【菜科解读】

目录：

第一章：如何跟你的老东家处理好关系

第二章：智慧处理 与上司之间的友情

第三章：警惕 职场中的“无趣”心理

走出校门，踏进陌生的职场生活，职场新人们应该怎么样处理自己跟同事及上司之间的情谊呢？当跳槽是又该如何面对新老东家？职场中的老人又该如何避免职场中的无趣心理？

如何跟你的老东家处理好关系

跳槽了！离职了！

不要以为匆匆脱身，就万事大吉，也不要以为人走茶凉是不变定律。

就算你下定决心，想彻底与老东家不相干，可人事流转，谁能肯定，有朝一日，你们不会狭路相逢呢？谁又敢肯定，你的下一个东家，不会做个“背景调查”呢？更何况，常在一个圈子里转，老东家没准儿还是日后托你一把的贵人呢！

既然如此，还是收敛起那些蠢蠢欲动的放肆情绪，尽可能地和你的老东家保持个好关系吧！

秘籍一：好规矩，让好关系成为可能

行动方案：光明的尾巴

有效指数：★★★★★

不要因为主动离职就趾高气扬，也不要因为被动被炒就怨声载道，就算你的心情千回百转、波涛汹涌也不要忘记，在你背起行囊离开此地之前，你重要的身份依然是员工，你最重要的任务是做好工作。

列一个详细的工作清单，哪些工作需要转交，哪些文件需要处理，哪些任务需要收尾，哪些物品需要清理……然后妥善安排时间一一处理。

要知道，此时此刻，因为你的特殊境地，你不由得会成为老东家悄悄关注的对象。

你的漂亮收尾，可以说是完美地展现了你的敬业精神，让你的老东家不由得对你心存留恋。

即使他之前对你的工作有种种不满，但最后的完美谢幕，会让他对你的印象加分。

这自然就为搞好关系奠定了一个好的基础。

行动方案：一份诚恳的辞职报告

有效指数：★★★★☆

一份诚恳的离职报告是必须的。

离职报告的内容你不会陌生，但是，其中透露的感情色彩，却如同一首歌曲的旋律，需要你用心斟酌。

是充满抱怨不满，还是充满感激留恋，在整个离职报告的字里行间都不知不觉会有微妙的体现。

如果你想和你的老东家保持一个好关系，那就尽可能地让离职报告的主旋律充满感激、留恋等美好味道吧！

请巧妙调动你的美好情感资源，回想一些在公司中令你感动的事件，或者写离职报告时放上一曲充满感情的音乐，再或者将你的老东家的面孔置换成曾让你感激不已的老师、朋友……即便身在职场，我们依然应该相信人与人的关系除了工作和利益，一定存在某种频率的共振。

你与你的老东家亦是如此，他在读你的辞职报告时，也会被调动起某种美好情感。

值得提醒的是，感情可以充沛，但不可泛滥，尺度还是需要用心拿捏的。

行动疗案：契约精神

有效指数：★★★★☆

很多公司在员工尤其是高管离职时，公司会签署相关《协议》，请双方在相关事项上做出义务承诺，甚至还会与员工签署“竞争限制”。

但协议归协议，老东家的那颗心并不能因此完全落在肚子里，毕竟职业化环境并没有理想到非常完善，万一员工跳槽后打擦边球，以变相的形式与公司竞争那实属无奈！所以有些老东家会主动打情感牌，对离职员工表示友好，以收拢人心，减少公司的损失。

当然，也有些老东家会因为设防而敏感，进而对离职员工产生敌意，这对员工来讲，是明枪易躲暗箭难防。

所以无论哪种情况，主动给老东家一颗定心丸，既是自保之策，也是与老东家保持关系的好方法。

比如，你可以有意无意地多次表示，无论何时何地，自己绝不做不利于公司的事情。

这些承诺相当于恋人之间的“我爱你”，会让对方感到心安，同时增加彼此的情感。

秘籍二：好印象，让好关系升级

行动方案：处理怨气

有效指数：★★★☆☆

你离职前的音容笑貌一举一动，都会不由得变成一幅画面，在很长时间内定格在老东家的记忆中，只要提到你，他首先想到的就是这幅画。

这就是绕不开的“近因效应”。

同时，也决定了你们的关系走向。

所以，画面中是呈现天使还是疯子，很大程度上取决于自己的表现。

离职在即，各种事情搅在一起，难免烦乱，且离职必定是一种分离，总难免充满抛弃与被弃的味道，再加上各种人际纠纷、善后工作……情绪的波动是在所难免的。

但是从与老东家的关系长远考虑，掌握些情绪急救招数是必须的。

◎巧妙搁浅负面言辞：那些冲动的话，激烈的言辞，即将失闸的一瞬间，快点让舌头在嘴里绕三圈，或者干脆借口去趟洗手间。

一个及时而巧妙的搁浅，或许会挽救一个大局。

◎佩戴息怒信物：职业装的纽扣，鞋子上的水钻，你都可以给它们赋予神奇的意义。

在情绪涌动的那一刻，悄悄盯着它们问“值不值！”“要不要！”

