【菜科解读】

艾草有助于祛除体内湿气，但效果因人而异。

可能与饮食不当、环境潮湿、等因素有关，艾草泡脚可作为辅助调理方式。

艾草性温味苦，具有温经散寒、祛湿止痒的功效。

用艾草煮水泡脚时，水温保持在40-45摄氏度较为适宜，水位应没过脚踝上方三阴交穴位。

持续浸泡15-20分钟，有助于促进足部血液循环，通过吸收艾草有效成分。

对于因受寒或环境潮湿引起的关节沉重、下肢水肿等轻度湿气症状，定期艾草泡脚可能缓解不适感。

泡脚过程中会微微出汗，这属于正常排湿反应，结束后需及时擦干双脚避免受凉。

需注意的是，单纯依靠艾草泡脚难以彻底解决性湿气问题。

若长期存在舌苔厚腻、大便黏滞、头身困重等明显湿气症状，可能涉及脾虚湿盛或湿热内蕴等证型，需配合中药调理。

孕妇、糖尿病患者、下肢静脉曲张或皮肤破损者应慎用此法。

体内湿热交织时过量使用艾草可能加重口干舌燥等不适，建议中医辨证后使用。

日常可搭配赤小豆薏米粥、山药等健脾食材，避免久处潮湿环境。

若湿气症状持续两周无改善，或伴随食欲减退、皮疹溃烂等情况，应及时就医排查慢性胃炎、湿疹等疾病。

艾草泡脚作为养生手段需长期坚持，每周3-4次为宜，经期女性应暂停使用。

失眠泡脚用什么泡最好

回答：失眠泡脚时，使用艾草、薰衣草和生姜效果最佳，它们有助于放松神经、促进血液循环和改... 脾胃虚寒怎么祛湿气

回答：脾虚湿气重是中医的一个证型，脾虚湿气重，关键的病症是头昏晨乏力等病症，医治，采取... 例假期间可以用艾叶泡脚吗？

回答：艾叶具有温经散寒、暖胞宫、外用止痒、活血化瘀的作用，如果你平时月经量比较大或者正... 肾阴虚泡脚有用吗

回答：肾阴虚泡脚有一定的辅助调理作用。

患者有肾阴虚的症状，可能是日常生活中身体过于劳... 湿气重会尿频尿急吗

回答：通常湿气重可能会尿频尿急。

湿气重可能是长时间处于寒湿环境下，导致膀胱、脾脏的正... 淤血体质亚健康能泡脚吗

回答：中医认为“脚为精气之根”，脚上分布着人体的76个穴位，通过泡脚发挥药物作用，以及... 脚扭伤可以泡脚吗

回答：脚扭伤之后的初期是不适合泡脚的，等脚扭伤之后，在损伤的急性期，也就是损伤了48小... 湿气重肾阴虚吃什么药

回答：湿气重肾阴虚可以遵医嘱服用参苓白术散、六味地黄丸、左归丸等中成药物进行治疗。

但具... 泡脚之后搓脚心好吗

回答：因为脚心的涌泉是肾经的穴位，肾是先天之本，然后搓脚心也是作为一种调理先天的这种作... 热水泡脚能减肥吗

回答：热水泡脚无法直接减肥，但其能加快血液循环、排出寒气、活血化瘀、缓解疲劳和提高睡眠... 盐水泡脚可以缓解脚气吗

回答：盐水泡脚可以缓解脚气症状，但无法根治。

盐水具有抗菌消炎作用，能减轻瘙痒和发红，促... 宫寒湿气重的女人怎么调理和减肥

回答：宫寒湿气重的女性可以通过调整饮食，避免寒性食物和冷饮，减少空调使用，同时进行运动... 身体湿气太重用什么方法解决最好

回答：针对身体湿气过重问题，红豆薏米粥可帮助排湿；

若湿气导致肥胖，可选择抽脂手术改善。

... 艾草贴能瘦肚子吗

回答：艾草贴主要用于治疗脾胃虚弱和消化不良，无法直接瘦肚子。

