【菜科解读】

冷秋的到来，让我们感觉到了凉意。

人们的食欲也逐渐的增强，我们的肠胃承受着沉重的压力和负担。

所以常常导致胃病的发生。

秋季养生如何养胃呢？我们一起来看看。

一、饮食要规律、卫生

进餐有时过早，有时过晚，可口的就吃得多，不可口的就吃得少，或任意吃冷食、零食，使胃肠的工作量紧一阵、松一阵，这就容易造成胃肠病。

饮食不卫生，腐败的食物吃了容易中毒。

因此，选择食物，要注意新鲜、清洁，进食有规律，是防止胃肠病的首要问题。

>>>秋季必读 养胃经

二、口味要清淡

要保持胃肠的冲和之气，就得常吃些素食淡饭，适当辅佐一些肉类肥甘食品。

胃病患者的饮食应以温软淡素为宜，做到少吃多餐、定时定量，使胃中经常有食物中和胃酸，防止胃酸侵蚀胃黏膜和溃疡面。

进食时要细嚼慢咽，不吃生冷，并戒除烟、酒，以防刺激胃黏膜，促使溃疡恶化和复发。

三、情绪要乐观

研究表明，胃及十二指肠溃疡与人的心理、情绪息息相关。

过度的忧愁、悲伤、恐怖、紧张、愤怒都能导致胃肠病的发生。

因此，预防和治疗胃肠病，要经常心情愉快，保持乐观，避免患得患失、焦虑、恐惧、紧张、忧伤等不良因素的刺激。

>>>秋季养胃的10大禁忌

四、身体要锻炼

要积极参加各项体育活动，这样有利于改善胃肠道的血液循环，提高对气候变化的适应能力;要科学安排生活，注意劳逸结合，保证充足睡眠，防止过度疲劳，减少发病的机会。

五、用药要谨慎

临床实践证明，应禁服对胃黏膜有强烈的刺激性的药物。

如因病需要服用这些药物时，应在饭后服用或同时加用保护胃的药物。

另外，服药治疗的症状消失，也不等于胃肠病彻底治愈。

慢性胃肠病多发展为器质性病变，症状虽然可以很快暂时消失，但创面还需逐渐地恢复。

患者应继续服药一段时间，以巩固疗效。

六、衣被要保暖

随气候的变化，适时增减衣服，夜间睡觉时要盖好被子，以防腹部着凉而导致胃病发作。

秋季养生 胃部保养方法介绍

胃病患者在饮食上需注意：

1.少吃油炸食物：因为这类食物不容易消化，会加重消化道负担，多吃会引起消化不良，还会使血脂增高，对健康不利。

2.少吃腌制食物：这些食物中含有较多的盐分及某些可致癌物，不宜多吃。

>>>中医馆养生 秋季养胃6招

3.少吃生冷食物刺激性食物：生冷和刺激性强的食物对消化道黏膜具有较强的刺激作用，容易引起腹泻或消化道炎症。

4.规律饮食：研究表明，有规律地进餐，定时定量，可形成条件反射，有助于消化腺的分泌，更利于消化。

5.定时定量：要做到每餐食量适度，每日3餐定时，到了规定时间，不管肚子饿不饿，都应主动进食，避免过饥或过饱。

6.温度适宜：饮食的温度应以“不烫不凉”为度。

7.细嚼慢咽：以减轻胃肠负担。

对食物充分咀嚼次数愈多，随之分泌的唾液也愈多，对胃黏膜有保护作用。

>>>养胃反伤胃的9个养胃误区

8.饮水择时：最佳的饮水时间是晨起空腹时及每次进餐前1小时，餐后立即饮水会稀释胃液，用汤泡饭也会影响食物的消化。

9.注意防寒：胃部受凉后会使胃的功能受损，故要注意胃部保暖不要受寒。

10.避免刺激：不吸烟，因为吸烟使胃部血管收缩，影响胃壁细胞的血液供应，使胃黏膜抵抗力降低而诱发胃病。

应少饮酒，少吃辣椒、胡椒等辛辣食物。

11.补充维生素C：维生素C对胃有保护作用，胃液中保持正常的维生素C的含量，能有效发挥胃的功能，保护胃部和增强胃的抗病能力。

因此，要多吃富含维生素C的蔬菜和水果。

以上胃病的保养秘方，这些方法其实在日常生活中就可以完全做到，没有胃病的朋友们平时也可以按照这个秘方来预防病。

总结：秋季养生要注意保养胃部，小编介绍的胃病偏方都是生活中能用到的。

大家记住了吗！不要做大胃王哦。

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星际战甲手游能搬砖吗？星际战甲手游云手机一键多开打金攻略

