【菜科解读】

喉癌早期症状可能表现为声音嘶哑、咽喉异物感、咳嗽带血、吞咽困难及颈部肿块。

喉癌早期征兆主要有声带病变、黏膜异常增生、慢性炎症刺激、长期吸烟饮酒及人乳头瘤病毒感染。

1、声音嘶哑：声带是喉癌最常累及部位，早期肿瘤侵犯声带时可导致声带振动异常。

患者表现为持续性声音嘶哑且逐渐加重，普通喉炎治疗两周无改善需警惕。

电子喉镜检查可见声带表面粗糙或新生物生长。

2、咽喉异物感：肿瘤刺激咽喉黏膜神经末梢会产生持续存在的异物感，类似鱼刺卡喉但无明确诱因。

症状在吞咽时可能加重，常伴随频繁清嗓动作。

这种不适感与普通咽炎的区别在于症状呈进行性发展。

3、咳嗽带血：肿瘤表面血管破裂会导致痰中带血丝，早期多为少量鲜红色血丝。

不同于支气管扩张的脓血痰，喉癌引起的咯血常伴随刺激性干咳，且止血药物治疗效果不佳。

4、吞咽困难：当肿瘤增大到一定程度会阻碍食物通过，早期表现为吞咽固体食物时有停滞感。

随着病情进展可能出现饮水呛咳，提示肿瘤已影响喉部保护性反射功能。

5、颈部肿块：约20%患者以颈部淋巴结肿大为首发症状，多位于颈动脉三角区。

肿块质地坚硬、活动度差且生长迅速，这与普通淋巴结炎的柔软可推动特性形成明显对比。

保持口腔卫生每日三次盐水漱口可减少细菌滋生，建议戒烟并避免二手烟暴露。

适量食用富含维生素A的胡萝卜和菠菜有助于黏膜修复，避免过热或辛辣食物刺激咽喉。

进行温和的颈部伸展运动促进淋巴回流，若持续两周出现上述任何症状应及时进行喉镜排查。

保持规律作息和适度运动有助于增强免疫功能，高危人群每年应进行专业耳鼻喉科检查。

   喉癌是来源于喉粘膜上皮组织的恶性肿瘤,最常见的喉癌为喉鳞状细胞癌.多见于中老年男性.喉癌的发病率有增多的趋势,男女性别方面发病率差别甚... 喉癌的异常表现包括声音嘶哑、吞咽困难、持续性咳嗽、颈部肿块等，饮食原则需注重营养均衡、易消化、避免刺激性食物。

