女人的阴道有许多小秘密，其中一个就是，你不能过度清洗阴道。
因为洗澡时过度清洗阴道，会把那些天然的润滑剂和益生菌冲走，造成厌氧菌和霉菌繁殖，导致不正常分泌、有异味和瘙痒等。
作为女人，关于自己那最"私密"的部位，你又了解多少呢？"她"永远都是女人的小秘密，有些时候只觉得不好意思说出口。
其实，为了能更好的健康养生，我们更需要去关注身体私处的健康。
秘密1：阴道的天然防御屏障
外阴两侧的小阴唇经常合拢关闭，阴道前后壁又紧贴在一起，形成了天然的防御屏障。
秘密2：阴道也会"掉皮"
阴道的上皮细胞在雌激素影响下，能够发生周期性变化并脱落，是一种自然的新陈代谢。
秘密3：阴道的酸碱度是在pH 值3.8 ～ 4.5 之间
由于正常细菌的作用，这个空间的酸碱度保持在pH 值3.8 ～ 4.5 之间，这样，大多数适应在碱性环境中生存的致病菌就不能在此生长繁殖。
秘密4：讨厌白带也是"洁阴圣手"
由于白带的存在而使外来病原体不能在阴道内存活，从而保阴道一方平安，医学上称为阴道自洁作用。
这种自洁作用实际上得益于阴道内大量的有益菌——阴道杆菌。
这种细菌能使阴道壁中角化上皮细胞中所含的糖原，转化成乳酸，进而抑制侵入阴道的有害菌。
而阴道杆菌不能在干燥环境里生长，必须在湿润状态下才能兴旺壮大，而白带刚好湿润了阴道，也就助长了阴道杆菌，维护了阴道的自洁作用。
由此可见，正常的白带并非多余，那种白带很脏需要"洁阴"的观点是错误的。
秘密5：阴道具有自我清洁的功能
"阴道内各种腺体能分泌一些液体，润滑和清洁阴道。
"洛杉矶注册资深护士丽莎·斯坦介绍。
需要注意的是，洗澡时过度清洗阴道，会把那些天然的润滑剂和益生菌冲走，造成厌氧菌和霉菌繁殖，导致不正常分泌、有异味和瘙痒等。
因此冲洗外阴即可，别用阴道内冲洗剂。
秘密6：阴道8小时分泌1.55克液体
生育期女性，每8小时的阴道分泌物约重1.55克。
"如果阴唇外翻较明显，分泌黏液就更多。
"贝弗利·惠普尔说，"分泌物颜色多变。
多数情况下，阴道分泌物是白色的，变干后会略微发黄。
如果分泌物在湿的情况下发绿，或感到私处灼烧、瘙痒，分泌物闻起来很腥，就需要尽快去医院接受检查。
"
秘密7：在性刺激下，阴道会"变长"
正常状态下，阴道的平均长度为8.5厘米—12厘米。
"受到性刺激后，阴道会变形，增至原来的两倍。
"充分的前戏能使阴道"容积"进一步扩大，也会使性爱感受不断增强。
秘密8：适当忙碌更健康
有规律的性行为不仅可让女人年轻，还会让阴道更健康。
因为做爱会使阴道肌肉得到锻炼，借此来保持它们的紧致度。
另外，做爱前因为兴奋而分泌的黏液越多，做爱时越不容易造成阴道的伤害。
秘密9：阴道也会长皱纹
女人私处的外观会随年龄增长而变化。
雌激素水平降低，使阴唇不那么丰满，脂肪垫萎缩，胶原蛋白的丧失都会使阴唇日益下垂，长出皱纹。
这都是正常的生理改变，不会明显影响性感受。
秘密10：高潮时，阴道也会射精
"这是一个需要学习才能掌握的技巧。
当女人懂得身体的机理后，高潮时阴道射精就会很常见。
尿道旁边有很多腺体，特别是阴道前壁受到刺激后，它们就会分泌液体。
"鲁特大学护理学院性健康研究部贝弗利·惠普尔教授称，这片由腺体、血管、神经和海绵组织组成的区域，可谓是"女人的前列腺"。
秘密11：不是所有的阴道都有处女膜
