提到“淋巴按摩”，多数人对于此一保养方式应该都不陌生!就连知名日本女星佐佐木希、绫濑遥，都曾公开表示自己会藉由淋巴按摩，来让身体线条更完美!但究竟按摩淋巴有何健康好处，为何有助美体?真的人人适合吗?就让我们听专业医生怎么说!
久坐酿淋巴循环不佳，易水肿 适度按压助畅通
在讨论为何适度进行淋巴按摩对人体好处多多前，不妨先来了解何谓淋巴循环!台湾中医家医科专科连永祥医生在其着作《超代谢.经络淋巴按摩》一书中提到，淋巴是人体重要的循环管线之一，淋巴系统是由淋巴管道、淋巴器官和淋巴组织组成。
主要负责人体体液回收，还有病原体、外来物过滤、清除，以及协助运送人体内的代谢废物。
值得注意的是，虽然淋巴系统担任输送人体体液的重要工作。
但相对于心血管有一颗24小时不怠工的泵浦(心脏)作为动力，将血液打出使其循环全身;负责代谢人体内老废物质的淋巴管，却只能仰赖外力输送体液。
所以一旦淋巴系统因自然老化、压力情绪、缺乏活动而衰退无法顺畅流动，便会使体液滞留，导致恼人的水肿、线条松垮等症状接连出现。
因此，若民众想要一甩水肿、代谢不佳问题，如何畅通淋巴循环非常重要!而适度针对不适部位进行热敷，或按压，就是不错的自我保健选择。
由于身体温度高的时候，身体的动能会比较强，因此建议晚上按压的时间点，不妨可选在洗完澡后，这时候藉由水温的余热来帮助推动囤积一天的淋巴液，可加强身体的新陈代谢。
(图片/华人健康网提供)
淋巴按摩人人合适吗不过，想要淋巴按摩发挥最好效果，到底该怎么做才对?真的人人合适吗?连永祥医生也特别在书中针对民众常见的4大Q&A，加以解答：
Q 1：什么时间做淋巴按压会最好呢?
淋巴按压随时随地可以施作。
但若能于每天早晚进行效果最好，早上可选在清晨起床后，这时候的按压可以帮助人体的苏醒与循环的加强。
另外，由于身体温度高的时候，身体的动能会比较强，因此建议晚上按压的时间点，不妨可选在洗完澡后，这时候藉由水温的余热来帮助推动囤积一天的淋巴液，可加强身体的新陈代谢。
Q 2：每个人都适合淋巴按压吗?
淋巴按压就像按摩一样，几乎适合所有的人，但是有些体质仍然要避免。
虽然下列患者，并非不能按压，但应考虑推压、按压的过程中，可能会对皮肤造成摩擦、对局部组织造成损害。
所以，建议您或亲友若属于以下体质，最好能先咨询专业医生建议后再进行按压较有保障：
1.患有严重糖尿病者。
2.凝血功能异常者。
3.曾经有心血管梗塞者。
4.患有严重皮肤病时。
5.局部发炎、红肿热痛的时候。
6.过度虚弱、大病过后时。
7.孕妇。
如果有时间的话，会建议民众全身各部位都要按压一次，且依序跟着腿部、腹部、胸部、手部、脸部的顺序进行为佳。
(图片/华人健康网提供)
Q3：身体各部位的淋巴按压有没有顺序?哪个部位要先按呢?
如果有时间的话，会建议民众全身各部位都要按压一次，且依序跟着腿部、腹部、胸部、手部、脸部的顺序进行为佳。
因为照着这样的顺序，能使堆积在周边的淋巴液依序回流至心血管系统，自然有助达到最好的效果。
Q4：若时间允许的话，一天可以做几次淋巴按压呢?
