【菜科解读】

对于经常坐在办公室的白领而言，腹部赘肉是困扰她们的一个大问题。

小肚子不仅严重影响人们的外在形象，还会损害人们的身体健康。

其实减去腹部赘肉的方法很简单，只需要正确揉肚子就可以了。

一： 印度按摩

1：①两个手掌完全接触腰部，前后交错不停地按摩，直到腰部渐渐升温。

②两手拇指交叠，按摩时以手后掌为轴心，双手分别向外按摩，在腰部及下腰画扇形。

③两手掌交替轻轻拍打腰部或下腰，最好是用手指部分轻击腰部，然后整个手掌顺势滑向下腰，另一手掌同时开始新一轮轻拍。

④双手拇指和其他四指成45度角，轻放在腰部，从身体两侧向脊椎交替进行推拿。

推拿时，手掌内会微微堆起一些腰部的肉，随着向脊椎的*近，手指尖渐渐合拢。

二： 中医推拿

1：预备势：在保暖的前提下，脱衣松裤，正身仰卧在床上，最好能够枕在矮枕上，全身放松，凝神静虑，调匀呼吸，舌抵上腭，意守丹田。

2：按摩心窝部：两手缓缓上提，在胸前两手中三指(食指、中指、无名指)对接并按在心窝部位(即胸骨下缘下柔软的部位，俗称心口窝的部位)，由右→上→左→下按顺时针方向做圆周运动，按摩21次。

再从右向左逆时针按摩21次。

回环按摩腹中线及腹两侧：以两手中三指由心窝顺摩而下，即一边顺时针转动按摩一边往下移，移至脐下耻骨联合处(即小腹下部毛际处)，再以两手中三指由耻骨处向两边分开，一边按摩一边向上走，两手按摩回到心窝处，两手交接而止。

循环做共21次。

推按腹中线部位：以两手中三指相接，由心窝腹中线部位推下，直推至耻骨联合处，共21次。

三： 揉腹时，出现腹内温热

感、饥饿感，或产生肠鸣音、排气等，也属于正常反应，不必担心。

这表明你是有按摩到腹部里面，而不仅仅是按摩到表皮层。

“一直饿肚子”，开航母去打伊朗，美军伙食就这？

当地时间4月16日，《今日美国报》（USA Today）、《国际财经时报》英国版（IBTimes）报道称，近期部署在伊朗附近的美军官兵家属，已对舰艇上严重的食物配给问题发出警报。

从“的黎波里”号两栖攻击舰等美军舰艇上拍摄的照片显示，士兵餐盘几乎空空如也，只有少量碎肉、半对折的玉米饼和加工食品。

这些士兵的亲属们试图向中东地区寄送物资，但邮政服务的突然中断导致重要的医疗包裹滞留。

美国、以色列和伊朗之间这场持续不断的冲突，导致27个军事邮政编码区域的邮件投递无限期暂停，切断了这条至关重要的生命线。

“的黎波里”号两栖攻击舰上的美军士兵分享的个人餐食《今日美国报》 匮乏的口粮正打击水兵士气 63岁的海军陆战队退伍老兵丹（Dan F），在看到女儿分享了一张她在“的黎波里”号两栖攻击舰上的午餐照片后，表达了愤怒之情。

照片显示，食物严重不足，这与她报告的新鲜农产品短缺和卫生用品日益减少的情况相吻合。

“我们拥有世界上最强大的军队，不应该出现食物短缺，也不应该在船舰上收不到邮件。

”丹表示，他立即寄出了装满维生素和洗漱用品的包裹，但至今仍未送达。

一名来自美国得克萨斯州的母亲，也表达了类似的担忧，她的儿子是在同一艘船舰上的海军水兵，她花了1600英镑（约合人民币14800元）寄送包裹，结果却杳无音信。

在3月11日发出的信息中，她的儿子警告说，由于物资供应正在急剧下降，“士气正在跌至历史最低点”。

长期部署后，航母状况恶化 据报道，这场危机事实上也蔓延到了“亚伯拉罕·林肯”号航空母舰上。

4月中旬，该航母上士兵的一顿晚餐只有一块干巴巴的肉饼和煮胡萝卜。

西弗吉尼亚州的一名牧师凯伦·厄斯金-瓦伦丁（Karen Erskine-Valentine）向士兵们寄送了22个包裹，邮费高达432英镑（约合人民币4000元）。