1、声音嘶哑：喉癌早期常见症状为声音嘶哑，可能由肿瘤压迫声带或声带本身病变引起。

建议减少说话频率，避免高声喊叫，必要时使用蒸汽吸入缓解声带不适。

2、吞咽困难：肿瘤增大可能导致吞咽困难，可能与食管受压或肿瘤侵犯有关。

饮食宜选择软食或流质食物，如米粥、蒸蛋、豆浆等，避免过硬或过烫的食物。

3、持续性咳嗽：喉癌患者常伴有持续性咳嗽，可能与肿瘤刺激或呼吸道感染有关。

建议保持室内空气湿润，避免接触烟尘，必要时使用止咳药物如右美沙芬糖浆。

4、颈部肿块：喉癌晚期可能出现颈部淋巴结肿大，表现为颈部肿块。

需定期检查颈部淋巴结，必要时进行影像学检查以明确肿块性质。

5、体重下降：喉癌患者常因吞咽困难或食欲减退导致体重下降。

饮食应注重高蛋白、高热量，如牛奶、鸡蛋、瘦肉等，必要时在医生指导下使用营养补充剂。

喉癌患者在饮食上应遵循少食多餐的原则，选择富含维生素和矿物质的食物，如新鲜蔬菜、水果、全谷类等，避免辛辣、油腻、烟酒等刺激性食物。

适当进行温和的运动，如散步、瑜伽，有助于增强体质和改善食欲。

定期复查，及时调整治疗方案，对改善预后至关重要。

喉癌早期的治愈率相对较高，但具体治愈率与多种因素相关，包括肿瘤分期、患者身体状况及治疗方式等。

早期发现并及时治疗，能够显著提高治愈率并降低复发风险。

1、肿瘤分期：喉癌早期通常指肿瘤局限于喉部，未发生淋巴结转移或远处扩散。

此时肿瘤体积较小，手术切除范围相对有限，术后恢复较快，治愈率较高。

2、手术治疗：早期喉癌的主要治疗方式为手术切除，常见手术包括喉部分切除术和喉全切除术。

手术旨在彻底切除肿瘤组织，减少复发风险。

术后需定期复查，监测病情变化。

3、放射治疗：对于部分不适合手术的患者，放射治疗是有效的替代方案。

放疗通过高能射线杀灭癌细胞，适用于早期喉癌，尤其是声门型喉癌。

放疗的副作用包括咽喉干燥、吞咽困难等。

4、综合治疗：部分患者可能需要手术与放疗相结合的综合治疗，以提高治疗效果。

综合治疗能够更全面地清除癌细胞，降低复发率，但需根据患者具体情况制定个性化方案。

5、康复护理：早期喉癌患者术后需注重康复护理，包括语音训练、饮食调整等。

语音训练帮助恢复语言功能，饮食上建议选择软质、易消化的食物，避免刺激性食物，促进术后恢复。

喉癌早期患者应保持积极心态，遵循医生建议进行治疗和康复。

饮食上可多摄入富含维生素和蛋白质的食物，如新鲜蔬菜、水果、鱼类等，增强免疫力。

适当进行轻度的有氧运动，如散步、太极拳等，有助于提高身体机能。

定期复查和健康监测是确保治疗效果的关键。

咽喉发凉并不一定是喉癌，但可能与多种因素有关，包括环境刺激、呼吸道感染、过敏反应、咽喉炎症以及胃食管反流等。

若症状持续或加重，建议及时就医排查。

1、环境刺激：冷空气或刺激性气体可能导致咽喉发凉，尤其是在冬季或空气污染较重的环境中。

保持室内空气湿润，佩戴口罩可缓解症状。

2、呼吸道感染：感冒或流感等呼吸道感染可能引起咽喉不适，伴随发凉感。

多饮水、休息充足，必要时使用感冒药物如对乙酰氨基酚片500mg或布洛芬片400mg缓解症状。

3、过敏反应：过敏性鼻炎或咽喉过敏可能导致咽喉发凉，伴随打喷嚏或流鼻涕。

避免接触过敏原，使用抗组胺药物如氯雷他定片10mg或西替利嗪片10mg进行治疗。

4、咽喉炎症：慢性咽炎或扁桃体炎可能引起咽喉发凉，伴随咽干或异物感。

多喝温水，避免辛辣食物，必要时使用含片如西瓜霜含片或复方草珊瑚含片缓解不适。

5、胃食管反流：胃酸反流至咽喉可能导致发凉感，伴随烧心或反酸。

避免过饱、少吃油腻食物，使用抗酸药物如奥美拉唑胶囊20mg或雷贝拉唑钠肠溶片10mg进行治疗。

日常护理中，建议保持饮食清淡，多摄入富含维生素C的水果如橙子、猕猴桃，以及富含纤维的蔬菜如西兰花、胡萝卜。

适当进行有氧运动如散步或瑜伽，增强免疫力。

若咽喉发凉伴随吞咽困难、声音嘶哑或体重下降等症状，应及时就医，排除喉癌或其他严重疾病的可能性。

喉癌手术时间通常为2到6小时，具体时长取决于肿瘤的大小、位置、手术方式以及患者的身体状况。

手术时间可能因个体差异和术中情况有所变化。

1、手术方式影响时间。

喉癌手术包括部分喉切除术、全喉切除术以及激光手术。

部分喉切除术适用于早期喉癌，手术时间相对较短，约2到3小时。