作为一款运营超过十年的搬砖老IP，星际战甲手游也是在前不久正式上线了。

值得一提的是本次手游不仅还原了原汁原味的星际战甲游戏体验，还加入了跨平台功能，无论新老玩家都可以在手机上来上一把星际战甲。

而随着手游的上线，也有不少玩家好奇星际战甲手游到底能不能搬砖的问题。

对此，主播也是亲自下载游戏进行了测试。

大家可以可以放心，星际战甲手游也是可以搬砖的，主要搬砖方式还是以白金为主，玩家可以通过稀缺材料、战甲部件、优质MOD 等和其他玩家进行交易来换取白金，并且相比端游来说搬砖难度也降低了不少。

不知道怎么利用手游搬砖的玩家，可以参考以下方法来操作。

首先第一步，我们可以下载一个小六云手机。

小六云手机是一款专业的云手机工具，不仅支持24小时在线托管游戏，还有多开和游戏加速功能，非常适合搬砖玩家的需要。

对比传统搬砖手段主要靠玩家自己肝的方式，小六云手机的优势是能够做到24小时云端托管运行，玩家只需要设置好需要进行的操作，然后小六云手机即可自动操作角色搬砖，并且游戏还不消耗手机自身的电量和流量，使用起来可以省下不少成本。

以及小六云手机的适配性也很强，支持安卓12系统，现在市面上的手机基本都可以流畅使用。

另外小六还内置了超强的游戏下载器，可以帮助玩家快速下载各种游戏。

加上小六云手机自带的多开功能，玩家只需要利用内置的多开工具提前登录好自己的游戏账号，然后设定好托管的内容，这时候小六云手机就会在云端自动替你同时运行多个账号，并以托管的形式完成需要的游戏内操作，可以说是做到了自动化搬砖，玩家只需要隔一段时间上来确认下收益即可，无疑是搬砖玩家必备的神器级功能。

最后别忘了，现在在小六云手的口令兑换里输入“BJ666”可以获取免费使用时长，更好的体验小六云手机功能。

从实际的搬砖测试来看，星际战甲手游搬砖难度并不高，尤其是配合小六云手机的多开和在线托管功能，只需要登录上账号就可以自动帮助玩家完成搬砖所需要的一系列操作。

另外除了星际战甲手游外，小六云手机对于其他搬砖类的游戏也都均适用，有搬砖想法的玩家不妨来试一下效果。

中关村论坛开幕，2025年度“中国科学十大进展”发布

红星资本局3月25日消息，今日，2025年度“中国科学十大进展”在中关村论坛开幕式上发布。

此次入选进展分别是：嫦娥六号样品首次揭示月背演化历史和巨型撞击效应、创新方法实现规模化制备柔性超平金刚石薄膜、可控核聚变大科学装置实现“亿度”运行、发现神经酰胺受体和菌源调控物及其在心血管与代谢性疾病中的作用、基因编辑猪肝植入人体突破跨物种器官移植壁垒、炎性衰老机制解析与多维靶向干预、深渊海沟最深处发现繁盛的化能合成生物群落、全功能二维半导体/硅基混合架构异质集成闪存芯片、实现基于熔盐堆的钍铀核燃料转换、界面调控新方法创制面向空天应用的高性能柔性叠层太阳能电池。

嫦娥六号样品首次揭示月背演化历史和巨型撞击效应 主办方供图 创新方法实现规模化制备柔性超平金刚石薄膜 主办方供图 可控核聚变大科学装置实现“亿度”运行 主办方供图 发现神经酰胺受体和菌源调控物及其在心血管与代谢性疾病中的作用 主办方供图 基因编辑猪肝植入人体突破跨物种器官移植壁垒 主办方供图 炎性衰老机制解析与多维靶向干预 主办方供图 深渊海沟最深处发现繁盛的化能合成生物群落 主办方供图 全功能二维半导体/硅基混合架构异质集成闪存芯片 主办方供图 实现基于熔盐堆的钍铀核燃料转换 主办方供图 界面调控新方法创制面向空天应用的高性能柔性叠层太阳能电池 主办方供图 自然科学基金委主任窦贤康介绍称，“中国科学十大进展”遴选活动自2005年启动以来已举办21届，旨在宣传我国基础研究取得的重要进展，激励广大科研人员勇攀科学高峰、产出更多原创性成果，促进公众对基础研究的了解、关心和支持。

2025年度遴选活动由150余位相关学科领域专家学者从600多项基础研究进展中遴选出30项候选进展，经包括480余位两院院士在内的3000余位专家学者进行网络实名投票，遴选出10项进展，经自然科学基金委咨询委员会审议，最终确定入选名单。

红星新闻记者 杨佩雯 北京报道