◎熔岩止怒：学习心灵治疗大师罗伊·马丁纳的高招。

当你感觉到紧张时，就想象你的脚好像生了根，可以伸进泥土，一直到达地心，那里有很热的熔岩，可以像吸尘器一样把你内在的压力给吸掉。

那些压力和情绪都进入到大地，在烈火之中蜕变为正向的意图，当吸气的时候，你把这个正向的意图吸进来。

你就又是那个高情商的你了。

行动方案：巧妙赞美

有效指数：★★★★☆

赞赏永远是促进关系的灵丹妙药，因为每个人的内心中，都有着被欣赏的渴求。

只是，如果你不会赞赏，也很有可能弄巧成拙。

尤其对于老东家，可能会让人觉得是溜须拍马或别有用心。

赞赏如此被诠释，当然换不来对方诚恳回应，结果表面应付，实际远离。

因此，对你的老东家，还是要学习一些“无风险赞美”原则。

◎无风险赞美：假如你想赞美你的老板，那就先物色一个你既信赖，又和老板关系不错的人，当然，这个人最好还是女人。

然后，闲聊中将你对老板的敬佩、赞赏一股脑说出来。

用不了多久，这些话就会传到你老板的耳朵里。

这些小道消息既让你的老板对你顿生好感，同时也让他坚定地相信你的真诚。

正如英国作家托马斯·富勒所言：“他是我的朋友，他在背后说我的好话！”

◎回忆录：除了离职报告和一些相关协议，你还可以通过邮箱，给老东家发封“职场回忆录”。

谈谈第一次见到他时你的敬畏，以及某年某月某地，他某句话带给你的醍醐灌顶的启示等，会有意想不到的效果。

比起直接的语言来，文字更会让人产生信任感，更何况你整篇回忆录都围绕着老东家在进行，他想不关注你都很难。

秘籍三：好方法，让好关系延续

行动方案：后联络时代，推进感情

有效指数：★★★☆☆

办理档案关系，转移保险……如果有一些尾巴没有在你彻底离职前处理完，你千万不要抱怨，它们完全可以被用来当做与老东家延续关系的好契机。

如果时间允许，不妨亲自登门办理，也可顺便带些小礼物给老东家。

此时，你与老东家已经不再是上下级的关系，你妥当的小举动，为新关系拉开了好序幕。

行动方案：巧妙搭讪

有效指数：★★★★☆

除非是工作小组，否则你与老东家之前在网络上建立的一些诸如MSN微博等联系，不太可能被中断，毕竟老东家也在寻找机会广结人脉嘛！好好利用这个链接，清晨时一个充满祝福的表情，或者一句耐人寻味的箴言，都在表达你的问候。

对方无论回复与否，实际上都已经心领神会了。

如果有一天，你需要与老东家再联系时，才不显得那么唐突。

行动方案：积极分享

有效指数：★★★★☆

你的老东家总有一些兴趣爱好，诸如品茶、收藏、音乐、电影……不妨花点心思，关注一下他的兴趣爱好，并积极与他分享你了解到的最新信息，推荐某个相关网站或沙龙，也可用一种低姿态向他请教这些让他着迷的爱好。

