识别正宗的库尔勒香梨？梨子止咳的方法

菠萝不仅可以生吃，还可以做菜吃，如拔丝菠萝。

糖尿病患者可以适当吃菠萝，这是因为菠萝里含有果胶，可以促进肠胃蠕动，而糖分含量却很低。

第二，猕猴桃，猕猴桃中含有丰富的维生素C，糖尿病患者可以适量进食。

它可以帮助增强人体抵抗力，还可以帮助改善糖分代谢功能。

此外，维生素C还可以达到美白皮肤的效果，女孩子也可以多吃。

第三，草莓，在草莓当中含有的膳食纤维非常丰富，而且果胶含量也非常多，因此草莓的降血压效果很明显。

另外，草莓中有丰富的营养物质，其中含有的热量以及糖分也比较少，是糖尿病患者比较适合的一种水果。

第四，苹果，苹果是生活中物美价廉的水果之一，且含有丰富的营养位置，每天吃一个苹果可以保障一天内的维生素需求。

虽然苹果中也含有一定的糖分，但是这些糖分被吸收的速度比较缓慢，适当进食可以达到降低血糖的效果。

糖尿病人吃什么蔬菜好降糖降糖可以食用的蔬菜有很多，比如西兰花、黄瓜、生菜、芹菜、苦瓜、洋葱、白菜等。

蔬菜一般来说，含有膳食纤维丰富，糖的含量又低，食用以后饱腹感强，升糖指数低。

还有降糖相对比较好的蔬菜，比如魔芋。

魔芋是低热量、高纤维素的蔬菜，分子量较大，粘度较高，可以有效的缓解人体肠道对外来葡萄糖的吸收利用，有效地减少人体吸收葡萄糖后引起的血糖升高的情况。

还可以吃一些绿色的蔬菜，含糖量比较低。

在食用的过程中，要注意少放油，如果食用的油过多，会给机体提供过多的热量，不利于糖尿病患者食用。

橙子成熟的季节是几月，夏橙是成熟最早的一个品种了，一般种植第二年夏季6月份就可以成熟采收，往后根据年份的上涨会慢慢提前成熟的季节，一般在3～5月份就会成熟。

橙子也叫做柑子、香橙，是芸香科柑橘属植物橙树的果实，原产于东南亚，在我国各地均有种植，而橙子根据其品种及生长环境的不同，成熟时间也有所不同，夏橙的成熟期为每年的3~5月份，脐橙则在11月上中下旬，橙子主要是春、秋这两个季节的水果。

橙子是热性还是凉性橙子味甘、酸，性凉。

具有生津止渴、开胃下气的功效。

通常，我们食用的寒性水果有橙子、香瓜、西瓜、柿子、梨、香蕉、柚子等;温热性水果则包括荔枝、龙眼、杨梅、杏、樱桃等。

通常一些“火气”较旺的人新陈代谢旺盛，排汗多，容易口腔溃疡或便秘，经常吃寒性水果可以帮助降火排毒，但过量食用寒性水果则会导致气虚和脾胃不适。

所以，气虚体弱的病人在食用寒性水果时更要谨慎。

橙子中含量丰富的维生素C、P，能增加机体抵抗力，增加毛细血管的弹性，降低血中胆固醇。

高血脂症、高血压、动脉硬化者常食橙子有益。

每天吃柑橘类水果，还可以使中风的发生率降低19%。

橙子所含纤维素和果胶物质，纤维素可促进肠道蠕动，有利于清肠通便，排除体内有害物质。

果胶能帮助尽快排泄脂类及胆固醇，并减少外源性胆固醇的吸收，故具有降低血脂的作用。

橙子里的的维生素C亦能将脂溶性有害物质排出体外，是名实相符的保安康抗氧化剂。

橙子除了含有大量维生素C，还含有胡萝卜素，可以抑制致癌物质的形成，还能软化和保护血管，促进血液循环，降低胆固醇和血脂。