全喉切除术用于晚期喉癌，手术时间较长，约4到6小时。

激光手术通过微创技术切除肿瘤，时间较短，约1到2小时，但适用范围有限。

2、肿瘤位置和大小影响时间。

肿瘤位于声带或声门上区，手术难度较低，时间较短。

肿瘤位于声门下区或涉及周围组织，手术复杂，时间延长。

肿瘤体积较大或已扩散，手术时间也会增加。

3、患者身体状况影响时间。

患者年龄、基础疾病、免疫功能等因素会影响手术时间。

年轻、身体状况良好的患者，手术时间可能较短。

老年患者或合并慢性疾病的患者，手术时间可能延长，需更多时间进行麻醉和术后恢复。

4、术后恢复时间。

术后患者需住院观察7到14天，具体时间取决于手术方式和恢复情况。

部分喉切除术患者恢复较快，约7天可出院。

全喉切除术患者恢复较慢，约14天或更长时间。

术后需注意饮食、呼吸和语言功能的恢复，必要时进行康复训练。

喉癌手术时间因多种因素而异，患者应选择经验丰富的医生和医院，确保手术安全和效果。

术后需遵医嘱进行康复，定期复查，预防复发和并发症。

通过科学治疗和护理，喉癌患者可以显著提高生活质量和生存率。

嗓子痒不一定是喉癌，但可能是多种原因引起的症状。

喉癌通常伴随声音嘶哑、吞咽困难等更严重的表现。

嗓子痒可能与咽喉炎、过敏、反流性食管炎、干燥环境或感冒等因素有关。

若症状持续或加重，建议尽早就医检查。

1、咽喉炎：咽喉炎是嗓子痒的常见原因，多由细菌或病毒感染引起。

日常护理中，可多喝温水、避免辛辣刺激食物，必要时使用含片如复方草珊瑚含片缓解症状。

若伴有发热或疼痛，需就医进行抗感染治疗。

2、过敏反应：过敏原如花粉、尘螨等可能刺激咽喉，导致嗓子痒。

避免接触过敏原，使用抗组胺药物如氯雷他定片10mg/次，每日1次或局部喷雾剂如布地奈德鼻喷雾剂缓解症状。

3、反流性食管炎：胃酸反流可能刺激咽喉，引起嗓子痒。

调整饮食习惯，避免高脂、辛辣食物，睡前2小时不进食。

药物治疗可使用质子泵抑制剂如奥美拉唑肠溶片20mg/次，每日1次。

4、干燥环境：空气干燥可能导致咽喉黏膜脱水，引发嗓子痒。

使用加湿器保持室内湿度，多喝温水，避免长时间用嗓。

可含服润喉糖如金嗓子喉宝缓解不适。

5、感冒：感冒初期常伴有嗓子痒，多由病毒感染引起。

注意休息，多饮水，避免劳累。

可使用感冒药物如复方氨酚烷胺片1片/次，每日3次缓解症状。

若症状持续或加重，需就医排除其他疾病。

日常饮食中，建议多摄入富含维生素C的食物如橙子、猕猴桃，增强免疫力。

适当进行有氧运动如散步、慢跑，促进血液循环。

保持室内空气湿润，避免接触刺激性气体，有助于缓解嗓子痒的症状。

若症状持续不缓解或伴有其他不适，应及时就医进行详细检查。

女性喉癌和咽炎的区别主要在于病因、症状及治疗方法。

喉癌是恶性肿瘤，咽炎是炎症性疾病，需根据具体情况进行诊断和治疗。

1、病因差异喉癌的病因复杂，可能与长期吸烟、饮酒、HPV感染、职业暴露于有害物质如石棉以及遗传因素有关。

咽炎则多由病毒感染、细菌感染、过敏、空气污染或长期用嗓过度引起。

两者的发病机制不同，喉癌是细胞异常增殖，咽炎是局部炎症反应。

2、症状表现喉癌早期症状可能包括声音嘶哑、咽喉异物感、吞咽困难，晚期可能出现颈部肿块、体重下降等。

咽炎常见症状为咽喉疼痛、干燥、咳嗽、声音嘶哑，通常不伴随体重下降或颈部肿块。

若出现持续性声音嘶哑或吞咽困难，需及时就医排查喉癌。

3、诊断方法喉癌的诊断需要通过喉镜检查、影像学检查如CT或MRI及病理活检确诊。

咽炎通常通过病史询问、喉镜检查及实验室检查如血常规即可诊断，无需活检。

4、治疗方法喉癌的治疗方法包括手术切除、放疗和化疗。

手术方式有部分喉切除术、全喉切除术等，放疗和化疗用于辅助治疗或晚期患者。

咽炎的治疗以对症为主，如使用抗生素如阿莫西林、抗病毒药物如奥司他韦及局部喷雾剂如复方硼砂溶液。

同时，建议多喝水、避免刺激性食物、减少用嗓。

5、预防与护理预防喉癌需戒烟限酒、避免接触有害物质、定期体检，尤其是高危人群。

咽炎的预防包括保持室内空气湿润、避免过敏原、合理用嗓。

日常护理中，喉癌患者需注意术后康复训练，咽炎患者可适当使用含片或温盐水漱口缓解症状。

女性喉癌和咽炎的区别在于病因、症状及治疗方法。

