春天吃什么养肝健脾胃效果好

作者：小菜更新时间：2025-03-26 点击数：

简介：春天胃效果好的包括枸杞、山药、菠菜等。

这些食物富含、矿物质和抗氧化物质，能够帮助肝脏排毒、促进消化功能。

养肝健脾胃的关键在于选择富含营养、易消化的食物，同时避免

【菜科解读】

春天胃效果好的包括枸杞、山药、菠菜等。

这些食物富含、矿物质和抗氧化物质，能够帮助肝脏排毒、促进消化功能。

养肝健脾胃的关键在于选择富含营养、易消化的食物，同时避免高、高糖分的饮食，保持饮食均衡，适当增加运动。

1. 枸杞：枸杞富含素、维生素C和多种矿物质，具有滋补肝肾、明目润肺的作用。

春季食用枸杞可以增强肝脏的解毒功能，促进新陈代谢。

可以将枸杞泡水饮用，或加入粥、汤中食用。

2. 山药：山药含有丰富的淀粉酶、多酚氧化酶等物质，能够健脾益胃、助消化。

山药中的黏液蛋白还能保护胃黏膜，减少胃酸对胃壁的刺激。

可以将山药蒸熟后直接食用，或与瘦肉、蔬菜一起炖汤。

3. 菠菜：菠菜富含铁、叶酸和维生素K，能够补血养肝、促进血液循环。

菠菜中的膳食纤维还能帮助肠道蠕动，改善便秘。

可以将菠菜焯水后凉拌，或与鸡蛋一起炒食。

4. 红枣：红枣含有丰富的维生素C和铁元素，能够补气养血、安神助眠。

红枣中的多糖类物质还能增强免疫力，保护肝脏。

可以将红枣与枸杞、桂圆一起煮水饮用，或加入粥中食用。

5. 薏米：薏米具有健脾祛湿、清热排毒的作用，能够帮助肝脏排毒、改善脾胃功能。

薏米中的膳食纤维还能促进肠道蠕动，预防便秘。

可以将薏米与红豆、莲子一起煮粥，或与山药、枸杞一起炖汤。

6. 菊花：菊花具有清热解毒、明目降压的作用，能够帮助肝脏排毒、缓解春季肝火旺盛的症状。

可以将菊花泡水饮用，或与枸杞、红枣一起煮水。

7. 胡萝卜：胡萝卜富含胡萝卜素和维生素A，能够保护肝脏、促进视力健康。

胡萝卜中的膳食纤维还能帮助消化，改善脾胃功能。

可以将胡萝卜榨汁饮用，或与瘦肉、蔬菜一起炒食。

8. 南瓜：南瓜含有丰富的维生素A和膳食纤维，能够健脾养胃、促进消化。

南瓜中的果胶还能保护胃黏膜，减少胃酸对胃壁的刺激。

可以将南瓜蒸熟后直接食用，或与小米、红枣一起煮粥。

9. 黑木耳：黑木耳富含铁、钙和维生素K，能够补血养肝、促进血液循环。

黑木耳中的膳食纤维还能帮助肠道蠕动，改善便秘。

可以将黑木耳焯水后凉拌，或与瘦肉、蔬菜一起炒食。

10. 绿豆：绿豆具有清热解毒、利尿消肿的作用，能够帮助肝脏排毒、改善脾胃功能。

绿豆中的膳食纤维还能促进肠道蠕动，预防便秘。

可以将绿豆与薏米、莲子一起煮粥，或与菊花、枸杞一起煮水。

春季养肝健脾胃的关键在于选择富含营养、易消化的食物，同时避免高脂肪、高糖分的饮食，保持饮食均衡，适当增加运动。

通过合理的饮食搭配和适当的运动，可以有效改善肝脏和脾胃功能，增强身体免疫力，预防春季常见的肝火旺盛、脾胃虚弱等问题。

脾胃虚寒喝什么汤回答：脾胃虚寒会致使患者再次出现胃痛，胃酸，空腹疼痛的情况严重，手脚冰凉，舌苔泛白等情况。

平时要留意恰当的饮食，不要吃许多凉性极冷刺激性的食物，要以清淡的饮食为基础，可以适当的动用许多胡椒和生姜，能有效的暖胃，调养脾胃虚寒的情况，而且平时必须留意腹部的防寒。