若想减肥，尤其是针对肚子部... 湿气重不能吃什么水果和食物

回答：湿气重的人应避免食用寒凉性的水果如雪梨等，以及冰镇饮料和啤酒等食品。

对于身体肥胖... 面部填充可以泡脚吗

回答：面部填充后可以进行泡脚，该行为不仅无害，还能促进血液循环和缓解疲劳。

泡脚时应注意... 排湿气减肥最快的方法

回答：排湿气快速减肥可通过拔火罐、刮痧去除体内湿气，效果不明显时可选择吸脂手术。

吸脂手... 湿气重多久拔一次火罐

回答：湿气重拔火罐建议两周到三周进行一次，具体频率视个人皮肤恢复状况而定。

拔火罐可助排... 脚气可以泡脚吗

回答：脚气是可以泡脚的。

脚气也称为足癣，主要是由于皮肤癣菌感染导致，有一定的传染性，一... 脚上有痛风能用热水泡脚吗

回答：脚上有痛风的话，如果是急性发作期不能用热水泡脚的，如果是平时病情缓解期，平时用热...

艾草哪些人不能吃？艾草的禁忌人群

艾草是一种很有名的中草药，具有除湿祛寒，理气血等诸多的功效。

不少人会用艾草来泡茶喝，但是有不少人不适合吃艾草。

一起来了解下艾草的禁忌人群有哪些吧~

艾草哪些人不能吃 易过敏人群

对于一些过敏体质者来说，食用艾草之后会出现红点、瘙痒等情况，这种人群是不宜食用的，以免对自身健康不利。

经期女性

中医认为艾草具有温经止血的效果，对于月经期女性来说，因为身体本身比较虚弱，食用的话会造成月经不调、腹痛等不适情况。

儿童

儿童身体还处于发展阶段，各大器官并不完善，而艾草是一种中药材，有一定的副作用，食用后会影响身体发育。

艾草的使用方法

生活中用到的地方有很多，下面给大家推荐几个艾草的使用方法，对人体健康是不错的，一起来看吧！

吃

艾叶10克放入冷水中大火烧开小火再煮15分钟，然后沥出艾叶，打入1-2个鸡蛋，蛋熟后放入红糖，吃蛋喝汤，对宫寒不调或宫冷不孕症，艾叶有暖宫止血安胎的作用。

洗

取新鲜艾叶30-50g放置沸水煮5分钟，将艾叶取出，可用来沐浴。

有祛湿寒、理气血、安眠的功效。

泡

艾草+花椒泡脚，花椒本身有驱湿寒作用，与艾草搭配可以扬长避短，对于湿疹、脚臭、妇科都有辅助疗效。

戴

艾叶磨成艾绒塞入小香囊制作成香包，可随身携带。

有驱蚊、通鼻、净化空气的功效。

灸

艾草磨成艾绒、与肉桂、干姜、雄黄等粉末混合制成药条。

有刺激穴位，调理经络，祛湿寒功效。

钢铁百科：FH40钢板各项指标介绍

FH40钢板综合介绍 一、命名规则与标准体系 FH40钢板是专为船舶及海洋工程设计的高强度低温韧性结构钢，其命名规则清晰反映了性能特点： “F”：代表钢板质量等级，强调-60℃低温冲击韧性（纵向冲击功41J，横向27J），确保在极寒海域的安全性。

“H”：表示高强度，满足复杂海洋环境对结构承载能力的要求。

“40”：指屈服强度等级，标准要求390MPa，实际生产中通常400MPa，抗拉强度范围为510-660MPa。

执行标准包括中国国标（GB/T 712-2011）及国际船级社规范（如CCS、ABS、DNV GL等），需通过超声波探伤、拉伸试验、冲击试验等20余项检测，确保质量达标。

