结合医生资质、设备条件及患者口碑进行综合评估。
1、选择医院的标准治疗失眠的医院需具备专业的睡眠医学中心或精神心理科，医生团队应拥有丰富的临床经验和专业资质。
医院的睡眠监测设备和技术水平至关重要，多导睡眠监测PSG是目前诊断失眠的金标准。
患者可以通过医院的官网、患者评价等途径了解医院的口碑和治疗效果。
2、药物治疗的具体方案失眠的药物治疗需在医生指导下进行，常用药物包括苯二氮卓类药物如阿普唑仑、艾司唑仑、非苯二氮卓类药物如佐匹克隆、右佐匹克隆以及褪黑素受体激动剂如雷美尔通。
药物治疗应遵循个体化原则，避免长期依赖。
3、非药物治疗的方法认知行为疗法CBT-I是治疗失眠的首选非药物疗法，通过调整患者的睡眠认知和行为习惯改善睡眠质量。
放松训练如渐进性肌肉放松、冥想和光照疗法也可作为辅助治疗手段。
生活方式的调整，如保持规律作息、避免睡前使用电子设备、适度运动等，对改善失眠有显著效果。
4、医院就诊的具体流程就诊时，医生会通过详细问诊、睡眠日记、量表评估如失眠严重指数量表及必要时进行多导睡眠监测来确诊失眠类型并制定治疗方案。
患者需如实反映症状，配合医生完成检查和治疗计划。
治疗失眠的医院需综合医生资质、设备条件及患者口碑进行选择，专业医院提供从诊断到治疗的一体化服务。
药物治疗需在医生指导下进行，非药物治疗如认知行为疗法和生活方式调整同样重要。
患者应积极就诊，配合医生完成个性化治疗方案，尽早改善睡眠质量。
岳飞北伐结果如何 岳飞北伐的过程是什么样的
伪齐部队纷纷倒戈，牛皋、、赵起、朱全、牛宝、朱万成等军归附于李横，董先、张玘、董震等军归附于翟琮，伪齐唐州知州胡安中由李道招降。
李横和牛皋、彭玘等克复了汝州(今河南汝州市)、颍昌府(今河南市)、信阳军(今河南信阳市)等地。
翟琮和董震、张玘、董贵、赵通等攻入西京河南府，处决了盗掘皇陵的伪齐河南尹孟邦雄。
但刘豫马上向金军求援。
三月间，金元帅左都监会合李成所率二万伪齐军，在开封西北牟施冈同宋军会战。
李横、牛皋等军被金方重铠铁浮图骑兵击溃。
到十月为止，翟琮的伊阳县风牛山寨大本营、邓州(今河南邓州市)、随州(今湖北随州市)、唐州(今河南唐河县)、襄阳府、郢州(今湖北钟祥市)等地相继被金军攻占陷落，李横、翟琮、牛皋、董先、李道、张玘等全部退到江南西路，彭玘战死。
伪齐的李成、许约等联络割据洞庭湖的杨幺、黄诚叛军，约定来年六月间南北夹攻，伪齐军和杨幺军水陆并进，顺江东下，“前去浙中会合”，消灭政权，双方“建国通和”。
败逃到长江一带的宋军中，李道、牛皋等屡次申状和江南西路安抚制置大使赵鼎，“乞听岳飞节制”。
宋廷于是将牛皋、董先共一千余人以及李道等部并入，张玘也拨归岳飞统辖;翟琮改任江南东路兵马钤辖，独立成军;李横和岳飞基本同级别，不愿隶属岳飞，其一万五千人马改隶官职更高的。
1134年(绍兴四年)，为击败伪齐军和杨幺军的合兵计划，岳飞决定先打李成、后打杨幺，“先襄汉，襄汉既复，李成丧师而逃，杨幺失援矣。
第申严下流之兵以备之，然后鼓行。