小儿脾胃虚寒能喝酸牛奶回答：脾胃虚寒的孩子可以适当的喝许多酸牛奶，但是尽量不要喝得太多，因为酸牛奶如果是喝太多的话，可能会刺激肠胃，引起消化不良或者是恶心呕吐的情况，平时必须压制孩子的饮食，尽量多吃许多清淡的食物，可以给孩子多吃许多新鲜的蔬菜水果或者是小米粥等，尽量不要暴饮暴食，也不建议吃太油腻的食物。

脾胃功能失调的症状回答：脾胃功能失调的症状，首先是会出现消化不良，而且还会出现胃胀、腹痛、大便干结、便秘、口腔舌苔厚白、口臭等症状的发生，所以在平时的调理上，主要是以帮助肠胃道消化、利尿通便的为主，比如说可以多吃一些大白菜、白萝卜、香蕉等，能够很好的帮助，通便利尿的作用，还可以促进肠胃道的消化，也可以通过进行腹部的按摩，顺时针能够有效地帮助肠胃道的消化，得到有效的改善。

脾胃不好又阴虚该怎么办回答：脾胃不好，并且有气血虚，建议患者平时保持良好的心情，避免生气易怒，少食辛辣刺激之品及补品等。

建议经常吃红色的食物，如红枣枸杞粥，百合红枣粥等，易上火，这种火多数是虚火，可以吃点归脾丸进行治疗，我们都知道内科疾病对患者的危害比较的，一旦发现后就该及时救治，同时患者日常中还需要重视自身的调节，并且合理饮食，病情好转后适当的运动，希望内科疾病患者可以及时得到救治! 脾胃阴虚就一定是肝肾阴虚吗回答：脾胃阴虚一般情况下不一定就是肝肾阴虚，一般脾胃阴虚和肝肾阴虚并不是一回事，脾胃阴虚患者多数不但会出现脾虚，还有可能会出现肾虚多数主要是脾胃虚弱，而肝肾阴虚，一般多数主要是出现腰膝酸软，盗汗，潮热，头晕等症状，通常脾胃阴虚与肝肾阴虚并不是一回事脾胃不和有什么表现和症状回答：脾胃不和的患者通常会出现头晕的症状，也有一些患者会出现胃痛以及恶心的症状，部分患者还会出现呕吐以及大便溏泄等情况，少数人群还可能会出现面色为发黄以及食欲下降的症状。

脾胃不和多数是饮食不规律引起的，也可能是暴饮暴食所导致的。

在日常生活中，要养成良好的生活习惯，尽量不要吃辛辣刺激性的食物，饮食要以清淡为主。

脾胃肝胆不好怎么调理回答：脾胃调理一般要多吃一些薏米，山药，莲子，芡实，南瓜粥，百合粥等容易消化的食物，日常要戒除烟酒，进行适量的运动和锻炼。

一般来说，症状较重者，要结合中西药进行治疗，饮食上要适量吃一些清肝泻火的青菜类的食物，少吃油腻，油炸，刺激性或者辛辣的食物。

中成药方面可以用香砂六君子汤，柴胡疏肝散，逍遥散，四君子汤等等都可以起到一定的效果。

脾胃病的其他表现回答：脾胃病还有很多很多其他的表现，比如牙齿松动，甚至有的人20几岁就会有腰椎变性，椎间盘突出，劲椎变性等等，这些都是和腰椎旁边的肌肉萎软无力是有关系，也是和脾虚有关系，这是脾胃病的临床表现，所以临床上很多病都和脾胃湿盛有关系。