喉癌需早期诊断和综合治疗，咽炎则以对症治疗为主。

若出现相关症状，应及时就医明确诊断，采取针对性措施，避免延误病情。

咽喉癌晚期患者不一定都会出现咳嗽症状，需通过专业检查确诊。

咽喉癌的早期症状可能包括声音嘶哑、吞咽困难、咽喉异物感等，晚期可能伴随颈部肿块、呼吸困难、体重下降等。

诊断主要依赖喉镜检查、影像学检查（如CT、MRI）和组织活检。

治疗方案需根据癌症分期和患者身体状况制定，包括手术切除、放射治疗和化学治疗。

手术方式有喉部分切除术、全喉切除术等；

放疗可采用调强放疗或质子治疗；

化疗药物常用顺铂、紫杉醇等。

日常生活中，患者应戒烟戒酒，避免刺激性食物，保持口腔卫生，适当进行颈部肌肉锻炼。

定期复查至关重要，包括喉镜、影像学检查和肿瘤标志物检测。

心理支持也不可忽视，患者可通过心理咨询或加入病友互助小组缓解压力。

咽喉癌的预后与早期发现和规范治疗密切相关，即使没有咳嗽症状，出现其他异常也应尽早就医。

喉癌患者应严格戒烟，吸烟会加重病情并影响治疗效果。

喉癌的治疗方法包括手术切除、放射治疗和化学治疗等，吸烟会降低这些治疗的效果并增加复发风险。

吸烟不仅会刺激喉部黏膜，还会降低机体免疫力，影响术后恢复和放疗效果。

同时，吸烟还会增加肺部感染和心血管疾病的风险，这些并发症会严重影响患者的生存质量。

喉癌患者戒烟后，喉部黏膜的修复能力会明显增强，手术创口愈合速度加快，放疗和化疗的耐受性也会提高。

戒烟还能降低喉癌复发的风险，提高患者的生存率。

喉癌患者在治疗期间和康复期都应远离烟草，包括二手烟，以最大限度地提高治疗效果和生存质量。

除了戒烟，喉癌患者还应注意饮食调理，多摄入富含维生素和蛋白质的食物，如新鲜蔬菜、水果、鱼肉等，以增强机体免疫力。

同时，适当的运动如散步、太极等也能帮助患者恢复体力，改善生活质量。

喉癌与咽炎的区分需要通过症状、体征及医学检查综合判断。

喉癌通常表现为持续性声音嘶哑、吞咽困难、颈部肿块等症状，可能与长期吸烟、饮酒、人乳头瘤病毒感染等因素有关，通常伴有体重下降、呼吸困难等表现。

咽炎则多为急性或慢性炎症，常见症状包括咽部疼痛、异物感、咳嗽等，通常与病毒感染、细菌感染、环境刺激等因素相关。

诊断时，医生会通过喉镜检查、影像学检查如CT或MRI以及组织活检等手段明确病因。

治疗上，喉癌可能需要手术切除、放疗或化疗，而咽炎则多采用抗炎药物、局部喷雾或漱口液等对症治疗。

对于持续性或加重的症状，建议尽早就医，避免延误病情。

日常生活中，保持口腔卫生、戒烟限酒、避免刺激性食物有助于预防和缓解症状。

甲状腺癌早期可能无明显症状，但常见表现包括颈部肿块、声音嘶哑、吞咽困难等，需及时就医进行超声、穿刺活检等检查确诊。

咽喉癌是一种发生在咽喉部位的恶性肿瘤，常见症状有持续性咽喉痛、声音改变、吞咽困难等，早期发现可通过手术、放疗、化疗等方式治疗。

甲状腺癌的早期症状通常较为隐匿，但颈部出现无痛性肿块是最常见的表现，肿块质地较硬，表面不平，随吞咽上下移动。

声音嘶哑可能与肿瘤压迫喉返神经有关，吞咽困难则可能是肿瘤压迫食管所致。

此外，患者还可能出现呼吸困难、颈部淋巴结肿大、体重下降、乏力等症状。

咽喉癌的症状则更为明显，持续性咽喉痛是典型表现，声音改变可能与肿瘤侵犯声带有关，吞咽困难则是肿瘤阻塞咽喉通道的结果。

早期发现甲状腺癌和咽喉癌至关重要，超声检查是甲状腺癌的首选诊断方法，可明确肿块的大小、形态和性质。

穿刺活检则可进一步明确肿块的性质。

对于咽喉癌，喉镜检查是主要诊断手段，可直观观察咽喉部病变。

治疗方面，甲状腺癌早期以手术切除为主，术后根据情况辅以放射性碘治疗或甲状腺激素替代治疗。

咽喉癌的治疗则包括手术、放疗和化疗，早期患者手术效果较好，放疗和化疗则用于控制肿瘤进展和提高生存率。

无论是甲状腺癌还是咽喉癌，早期发现和规范治疗是提高预后的关键，患者应定期体检，出现相关症状及时就医。

贝凡洛尔说明书

请在医师指导下使用 商品名称：LuciBev 生 产 商：卢修斯制药（老挝）有限公司 中文名称：贝凡洛尔片 英文名称：Bevantolol tablets 药品批准文号：03-LM-01446-26 【适应症】 高血压 【用法用量】 成人通常口服盐酸贝凡洛尔，每日100mg，分两次服用（每次50mg）。