基本上，如果时间允许的话，一天可以做3次整体循环，帮助全身淋巴排毒与代谢的提升。
尤其是，早上起床与晚上洗澡完后是最佳的进行时间点，而第三个时间点则可以选在正午午时(11〜1点)，依据古中医的理论，这时候气血走在心经，较容易促进整体的循环。
相反地，如果有时间限制的话，会建议起码早晚各做1次，但不一定得做全身整体的按压，而是针对想要雕塑或加强的部位，并且加入腹部的按压即可。
举例而言，如果是想要面部消水肿，可以在做完面部的按压手法后，再施以腹部淋巴的按压，以达到肢体与内脏淋巴的整体强化。
早泄的按摩医治效果怎么样
可通过按摩治疗改善症状，但效果因人而异。早泄可能与心理因素、神经敏感度异常、前列腺炎、激素水平紊乱、龟头敏感度过高等原因有关。
按摩治疗需结合具体病因，配合行为训练或药物干预效果更佳。
1、会阴按摩会阴按摩通过按压会阴部肌肉群帮助放松盆底肌，改善局部血液循环。
适用于因肌肉紧张或导致的早泄，可配合温水坐浴每日进行。
操作时需避开尿道和肛门，使用指腹轻柔按压3-5分钟。
长期坚持可能延长射精潜伏期，但需与抗生素如左氧氟沙星片联用治疗炎症。
2、阴茎捏挤法属于行为疗法的一种，在勃起状态下用拇指食指捏挤龟头冠状沟处，待兴奋消退后重复进行。
该方法通过降低龟头敏感度来延长性交时间，需伴侣配合每周训练2-3次。
临床常与局部麻醉剂如利多卡因凝胶联合使用，但过度使用可能导致。
3、腰骶部推拿针对腰椎神经反射异常引起的早泄，通过推拿命门穴、八髎穴等调节交感神经兴奋性。
每次推拿15-20分钟，配合艾灸效果更显著。
此类情况可能伴随腰肌劳损症状，需排除椎间盘突出等器质性疾病。
严重者可联用舍曲林片等5-羟色胺再摄取抑制剂。
4、足底反射区按压重点刺激足底生殖腺反射区，通过神经反射调节性功能。
每日睡前按压10分钟，适用于心理性早泄患者。
该方法需长期坚持才能见效，可配合认知行为治疗改善焦虑情绪。
若存在甲状腺功能亢进等内分泌疾病，需同步使用甲巯咪唑片控制原发病。
5、腹部穴位按摩选取关元、气海等穴位进行环形按摩，调节肾气不足型早泄。
每次按摩需持续20分钟以上，配合提肛运动增强效果。
中医辨证属肾阳虚者可联用金匮肾气丸，阴虚火旺者适用知柏地黄丸。
按摩时应注意避开饱腹或饥饿状态。
按摩治疗早泄需要持续1-3个月才能评估效果，期间应记录每次性交时间变化。
建议穿着宽松棉质内裤减少摩擦刺激，避免过度手淫。
饮食上可适量食用牡蛎、核桃等含锌食物，但需控制辛辣食物摄入。
若按摩联合药物治疗6个月无效，需考虑阴茎背神经选择性切断术等外科干预。
所有治疗应在专业医师指导下进行，自行盲目按摩可能加重症状。
早泄治疗有效是患者达到较为满意的控制射精的能力，而非追求较长的射精时间。
射精时间因患者的身体情况、年龄，及女性对性交时间的要求不同而不同，部...
阳痿患者怎么自我按摩
“阳痿患者自我按摩的手法步骤有哪些呢？”很多人一定都会有这样的疑问。阳痿患者通过自我按摩方法来治疗阳痿是一种很好的方法，下面，就让专家们来为大家介绍下，阳痿患者自我按摩的手法步骤有哪些。
希望能够帮助大家更好地了解阳痿患者自我按摩。
（1）阳痿患者自我按摩拇指按脐孔30—50次。
（2）阳痿患者自我按摩双手合掌托阴囊、阴茎，进行搓揉5分钟，用手抓阴茎头向外提拉数次，再搓揉，反复3次。
（3）揉擦腰眼、腰脊、骶脊部50次，使局部皮肤发热，也是阳痿患者自我按摩的步骤。
（4）按摩小腹和全腹，阳痿患者自我按摩要顺、逆时针方向各100次，再用手掌由两肋向脐部推动50次。
（5）中指指腹点按会阴穴（阴囊与肛门之间）30——50次，使之有酸胀感，早晚各1次。
（6）用中指指尖点压、叩击绝骨穴（足外踝上四横指）和三阴交穴（足内踝上四横指），每穴5分钟，每日2次，这也是阳痿患者自我按摩的步骤。
以上内容就是专家为大家所介绍的阳痿患者自我按摩手法步骤，大家要注意一下，希望能对您有所帮助，如您对阳痿患者自我按摩还有其他疑问，请咨询专家，专家将为您作出详细解答。