脾胃虚寒就是脾阳虚吗回答：脾胃虚寒出现了这个症状，在中医学就基本上认定为脾阳虚的表现。

脾阳虚就会表现出一派的虚寒现象，比如会出现胃脘部的疼痛，并且这种疼痛是以冷冷作痛为主要表现。

并且缠绵不休经常发作，会出现腹胀、腹痛，还会出现消化不良，大便溏薄的现象。

进食了一些温热性的食物就可以得到缓解，吃一些凉的东西就会出现疼痛，并且会伴有腹泻。

在日常生活中就应该多吃温热，少吃寒凉。

脾胃虚寒怎么祛湿气回答：脾虚湿气重是中医的一个证型，脾虚湿气重，关键的病症是头昏晨乏力等病症，医治，采取中医药医治关键的治疗方式是补脾气，去湿气为主。

提议多饮水，低盐低脂饮食，适当活动，维持愉悦的心情。

养肝护肝的最好方法回答：养肝护肝的最佳途径在于改善生活习惯与饮食。

保证充足睡眠以促进肝脏恢复，避免油腻和高蛋白食物，适量摄入植物蛋白如大豆、豆浆。

保持积极心态，进行慢跑、散步、瑜伽等轻度运动以增强身体抵抗力，有助于肝脏健康。

肝胆脾胃不好的症状回答：肝胆脾不好的症状可以根据病因的不同表现为以下几类:1、临床多见于肝郁脾虚证，可以表现出两侧胁肋部胀满、串痛，伴有情绪抑郁或者急躁易怒、容易唉声叹气，同时还会出现腹痛、腹胀、大便不成形或者便溏等。

2、还会表现出肝胆脾均亏虚的症状，多伴有周身乏力、倦怠懒言、形体消瘦、口苦、恶心呕吐，甚至饮食不香、口淡无味、大便次数多等属于虚像的一系列症候。

3、还可以表现出肝胆湿热或者湿热困脾，多表现为口中黏腻、肛门灼热疼痛、便后不爽，同时还会有面目及眼睑色黄等。

养肝护肝的最好方法回答：养肝护肝的最好方法主要通过饮食调整来实现，应多摄入高蛋白食物如鸡蛋、豆腐、牛肉、鸡肉、鱼和芝麻等，这些食物有助于修复和促进肝细胞再生。

肝脏作为人体代谢的中枢，其健康对整体健康至关重要。

过量毒素积累会对肝脏造成损害，因此，保持良好的生活习惯，摄入富含营养的食物，并确保充分饮水，有助于加速新陈代谢，促进毒素排出，减少对肝脏的负担，从而达到有效养肝护肝的目的。

脾胃不好易引起什么回答：胃酸分泌具有一定的规律性，日常饮食应一日三餐，不可过多进食零食。

每餐的进食量应适度，过饥或过饭，或饥，饱不均饮食，使胃正常运转失常而致消化不良，应养成定时定量进食的良好卫生习惯。

少食粗糙，过硬食物，对食物充分咀嚼，使食物尽可能碎烂，唾液具有消化食物及杀灭细菌等作用，对胃粘膜有保护作用，因此，进食宜细嚼慢咽，不可囫囵吞枣。

肉苁蓉会影响脾胃吗回答：肉苁蓉一般不会对脾胃带来影响，肉苁蓉性质偏温，主要是起到温补的作用，可以起到补肾阳以及润肠道的功效，能够改善精血不足所引起的阳痿遗精，并且也可以用于治疗宫寒不孕或者是便秘等疾病，一般不会对脾胃有影响。

平时尽量多吃一些具有健脾以及养胃作用的食物，比如山药或者是小米粥，少吃一些刺激性的食物，能够减少对肠胃的刺激。

肝脾胃不和吃什么能够调理回答：肝胃不和与脾胃不和两证均有胃痛的病症，但是二者的病位，病机不一样，详细病症也不一样。

肝胃不和证是因为肝气郁滞，横逆犯胃，胃失和降，以胃脘、胁肋部胀满疼痛，嗳气，呃逆，吞酸，心理情绪抑郁，不欲食，苔薄黄，脉弦等为普遍症状。

病发和加剧常与饮食、心理情绪、起居、冷暖等诱因相关普遍于慢性胃炎，胃溃疡。

肝血管瘤能自愈吗应该如何保养肝脏回答：肝血管瘤通常是不会自愈的，平常要注意多休息，每天在11点之前尽量睡觉，但饮食方面也要多吃些五谷杂粮或者是胡萝卜和苹果，尽量不要去吃生冷和辛辣的食物，减少对肝脏的伤害。