”朝廷里，宰相支持这一作法：“襄阳上流，襟带吴、蜀。
我若得之，则进可以蹙贼，退可以保境。
今陷于寇，所当先取。
”刚从江南西路调任政府参知政事的赵鼎也支持岳飞：“知上流利害，无如飞者。
”而惟独签书枢密院事徐俯却反对委派岳飞出兵，戍守淮南西路的也要求代替岳飞“措置荆襄”。
1130年(绍兴元年)七月，宋廷因原有的正规军“禁兵”已被战乱打散，重新编组新的正规军。
将张俊所部组建为“神武右军”，所部组建为“神武左军”，两人均为都统制。
王□所部组建为“神武前军”，陈思恭所部组建为“神武后军”，两人均为统制。
岳家军在张俊所部，军号定名为“神武右副军”，岳飞为统制，屯驻洪州。
原神武右副军统制颜孝恭的兵马拨属江南东路安抚大使司，空缺由岳飞填补。
十月，宋廷又将岳飞武官虚衔升为亲卫大夫、建州观察使，为从五品的遥郡观察使。
十二月，“神武副军”都统制辛企宗因镇压福建范汝为之乱不力而被削职，岳飞的“神武右副军”改名为“神武副军”，并升迁为都统制。
1132年(绍兴二年)正月末，岳飞被任命为知州、兼荆湖东路安抚使、都总管，统率军马前往潭州。
二月，主战派头号人物被起用为荆湖、广南路宣抚使，岳飞等将领划入李纲部下，讨伐湖东路的盗匪曹成。
当时岳家军的兵力为一万二千余人，岳飞以二千人驻守吉州(今江西吉安市)，以其余的一万多人进攻曹成的部队。
战斗中岳家军尽占优势，但曹成部下悍将骁勇异常，先是攻入岳家军第五正将韩顺夫的营地，将韩砍折一臂而死，后又杀死了岳飞的胞弟岳飜。
但杨再兴最终被岳家军俘虏，被岳飞收服而成为日后岳家军的著名悍将之一。
李纲称赞岳飞“年齿方壮，治军严肃，能立奇功，近来之所少得”，断言他“异时决为中兴名将”。
闰六月，岳飞升三官为中卫大夫、武安军承宣使，仍属从五品。
讨伐曹成后，岳家军兵力增一倍，达二万三千到四千人左右，与韩世忠、刘光世、张俊等军相差不多。
第二次北伐 宋高宗命宦官邓琮到东林寺请岳飞起复，岳飞‘欲以衰服谢恩’，邓琮坚持不允，但岳飞‘三诏不起’。
最后，宋高宗对岳飞及其部下下达了严厉的警告，说岳飞‘至今尚未祗受起复恩命，显是属官等并不体国敦请’，‘如依前迁延，致再有辞免，其属官等并当远窜’。
主战派李纲也单独给岳飞写信说，‘宣抚少保以天性过人，孝思罔极，衔哀抱恤’，恳切希望他不要‘以私恩而废公义’，‘幡然而起，总戎就道，建不世之勋，助成中兴之业’。
岳飞终于下了决心放弃礼法，重返鄂州后带兵镇守襄汉，同时将‘刻木为像，行之礼如生时’。
主战派宰相张浚从1136年(绍兴六年)正月起到前线视师。
中兴四将岳飞、韩世忠、刘光世、张俊都被召到镇江府的都督行府商议军事。
张浚向宋高宗称赞韩世忠忠勇、岳飞沉鸷，可以倚办大事。
三月，宋廷任命韩世忠为京东、淮东路宣抚处置使，岳飞为荆湖北路、京西南路宣抚副使，并且移镇为武胜、定国军节度使。
此次都督行府军事会议决定由韩世忠自承州、楚州出兵攻京东东路的淮阳军(今江苏邳州市西南)，由岳飞自鄂州出发到襄阳府然后北伐，由张俊自建康府出发到泗州，由刘光世由太平州出发到庐州，由杨沂中的殿前司军作为其旧上司张俊一军的后援。