如无效，可增至每日200毫克。

可根据年龄和症状增减剂量。

【规格】 50mg/片，100片/盒。

贝凡洛尔 【禁忌症】 糖尿病酮症酸中毒或代谢性酸中毒患者（本药可能引发酸中毒引起的心脏收缩力下降、外周动脉扩张和血压下降。

） 心源性休克患者（本药的心脏功能抑制作用可能会使症状恶化。

） 充血性心力衰竭患者（本药的心脏功能抑制作用可能会使症状恶化。

） 肺动脉高压导致右心衰竭患者（本药的心脏功能抑制作用可能会使症状恶化。

） 严重心动过缓（严重窦性心动过缓）、房室传导阻滞（II级或III级）或窦房传导阻滞患者（本药的心脏功能抑制作用可能会使症状恶化。

） 孕妇或可能怀孕的女性（动物实验（大鼠）中已报告胎儿体重下降）。

未经治疗的嗜铬细胞瘤或副神经节瘤患者。

【警告和预防措施】 对于嗜铬细胞瘤或副神经节瘤患者，应在初始治疗后使用本品，并始终与 α 受体阻滞剂联合使用。

如果服用时间延长，应定期进行心脏功能检查（脉搏、血压、心电图、X光等）。

如果出现心动过缓或低血压症状，应减少剂量或停药。

必要时可使用硫酸阿托品。

应注意肝功能、肾功能和血象。

有报道称，心绞痛患者突然停用类似药物（盐酸普萘洛尔）会导致症状恶化或发生心肌梗死。

如果需要停药，应逐渐减少剂量并密切观察。

此外，还应告诫患者，未经医生指示，切勿停药。

老年患者尤其应采取类似的预防措施。

建议在手术前48小时内不要服用此药。

可能出现头晕、头昏眼花等症状，故应建议患者（尤其是在用药初期）不要驾驶汽车或操作危险机器。

【不良反应】 可能会发生以下副作用，因此请密切观察，如发现异常，请停止服用或采取适当措施。

1 严重副作用 1.1 心力衰竭（发生率低于0.1%）、房室传导阻滞（发生率低于1%）、窦性功能障碍（发生率不明）。

可能出现心力衰竭、房室传导阻滞、窦性功能障碍（明显的窦性心动过缓、窦房传导阻滞等）。

1.2 哮喘发作、呼吸困难（发生率均不明）。

本品可能诱发或加重哮喘发作，因此如果出现这些症状，请停止服用并采取适当措施。

【特定人群使用】 1 有并发症或病史的患者 1.1 有充血性心力衰竭风险的患者 由于本药可能诱发症状，请密切观察并谨慎使用，例如与洋地黄合用。

1.2 有支气管哮喘或支气管痉挛风险的患者 由于本药已被证实具有β2受体阻滞作用，因此可能诱发症状。

1.3 特发性低血糖症患者、糖尿病控制不佳患者或长期禁食患者 由于本药易发生低血糖，且容易掩盖心动过速等低血糖症状，因此请注意血糖水平。

1.4 嗜铬细胞瘤或副神经节瘤患者 单独使用本药可能会导致血压突然升高。

[参见 2.7、7] 2 肾功能不全患者 2.1 严重肾功能不全患者 由于本药血药浓度可能升高，建议从低剂量开始服用。

3 肝功能不全患者 3.1 严重肝功能不全患者 由于药物代谢降低，药效可能会增强。

4 孕妇 孕妇或可能怀孕的女性禁用。

动物实验（大鼠）显示，高剂量服用本药会导致胎儿体重下降。

[参见 2.6] 5 哺乳期妇女 考虑继续或停止哺乳，并综合考虑治疗效果和母乳喂养的益处。

动物实验（大鼠）表明，本药会转移到母乳中。

6 儿童等 尚未对儿童等进行临床试验。