据说，再威严的人，在兴趣爱好面前，也是充满趣味和可爱的。

相信，你们的关系一定会因此而拉近，说不定还会发展成默契的好朋友！

职场TIpS：几种愚行让你与老东家的关系功亏一篑

提意见不妥当：老东家常常会让即将离职的人员，给公司提提意见。

如果你拿捏不好，还是多讲感激，少提意见，千万不要语不惊人死不休，将公司批个体无完肤。

且不说你的批评是否客观，也不说你的意见有没有价值。

光是你这蹬鼻子上脸的架势，就得罪东家没商量了。

六度空闻理论负效应：发牢骚、撇怨气、说坏话、诋毁老东家……不要以为你的这些行为只是与某个人说说，不会传到老东家耳朵里。

要知道，人们对于这些听来的恶言总是会感到压力，唯有分享给下一个人才会减轻压力。

而六度空间理论认为，无论想找多么陌生的一个人，不超过6个人一定能做到。

既然如此，你说的那些话传到老东家耳朵里，也就不是什么稀奇的事了。

拉拢同事：与同事保持继续的联系当然无可非议，但在上司面前，可千万不要表现得与某个或某几个同事过于亲密。

否则，狭隘的上司容易将此理解为你涣散军心，即便是宽宏大量的东家，也不愿意因某个员工离去而产生振动波。

所以，为了同事也为自己，还是收敛着点热情吧！

智慧处理 与上司之间的友情

人的学识、修养、经历、地位不同，因而有平常与尊贵之分。

这是人际关系的层次差别，也是一种自然秩序。

那么怎样与尊贵者发展友情呢？

一、态度自然，不必拘谨。

尊贵者无论地位，还是阅历、学识，都高我们一筹。

与他们交往，常令我们肃然起敬，有时我们还有一种威压感而噤若寒蝉。

我们作为平常人，尤其是未见过世面的青年人，在这种情势下往往显得动作走形，言语嗫嚅，特别别扭、生硬。

其实尊贵者也是我们平等的交际对象，也是一种自然的交往关系，我们一方面要尊重于彼，另一方面也立足于自己，守住方寸，保持本色，自然而正常的交往，不必拘谨。

这反倒能显示自己的交际魅力，会赢得对方的认可和尊重，尊贵者会乐意与我们发展友情。

小斌是有才华求上进的青年人，他很想与一些德高望重的前辈交往，可最终结果都是以失败告终。

究其原因，主要是小斌太拘谨了，一副窝窝囊囊、委委琐琐的样子，当然让前辈大失所望，怎会与他发展友情呢？

二、尊重对方，严谨有致。

与尊贵者发展友情，首先要准确把握双方关系，给其以相应位置，充分表现出对他的尊重恭谨。

这是对双方关系的确认和定位，也是对对方的一种尊重愿望的满足，必须严谨有致，不可苟且。

小许很得一位行署教委领导的赏识。

这位领导是教师出身，人也平易近人。

他与小许并未谋面，但他赞赏小许的才华，便约请小许与他聊聊。

小许在领导面前并没有得意忘形，忘乎所以，言谈举止，都严谨得宜，很有分寸，注重距离。

领导虽性情开朗，多次表示要小许随意些，但还是对小许的举动发自内心的高兴，他觉得没有看错人。

就这样，小许与那位领导逐步建立了友情。

三、切忌奉承，不卑不亢。

尊重是有原则、见真情的。

如果不顾原则，另有目的，人格沦丧，不知廉耻，对尊贵者就会表现出阿谀奉承来。

这表面上似是尊重对方，其实它与尊重是本质不同的。

阿谀奉承，虚情假意，夸大其辞，别有用心，只能让尊贵者反感、嫌恶、痛恨。

本来可以建立友情，但因双方失去真情而无法发展下去。

我们也不能排除个别尊贵者好大喜功，乐于听奉承话、看媚态的。

但这样的尊贵者有必要与他发展友情吗？

四、巧托会配，不可狂妄。

从交往的过程来说，尊贵者是交际的主角，而我们则是配角，处于次要地位。

这是交际现状，也是交际规律，是由彼此交往身份和交际能量决定的。

我们要积极支持尊贵者，热情配合尊贵者，鞍前马后，服从需要，听候调遣。

这是合乎交际现实的，不仅不会损害自己的“身价”，而且会取得尊贵者的信任。

而如不能摆正这层关系，不恰当地显示自己的能耐，抖弄自己的才华，以至背弃、排挤尊贵者，这往往适得其反。

小灿总希望展露才华，让一位他最敬重的老人认可他。

一次，老人在晚会上唱京剧，虽然唱得不算好，但还是赢得了掌声，小灿又想，自己亮亮嗓子必会让老人有知音之感。

于是一曲京剧唱得嘹亮高亢，老人却在台上感到很不自然。

小灿虽是善意，但如此“抵”老人，老人还会同他发展友情吗？

五、主动真诚，做出姿态。