韩世忠和岳飞主攻，张俊和刘光世主守。
二月中旬，韩世忠发动了攻势，但岳飞还在临安府觐见宋高宗，无法配合。
韩世忠在淮阳军宿迁县(今江苏宿迁市)击败伪齐守军，围困了淮阳军城池。
但六天后，伪齐援兵赶到，韩世忠被迫撤退。
当时都统制王彦患重病，其“八字军”(行营前护副军)驻荆南府，和岳家军的防区相邻。
二月，左相赵鼎和右相张浚决定将“八字军”移屯襄阳府，由王彦出任襄阳府知府兼京西南路安抚使，归岳飞节制;以便一旦王彦病故，就把“八字军”并入岳家军。
但王彦因旧事不接受这项任命，并且健康又有好转，宋廷遂将“八字军”调驻临安府。
这样一来，岳家军没有增强军力，反而要接管“八字军”的荆南府防区分散兵力。
第三次北伐 岳飞第二次北伐刚刚结束，伪齐刘豫就立刻反攻。
1136年(绍兴六年)九月，刘豫以号称七十万大军进攻刘光世驻守的淮南西路。
尽管宋廷右相张浚反对，但左相赵鼎调动岳家军去江州、池州支援。
岳飞走到江州，刘豫已被刘光世击退，岳飞又得退回鄂州。
但刘豫马上转攻长江中游的岳家军，岳家军留在商州、虢州、邓州、唐州(后来这些地方均被宋高宗和签订的《》割让给金国)的部队均和伪齐军和少量金军交战。
十一月十日，王贵以少击众，以一万人马在离唐州何家寨不远的大标木大败伪齐刘豫的弟弟刘复率领的十万伪齐主力，刘复仅以身免。
十一月十五日，岳飞刚从江州返回鄂州不久，就亲自出兵北伐伪齐。
在虢州，岳家军统制寇成在击败伪齐军后将五百名俘虏全部杀掉，违抗了岳飞的不杀伪军俘虏的军令。
寇成非但没有授功，反而被岳导弹劾。
在邓州，张宪以一万兵力击败了伪齐西京留守司统制郭德、魏汝弼、施富、中等人，俘虏郭德、施富等一千人，俘获战马五百余匹，魏汝弼等逃回西京洛阳。
在唐州，牛皋、王刚等人以步兵八千于方城县击败伪齐军，斩马汝翼，并俘虏一千人，俘获战马三百多匹。
岳飞到达唐州前线时，大败刘复的王贵一军已经追击伪齐进入蔡州，岳飞决定带上十天的粮草跟进。
到了蔡州城下，却发现城防坚固，而且伪齐李成、李序、商元、孔彦舟、王彦先、贾潭等部在附近埋伏，准备合击岳家军。
岳飞于是决定退军。
老对手李成一军再次穷追不舍，但被王贵、董先先后大败。
岳家军俘虏了伪齐几十员将领，几千名兵士，并俘获战马三千匹。
班师后，因为“掩杀逆贼五大王刘复、李成等，累立奇功”，王贵晋升为正任的棣州防御使，牛皋升为龙、神卫四厢都指挥使和建州观察使。
第四次北伐 1140年(绍兴十年)五月，完颜宗弼撕毁和议，分四路南下。
完颜宗弼亲率主力攻入开封，元帅右监军完颜撒离喝攻陕西，金河南知府李成攻西京河南府(今洛阳)，聂黎孛堇攻宋之京东路。
陕西战场上，因为已于前一年病逝，其所辖的行营右护军由副手胡世将统领(吴玠之弟)、和郭浩三个都统制和完颜撒离喝所部在关中僵持，双方处于胶着状态京东路战场上，宋京东淮东路宣抚处置使韩世忠所部攻取了海州(今江苏连云港市)，并在淮阳军附近的泇口镇、潭城、千秋湖等地击败金军，在淮阳军城下和金军僵持不下。