7 老年人 建议谨慎用药，并密切监测病情进展，例如从低剂量开始（根据症状调整，例如 50 毫克/天），并注意以下事项： - 通常，肾功能等生理功能容易受损。

此外，不建议过度降低血压。

- 如果停药，请逐渐减少剂量。

【贮存】 储存温度为20℃至25℃（68℉至77℉），允许在15℃至30℃（59℉至86℉）之间进行短途运输。

防止受潮。

张雪峰去世细节披露：昨天中午在公司跑步后出现不适紧急送医！猝死前身体3个求救信号别忽视

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不少网友表示感觉张雪峰在最后一场直播中的状态不对劲： 3月24日，苏州峰学蔚来教育科技有限公司发布讣告称，张雪峰因突发疾病，经抢救无效不幸去世。

记者了解到，24日中午12点26分，张雪峰在公司跑步后出现不适，被紧急送至医院。

遗憾的是，经全力抢救无效于下午3点50分不幸去世。

医院诊断，原因为心源性猝死。

张雪峰是峰学蔚来创始人之一。

峰学蔚来总经理武亮表示，目前公司各项业务正常运营，服务有序，团队稳定，学员与员工权益均有充分保障。

苏州工业园区和相关部门也表示将继续关心和支持公司的发展。

公司和家属将全力做好相关善后工作，感谢社会各界一直以来对张雪峰和公司的关心和支持。

张雪峰因心源性猝死抢救无效去世的消息发布，受到广泛关注。

心外科专家介绍，心源性猝死目前呈现年轻化趋势，长期熬夜、过度疲劳、工作压力大等是主要诱因，此外极度劳累状态下的过量运动也容易诱发心脏问题。

清华大学第一附属医院心脏外科副主任医师薛辉介绍，心源性猝死主要由心脏电活动紊乱导致恶性心律失常（如室速、室颤），导致心脏瞬间失去泵血能力，引发大脑及全身器官缺血缺氧造成。

高危人群主要包括具有心脏基础疾病、长期熬夜、过度疲劳、工作压力大及处于感冒感染期间的人群，而多数猝死案例背后存在隐匿的心脏疾病，如冠心病、心肌炎及遗传性心律失常，这些疾病在平时可能无明显症状。

据报道，张雪峰曾因过度劳累、胸闷心悸入院，且有长期跑步运动习惯，有网友认为两者叠加可能对其健康造成影响。

薛辉介绍，规律运动有利于锻炼心功能，但在极度劳累状态下进行过量剧烈运动，容易诱发心脏问题。

目前，心源性猝死呈现年轻化趋势，主要诱因包括生活不规律（抽烟、饮酒）、高强度工作压力以及在不恰当状态下进行剧烈运动。

他提醒，心源性猝死有先兆症状，如发病前数小时或数周可能出现胸闷、胸痛、心慌气短、出冷汗、头晕乏力或肩背部不适等症状。

一旦出现这些情况，应当立即停止活动，原地休息；

对于具有家族病史或三高问题的长期熬夜、高压力人群，一旦出现这些症状，建议积极就医检查；

若患者伴有冠心病史，可服用硝酸甘油；

若症状加剧，应当及时拨打120，注意严禁自行驾车去医院。

心源性猝死的急救步骤： 第一步：评估环境安全。

第二步：判断患者状态，轻拍双肩呼唤，观察呼吸（不超过10秒），同时指定人员拨打120。

第三步：若无意识、呼吸脉搏消失，立即进行胸外按压和人工呼吸——按压位置为两乳头连线中点，深度5～6厘米，频率100～120次/分，按压与通气比例30∶2，每5个循环重新评估。