有些人在新婚姻之夜没有落红，而被认定有了性行为，给婚姻生活带来阴影，其实有些人天生就没有处女膜。
但也有人的处女膜过厚，以致需要通过手术来进行摘除。
另外，处女膜通常会附在阴道的开口处，很容易受到损害，比如做运动和放置卫生棉条都有可能对它造成损害。
秘密12：生孩子会让"她"增大5倍
通常，阴道直径不超过一英寸。
但在宝宝出生前，阴道会不可思议地扩张到4至5英寸宽以保证婴儿的头部可以通过。
但在生育过后大约六周左右，阴道又会（或者说几乎会）恢复到先前未怀孕时的大小。
秘密13：孕期阴道会水肿
妊娠期受胎盘分泌的雌、孕激素影响，阴道黏膜有充血、水肿现象。
此时，阴道黏膜的通透性增高，渗液比非孕时明显增多，同时子宫颈管的腺体分泌增多，因此妊娠期阴道分泌物比非孕期明显增多，常呈白色糊状，没有气味。
妊娠期的一系列生理变化使得此时容易患上霉菌性阴道炎，感染率达9.4%~18.5%。
秘密14：分娩后，阴道没啥改变
分娩后，阴道外观和组织的改变，其实远不如女性理解得那么明显。
从外部观察，除非生产时有撕裂现象，否则很少有人能从外观分辨出一个女人是否已经生育。
也有些女性在生产后，觉得阴道下坠、明显松弛。
利萨·兰建议，这样的女性可以多收缩盆底肌肉，每次持续几秒，重复10次以上。
秘密15：做爱时"她"会发出声音
阴道在做爱时也会发出声音，主要是由伴侣的进入方式引起的。
如果他每次抽送都很彻底的话，那么在抽送的空隙间，必然会漏进空气，而空气从一个相对封闭的环境中被挤出来时，自然会发出声响。
女人经期性欲高是咋回事
在月经前两三天和月经期，有些女性确实会性欲增强，这是正常情况。
女性的性周期是因月经周期时，雌孕激素规律变化所致。
随着卵泡成熟，雌激素分泌不断升高，在排卵前会形成高峰；
月经时，由于月经垫会摩擦阴蒂，温热经血会刺激阴蒂，都可引起女性性欲增强。
但女性经期不宜频繁同房。
因为经期血液流失，会使血液循环减少，各系统、组织血供不足，营养缺乏，抵抗力下降，易感染病原微生物。
此时可以尝试转移注意力。
夫妻性爱前吃什么很重要
性与美食总是密不可分，但吃得太好反而容易"败性"。
曾经有报道指出，男性如果性爱前吃得太油腻，会影响勃起，进而降低性爱质量。
美国性学家奥斯卡·麦克亨瑞指出，对男性来说，性爱是件耗费体力的巨大工程，需要动用血液、肌肉内的多种激素。
其中，雄性激素是最为重要的性刺激因素，能唤起男性性欲，帮助完成勃起。
而一顿油腻的饮食会大大降低雄性激素的分泌，很可能让男性出现困倦、疲惫感。
不过，专家提倡在性爱前适当吃点碳水化合物，如面包、米饭、土豆等。
这些主食能迅速补充能量，保持勃起的持久。
偏爱肉食的人，可以尝试吃些鱼或者贝类，少吃油腻的红肉。
但无论吃什么，一定要在性爱前一小时完成，以免影响性爱。
一次性交多长时间才算男人？
做爱时间3-7分钟是适当的，7-13分钟则是人们希望的理想时间长度，超过这个时间就...男人性爱的时间一般是多长？ 夫妻性生活一次一般多长时间？男女相爱，男人真正能够完全彻底征服女人的是.性，而不是金钱、地位、相貌。当然，这些条件也可以征服女人，但都不够彻底。
当一个女人爱上男人，而如果这个男人有一定的性.爱水平和能力，每次和她性.爱时，总能够让她神魂颠倒、欲仙欲死、高潮迭起……那么，这女人对男人的爱就愈加深切，因为，男人已经在灵魂与肉体两方面都彻底地征服了她。
