难闻体味从哪来
当你在炎热的夏秋之际，走进公交车或人群密集的地方，难免会从闷热的空气中闻到一种气味“让人感到窒息”。
或是自身也会不时地散发出一股体味，令自己行为变得局促、拘束。
那么，这恼人的气味来自哪呢？
清华大学第一附属医院皮肤性病科主任王昕表示，体味多来自人体最大的器官———皮肤。
在皮肤中，藏着分泌汗液的汗腺，分为大汗腺和小汗腺。
大汗腺主要分布在腋窝、乳晕、脐窝、外阴等部位，它分泌出的物质含有蛋白质，易引起细菌的繁殖和发酵，容易产生臭味。
而小汗腺排出的99%是水分，一般无色无臭，有抗菌、润泽的作用。
如此说来，体味与大汗腺几乎脱不了干系，比如狐臭的发生就是因为大汗腺较多。
体味重的原因其实有很多，最主要的还是人种和遗传的因素。
比起东方人，西方人的体味会严重很多，在国内，南方人体味会比北方人重。
如果一个人的父母体味重，他很可能也会被遗传上这种味道。
其次，天气越炎热，人的体味就会越重。
夏天人爱出汗，如果一天不洗澡，部分人身上就可能出现通常所说的“汗臭味”，这种味道会在洗澡后消失，而另一部分人由于腋窝等部位皮肤温暖潮湿、通风不够，大汗腺分泌的汗液会经皮肤表面真菌的分解，散发出臭味，这种味道几乎是洗不掉的。
再次，高蛋白的饮食和刺激性食物，都会增加体内蛋白质的分泌，从而影响到汗液的气味。
最后，如果本身患有一些疾病，也会引起体味的变化。
比如病情严重的糖尿病人，呼出的气体会有烂苹果味；
患有慢性肾炎发展到肾功能衰竭阶段，身上会发出难闻的尿骚味。
除此之外，胃肠道疾病、口腔疾病等会引起口臭；
长时间不洗头发，头皮也会发出难闻的油脂酸败味。
纯棉质地 每天一换
用肥皂手洗衣服，除臭
身上有难闻的气味，不少人第一反应就是遮掩，怕被别人闻到引起尴尬。
实际上气味越捂越臭，改变体味第一步应从身上的衣服做起。
曾经有一项关于老年人服装的调查，结果显示，老年服装纯棉面料的太少，有的甚至含有超标的荧光剂和甲醛。
中国社会科学院老年科学研究会会长熊必俊表示：“老人皮肤本来就干燥，容易瘙痒，如果再穿这样的劣质衣物，更易过敏。
”人上了年纪后，体型会发生改变，不少老年服装胸、腰、腹、臀通常太过紧绷，使汗液不易散发，聚集在一起产生臭味。
年轻人衣服更是什么不透气的材质都有，加重了体味。
所以，平时最好选择全棉、稍宽松的衣服，特别是已经有体味的人，更要注意衣服的透气性。
衣服最好一天一换，甚至一天几换，贴身、小件的衣服尽量用肥皂手洗。
漂洗时，用手洗的漂洗2遍，机洗在甩干后，最好再漂洗3分钟。
不少人认为，有体味的衣服应该用一些消毒剂，其实没有这个必要。
英国一项研究发现，如果消毒剂放得过多，就会降低人体免疫力，使人更容易被外界病菌打倒。
衣物清洗后，不能阴干，要放在阳光下暴晒、通风，阳光中的紫外线就是最好的杀菌剂。
少吃高蛋白、刺激性食物。
这类食物会加重汗液中蛋白质的分泌，加重体味，如烤肉、辣椒等。
对马琉璃子建议多吃香菇，香菇有抑菌作用，因此有助预防体臭。
及时擦去身上汗液。
异味主要是因为皮肤上的细菌同汗液接触后大量滋生，并排出代谢物。
因此出汗后最好冲个澡，或用纸巾把身上的汗擦干。
