治疗旧伤存在哪些误区

入秋以后，早晨锻炼的人更加多了，老年人为了强身健体、延年益寿也加入到晨练健身的行列。

但是，身上有陈年旧疾，比如：肩周炎、腰肌劳损、风湿等疾病的老年人则不适宜强度较大的运动模式。

陈年旧伤易反复，疼痛物质是元凶

很多老年人都会有一些因为常年劳累，或是风寒侵袭等原因带来的关节疼痛，比如风湿及类风湿痛、肩周炎、腰肌劳损等等。

这些长年累月造成的疼痛被称为陈旧性伤痛，具有疼痛多年、易反复发作的特点。

之所以会出现频繁复发，是因为疼痛发生时，会产生一种疼痛物质，在我们身体中留下疼痛的记忆。

而如果没有及时治疗，或者只单纯止痛，止痛后疼痛物质还留在我们身体当中，当遇到一些如运动过量、风寒等外界刺激时，就会反复发作。

日积月累，就会使老年人的疼痛越发的敏感和强烈。

治疗陈旧性疼痛，止痛更要消痛

专家指出，治疗陈旧性伤痛疼痛，止痛远远不够，需深入治疗。

很多老年人只有在疼痛发作时，才开始使用止痛的外用药物来缓解疼痛，却发现不是药效越来越不明显，就是一旦停药依旧会疼痛继续。

这是因为，这些单一的止痛药物并不能深入消除疼痛物质，只能暂时缓解痛感。

因此正确的用药原则，是选用具有明确镇痛机制、能消除疼痛物质的药物，尤其是在说明书中明确标有陈旧性伤痛适应症的外用贴剂。

专家也表示，陈旧性伤痛的深入治疗，切忌“有痛才治，不痛不治”，按疗程用药尤为重要，有些老年人误以为外用药疗程长、效果不明显，用不用差不多，其实并非如此。

风湿性关节炎的一般护理

1、洗脸水要用温水。

晚上洗脚，热水应能浸至踩关节以上，时间在15分钟左右，以促使下肢血液流畅。

2、居住的房屋应向阳、通风、干燥，保持室内空气新鲜，床铺要平整，被褥轻暖干燥，常常洗晒。

不要在风口处睡卧。

3、风湿性关节炎患者应进食高蛋白、高热量、易消化的食物，少吃生冷、油腻、辛辣刺激的食品。

4、汗出较多者，要用干毛巾擦干，衣服被褥被汗湿后应及时更换、洗晒，避免受凉受湿;夜间出现盗汗者，可用五倍子粉加水调匀，在睡前敷于肚脐;大便秘结者，应多吃蔬菜、水果，保持大便通畅。

5、保持良好的精神状态，正确对待疾病，不可焦虑急躁，情绪低落，也不能不在乎。

要善于自制，努力学习，积极工作，愉快生活。

保持心胸宽广。

6、注意气候变化，天气剧变寒冷时，及时添加衣服。

注意保暖，预防感冒。

7、坚持锻炼身体，增强体质，提高自己的抗病能力。