通常是激素水平发生变化导致的，还有的是先天性血管发育异常引起的，会伴有上腹隐痛以及恶心呕吐，还有食欲不振的症状，还有的患者是会有餐后饱胀以及右上腹不适的症状。

如果出现，可以配合医生使用手术的方法来治疗。

宝宝才二十天能吃婴儿健脾散吗回答：目前宝宝不到的一个月的时间再次出现有腹痛，同时没大便的问题，要考量是由于拥有有肠道功能紊乱的原因，不要盲目的决定这种药物的方法来实施调整。

尽可能可以实施宝宝的排气操，顺时针推拿腹部来实施稳定，关键要留意避免出现有宝宝闹肚子的问题，否则容易严重这种症状。

小孩脾胃虚弱便秘怎么调理回答：病例推测:小孩的脾胃虚弱便秘会再次出现食欲不振，排便困难的问题，会对孩子的生长发育引发干扰，也会损毁孩子的身体健康，饮食结构不合理，生活习惯不好会再次出现这些问题。

调养小孩脾胃虚弱便秘需要有将饮食结构实施重新调整，增强膳食纤维的摄取，多吃许多新鲜的蔬菜水果，少吃辛辣刺激，高热量的食物，也要惯定时排便的习惯，多喝水。

需要声明注意禁食辛辣刺激的食物，应该多注意休息，避免劳累过度。

脾胃虚弱湿寒体质怎么调理回答：湿热脾虚体质能够经过全身组织补脾祛湿药品选择调养。

经过全身组织药品能够消除体内湿气以及寒气，还能够帮助病患促进的是食欲和促进食品消化，健脾药物能够起到宁心安神以及养血功能。

只要规律饮食按时作息能力提升免疫力的。

从玄武门之变到唐隆政变为什么唐朝的政变总是这么容易成功

为什么有些政变，无论过程多么惊险，多么，最后总能像金庸小说中自带主角光环一样大告功成呢?但另外一些政变，无论环境条件与前者多么相似，最后总差临门一脚，。

明明历史不是写小说，剧情不是随心所欲编的，但为什么仿佛有些人就是天生主角，有些人就是没有主角的命? 成功的和失败的政变之间，究竟差了些什么? 现在就让如今的我来尝试解答一下幼时的我这个问题吧。

---------------------------------------------------------------------------------- 首先我们来看几个成功案例，总结一下正面经验先。

玄武门之变最出名的宫廷政变，莫过于李世民的“玄武门之变”，世民通过一场武力政变，杀死大哥建成和四弟元吉(这哥们是个的官二代)，逼父皇李渊退位，正式开创贞观盛世。

据我总结，他成功的要素有几点： 1.一同举事的手下必须是铁哥们。

李世民为国征战多年，手下无论文官武将都是共经历过无数生死的交情，所以当他们劝说世民动手的时候，个个都发自肺腑，并非为了荣华富贵。

猛将尉迟敬德第一个站出来说：“如果秦王不动手，我今晚就离开王府，落草为寇算了!” 李世民说，事关重大，我不如占卜一下再决定。

事变前深夜密谋张公瑾(凌烟阁24功臣之一)跳出来扔掉他的占卜龟壳，说：“占卜是为了决疑，如今不动手就是死路一条，还有什么疑问吗?” 然后李世民又说，不如叫、过来商讨一下再说(此前房杜二人早已被派遣别处当官，调离了亲王府，如果在私自联络等于结党)，然后又说，如果他们二人不肯定，你就把他们砍了，人头带来吧。

说完把佩剑交给。

无忌去找二人，还没亮剑，房杜二人就换了道士袍，潜回秦府。

别以为李世民很懦弱，其实他是在试探他的这些手下，到了关键时刻是不是仍旧忠心，所以才假装犹豫不决，让他们先表态。

------------------------------------------------------------------------------- 最强阵容都到齐了，也确保不会有人中途叛变，那就正式行动吧。