这一东一西两路都是平局的状态。
而最关键的中部战场，由完颜宗弼亲率主力，在李成一军的帮助下，和岳飞的“岳家军”、张俊的“行营中护军”，以及的(当时被宋廷任命为开封副留守)的两万“八字军”较量。
“八字军”的帮助 五月，刘锜的两万八字军正在赴开封途中，经顺昌府(今安徽阜阳市)。
在顺昌以逸待劳，以少胜多，先挫败了葛王完颜褎和龙虎大王完颜突合速所部金军，又再次大败完颜宗弼亲率的主力。
“八字军”以依城野战的方式，以拒马器械和重斧击退了进攻顺昌的女真主力“铁浮图”、“拐子马”。
金军被杀五千多人，受伤一万多人，在顺昌留下死去战马三千多匹。
金军“自言入中原十五年，尝一败于吴玠，以失地利而败;今败于刘锜，真以战而败”，“十五年间，无如此战”。
金军由此从全面进攻转为部分防守，完颜宗弼和完颜突合速退回开封，韩常守颍昌府，翟将军守淮宁府，三路都统完颜阿鲁补守应天府，以颍昌、淮宁、应天三地作为开封的防卫。
克颍昌府和淮宁府 六月十二日，岳家军统制张宪和姚政率前军与游奕军攻下蔡州，岳飞委派马羽镇守蔡州。
十三日，岳家军统制牛皋的左军在京西路打败金军，攻克牛皋的故乡鲁山等县，威胁汝州。
二十三日，岳家军统领孙显在蔡州和淮宁府之间破裴满千夫长所部。
闰六月十九日，在离颍昌府四十宋里的地方，前军统制张宪指挥傅选等将击溃金国汉人万夫长韩常所部。
张宪追击并在第二天夺取颍昌府城。
韩常逃回开封后被完颜宗弼亲自鞭笞。
张宪留董先的踏白军和姚政的游奕军守颍昌府城，自己会同牛皋、徐庆等军，东进淮宁府。
二十四日中午，在淮宁府城外十五宋里，击败金骑三千多人。
又追击到城外几宋里的地方击破金方翟将军的列阵，占淮宁府城。
金将王太保等人被俘。
二十五日上午，韩常企图夺回颍昌府城，和女真邪也孛堇率六千余骑回攻踏白军和游奕军，被击败。
至此，保卫开封府的三个金军战略要点，几天之内就被岳家军拔除了两个。
而剩下一个南京应天府，是张俊的行营中护军的战区，按《金史》载金军在此地获胜数次。
另一方面，一十五日，王贵所部将官杨成等击败金军万夫长漫独化率领的五千余骑，攻克郑州。
二十九日，准备将刘政又在开封府中牟县(今河南中牟县)夜袭漫独化的营寨，基本消灭了这股金军，夺得三百五十多匹战马。
七月一日，在离河南府城六十宋里外扎营的中军副统制郝晸，击败了金河南知府李成所部。
第二天攻占了西京河南府。
七月初，完颜宗弼在顺昌之败一个半月后，得到了盖天大王完颜宗贤(赛里)等的援军，在探知岳飞本人在郾城指挥岳家军后，全军出动直扑郾城这个岳家军总部，导致一场主力之间的大决战。
八日，探马报告岳飞：完颜宗弼领龙虎大王完颜突合速、盖天大王完颜宗贤、昭武大将军韩常等将，其精锐马军一万五千多骑神速出现在距郾城只有二十多宋里的路上。
岳飞命令岳云率领背嵬八千马军和游奕军的马军出城迎击，并说：“必胜而后返，如不用命，吾先斩汝!”下午，完颜宗弼赶到郾城，双方的骑兵开始决战。
金军后续部队不断到达郾城投入战斗。
岳云的马军不断打退金军的冲锋。
岳家军悍将杨再兴声称要活捉完颜宗弼，单骑冲入金军队伍中，杀金军将士数十。