事实上，因性.生活不和谐而闹离婚的，在所有离婚因素上占有相当大的比例。
在一些征婚网站，不少离过婚的单身女人列出的再婚条件之一是：男方性能力强。
凡事有因必有果，有果必有因。
尽管已婚女人红杏出墙给丈夫戴绿帽的原因是多种的，但其中最根本的原因是：丈夫没有给她满足满意的性.爱。
其实，多数女人出轨都是为了寻找理想的性.爱。
所谓"女人出轨是为情"，只不过是女人们为了性而自找的理由或借口，也是披着一块叫作"爱情"的遮羞布而已。
所以，被戴了绿帽的男人们，应当从自己身上找原因，该好好想想，怎样才让自己的女人不被别的男人趁虚而入？那到底男人多长才算正常？请看下面！成都一妹子口述：我长得虽然不是国色天香，但是我身材前凸后翘皮肤白皙，跟老公是经人介绍相识，婚前没有发生性.关系，我以为是找到一个真心爱我的人，可是新婚之夜我才发现原来老公阴..茎短小，连男人平均标准长度13公分都没有，新婚当夜，和老公行.房三次，但均未让我实现性.高潮，而前任男友有20公分，早知道现在就死也不跟前任分手了！我不想这样"煎熬"一辈子，所以向法院起诉要求与老公离婚。
在整个亚太地区有超过一半的夫妻对于性生活感到不满意，值得我们关注的是，在中国有96%的女性希望延长每次性.生活的时间，30%男性和40%女性因为早泄而拒绝性.生活，有21%男性和22%女性因为早泄而导致感情/婚姻破裂。
早泄成了危害性生活满意度的罪魁祸首！在一项中国性满意度大调查中显示：70％的男性评分值低于60分。
如果我们把60分看成是及格线的话，就意味着70％的人在这一指标上不及格！真是太震惊了！！阴..茎短小给男性带来的危害有哪些？1、生理危害当男性在出现阴..茎短小的情况后，就会造成自己出现包.皮.包.茎，包.皮.包.茎不但是龟.头炎、前列腺炎的罪魁祸首，还可造成一系列的男性疾病，引起性交疼痛、阴.囊疼痛、睾.丸发育差等；
2、家庭危害阴.茎短小的存在将会严重的影响性.生活的质量，同时让自己的妻子得不到很好的满足，甚至诱发家庭关系的破裂，据不完全统计，我国39%的离婚因素包括因为男性.生.殖.器.短小造成的性生活不和谐。
而且过长的包.皮很容易把病 菌带进女性的阴.道，导致女方感染各种妇科疾病，严重破坏夫妻生活幸福；
3、心理危害如果男性长期的存在阴.茎短小就会让男性在思想上感到很自卑，或者是压抑感，他们怕进公共澡堂，怕进公共游泳池，怕在人多时上厕所，怕受到性伴侣的歧视，长此以往，可诱发性自卑、性冷淡等严重的身心疾病。
近年性学研究发现：G点神经元才是女性全身性敏感最高的位置，G点神经元却位于阴.道内约15.7公分位置，说明如果阴.茎不够15.7公分，也刺激不了G.点神经元，女性就很难到性.高潮。
男性阴.茎长度高于15.7公分，方能彻底激发女性.兴奋点。
最近进行一项由杜蕾.斯保险套做的调查显示：67 ％的妇女承认，她们对性.生活不满意，因为她们的性伴侣阴.茎太小，时间短，往往自己远没达到高潮，性伴侣就不行了。
为了您和您的性伴侣，能延长性.爱时间，为女士带来更好的体验，和更迷人的视觉享受，立即塑造一个更大和拥有更强壮肌肉的阴.茎吧。
因此，男人正常的性交时间是多少，性交持续的时间，个体差异很大，即使同一对夫妇，由于体力、情绪、时间、场所等不同，其性交持续时间也不相同。
性爱心理：影响性生活和谐的几大心理原因