擒贼先擒王，政变一般的主要目标，就是除掉敌方首脑。

那么最好的方法是什么呢? 2.小范围内集中优势兵力，把敌人首脑困在一个狭小空间瓮中捉鳖其实李世民手里只有守卫秦王府的几百名亲兵，论兵力，太子建成比他多很多。

但是兵多，也阻碍不了李世民使用“万军丛中取上将首级”这招。

李建成、李元吉进宫这一天，是皇帝李渊下诏让建成元吉进宫，所以他们自然不能带卫兵。

而李世民的士兵就埋伏在进宫的必经之路——玄武门后面。

建成和元吉的马越来越接近玄武门时，才看见李世民就站在城门下。

当他们下意识地调转马头想逃跑时，一支箭已经射出——最大的政敌，就这么除掉了。

接着元吉也被尉迟敬德射死。

3.一不做二不休，必须控制皇帝杀掉李建成和李元吉之后，理论上说李世民已经没有政敌了。

因为他的父皇李渊只是想一碗水端平，希望他的儿子之间和平共处而已。

何况现在3个儿子只剩下1个，他无论如何都只能传位李世民了。

但假如李世民选择此时罢手，那么谁能保证李渊会不会秋后算账，以谋反罪把他也除掉?因为在禁宫之内动刀兵，本来已经是死罪。

李渊被迫下诏玄武门那边解决完后，尉迟敬德马上冲进禁宫，浑身是血地站在李渊面前，逼皇帝下“敕令”，宣布建成和元吉为乱党，李世民剿灭有功。

只有通过皇帝来“对事件定性”，并同时软禁皇帝，才能确保政变取得最终稳固的胜利。

----------------------------------------------------------------- 再看一个正面例子，直接终结统治的“”。

影视形象中的张氏兄弟武周后期，男宠乱政。

张易之，张宗昌是最得武则天宠爱的男宠兄弟，不仅受到满朝不正直的官员巴结，还随意以谋反罪诬陷政敌。

当时朝廷正直派的五位大臣实在忍不了，于是拿着太子当旗号搞政变，铲除男宠党。

我们来看看这次政变有没有与玄武门之变相似的成功要素： 1.举事者都是铁哥们/或有共同目标。

首先，五大臣无疑是铁板一块，有着推翻男宠党的共同目标。

其次，武则天的统治由于是篡夺她儿子的位，，所以只要喊出“还政于唐”，就有利于政变士兵们团结一致。

第三，五大臣们长期郁郁不得志，如果政变成功就会荣华富贵，不政变则迟早被整死，所以政变的“盈亏比”很高(套用了投资概念，哈哈)，因为他们have nothing to lose. 2.集中兵力围困敌首脑。

这次五大臣的选择进攻策略同样是玄武门，一突破就直接包围皇帝寝宫。

过程中还是有些惊险的。

首先是男宠党在玄武门也有亲信统军，但五大臣安插了多个中层将领，则可顺利架空他们，举事时一刀砍了，则可控制士兵。

到达玄武门后，五大臣突然发现，另一支禁宫独立兵力——千骑，竟然巡逻至此。

如果此时凭正面交锋开打，则势必，武则天及男宠们肯定能趁乱溜走或找救兵。

正在剑拔弩张之时，太子李显(当过几个月皇帝然后“被退位”的)被拥上前。

千骑见是太子，可能也是民心向背问题，就是就不再阻拦。

3.控制皇帝神龙政变就这样，大臣党顺利进入后宫，二张刚听见躁动探头出来张望，就被砍了。

他们的尸体被挂到洛水桥，一夜间便被愤怒的百姓割光皮肉，可见民心站在哪一边。

武则天被软禁后第一天，命太子监国;第二天，传位太子;第三天，太子登基，恢复国号为唐，仍称(武后前他做过20多天皇帝时，就叫中宗，沿用旧号)，大赦天下。

第八天，政变五大臣全部封相。

同年11月，软禁中的武则天病逝，终年81岁(这么老还有男宠，也是天下奇葩，所以才能是武则天) ------------------------------------------------------- 唐中宗经过二十多年的饱受惊吓，早已经变得软弱怕事。