岳飞亲率四十精锐亲兵铁骑突出阵前。
都训练霍坚怕有闪失，上前劝阻：“相公为国重臣，安危所系，奈何轻敌!”岳飞回答“非尔所知!”跃马冲出以箭射金军阵地(岳飞挽弓三百宋斤，是南宋军人里最高记录)。
岳家军将士看到统帅亲自出马，顿时全力死战。
完颜宗弼下令将重铠“拐子马”(马和骑兵皆重铠不怕箭射和小型兵器砍杀，但不敌宋军重斧，每三匹马用皮连，“堵墙而进”，专门在关键时刻通过集团冲锋击溃宋军-此为岳珂不明就里夹杂不清的误会)投入战斗。
岳飞当即令训练有素专门对付金军这套战术的精锐步兵上阵，以长柄麻札刀专剁重铠“拐子马”无法以重铠包裹的马腿，只要一匹马被砍掉一腿倒地，重铠“拐子马”的全部三匹马就都无法奔驰，精锐步兵然后立刻以重斧砍马上骑兵的肩胛、颈部等需要活动、重铠有关节链接的地方，砍掉四肢头颅杀之(此为严重误解,拐子马仅为两翼骑兵之称,三马相连为岳珂不明就里误将铁浮图与拐子马相互混淆夹杂不清之误;宋军早已多次以斧兵克制金军,此多为斧兵之轻装化而已)，重铠“拐子马”军于是乱作一团。
杀到天黑，完颜宗弼全军溃败逃走。
岳家军因为有备而来，挡住了完颜宗弼全部战术，获得了“郾城之战”的完胜。
郾城之战之后、颍昌之战之前 十日下午，完颜宗弼组织了一千多人的骑兵，进攻郾城县北的五里店。
岳飞率领军马出城，令背嵬军将官王刚带五十多骑前往侦察。
王刚砍死带头的金将，在其尸体和马鬃上，分别摘到两个红漆牌，上面写有“阿李朵孛堇”字样。
十三日，张宪率背嵬军、游奕军、前军等主力进入完颜宗弼残军所在的临颍县，再次寻求和其决战。
将官杨再兴和王兰、高林、罗彦、姚侑、李德等三百骑前哨在抵达临颍县南的小商河时，与完颜宗弼的主力猝然相遇。
和杨再兴三百骑交手的金国骑兵中高级军官很多，最后被杀的包括万夫长(忒母孛堇)撒八、千夫长(猛安孛堇)、百夫长(谋克孛堇)、五十夫长(蒲辇孛堇)等百余人。
其他金兵射箭如飞蝗，杨再兴身上每中一箭，就随手折断箭杆，铁箭头留在肉中继续冲杀，最后马陷泥中，终于被射死，三百将士也全部阵亡，而金军则付出更大的代价，死上千人。
小商河一战之后，完颜宗弼或因为惧怕背嵬军的这种惊人的战力、或因为自身战术需要，没有和张宪的岳家军主力决战，留下八千金兵守临颍县，自己带领残余主力转攻颍昌府。
十四日天明，张宪军攻占临颍县，八千金兵或往颍昌府方向，或往开封府尉氏县(今河南尉氏县)方向逃走。
张宪军找到杨再兴的遗体，火化以后竟烧出铁箭头二升有余。
颍昌之战 十四日上午，完颜宗弼的剩余全部主力攻颍昌府城，其中有六个万夫长，号称骑兵三万多骑、步兵十万名，绵延十多宋里，锣鼓喧天。
在颍昌府的岳家军共有五个军，然而除踏白军是全军外，中军统领苏坚在西京河南府，选锋军统制李道在外地，背嵬军和游奕军主力又在郾城县和临颍县，都只是一部分甚至一小部分，主帅岳飞也不在此地。
颍昌府岳家军统帅王贵自己和姚政、岳云等率八百名背嵬军和一部分中军、游奕军出城决战，令统制董先率踏白军，副统制胡清率选锋军守城。
