产后同房干涩多久能恢复正常？产后同房什么姿势紧

孕妈妈们生完孩子，等子宫恢复完成就可以和丈夫同房了。

但是同房后总感觉自己的身体好像不听使唤了，同房的过程也没有那么愉悦。

一般在半年左右会恢复到正常的水平。

很多女性在产后同房出现了干涩没水的情况，这个时候对于夫妻的性生活是有很大的影响的，通常这个会自行恢复，但是需要一定的时间。

这是因为由于激素水平逐渐恢复正常，阴道干涩的情况会逐渐消失。

每个人的身体体质不同，产后恢复的情况不一样，因此具体每个人需要多长时间恢复是不同的，在这个过程当中，夫妻同房的时候可以使用一些凝胶等物品。

每个人身体恢复的情况不同，不过大多数女性的生殖器官恢复到正常状态大概需要八周左右的时间。

因为分娩的时候会撑大阴道粘膜，阴道粘膜会变得很薄，很容易受到损伤，需要一定的时间才能恢复到分娩前的症状。

建议您平时要注意多休息，不要劳累，生活规律，保证睡眠充足，加强营养，饮食多样化，高热量，高蛋白，易消化饮食，多吃富含维生素的新鲜蔬菜和水果，保持心情舒畅，避免紧张情绪，注意个人卫生，保持外阴的清洁干燥。

如果产后半年，仍然出现同房阴道干涩的情况，需要去医院检查一下，是否有阴道炎症。

如果有阴道炎，可能会出现阴道干涩、同房疼痛。

可以采取男下女上位或者坐位，另外可以可以性交期间收缩会阴部腿部肌肉，这样能提高阴道紧致程度。

顺产后同房技巧姿势女性在生完宝宝之后通常首次同房会有些许紧张，有些人可能因为顺产会导致阴道松弛，从而影响性生活体验，这个时候可以采取 男下女上位、或者是坐位，这两种方式的姿势会比较紧。

另外平时也可以注意多做缩肛提臀运动锻炼改善，可以采取排尿中断法等改善，也可以采取阴道哑铃等锻炼改善。

产后的女性在同房的时候，除了需要注意卫生情况，同时还需要注意避孕。

那么顺产产后哪种同房姿势不容易怀孕呢? 一般来说，立位是最不容易受孕的性交体位。

因为这种体位时，新妈妈生殖器官下垂，阴道口开放，性交后绝大部分精液随着阴茎抽出而流出体外，受孕机会率是极低的。

其次是坐位，也可以减少受孕机会。

如果新爸新妈能互相配合，采取以上性交姿势，既可得到性生活的满足，又可减少受孕机会，真是一举两得。

注意事项： 产后同房的时候一定要注意卫生问题，卫生要干净，避免子宫受细菌感染。

由于产后新妈妈抗病能力较差，生殖道的创口依然存在，没有完全的愈合，因此，这时过夫妻生活，一定要注意保持卫生，特别是男性生殖器一定要注意保证清洁，在同房之前，用温水洗干净，女性在夫妻生活之后要注意清洗阴部，以免引发感染。