所以重新即位后，他发誓对她的妻子女儿加倍补偿，无论提出什么要求，他都露出慈善的笑容，满口答应。

谁知道一补就补过头，韦后的亲戚迅速被封大官，形成后党;女儿经常写好诏书，然后把内容挡住，拿去给父皇盖玉玺，中宗也不看内容，宠溺地无一不答应。

安乐公主就凭这招，又封了很多亲信占据要职。

真昏啊。

有一次，公主找中宗说，想当皇太女，以后传位给她。

这个词也真是有创意，估计历史上她是首创的。

虽然中宗对女儿宠溺过头，不过这个要求好歹是拒绝了。

在中宗看来，这只不过是女儿胡闹。

但这件小事反应了一个事实：武则天的先例让很多有野心的女性看到了登上顶峰的希望，从而都想尝尝当武则天第二的滋味。

。

-------------------------------------------------------------------- 韦后和公主的步步紧逼，使太子坐立难安，因为他不是韦后所生，自然而然成了政敌。

更何况，就算是亲母子，武则天不也把儿子们当政敌，一个个摘掉吗?坏风一开，就难以收拾。

于是乎，太子也想来一场政变，铲除韦后和公主。

(真是变上瘾了，就如同女皇之风仍在一样，神龙之变的成功也使得很多不知量力的人以为政变很容易) 好了，案例3来了。

那么这次太子政变，有没有满足成功三要素呢? 1.举事者铁板一块。

(不存在的) 首先，目前的时局，想通过政变咸鱼翻身的投机者不多。

朝中大臣要不就是韦后或公主党，无立场的就忠于中宗，更何况中宗名正言顺，没什么人想革他命。

所以最后，参加起事的只有大臣李多祚(与后党敌对)和成王李千里(硕果仅存没被武则天灭掉的远房宗亲)。

2.集中兵力困敌首脑。

(不存在的) 这次的政变选择了兵分两路，一路去杀(韦后的情夫，韦党的首脑)，一路进宫杀韦后，公主和(韦后女助手，流行的额头梅花妆就是她原创的)。

第一路顺利把武三思的头砍飞了，但是第二路则遇到了麻烦。

由于外面已经杀声震天，打草惊蛇，宫里的人正准备无头苍蝇般逃窜。

为什么上官婉儿会在历史里有一席之地?这时候就显真功夫了。

她脑子快速转动，立马跑到皇帝李显面前禀告：太子犯上作乱，扬言要先杀奴婢，再杀公主和韦后，最后杀皇上! 其实太子压根就没想动皇上啊~不过这种时候，皇帝逃命都不够时间，还有时间思考?你说他会信谁?外面杀声震天的太子，还是面前楚楚可怜的婉儿? 上官婉儿就这样通过一句话，成功把皇上和自己捆在一条船上，最坏的结果，就是自己死了，但皇帝也会拉上垫背。

太聪明了，这种人在游戏里智力简直99. 皇帝等一行人慌忙登上玄武门，这时候太子党才赶到，形成了需要仰攻的局面。

这里又输了一着。

对比之前的两次政变，都是敌人还在睡觉，玄武门已经到手了。

3.控制皇帝。

(不存在的) 现在形成了对峙。

不过太子这边有三五百人，皇帝身边区区100人，估计还夹杂不少宫女。

如果此时太子下令强攻，多半是稳操胜券。

但是，他竟然犹豫了。

原本计划里，他没有想过要与父亲为敌。

这临机应变能力，比上官婉儿差九条街。

难道他没有看过历史，看看他的先辈李世民是怎么做的吗? 先控制了父亲再说!事后可以给他当太上皇嘛。

这时候，皇帝喊话了：你们都是朕的卫士，何苦作乱?此时斩杀反贼，你们都能升官! 基层的士兵也真好骗，随便开个空头支票，就有大部分调转枪头(所以太子的第一点做得太烂了，完全没有铁哥们)。

太子只好调转马头逃离京城(这也够懦弱的，这时逃了，普天之大有容身之处?早知如此你几秒钟之前怎么不下令总攻，所以真是愚蠢之极)，最后在荒郊就被身边的士兵砍了脑袋，拿回去领赏了。

--------------------------------------------------------------------------- 太子被灭了之后，韦后党借机会搞“肃反扩大化”，宁可错杀三千也不放一人，很快，韦后党便权倾朝野。