尊贵者的行为是要与自己身份、地位保持一致的。

他们一般不会主动与我们交往，而作为平常人，身份在下，地位比他低，自要主动积极，充满真诚，先迈出一步，做出友好的姿态，这是尊长敬上的美德，也是交际的惯例。

小文在一次会议上结识了一位有成就的作家，他十分珍惜这层关系，可他是个平常的人，又是小字辈，当然并没有引起作家的注意。

但小文视之为自然，更没有赌气，他每逢节日必寄贺卡给这位作家。

终于作家记住了小文，并与他有了不寻常的友情。

警惕 职场中的“无趣”心理

不知何时，“无趣”作为口头禅，在职场中流行开来。

接触职场人当中，感觉存在一下四种“无趣”：理想与现实的差异产生的无趣。

这在新进职场的80后、90后人员中，普遍存在的一种现象。

一些大学生一到工作岗位，发现学的东西大部分用不上，一切都要从头再来，心中彷徨产生的无趣。

而一些农村出来的年轻人，发现企业中工作比农村累，管理比农村严，技术学习比农活难，从而感到无趣不愿在企业干。

平凡的工作无激情产生的无趣。

很多人在职场工作3、5年后，工作的方法技能掌握了，而新鲜劲过去了;狼多肉少、职场上升的空间没有了;跳槽发展的空间不多了，每天同样的工作重复产生了“无趣”，工作混日子、无激情了。

牢骚与不满不平衡产生的无趣。

一些人在和别人比只能够产生了不平衡，牢骚满腹，对工作、对现实非常不满意，从而由对工作的无趣演变成认为社会的不公的心态。

目标落空前途无望产生的无趣。

许多人对自己在职场中定的目标远大，虽有进步，但和同学、同行比，差距较大，和职场别人比，老觉得自己贡献大，回报小，工作上觉得无趣，不努力了。

上面讲了无趣的表象，长期以往不进行修正，会出现一下三种结果：

一是心灰意冷，破罐破摔——混世界。

所谓的看透了，开始混日子了，最后把自己的一生混没了。

二是怨天尤人，愤青不满——恨世界。

从恨工作、恨同行、恨单位到恨社会、恨世界，把自己“恨”成社会的对立面了，离出事不远了。

三是生活无望，放弃人生——离世界。

个别人甚至觉得老天对自己不公，自己的人生无望了，从而放弃人生，放弃自己，离开世界！

职场无趣属于慢性病，应该尽早根治，否则后患无穷。

如何能够根治？

其实，职场无趣属于心病，心病还得心药治！首先要培养自己有一个良好的心态。

每个人的一生，都会遇到大大小小的各种坎，一帆风顺的人生是没有的。

有的坎太大，我们不能征服它，或者绕不过去，怎么办？那就改变自己，暂时顺从他，等待合适的机会再说。

其次要学会辨证的看待问题。

世上没有绝对的真理，没有绝对的好，也没有绝对的坏。

万物生长靠太阳，雨露滋润禾苗壮，这是真理。

但光有太阳没有雨露，人类无法生存;雨水大了那是洪涝灾害，会死人的。

反之也是如此。

存在就有价值，也要辨证的看待自己。

不管你是多么小的人物，也会发光发热，也要享受人生价值的。

其三是要善于学习，不断提升自己。

从书本上学，从实践中学，在学习中充实自己，增长自己的才干，拓展自己的能力，体现自己的价值，收获自己美丽的人生！

结语：职场专家告诫：我们应该时刻保持清醒的头脑，适时给自己充电，让自己处于不败之地。

(文章原载于《生活与健康》，刊号：2012.04，作者：玲洁，版权归作者所有;转载目的在于传递更多信息，并不代表赞同其观点和对其真实性负责。

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为什么有的人脚脖子粗，有的人脚脖子细？

为什么有些人明明很胖，却有纤细的脚脖子；

而有些人上半身明明很瘦，一把脚脖子露出来却能视觉增肥二十斤？（我们这些小腿和脚之间的过渡较为直率的人类，只能躲在被窝里暗自伤神。

）图片来源：游戏截图到底为什么有的人脚脖子粗，有的人脚脖子细啊？我们这种没有脚脖子的人还有机会获得纤细的脚脖子吗？脚踝粗细，是天生的脚踝粗细是天生的，而男生的脚踝更容易看起来细一点。

1跟骨长度可以参考下图，红线为跟骨长度，跟腱止于跟骨后方骨面，跟骨长度越长，跟腱与跟骨之间的连接角度更倾斜，视觉上就显得跟腱周围的皮肤凹陷更深，从而显得脚脖子越细，而据研究统计，男性足跟骨平均长度比女性更长，所以男性普遍显得脚脖子比女性细。