“食物淡而无味，而且数量远远不够，他们总是饿着肚子。

”厄斯金-瓦伦丁说，她寄出的其中6个包裹于4月14日抵达东京，但由于邮政系统中断，这些包裹仍然滞留在运输途中。

更糟糕的是，这一情况因创纪录的长期部署而进一步恶化。

4月15日，“杰拉尔德·R·福特”号创下自冷战以来的航母最长部署时间纪录。

此前，这艘航母曾于3月23日因洗衣房火灾而撤至希腊克里特岛进行维护。

“林肯”号航母上的美军士兵，在网上分享自己的餐食情况。

社交媒体 看到美军士兵分享的这份餐食图后，在社交媒体X平台上，网民们的评论是这样的…… 我希望他们会明白，当他们在以“民主”之名掠夺了那些国家、并任其衰败之后，那里的人民是怎样的感受。

我X，太糟糕了。

国防预算近万亿美元，却连我们军人的伙食都保障不了。

那XX的是什么？牛舌头？还是牛粪？ 空域关闭导致军用邮件投递中断 在中东地区战火持续燃烧之后，美国邮政署（USPS）于4月初暂时停止了向多个海外军事地址的邮件投递。

美国陆军发言人特拉维斯·肖（Travis Shaw）表示，尽管最近达成了停火协议，但目前的邮件中断仍无明确结束日期。

肖解释说：“邮件服务的恢复取决于民政部门重新开放空域，以及区域指挥官对区域运输和配送稳定性的评估。

”他指出，已在途的邮件目前被存放在安全设施中，不会退回给寄件人。

USPS发言人大卫·科尔曼（David Coleman）表示，家属可以通过USPS的官方服务通知，在线查看邮件服务的临时中断情况。

而五角大楼方面，尚未回应有关邮件中断或食品短缺的置评请求。

还有一些包裹，甚至无法寄出 在后勤受阻的情况下，各地社区正努力为部署在外的美军士兵亲属提供支持。

马萨诸塞州的组织者凯伦·图尔根（Karen Turgeon）现在改为直接向当地军人家庭送花，而不是寄送无法送达的物品。

在马里兰州，道恩·彭罗德（Dawn Penrod）从美国退伍军人协会的一个分会筹集了80英镑（约合人民币740元），又从一位客户那里筹集了40英镑（约合人民币370元），准备寄给她在巴林的侄子。

然而，邮局工作人员直接拒收了她的包裹，拒绝处理所需的报关单。

历史学家指出，战时物资供应网络经常会出现崩溃，这与1944年诺曼底登陆后出现的邮件积压情况如出一辙。

对于那些眼巴巴地看着未寄出包裹的亲属来说，这样的历史先例几乎无法带来安慰。

牛拉肚子吃什么好？低成本食材，喂上就见效！

新手养殖户常因管理不当导致牛腹泻，比如喂食变质饲料、饮水不洁，或环境温差大、牛舍潮湿滋生细菌，也可能是喂食过多、饲料搭配不当引发肠胃紊乱。

牛拉肚子若不及时处理，会导致消瘦、食欲不振，严重时还会引发并发症，因此了解腹泻原因、掌握应对方法至关重要。

牛拉肚子无需盲目用药，选用农村常见的低成本食材，科学投喂就能快速止泻，新手也能轻松操作。

首选蒙脱石散，价格低廉、见效快，温水冲服，能快速吸附肠道内病菌，缓解腹泻。

日常可搭配炒面粉，将普通小麦粉炒熟至微黄，按牛体重的1%-2%投喂，既能保护肠黏膜，又能补充能量，减少腹泻带来的营养流失。

此外，还可喂适量煮熟的红薯、山药，温和易消化，能调理肠胃，搭配少量食盐补充电解质，避免牛脱水，如果拉稀严重的话，可以搭配：牧胖胖1号，一起使用，一般投喂2-3天，腹泻症状就能明显好转。

预防牛拉肚子，比治疗更重要，做好日常管理，就能有效减少腹泻发生，降低养殖风险。

饮食上，坚持定时定量喂食，不喂变质、发霉的饲料，饲料搭配要均衡，避免突然更换饲料，如需更换需逐步过渡，让牛肠胃适应。

饮水要保持清洁，每天更换新水，避免饮用冰水或污水，防止肠胃受刺激。

环境上，保持牛舍干燥通风，及时清理粪便，定期消毒，减少细菌滋生；

夏季做好降温、冬季做好保暖，避免温差过大引发应激性腹泻，同时定期给牛驱虫，增强牛的抵抗力，从根源上预防腹泻。

综上，牛拉肚子多由饮食和环境不当引发，无需过度焦虑。

选用蒙脱石散、炒面粉等低成本食材，科学投喂就能快速见效，新手也能轻松应对。

日常做好饮食管控、环境清洁和保暖驱虫，就能有效预防牛拉肚子，减少养殖损失。

只要掌握这些方法，就能让牛健康生长，助力养殖户稳步提升养殖收益，省心又省钱。