中宗的不闻不问使韦后权力欲迅速膨胀，很快，她就觉得，现在的一切都满足不了她，她的下一个追求，就是成为武则天第二。

她当了女皇帝，就把她女儿安乐公主立为皇太女，所以两人一拍即合。

但是，李显才50来岁，又心宽体键，生活幸福，看来不到7,80岁都不会死。

既然如此，看来韦后只能设法加速这个进程了。

唐中宗景龙四年，中宗吃了一碗汤饼后，就突然七窍流血暴毙了。

韦后马上宣布长安戒严，第二天又把五个后党成员升为宰相。

中宗有两个儿子，一个31岁，一个16岁。

韦后当然准备伪造遗嘱，立16岁那个为继任皇帝了，幼主好控制嘛。

但是长幼有序，立幼不立长，仍引起很多无派系的大臣反对。

-------------------------------------------------------------------- 就在韦后开开心心地在禁宫里捣鼓这些时，一股潜伏于朝堂之下的势力开始有动静了。

那就是中宗的弟弟，睿宗。

还记得武则天“三摘黄瓜”吗?中宗是那第三根黄瓜，当了20多天皇帝被武则天废了，然后立了她的四儿子睿宗李旦。

当然，睿宗也没干多久傀儡就被撸下来了，但好歹也是有名号的。

既然中宗死了，为什么不让睿宗重新上台，而立一个16岁的幼主呢?很多正直派的大臣会这么想。

有了广泛的民意，政变起来自然更容易(没错，又要变了) 这一次政变的主角是——睿宗的三儿子，日后的。

(再变几次就进入了，读者们再忍一忍啊)。

还是成功三要素，我们看看李隆基做得怎样。

1.手下都是铁哥们。

这点李隆基早有铺垫，很早前就与禁军结交，称兄道弟，又赐饮食金帛。

不过光这样或许不够，但是敌人又帮了她一把。

韦后掌权后，担心禁军不服，于是想到打人立威，动不动打得皮开肉绽，使得禁军兄弟对韦后恨之入骨(又一个不读历史的主，不知道时是怎么死的吗?),所以禁军兄弟都死心塌地跟着李隆基杀韦后，完全不担心被反间。

2.包围禁宫，取敌首脑公元710年六月，一队花匠模样的人进入禁宫，其中一个气质凛然的年轻人，不用说就是我们的主角。

他们进入某花匠的房间潜伏，一直等到半夜二更，才开始动手。

首先进攻的，还是玄武门。

关系再怎么铁，也不可能收买守门的所有人。

但是有一两个内应就足矣。

内应迅速放他们进来，把睡梦中的韦后一党砍了，然后向其余慌乱的御林军大喊：“韦后毒死先帝，危害社稷!我等今夜应同心协力诛賊，拥立相王(即李隆基的爸，先帝的四弟，第四跟“黄瓜”——李旦)，若有人暗助逆党，一律斩杀!” 你看，这才是有水平的喊话，有萝卜又有大棒，先把造反理由说得光明正大，然后再说跟着我们混有什么好处，最后再说如果反抗就死。

比案例三中的太子愣住几秒硬是不下命令强太多了。

越往里面攻，竟然越多士兵加入政变部队的行列——口口相传的估计也是上面那三板斧，这宣传工作好的。

唐隆政变韦后从杀声中惊醒，这是她第二次经历政变了。

虽然这次聪明了点，直接奔往御林军处，但是，所有人早已把她的头当成白花花的领赏银子了——于是韦后、公主，上官婉儿，这一帮梦想重温武则天人生轨迹的女权谋者，就这么走到的生命的终点。

政变过后，李旦第二次登基，仍称睿宗，李隆基被立为太子，随后睿宗退位为太上皇，李隆基正式登基，是为唐玄宗。

—————————————————— 通过以上这么多案例，我们发现想要成功，除了一些基本共通点你要做得足够优秀之外，也有不少“老天爷赏饭吃”的运气成分，仿佛王者自有天助。

例如李隆基那次政变，就差点有一个花匠由于害怕，不敢开门想临阵脱逃，后来是这花匠的老婆说，你现在做逃兵，如果政变成功，他们会找你问罪;如果政变失败，他们也会供你出来。

这才使花匠回心转意出来开门。

但相反，失败的那些，往往这些偶然因素就都是朝着不利于他的方向发展。

所以有时候，天命也是挺重要的。

而天命，好像也和你是不是“师出有名”成正比。

所以，越能得民心的政变理由，会得到越多无形中的支持。