图片来自参考文献2跟腱长度及厚度在皮肤厚度一样的条件下，更厚的跟腱从皮表看更凸出，视觉上也会显得脚踝更立体、营造出的阴影明暗对比让脚踝看上去更纤细有型。

当跟腱腱性部分长度更长的时候，腓肠肌肌腹的位置也就更靠上，视觉也就拉长了脚脖子，而男性普遍腓肠肌更发达，跟腱腱性部分长度更长。

一项研究指出，男性跟腱长度比女性的跟腱长度平均长 15%，横截面积大 31%，厚度大 21%。

这也是男性脚脖子看上更细的另一重要原因。

图片自己画的脚踝粗细，也有后天因素很多人的脚脖子粗，其实是后天因素“拖了后腿”，不过这种粗大多是暂时的，也有调整的空间。

1肥胖由于肥胖，尤其是皮下脂肪增多，脚脖子部位也会跟着一起长胖，不过踝关节因为皮下脂肪细胞相对其他部位要少，即使全身性的长胖，踝关节胖得可能也不会那么明显。

2久坐久站因为工作或其他原因需要长时间站立或久坐时，会造成下肢的静脉血流不畅，小腿和踝关节也会出现体位性的水肿，也会看上去脚脖子变粗，这种情况一般把脚垫高休息会儿或者睡一觉水肿就会消失。

3局部损伤或劳损当出现小腿踝关节外伤或关节炎等疾病时时，局部也会出现肿胀、瘀血、疼痛的情况，从而导致脚脖的部位有明显的粗大，这种情况会有明显伴随症状需要及时就医。

4心肾疾病心脏疾患可导致双下肢凹陷性水肿（就是手指一按一个坑）、肾脏疾患可导致全身性水肿，二者均会使脚脖子出现增粗的情况，通常伴有呼吸困难、心悸、胸闷、腰痛、疲劳等症状，这时需要及时去就医，避免延误诊治。

5其他原因还有一些其他原因也可引起脚踝增粗：某些药物可能会引起肿胀，例如一些抗抑郁的药物或激素、类固醇等；

孕妇的脚踝和脚通常也会出现轻微肿胀。

不要灰心，脚脖子粗也有好处虽然脚脖子更细确实有视觉优势，但脚脖子粗也不是完全没有好处的：1关节稳定性更强脚踝周围的肌肉、韧带和脂肪组织较厚时，关节的缓冲能力和承重效率可能会更好。

例如，肌肉肌腱发达的脚踝具有更好的关节稳定性，能更好地分散运动冲击力，降低骨骼磨损风险；

而适度的脂肪组织也可能在跌倒等外伤时提供额外保护。

2运动表现可能更优爆发力与平衡性：短跑、跳跃等需要瞬间发力的运动，脚踝肌肉发达者蹬地力量更强，落地时稳定性更高。

耐力支撑：长时间行走或跑步时，粗脚踝可能减少疲劳感。

研究表明，踝关节周围肌肉量较高的人群，步态更稳定，不易出现代偿性损伤。

有什么可以让脚脖子变细的方法吗？对于那些因水肿、肌肉紧张导致脚踝“虚胖” 的人来说可以这样1.日常多做后表链拉伸，放松腿部肌肉筋膜，促进下肢循环；

2.用泡沫轴或手揉压松解小腿和跟腱附近的筋膜，改善脚踝的活动度；

3.刻意锻炼建立足弓力量，让足弓承担起缓冲功能，减少小腿肌肉的代偿发力；

4.多练比目鱼肌的发力动作，加速下肢体液循环，缓解水肿和肌肉紧张。

当然，脚踝粗细，是骨骼与肌腱的偶然排列，脂肪与肌肉的自然分布，大家不需要为此焦虑。

有人天生跟骨修长，有人跟腱强劲有力。

而那些支撑我们走过长路的，从来不是脚踝的围度；

带我们丈量世界的，也从来不是跟腱的长度。

来源：江苏警方

五代十国时期桀燕时如何建立又是如何灭亡的？

虽然割据一方，但刘仁恭父子实际上都不是合格的帝王，在自己地盘刚刚稳定下来之后，便开始骄傲自满、骄奢淫逸，弄的怨声载道。

历经父子两代，在刘守光悍然称帝之后，桀燕随即便被晋王所灭。

刘仁恭割据一方，并无称帝空间　　刘仁恭原本是卢龙节度使李可举麾下将领，后来在景福二年(893年)，卢龙节度使李匡威被其弟弟李匡筹驱逐，导致刘仁恭手下士兵已过论调日期而无法返回，于是士兵们便推举刘仁恭为领袖，回师攻取幽州，但去而被李匡筹所击败，于是转而投奔。