二十二岁的岳云率领八百名背嵬军，和金军主力左、右拐子马苦战几十回合，前后十多次出入敌阵，身受百余处创伤。
大多出城决战的岳家军杀得“人为血人，马为血马”，王贵甚至有些气馁怯战，想要逃走，被岳云劝回。
到了正午，守城的董先和胡清分别亲率踏白军和选锋军差不多5000人出城增援，完颜宗弼全军溃败逃走。
颍昌之战中和岳云的八百名背嵬军交手的金国骑兵中高级军官很多：完颜宗弼的女婿万夫长夏金吾阵亡;副统军粘汗孛堇身受重伤，抬到开封府后死去;金军千夫长被格毙五人。
岳家军活捉汉人千夫长王松寿、张来孙，千夫长阿黎不，左班祗候承制田瓘等七十八名敌将，金兵横尸五百馀(估计共被杀五千多人)，被俘二千多人，马三千多匹。
朱仙镇之战 岳家军然后全线进击，包围开封。
七月十八日，张宪同徐庆、李山、傅选、寇成等诸统制从临颍县率主力往东北方向进发，将路上遭遇的金骑数千击溃， “横尸满野”，缴获战马一百多匹。
同时，王贵自颍昌府发兵，牛皋也率领左军进军。
《会编》和《要录》不载朱仙镇之战，说颍昌之战后岳飞即班师。
现存朱仙镇之战最早记录见于《金佗稡编》卷8《鄂王行实编年》，说完颜宗弼号称以十万大军驻扎开封西南四十五宋里的朱仙镇，但在受到岳家军前哨五百背嵬骑兵攻击后即全军败溃。
不过很多学者对此说持怀疑，因为正史中没有相关记载，且完颜宗弼主力十万大军不驻开封却驻朱仙镇，不符常理，可能此时朱仙镇女真驻军数量并不多。
至此，在刘豫的伪齐垮台后，南宋主力岳飞的岳家军和金国主力完颜宗弼的女真军第一次抛开这个垫在中间的缓冲进行了一场真正的较量。
郾城之战中完颜宗弼的女真“铁浮图”军覆没、女真左右“拐子马”军受重创，小商河之战和颍昌之战中完颜宗弼的残余“拐子马”军很反常地损失了很多百夫长以上的女真高级军官(此前吴玠的和刘锜的顺昌之战虽然大胜，却没有格毙金军万夫长的报告和证据，或者俘虏金军千夫长)，在朱仙镇之战中或无记录，或被记录一触即溃，完颜宗弼赖以维持金国统治的女真部队不知去向，此时其实力也不详。
当时因出使金国被拘留在燕京的洪皓在家书中说： “顺昌之败，岳帅之来，此间震恐。
”岳飞也为捷报频传而高兴，很乐观地向部下说自己要破酒戒：“今次杀金人，直到黄龙府，当与诸君痛饮!” 按《鄂国金佗稡编》卷八《鄂王行实编年》所载，完颜宗弼此时已经被迫放弃开封北遁。
此说在《金史》卷七十七《完颜宗弼传》中得到验证：“宗弼由黎阳趋汴，右监军撒离喝出河中趋陕西。
宋岳飞、韩世忠分据河南州郡要害，复出兵涉河东，驻岚、石、保德之境，以相牵制。
宗弼遣孔彦舟下汴、郑两州。
”绍兴十年五月十三日，完颜宗弼“由黎阳趋汴”是第一次占领开封。
此时岳飞还在鄂州(今湖北武昌)，并未“分据河南州郡要害”。
完颜宗弼此时的对手是刚走到顺昌的南宋派去开封镇守的刘锜所统领的“八字军”。
岳家军全军出击攻占河南州郡要害，是六月以后的事情。
经过六月、闰六月和七月的大战，岳飞在七月奉十二道金牌被迫班师后，“孔彦舟下汴、郑两州”实为从开封北逃后知道岳飞退军，又重占开封。
