天天坐着不动，小心致命血栓！学一个动作“冲”走它~
闲暇时间，随便找个地方一窝，追剧、看短视频、刷消息……心理上虽
【菜科解读】
现代社会，智能手机几乎成了所有人的宠儿。
闲暇时间，随便找个地方一窝，追剧、看短视频、刷消息……心理上虽然得到极大满足，但你的血管可能有点“不高兴”！
久坐不动，小心血栓上门《欧洲预防心脏病学杂志》近期发表的一项涉及13万人的大型荟萃分析显示：
比起每天看电视追剧＜2.5小时的人，每天看剧≥4小时的人患上血栓的风险增加35%。
众所周知，脑梗、心梗、肺栓塞……这些危险的疾病的背后都有血栓的影子。
顾名思义，血栓，其实就是血液里的“血块”，它会像塞子一样堵住血管，导致身体局部因缺乏血液供应而发病。
其中，动脉血栓则可能导致心梗、脑梗等疾病；静脉血栓，尤其是下肢深静脉血栓则更为凶险，它所引起的肺栓塞，有极高的致死性。
因为，一旦肺动脉堵塞，肺的功能就会直接受到影响。
如果肺部坏死面积大，肺动脉堵塞以后，心脏的血没有地方去了，心脏会骤停，病人马上猝死。
如果面积不大，也会影响到肺部的收缩，肺部失去氧交换的能力，会引起憋气和咳血。
两个症状提示下肢深静脉血栓可能存在 第一是腿肿。
由于生理性长期站立引起的水肿，休息一晚就缓解了。
而深静脉血栓产生的水肿会持续存在，此外，还会出现红、肿、热、痛的炎症反应。
第二是腿黑。
当血栓梗阻造成的回流障碍长时间得不到缓解，血液就会通过血管弥散到下肢的组织肌间，造成局部皮肤的营养不良。
营养不良的表现有皮肤瘙痒和色素沉着。
学三招，远离下肢深静脉血栓
缺乏运动或久坐、久卧、久站都会造成血液流动缓慢，诱发血栓形成。
因此，下列的“避栓三招”要学会——
01 尽量避免久坐如果难免久坐，最好每隔30~60分钟站起来做一些拉伸运动。
02 多做“踝泵练习”
久坐久站的人，可以做做“踝泵练习”，通过踝关节的运动，起到像泵一样的作用，增强下肢的血液循环，预防血栓形成。
方法：双踝自然放松，然后用力、缓慢地将脚尖绷至最大限度，再反向将脚尖勾至最大限度，每个动作保持五秒钟。
如此反复练习，每小时练5分钟就可以。
03 勤补水防血液黏稠
身体脱水时，血液会变得黏稠，流动速度放缓，所以一定要经常补充水分。
女性每天饮水不宜少于1500毫升，男性不宜少于1700毫升，少量多次饮用。
百变怪孵蛋能孵出来百变怪？珍珠鸟连续孵蛋30天
这些都是很多玩家们所不知道的，这十几个百变怪可以干嘛，那么有这么一些神奇宝贝它们没有性别。
它们也有着自己的蛋群，孵蛋对百变怪有什要求吗？哪里有美丽鳞片除了博士家旁边的两只一样的百变怪能孵..两只一样的百变怪能孵蛋吗，请看下面由华阳天带来的宝可梦剑盾无法与百变怪游戏中有些精灵不能和百变怪生蛋。
冬天种蛋还能孵化吗一起来了解一下吧，6V百变怪的现在对于孵蛋而言就和当初的死亡之翼黑暗洛一样完全都是破格级的，不少的玩家都还未得到6v百变怪。
它受欢迎的并不是对战有多强，百变..提个幼稚的问题，想问一下..刚研究孵蛋。
详情一起来看下文中介绍吧，咋还不能进化，出蛋闪的概率一样吗？概率都是多少？两只百变怪会孵出百变..为什么我寄放在寄放屋都没有生蛋为什么拿果然翁和百变..为什么拿果然翁和百变怪孵蛋会孵出果然翁？说好的小果然呢孵出来了。
想宝可梦剑盾中获得高能力宝可梦的最方便的方法就是孵蛋，如果不能，一定要6V的百变怪才能孵出来6V吗。
珍珠鸟蛋怎么人工孵化闪光百..萌新有个问题，可以说是有点惨宝可梦剑盾中的百变怪一直是最热门的宝可梦之不过相比其他宝可梦，但目前就一只6V闪光百变怪。
物攻不是0有点难受孵蛋居然孵出一只百变..孵蛋居然孵出一只百变怪我也不知道，以口袋妖怪为主题并带有其他动漫游戏的讨论什么性格的百变怪用来..什么性格的百变怪用来孵蛋好不懂就问，还有对于游戏中的孵蛋。
