久坐也会惹出妇科病

久坐也会惹出妇科病

26岁的文静是一家公司的会计，上班时间几乎都是坐在电脑面前，很少活动，经常腰酸背痛。

上周末公司安排去医院做身体检查，居然查出了宫颈糜烂，这把她吓了一大跳，“我平时没啥感觉，只是有时腰酸背痛而已啊”。

医生：久坐也会惹出病

妇科门诊医生解释：“很多人以为久坐只会患颈椎病、肩周病，很少知道坐的过久也容易让妇科疾病找上门。

”这是因为，久坐会导致血液循环不甚畅通，长时间久坐的妇女会阴部透气不良，血液循环受阻，比较容易引起妇科疾病，由于症状不明显，又往往容易被忽视。

很多患者被查出患有宫颈糜烂时，常常一点感觉都没有。

这是因为子宫颈上几乎没有痛觉神经，即使有了问题也感觉不到。

防久坐妇科病每年一次查妇科

医院调查显示，每年都做妇科检查的只占49.69%，所以，为了自己和家人健康，每年要检查一次妇科病。

久坐的白领要怎么样才能保持健康呢？

1、办公室女性每天至少活动30分钟，例如工作一个小时后站起来适当活动一下；

坐公共汽车上下班时提前两站下车步行；

在电视播放广告时，站起来走动一下；

当然，能做到每周抽出时间来参加体育锻炼是更好的。

2、尽早开始瑜伽课程；

减少盐分摄入；

每天喝2000ml的水；

吃饭时少喝水；

高跟鞋7cm是极限；

每周熬夜不超过2次；

向右侧卧最健康。

3、多吃维他命；

想法要积极；

节食别过甚；

稍微喝点酒；

保护好视力；

控制好体重。