【菜科解读】

久坐也会惹出妇科病

久坐也会惹出妇科病

26岁的文静是一家公司的会计，上班时间几乎都是坐在电脑面前，很少活动，经常腰酸背痛。

上周末公司安排去医院做身体检查，居然查出了宫颈糜烂，这把她吓了一大跳，“我平时没啥感觉，只是有时腰酸背痛而已啊”。

医生：久坐也会惹出病

妇科门诊医生解释：“很多人以为久坐只会患颈椎病、肩周病，很少知道坐的过久也容易让妇科疾病找上门。

”这是因为，久坐会导致血液循环不甚畅通，长时间久坐的妇女会阴部透气不良，血液循环受阻，比较容易引起妇科疾病，由于症状不明显，又往往容易被忽视。

很多患者被查出患有宫颈糜烂时，常常一点感觉都没有。

这是因为子宫颈上几乎没有痛觉神经，即使有了问题也感觉不到。

防久坐妇科病每年一次查妇科

医院调查显示，每年都做妇科检查的只占49.69%，所以，为了自己和家人健康，每年要检查一次妇科病。

久坐的白领要怎么样才能保持健康呢？

1、办公室女性每天至少活动30分钟，例如工作一个小时后站起来适当活动一下；

坐公共汽车上下班时提前两站下车步行；

在电视播放广告时，站起来走动一下；

当然，能做到每周抽出时间来参加体育锻炼是更好的。

2、尽早开始瑜伽课程；

减少盐分摄入；

每天喝2000ml的水；

吃饭时少喝水；

高跟鞋7cm是极限；

每周熬夜不超过2次；

向右侧卧最健康。

3、多吃维他命；

想法要积极；

节食别过甚；

稍微喝点酒；

保护好视力；

控制好体重。

肥胖居然也会传染？肥胖会传染的真相？

专家也指出，肥胖“传染”的现象可能存在，但更多的是心理上的原因导致的，跟人体内分泌没有直接的关系。

专家建议坚持健康的生活习惯，身体才会更健康。

和胖人交朋友会变胖，是因为胖子会影响自己的内分泌？对此，南京军区南京总医院内分泌科主任王坚教授说，这个没有什么道理，胖子和瘦子在一起，光凭气场是不可能影响彼此的内分泌，也不会导致内分泌的紊乱。