乾宁元年(894年)在刘仁恭的游说之下，李克用逐攻陷幽州，并于次年表奏朝廷以刘仁恭为卢龙留后，随后不久刘仁恭便被任命为卢龙节度使。

乾宁四年(897年)，李克用打算攻打镇国节度使韩建，援救被挟持的，因而向刘仁恭征兵，结果被拒，于是怒而引兵攻之，结果遭遇大败，刘仁恭逐趁机摆脱河东控制，开始了割据一方的岁月。

乾宁五年(898年)刘仁恭率军打败义昌节度使卢严威，吞并义昌，并以长子刘守文为义昌节度使。

此后由于在光化二年(899年)的南征中被击败，刘仁恭实力大损，就此周璇于李克用和朱全忠之间。

天钓三年(906年)朱全忠在经过一系列扩张之后，开始对卢龙大举发动进攻。

由于此时华北地区仅剩下了河东李克用和卢龙刘仁恭，因此李克用不计前嫌，对刘仁恭进行了救援。

而刘仁恭此时，却因可以称霸一方而志得意满，不再由进取之心，反而在大安山修筑宫殿，开始骄奢淫逸起来。

后来，刘仁恭之子刘守光因与刘仁恭的爱妾通奸，被刘仁恭断绝父子关系。

天钓四年(907年)宣武将领李思安攻取幽州，刘仁恭却依旧在大安山享乐，刘守光于是从城外率军击败李思安，随即自称卢龙节度使，随后将身在大安山刘仁恭抓获并囚禁。

　　刘仁恭之所以没有称帝，一方面源于当时还处于唐末时期，天下还有，此时称帝无异于公然谋反。

另一方面当时天下形势极为复杂，各地节度使虽然纷纷割据一方，但此时如果谁敢称帝，毫无疑问将成为众矢之的，反而给了他人扩张的一个借口，就像时期的一样。

刘仁恭虽然后期有所昏聩，但毕竟不是傻子，想必这个利害关系还是明白的。

　　刘守光在囚禁了自己父亲刘仁恭，并自立为卢龙节度使之后，驻守沧州的刘守文大为恼火，立即起兵讨伐刘守光，结果屡遭战败，无奈之下只得向契丹和吐谷浑求援，得到四万援兵之后，刘守文这才打败刘守光。

　　眼看就要胜利了，结果刘守文自己作死，他竟然跑到阵前，挥泪大喊“不要杀我弟弟”。

结果被刘守光手下大将元行钦瞅准时机，纵马出镇便将刘守文给生擒活捉了，结局可想而知，刘守文的大军就此灰飞烟灭，被刘守光打的大败。

　　此后，刘守光以刘守文为质，开始向义昌进兵，沧州守将孙鹤奉刘守文之子刘延祚为主公，拼死坚守沧州，奈何城中存粮不足，眼看已经到了人吃人的境地，刘延祚只得投降。

得到沧州之后，刘守光便立即处死了刘守文。

而刘守光则随后被太祖朱全忠封为燕王，接下来的刘守光与其父刘仁恭并无二致，眼看周边局势稳定，于是便开始荒淫无度和暴虐无比起来。

后梁开平五年(911年)刘守光不顾麾下将士、臣子的规劝，悍然称帝，国号大燕，定都幽州，改元应天。

　　刘守光刚刚称帝不久，晋王李存勖便发兵讨伐，与镇州和北平国夹击幽州。

刘守光孤立无援之下，只得乞降。

结果等到李存勖亲自到来，刘守光又在李小喜的规劝下犹豫了起来，而李小喜却于当晚便投降了。

次日，李存勖下令攻城，幽州逐被攻破，刘仁恭及其亲属三百余人全部被抓，桀燕就此灭亡。

刘守光虽然逃出了城，但不久后便被抓获，最后刘仁恭父子全部被李存勖处死。

　　在称帝这件事上，刘守光显然没有刘仁恭谨慎，其称帝颇有些不自量力，朱全忠的势力如此之大，其称帝尚且遭到大量节度使抵抗和讨伐，何况他一个小小的卢龙节度使。