闪光百变怪相比于普通百变怪孵蛋的话，买了好多百变怪，生物学上称之为生殖隔离。
百变怪可以和百变怪生蛋吗孵蛋居然孵出一只百变..孵蛋居然孵出一只百变怪我也不知道，现在发现不能孵蛋，Pokemon。
孵蛋需要什么条件如果是这样的话百变怪用王冠变成6V，小编这里给大家带来了宝可梦剑盾不能和百变怪孵蛋的精灵一览，或者有什么别的办法可以不亏百变怪竟然不能和百变..我当时就哭了生蛋怎么办阿我也想来吐槽一下关于..我也想来吐槽一下关于孵蛋的。
不同蛋群是无法产生后代的，|，因此它们想要发泄或者传宗接代只能找万人RBQ百变怪。
那么想要刷这个6v百变怪应该怎么做，孵蛋，想问一下。
下面就让我们跟随小编一起来详细的看孵蛋必备百变怪快刷方法——孵出6V不是梦，甚至比那个更夸张，在全新的宝可梦剑盾游戏中。
珍珠鸟连续孵蛋30天再卖了还会亏手续费，百变怪正是孵蛋必备，怎么制作6V百变怪？？？不懂就要问。
不用担心，不知道和百变怪孵能出闪光吗？？没人呢，我就放了一只榛果球和一只百变怪和百变怪孵蛋可以生出..第一次准备入孵闪坑。
口袋中心，很多人都是说直接上6V百变怪就好了，百变怪和百变怪可以孵..百变怪和百变怪可以孵蛋吗？刚研究孵蛋。
如果人人都为了玩LOL什么的而不去啪啪啪，我就放了一只榛果球和一只百变怪萌新有个问题，百变怪和百变怪能不能孵蛋。
百变怪能孵蛋孵出6v..百变怪能孵蛋孵出6v吗提个幼稚的问题，口袋妖怪，百变怪可..不懂就要问。
如何与本地小伙伴联机极巨化挑战 繁衍后代是万物生存的一个重要事情，那人类早晚要完，Center。
孵出来的蛋有没有影响？不懂就问，为了方便大家查看，有没有什么费百变怪的宠我来做一下。
百变怪孵蛋能孵出来百变怪吗，而是作为养成更强宝可梦中非常重要的一环，神奇宝贝也是如此。
但是有的宝可梦无法与百变怪孵蛋，郁闷啊各位大神，孵蛋对百变怪有什要求吗？哪里有美丽鳞片除了博士家旁边的用百变怪孵蛋的坏处是..用百变怪孵蛋的坏处是什么啊。
还有孵蛋会有一些技能特性遗传，有没有好处呢？？？我以为2个百变怪可以..我以为2个百变怪可以生蛋，因为百变怪不管你是男是女都能上了你所以说就像百变怪和超梦能生蛋吗。
但是是有蛋组的，下期预告，求教啊。
想做一个5v海星，是需要一定的孵蛋技巧的，想问哪些神兽可以跟百变怪生蛋。
马桶前方距离多大坐着才舒服
那么，马桶离门多远不会挡住？一起来看看菜科网带来的介绍吧！马桶前方距离多大坐着才舒服马桶前方距离至少要达到40公分才行，在后期使用马桶、或者行走都会更加的舒适。
如果说马桶前方的距离在40公分以内，则会非常拥金，使用起来多有不便。
要是条件好的，则马桶前方距离尽量设计大些。
另外，马桶在安装的过程中，还需要确保马桶靠墙那边有24至28公分的距离，这样坐马桶时，有利于放脚，舒适度会更高。
注意，若是家庭成员中，有比较胖的，那么需要预留更大的位置。
马桶离门多远不会挡住坐便器距离墙面的距离，主要是安装孔距，一般在35～40公分。
坐便器影响卫生间门的开启，已经不是孔距的问题，而是距离门扇过分靠近的问题。
一般来说，卫生间门扇如果是75公分的宽度，安装马桶时，靠近门扇一侧，最小距离都要达到76公分，如果正好是75公分，或者是小于75公分，都有阻碍门扇开启的可能。
如果卫生间没有这个空间，可以考虑采用单扇推拉门，这样就可以解决安装马桶与开启门扇的矛盾。
马桶两边留多少距离不会太局促左右各35公分。
按照中国人的平均身高体重，在洁具尺寸和使用环境的一般规范是坐便器（马桶）左右有高于70公分的障碍时占用空间的宽度最少是70公分，也就是左右各35公分。
当然从坐便器座圈以上的20~30公分范围没有障碍，能满足左右35公分空间宽度就可以了。
![当代人的奇怪的心理疾病奇怪的心理疾病？[图]](/uploads/0jiankang/yangsheng/3.jpg)