二、化学成分与强化机制 FH40钢板通过“低碳+多元微合金化”设计实现性能优化： 基础元素： C（0.16%）：低碳含量降低焊接裂纹风险，提升可加工性。

Si（0.50%）：增强抗氧化性，延长使用寿命。

Mn（0.9-1.6%）：通过固溶强化提升强度与韧性。

微合金元素： Nb（0.02-0.05%）、V、Ti：细化晶粒至ASTM 12级（10μm），显著提升强度与韧性。

Mo（0.08%）、Cu（0.35%）、Ni（0.05%）：协同作用形成致密保护膜，抵抗海水腐蚀。

杂质控制： P/S（0.02%）、N（0.09%）：严格限制杂质含量，优化加工性能。

三、力学性能与工艺特性 核心性能： 高强度：屈服强度390MPa，抗拉强度510-660MPa，承载能力较普通船板提升15%以上。

优异韧性：-60℃低温下仍保持稳定性能，抗脆断能力突出。

良好焊接性：碳当量（Ceq）0.45%，焊接后热影响区性能稳定，裂纹风险低。

耐腐蚀性：表面经特殊防腐涂层处理，耐海水腐蚀能力比普通钢提升40%以上。

抗层状撕裂：Z向性能（Z15/Z25/Z35）优异，解决厚板焊接层状撕裂问题。

交货状态与工艺： 热轧：适用于厚度20mm的钢板，简化工艺流程。

正火（N）：消除内部应力，提升综合性能，适用于厚板。

调质（QT）：淬火+回火处理，优化组织结构，适用于高强度需求场景。

TMCP工艺：通过精确控制冷却速率，形成细小针状铁素体，强度提升20%的同时保持延伸率23%。

四、应用领域与典型案例 船舶制造： 大型船舶：用于散货船、油轮、集装箱船的强力甲板、舷侧外板、舱口围板等关键承力部位。

例如，超大型集装箱船的甲板需承受万吨级载荷，FH40钢板以高强度与韧性确保结构稳定。

极地船舶：作为北极冰级船舶龙骨、肋骨的专用钢，FH40在“雪龙2”号破冰船中表现卓越，耐受-60℃低温，抵御浮冰挤压。

特种船舶：潜艇耐压壳体采用FH40，满足高强度与密封性要求，确保深海安全下潜。

海洋工程： 海上石油平台：导管架、支撑杆等核心部件使用FH40，承受巨大负载与恶劣环境。

海底管道：耐腐蚀性与强度优势确保管道长时间稳定运行，减少维修成本。

浮式生产储卸油装置（FPSO）：用于船体结构，适应复杂海况与长期服役需求。

其他领域： 桥梁建设：高纬度地区桥梁钢箱梁，利用低温韧性优势。

石油化工：制造压力容器、储罐和管道等设备，满足高温、高压、腐蚀等恶劣环境需求。

五、市场趋势与技术发展 市场需求： 全球船板钢市场规模预计从2023年的4200万吨增至2030年的5800万吨，高强度船板钢（FH36及以上）占比将从35%提升至52%，FH40需求持续增长。