刷牙要刷舌苔，早起喝杯柠檬水。
早晚刷牙时用软毛牙刷在舌苔上轻轻刷几下，赶走存留在口腔里的细菌。
刷完后喝杯柠檬水，可以减轻口臭。
洗发前按摩头皮。
油性发质的人，头发很容易出现酸酸的味道，这是因为头皮油脂分泌旺盛。
这类人每次洗头发前可以用温热的毛巾将头发包起来，然后用指腹按摩头皮，将毛孔里的油脂尽量清除。
保持愉悦心情。
压力过大，会让人心烦意乱，身体也会通过排汗的方式来缓解紧张情绪，引发臭汗。
所以时刻保持愉悦的心情尤其重要。
老年人更该防“体臭”
75岁的李大爷独居在一间一居室里，最近李大爷的女儿来看望他的时候，总是觉得屋子里和李大爷身上有一股难以描述的味道。
“有点油味，又有点像什么东西臭了一样，特别是老人睡过的枕巾和被褥上，味道十分明显。
”李大爷的女儿说，小区里不少老人身上也会散发出一些让人不愉快的气味，离近了闻，像是从头发和脖颈间散发出来的。
通常来说，体味易发生在两类人身上，一是激素水平较高的年轻人，另一类则是老年人。
日本科学家研究发现，人上了年纪后身体会分泌一种脂肪酸，增加体臭。
日本女性健康银座诊所理事长、医学博士对马琉璃子表示，人体细胞老化后导致代谢下降，体内代谢废物堆积会散发异味。
所以老年人身上会有所谓的“加龄臭”出现。
对此，王昕主任表示，老年人身体各方面机能都有所退化，分泌状态也在减退。
对于大多数老人来说，身上出现的难闻气味，主要还是由于老人一般动作较缓，活动受限，更换衣服、洗头洗澡的频率不如年轻时那样快，所以身上容易产生比较重的体味，如果老人身上突然出现怪味，一定要引起重视。
王昕主任强调，不少疾病到了后期，也会通过体味的改变表现出来，比如慢性的糖尿病、肾病、肝病等，老年人需特别注意。
女人何种“体味”正常？
在正常的情况下，阴道和外阴分泌的液体，有防止细菌入侵和保持局部润滑的作用;当有生殖系统疾病，特别是炎症性疾病时，便会分泌一定量的炎症分泌物。前者为生理性，后者是病理性。
病理性(炎症性)分泌物往往带有一种“腐臭”，而且白带明显增多，颜色呈污黄色，甚至有时呈脓血性。
多数是各种微生物感染，包括滴虫、真菌以及各种细菌。
生理性的分泌物则多为无色或很浅的淡黄色，较稀薄，而且与月经周期有一定关系。
最重要的是，这种分泌物呈微酸性，其味有特殊的酸味，如古代小说中所描述的“似兰非兰、似麝非麝”的特殊“臭”味。
其实这种气味是女人所特有，一般人们已习以为常，不会辨别出来。
可告诉你的这位同学，不妨征询一下身边的亲友，他们必定不会嗅出这种所谓“臭味”，若从生物的雌雄关系而言，这种特殊的“臭味”，可能还有良好的异性吸引作用。
知道这一点，便会坦然。
女性下身有味道的情况，多见于是阴道炎的问题，医生建议检查白带常规明确病因后再对症治疗。
不要自行盲目用药。
因为阴道炎的类型不同所用药物是不同的。
发现下身有异味的问题后，女性还应在生活中多加留意：内衣裤禁止与鞋垫袜子同时洗涤，最好内衣单独用一个洗衣容器，内衣裤洗好以后最好在太阳下曝晒;夫妻最好同时治疗，以免因同房反复互相传染，造成疾病缠绵不愈。
治疗期间禁止同房。
练习手臂操？告别恼人“蝴蝶袖”？