第四步：如有AED，按设备说明书操作自动除颤。

紧急提醒： 猝死前身体的3个求救信号别忽视 在发生猝死之前身体会发出“求救信号”吗？答案是肯定的：有！有超过一半的人其实身体发出了“求救信号”！ 2016《内科学年鉴》刊发的一篇文章，首次大规模证实心脏骤停前存在可识别的预警症状，打破了“猝死毫无征兆”的传统认知。

研究纳入的839名心脏骤停患者中，430名有先兆症状，占51%，主要为：胸痛、呼吸困难、头晕。

在大多数（93%）有先兆症状的患者中，症状在心脏骤停发生前24小时内出现。

此时如果因症状及时拨打急救电话的患者，生存率为32.1%，而未拨打的患者的生存率为6.0%。

在这些症状中主要是以下三个： 1. 间歇性胸痛、胸部压榨感：有人形容其感觉像“胸部被反复挤压”，这种疼痛可能突然出现，频繁发作，剧烈而持久。

2. 频繁心悸、呼吸困难、胸闷：由于心室颤动，心脏出现不规则的抖动，这种毫无规律地收缩不能保证心脏的泵血功能，血液积存在肺中，则会产生呼吸困难、胸闷的感觉。

3. 头晕、晕厥：大脑对缺氧尤其敏感，由于没有足够的氧气，人体就会出现头晕的现象。

尤其情绪激动、剧烈运动等刺激下忽然晕倒过去。

劳累和情绪激动 是猝死的主要诱因 1. 劳累、激动：压垮心脏的最后一根稻草 2020年《中国急救医学》上发表的一项对5516例猝死的研究发现，首要原因是心源性猝死（57.76%），第二位肺源性猝死（21.63%）。

而在诱因中，情绪激动占26%，劳累占25%。

2023年，北京安贞医院研究人员在《中国循环杂志》上发布的一项研究也指出，青年人群猝死主要与不良生活方式有关，常见诱因包括： 过度劳累 精神刺激 饱餐 饮酒 大量吸烟 寒冷 研究特别强调，长期慢性疲劳与精神紧张，是许多无明确既往病史的年轻人发生猝死的重要诱因。

2. 高发年龄：30-63岁，中青年人更需警惕 研究还发现，30-63岁是心源性猝死的高发年龄段。

解放军总医院第二医学中心副教授陈海旭曾在科普中国刊文指出，相比老年人，年轻人发生心梗时更容易猝死。

原因在于，年轻人心脏尚未形成代偿保护机制，很多人因急性心梗诱发恶性心律失常，比如室颤，一旦发生，心脏骤停，意识瞬间丧失，猝死随之而来。

预防猝死 做好这8件小事 1. 别再熬夜，让心脏休息一下 白天忙不完的工作，夜里继续硬撑，长期如此，伤害会在不知不觉中累积。

已有太多因熬夜猝死的悲剧发生，别再拿生命换时间。

2. 别吃太饱，给心血管减负 过度饱食，尤其是高蛋白、高脂肪食物，会加重心脏负担。

3. 戒掉烟酒，别让治疗白费 一边吃着降压药、降糖药，一边继续应酬喝酒、烟雾缭绕，再好的药物也难以抵消不良习惯带来的伤害。

4. 别太劳累，累了要多休息 很多患者发病前都处于极度疲劳、压力巨大、睡眠不足的状态，再加上抽烟等不良习惯，身体早已不堪重负。

5. 少点久坐，让身体动起来 久坐不动是癌症、失能和死亡的重要潜在诱因。

最简单的改变，就是让自己多站起来走一走。

6. 遇事冷静，别让情绪激动 暴跳如雷时，血压骤升，体内有害物质快速增加，极易诱发心脏病。

7. 少些焦虑，好心情心脏好 焦虑、压力大，尤其是抑郁，是心梗的独立危险因素，也是猝死的重要诱因之一。

8. 运动适量，千万不要逞强 平时不锻炼的人，突然进行长时间剧烈运动，心脏供血不足、负荷过大，极易发生危险。

运动中若出现胸闷、心跳过快、呼吸困难等症状，应放慢节奏，慢走几分钟缓冲后再停下休息。

来 源：山西晚报·山河+记者　王淼综合 新闻晨报、看看新闻Knews、人民日报健康客户端 责任编辑：王 淼 校 对：晓 亮 值班主任：费 煜 值班编审：张临山