十二道金牌 七月上旬，宋金两军在东部和西部战场处于平局状态，中部战场张俊在亳州、宿州吃了几场小败已经撤军，惟独李并不节制中部的岳家军北伐。
秦桧的亲信殿中侍御史罗汝楫上奏说：“兵微将少，民困国乏，岳飞若深入，岂不危也!愿陛下降诏，且令班师。
”宋高宗在七月八日或稍后，大致与郾城之战同时，发出了第一道班师诏。
岳飞在七月五日上奏报告梁兴、董荣、赵俊、乔握坚等部的胜利：“臣契勘金贼近累败衄，其虏酋等皆令老小渡河。
惟是贼众尚徘徊于京城南壁一带，近却发八千人过河北。
此正是陛下中兴之机，乃金贼必亡之日，若不乘势殄灭，恐贻后患。
伏望速降指挥，令诸路之兵火急并进，庶几早见成功。
” 七月十八日，即张宪从临颍杀向开封之时，第一道班师诏送达。
岳飞鉴于当时完胜的战局，写了一封奏章反对班师：“契勘金虏重兵尽聚东京，屡经败衄，锐气沮丧，内外震骇。
闻之谍者，虏欲弃其辎重，疾走渡河。
况今豪杰向风，士卒用命，天时人事，强弱已见，功及垂成，时不再来，机难轻失。
臣日夜料之熟矣，惟陛下图之。
” 隔了两三日，朱仙镇已克，完颜宗弼已逃出开封之时，据说岳飞在一天之内接连收到十二道用金字牌递发的班师诏。
其中全是措辞严峻、不容反驳的急令，命令岳家军必须班师回鄂州，岳飞本人则去“行在”临安府朝见。
宋高宗发十二道金牌的时间，大约是在七月十日左右，即他得到七月二日克复西京河南府捷报不久。
岳飞收到如此荒唐的命令，愤惋泣下，朝东往“行在”临安府的方向一再行拜礼：“十年之力，废于一旦。
”不得不下令班师，百讯拦阻在岳飞的马前，哭诉说担心金兵反攻倒算：“我等戴香盆、运粮草以迎官军，金人悉知之。
相公去，我辈无噍类矣。
”岳飞无奈，含泪取诏书出示众人，说：“吾不得擅留。
”于是哭声震野。
岳飞决定留军五日，以便当地百姓南迁，“从而南者如市，亟奏以汉上六郡闲田处之。
” 这时宋高宗赵构对战局的控制反复无常，有努力做到不胜不败以利议和的嫌疑。
在接到岳飞郾城大捷的战报后，尤其是接到岳飞七月十八日反对班师的上奏后，又于七月二十五日命令杨沂中的殿前司军从“行在”临安府开赴淮南西路北上待命，并发手诏，改令岳飞“且留京西，伺贼意向，为牵制之势”。
这种战胜后不乘胜出击反而班师、但也竭力牵制金国的奇特举动，也许和高宗生母当时作为事实上的人质被金国囚禁待释有关。
八月中旬，杨沂中的殿前司军到达宿州，以五千骑兵夜袭柳子镇，却不见金兵踪影。
在探知金军以重兵埋伏于归路后，也不知是真是假，金军是否还有战斗力，殿前司军“遂横奔而溃”。
金军乘胜占领宿州，并因当地人欢迎过宋军进行报复屠戮。
岳飞前往“行在”临安府的路途已走了大半，期间不断接到宋高宗的手诏，以及秦桧以三省、枢密院名义递发的省札。
尽管内容自相矛盾，最后仍是令岳飞“疾驰入觐”，“赴行在奏事”。
当岳飞听到中原传来的宋军败讯，只能长叹：“所得州郡，一朝全休!社稷江山，难以中兴!乾坤世界，无由再复!”结果岳飞的第四次北伐因为政治原因而失败。
结果 绍兴和议 宋高宗、秦桧强令岳飞班师后，为了扫清向金人议和的障碍，先后解除了岳飞、韩世忠等大将的兵权，然后向金乞和。