手臂胖的原因，主要是因为人体脂肪量增加的结果，长期体内摄入过多热量无法完全消耗，多余的热量转化成为脂肪囤积在体内导致肥胖。另外一个原因是缺乏适当的手臂运动。
日常生活中，手臂是活动最激烈的部位，但其伸展的方向大多只有前面或侧面。
由于较少于后面运动，因此内臂部分较容易松弛。
而且肌肉较不使用的部位极容易堆积脂肪，尤其在25岁过后更加明显。
无论如何，想要有结实的肌肉，则必须面面俱到。
肌肉的线条，让松松垮垮的大粗手臂，变成纤细迷人的玉臂。
还等什么，快来一起炼这七式瘦手臂动作。
六式的瘦手臂攻略推荐第一式 俯卧撑坐式先将身体趴下，两手支撑地面，双手距离与肩同宽，将两手的手指朝向身体的外面侧，整个身体的状态像是在做俯卧撑的状态。
接下来两手的手肘弯曲，同时将身体中心移向右边，身体往右倾斜。
然后再将身体的中心移回到中间，接着中心又向左移，就这样左右来回移动，做一分钟。
持续的时间可以更长，可以在达到身体疲劳的时候再停下。
刚开始练习这一动作的人若觉得难，可先将双膝着地作支撑。
第二式 跳绳式这式动作主要锻炼肩膀的部位。
首先准备一条跳绳，两手拿着绳子的两端，手心向上，预备好后开始跳。
跳绳的时候自己把握住节奏，在保证跳绳能正常进行的时候，慢慢地将两手臂张开。
持续跳两分钟。
该式动作可以令手臂转大圈，充分调动手臂的肌肉运动。
第三式 上下式上下式主要是针对背部还有二头肌的锻炼。
找一张结实且高的桌子，然后躺在桌子的下面。
然后用两手抓住桌子的边缘，拉升，将身体拉起，靠近桌面，此时脖子要挺直，感受手臂肌肉的力量。
拉起身体后保持状态1分钟，然后再放下身体。
重复动作几分钟或者做到身体累了为止。
除了在桌子底下做，还可以找一根杆或者扫把柄，架在两张凳子的上面做。
第四式 伸展式伸展式锻炼的部位是身体肩膀和下臂的位置。
准备两个1至2磅重的哑铃。
先站直，将两脚展开到遇见同宽，两手一边分别拿着一个哑铃，手心向下抬起双手至与地面平行，然后弯曲手肘，接着再伸直，弯曲伸直反复动作1分钟即可。
第五式 单臂式该式目的锻炼三头肌。
先坐在地面上，收起两腿，脚踩在地上，让双腿的脚并拢在一起，然后两手放在距离臀部30厘米左右的地方，两手臂与肩膀同宽，手指朝向臀部的方向。
接着手臂支撑地面，让臀部离开地面抬升起来，接着左边手肘弯曲起来，使得臀部下沉至接近地面，但不要坐在地面上。
左臂恢复伸直，换右手肘弯曲做动作。
轮流手臂交替1分钟。
第六式 前进式前进式锻炼的主要位置是肩膀。
准备两个1到2磅的哑铃，一手分别拿着一个，两手掌相对将手放在脸前的高度。
然后左腿迈向前大约6英尺的地方，右脚也向后迈6英尺。
接着左手向前伸，然后右手也伸。
在开始的时候速度可以慢一些，到后面渐渐加强到自身能达到的速度，每次练习5分钟。
四个步骤轻松瘦手臂1、用四只手指按压腋下部位用大拇指以外的四指按压腋下，力度要适中，左右各30秒。
2、用手掌按压手臂整体手掌朝腋下方向从下至上按压手臂，手指超外翻，左右各30秒。
3、用手掌抚摸手臂像握住手臂那样抚摸双臂，左右各30秒，力度保持适中。
4、敲打双臂手掌成90度，掌心敲打手臂，左右各30秒。