船舶轻量化设计推动厚度20mm的高强薄规格船板钢需求增幅显著，2025年后年需求量增速预计保持在6%以上。

技术创新： 低碳冶炼技术：通过氢基竖炉、电炉短流程炼钢，降低碳排放，符合环保要求。

智能化制造：集成AI、5G、数字孪生技术，实现全流程智能化管控，提升生产效率与产品质量。

新型涂层技术：开发自修复防腐涂层，进一步延长使用寿命，降低维护成本。

纳米析出强化：探索将屈服强度提升至450MPa级，同时保持焊接性能。

六、总结与展望 FH40钢板凭借其高强度、高韧性、优异耐腐蚀性与良好焊接性，成为船舶及海洋工程领域的核心材料。

随着全球航运业向大型化、专业化发展，以及极地资源开发、深海勘探的加速，FH40钢板的市场需求将持续增长。

未来，随着材料科学的进步与制造工艺的优化，FH40有望在轻量化、耐蚀性及智能化方面实现新突破，进一步巩固其在海洋工程领域的“钢铁脊梁”地位。

营收集体下滑，五大电力净利却破了历史纪录

营收下降主要因售电量和电价同比下降；

但受动力煤价格回落影响，火电增利明显。

图片来源：界面图库 五大电力集团旗舰上市公司去年成绩单均已出炉。

据界面新闻统计，五家电力上市公司营收集体下滑，主要原因为售电量和电价同比下降。

净利则呈现分化走势，三家增长、两家下滑。

五家企业共赚取净利约388亿元，同比增长11.3%，超越2015年的历史高点，历史新高。

制图：彭天美 华能国际是五家公司中唯一一家净利突破百亿的企业，同比增幅42.17%；

大唐发电的净利增幅最高，达到63.91%。

华能国际与大唐发电业绩增长，深度受益于动力煤价格回落，促进火电增利。

去年，国内动力煤价格波动明显，受供应宽松和需求疲软影响，上半年价格持续下跌，下半年触底反弹，但涨幅不高。

全年看，秦皇岛港5500大卡动力煤均价为每吨703元，同比下降18.4%。

同期，华能国际境内火电厂售电单位燃料成本同比下降11.13%。

其煤机板块全年税前利润高达132.7亿元，同比增86%。

大唐发电的表现更为典型。

申银研究指出，大唐发电2025年煤机入炉标煤单价（不含税）同比下降14.8%。

成本的大幅削减直接带动其煤机板块实现利润总额56.25亿元，同比增长119.08%。

从度电盈利看，其煤机度电利润总额改善了0.015元/千瓦时，成本红利抵消了电价下行的负面影响。

此外，国电电力、华电国际、中国电力的燃料成本降幅也超过两位数。

制图：彭天美 随着装机量迅速提升，新能源板块在贡献增长的同时，也正面临“量增价跌”的挑战。

中电联数据显示，截至2025年底，全国非化石能源发电装机容量已达24亿千瓦，占总装机容量比重超过六成。

去年2月9日，国家发展改革委、国家能源局联合印发了《关于深化新能源上网电价市场化改革 促进新能源高质量发展的通知》（发改价格〔2025〕136号）。

这一重磅文件标志着中国新能源正式告别政府定价时代，将全面由市场形成。

因此，电价不确定性成为行业共同面临的考验。

去年，国电电力平均电价为400.90元/兆瓦时，较上年下降约6.73%，在五大公司中降幅最大。

国电电力上年资产处置收益基数较高，也导致去年净利回落幅度较大。

制图：彭天美 中国电力因新能源占比较高，受市场化交易电价下行及消纳压力影响也很明显，其风电及光伏板块利润空间受到较大挤压，导致其整体盈利空间承压。

华能国际也在财报中表示，其风电板块税前利润为56.08亿元，同比下降约17%，主因在于风资源波动导致利用小时数下滑以及市场交易电价走低。

但方正证券在研报点评中指出，由于华能国际主力电厂多位于北方区域，电价韧性较强，降幅整体小于行业平均水平，有效减轻了下行压力。

制图：彭天美 大唐发电在财报风险提及，“随着新能源装机规模首次超过煤电，煤机利用小时逐年下降，公司存在煤机电量降低的风险。

同时新能源电价由市场形成，增大了电价不确定性。

” 华能国际同样在财报中表示，“受新能源出力特性影响，叠加消纳压力等因素，公司结算电价存在下降风险，或将影响总体收益。

” 中国电力称，未来将面临消纳空间受限与系统调节成本增加的多重挑战。

在这场深度转型中，如何平衡煤电的容量价值与新能源的电量价值，将是这五家巨头需要在2026年业绩博弈中做出的关键选择。