而这时攻打淮西又连败于宋军，终于使他认识到对宋战争已不可能用武力取胜，也表示愿意与南宋议和，于是双方开始了紧张的和议活动。
宋高宗和秦桧见和议可成，像岳飞这样的良将不仅不再需要，还有碍于投降活动，加之金兀术害怕岳飞反对和议，也派人授意秦桧害死岳飞。
因而宋高宗和秦桧便以谋反罪名将岳飞父子及部将张宪逮捕入狱。
此后宋金双方终于在绍兴十一年十一月订立和议：南宋正式向金朝称臣，每年纳贡银25万两、绢25万匹，并以淮水为界，将淮水以北的地区划归金朝。
这个和议因是在绍兴年间签订，故被称作“绍兴和议”。
绍兴和议订立不久，秦桧秉承宋高宗的旨意，伙同、万俟卨和张俊加紧了迫害岳飞的活动。
绍兴十一年十二月二十九日(公元1142年1月27日)终以“莫须有”的罪名将岳飞父子及张宪杀害，当时岳飞年仅39岁、岳云年仅23岁，岳飞临刑前在狱案上挥笔写下“天日昭昭，天日昭昭”八个大字，表示了对投降派的最后抗议。
岳飞被害 1141年，宋高宗解除了岳飞等抗金将领的兵权。
秦桧又派他的爪牙诬陷岳飞谋反，把岳飞和他的儿子岳云逮捕入狱。
另一位抗金将领韩世忠去质问秦桧，根据什么说岳飞谋反，秦桧拿不出证据，竟厚颜无耻地说：“莫须有。
”韩世忠愤怒地对他说：“莫须有三字何以服天下!”1142年初，宋高宗和秦桧杀害了岳飞。
那时候，岳飞刚39岁。
岳飞被害以后，临安狱卒隗顺偷偷地把他的遗骨埋葬起来。
直到宋高宗死后，即位，岳飞的冤狱得到平反昭雪，人们把岳飞的遗骨改葬在西湖边栖霞岭上，后来又在岳墓的东面修建了岳庙。
在位时追封岳飞为鄂王。
现在，在庄严雄伟的岳庙大殿里，端坐着全身戎装的岳飞塑像，塑像上方悬挂的匾额上，刻着岳飞亲笔写的“还我河山”四个大字。
在岳飞墓门对面，还放着用生铁浇铸的秦桧、王氏、万俟卨和张俊四个反剪双手的跪像，反映了人民对民族英雄的景仰和对卖国贼的憎恨。
评价 岳飞抗金是在女真贵族对南宋的战争中掳掠残杀，对地方经济造成严重破坏的情况下进行的。
他保卫了人民的生命财产，保卫了中原地区较高的经济文化发展水平，符合广大人民利益，是 正义的，功绩不可磨灭。
岳飞一生廉洁正直，从不计较个人得失，因此岳飞应该是一位具有优秀品质的杰出的抗金英雄。
岳飞一生廉洁正直，从不计较个人得失。
有人问他：“什么时候天下才能太平?”，岳飞说：“文臣不爱钱，武臣不怕死，天下便可太平!”。
他一生坚持抗金，身经大小战役百余场，未尝一败，保卫了南宋人民的生命财产，因此受到历代人民的尊敬。
他写下了《满江红》这一传世之作。
“怒发冲冠，凭阑处、潇潇雨歇。
抬望眼、仰天长啸，壮怀激烈。
三十功名尘与土，八千里路云和月。
莫等闲，白了少年头，空悲切。
耻，犹未雪;臣子恨，何时灭。
驾长车，踏破贺兰山缺。
壮志饥餐胡虏肉，笑谈渴饮匈奴血。
待从头，收拾旧山河，朝天阙。
” 岳飞也和张俊、刘光世、韩世忠并称为“南宋中兴四将”。
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