不过，从社会心理学的角度来讲，跟胖的人在一起会变胖是有一定道理的。

和胖人在一起，会产生一种行为趋近，就是说两个人的生活习惯、行为模式会渐渐影响，进而趋向相同。

比如，有些胖子食欲好，喜欢吃高脂肪的食物。

或者他喜欢暴饮暴食，那么你跟胖子在一起，可能胃口也会变得很好，不自主地多吃，就有可能发胖。

另外如果你的胖朋友不喜欢运动，跟他在一起久了，你也可能养成不做运动的坏习惯，这样也会导致发胖。

专家建议：健康生活习惯最重要跟瘦的人在一起，不是一定会变瘦。

从心理原因上讲，可能会受到心理上的刺激，自己也想变得更瘦一些。

生活中，女生也会遇到这种情况，住在一个宿舍的女生，时间久了，例假的日期就会慢慢趋近。

那么这种现象跟近胖者胖有何相似和不同呢？有关专家说，这两种现象是不一样的。

胖的原因有很多种，遗传和生活习惯都和发胖有关系。

女生例假可能是由于人体外激素的相互调节，对身体内部的节律产生影响而引起的。

肥胖的成因 健康

久坐人群幸免痔疮危害？医治痔疮有效的9个偏方？

不仅需要及时的治疗，还需要大家提前做好预防，这样才能避免遇到危害。

大部分人的白领都是久坐族，经常是一坐就是一整天。

从养生保健的角度分析，久坐人群是最容易出现痔疮危险的。

面对这样的情况，该怎么办呢？久坐人群该如何远离痔疮？下面跟随菜科网了解一下吧！久坐人群该如何远离痔疮痔疮其实是肛门皮下血管团曲张形成的，部分与遗传因素有关。

但是饮食习惯不良才是最大“祸首”，9成患者的饮食习惯非常不好，喜欢吃油炸煎炒等“上火”食物，拒绝高纤维的蔬菜水果。

老师、办公室行政人员、服务员等久坐久站的职业是痔疮的高发人群。

痔疮经常出血很容易感染，会引起并发症。

一、避免久站久坐 经常要换个姿势，自我放松一下。

二、改善饮食习惯 大便通畅能减少便秘，可以有效预防痔疮。

多吃麸皮、麦片、蔬菜、水果，特别是韭菜、菜心梗等有纤维的青菜。

避免食用辛辣、油炸食品，减少烟酒。

三、锻炼肛门括约肌仰卧，双腿抬高，模拟骑车动作，在空中交替蹬踩。

收缩肛门，上提括约肌，1天做5组，1组20下。

四、花洒头冲洗按摩 便后可以用花洒头冲洗，并用水流刺激按摩，冲击肛门5分钟。

每天清洗肛门睡前可以用温热水浸泡肛门15分钟，并在其过程中收缩肛门。

治疗痔疮有效的偏方治疗痔疮的偏方有很多，但是由于痔疮发病的原因有很多，所以选择偏方的时候也许要根据疾病的原因来进行选择，这样才能够令身体快速的恢复健康。

1、准备适量的金针菜，洗干净之后放入锅中，加入适量的红糖，然后放入清水一起熬煮。

然后去除渣滓之后，每天早晚空腹的时候服用，一定要连续服用。

这样能够有效的治疗痔疮疼痛并且出血的症状，因为这道偏方具有清热、利尿以及养血的功效。

2、将香蕉还有各种蔬菜以及粳米一起准备好，香蕉去除外皮之后捣碎成为泥状，然后绿色蔬菜切成细丝。

粳米放入锅中，加入适量的清水煮粥，在煮熟的时候放入准备好的香蕉泥和蔬菜丝。

大火烧开之后加入适量的食盐就可以起锅了，每天早上的时候服用效果好。

3、将黑木耳、红糖还有柿饼准备好，然后将这三种材料一起放入锅中，加入适量的清水一起煮汤。

每天服用一剂药，连续服用六天的时间。

这道治疗痔疮的偏方具有活血化瘀的功效，特别适合治疗那些痔疮初期、肛门瘙痒或者是有异物感、轻微出血等等症状，并且效果也是很好的。

4、将猪大肠、糯米还有绿豆准备好，然后将猪大肠洗干净，绿豆还有糯米洗干净之后放入清水中浸泡半个小时，然后将糯米还有绿豆灌入猪大肠之中，并且加入适量的清水，后用线将猪大肠的两边扎进。

将猪大肠放入砂锅之中，然后大火蒸煮两个小时。

连续服用一个星期，能够有效的 达到补中益气、解毒、通便的效果，可以有效的预防痔疮的发生。

5、连续生吃生柿子，每天服用两三个，能够有效的达到止血的目的。

6、将花椒和食盐一起用开水重开，然后熏洗长有痔疮的部位，每天进行一次，然后每次大约十分钟左右的时间。

如果痔疮比较的严重，那么可以每天早晚各一次，这样能够有效的缓解疼痛以及消肿的效果。

7、将木鳖子和冰片准备好，然后将木鳖子去除外壳留下肉，加入少量的清水之后磨成质液，和冰糖搅拌均匀，然后用感觉的面前蘸上涂抹在患处，每天早中晚各一次。

8、将新鲜的胡桃叶洗干净之后放入瓦罐之中，加入适量的清水，密封瓦罐。

大火熬煮二十分钟，然后将瓦罐放入桶中，撕开密封口之后对准患处熏把那个小时，然后将瓦罐肿大 药液放入盆中，冷却之后进行坐浴，大约持续按个小时，然后用药渣涂抹患处，每天早中晚各一次，连续使用五天，能够有效的治疗痔疮，是一种治疗痔疮有效的偏方之一。

9、将新鲜的土豆洗干净之后切成薄片，然后放在一起，每天晚上睡觉之前贴在痔疮上面，然后盖上薄纱布之后用胶带固定住，第二天早上的时候取下来，持续几天就能够看到痔疮得到有效的缓解。