性爱心理：影响性生活和谐的几大心理原因夫妻性生活和谐与否与双方的性心理有着一定的关系，一些不良的性心理会让夫妻性生活受到影响，甚至破坏夫妻间的感情。所以，这些不良的性心理大家有必要了解一下，下面菜科网就为大家介绍影响夫妻性生活和谐的心理。
影响性生活和谐的几大心理原因：1、沮丧情绪致精神压力A君和B女士结婚仅五年，但半年前，B女士不再对做爱感兴趣，A君因遭拒绝心情不佳，他们为此经常闹别扭，寻究原因主要在于B女士的沮丧情绪。
半年前，B女士的母亲去世了，她非常难过，从而情绪压抑。
而A君不明白妻子的沮丧会持续六个月，并且对性生活失去兴趣。
其实，每个人遇到情感损伤、经济问题、工作挫折或处于非常的压力时，都会发生沮丧。
在心理医生的帮助下，A君认识到应该更加谅解妻子，而B女士也觉得应该通过治疗从沮丧心情中解脱出来，并致力于改善他们的关系。
A君和B女士经过努力，他们的关系逐渐恢复正常。
2、自私缺乏彼此赞美关注C君和D女士结婚十年之后，彼此对性爱都失去兴趣。
通过心理咨询，发现问题在于缺乏互相赞美和支持。
咨询中，C君抱怨D女士把他所做的事都视为理所当然，D女士承认这一点。
但是她说，他也从未称赞她或关注她。
一个男人得不到称赞和一个女人得不到称赞同样可怕，都会使他们的情感上有缺陷。
咨询后，C君和D女士意识到互相赞美和热情的重要性。
3、性禁忌E君和F女士结婚了四年，E君性无能的情况愈来愈严重。
E君是由于性的禁忌而陷于痛苦的处境。
他觉得"好女孩"不该和性扯上关系，由于认为妻子是个"好女孩"，因此，在与妻子做爱时总感到紧张并自责，最后发展到不愿意和她做爱。
心理医生告诉E君，试着对性采取一种较为开放的态度，和E女士坦诚地谈这个问题。
并且在无法从事性活动时不要老是想着这件事，学习放松训练，以改善此时的焦虑和紧张情绪。
最后，E君克服了这个问题，与妻子拥有正常而快乐的性生活。
4、性神话欺骗性神话虽与性禁忌是两个极端，但它同样会损害人的性关系，G君和妻子就是个例子。
G君有一些单身汉的朋友，他们经常吹嘘他们的性冒险，G君也从一些电视录像中看到介绍性技巧的表演，他渐渐觉得若有所失，以为他和妻子的关系没有其他人那样奇妙。
实际上，这种性的竞技是违反自然脱离实际的。
G君和妻子终于了解他们是被夸大的性神话所欺骗了。
5、缺乏适应性婚姻是一年又一年的连串关系：结婚、生孩子、孩子成家立业，然后是自己退休……心理学家认为，一对夫妇每次从一个人生阶段进入另一阶段时，必须调整他们的婚姻关系，而在变动时期，性生活可能会休止一段时间。
K君和L女士结婚数年有了个将入学的孩子后，开始觉得彼此不能再适应对方，性生活也因此停顿。
通过心理咨询，他们认识到，问题在于他们无法适应有了孩子这一新关系。
他们现在不仅是夫妻，他们还是父母，这意味着他们同时扮演这两种角色，他们必须调整各自的心态以便融洽地相处。
在他们适应后，性关系又恢复正常，且再度成为让他们欢愉的事。
6、不和谐M君和P女士有个读初中的女儿，这对夫妇的性生活正每况愈下，通过心理咨询，他们发现存在于他们之间的不和谐总是存在。
他们对教养孩子的观点完全不同，M君对孩子是自由而宽容，而P女士却十分严厉，随着女儿的成长，这个问题变得愈来愈明显。
P女士甚至认为M君对女儿太关注而忘却了妻子的存在。
他们经常公开争吵，使得他们的性关系在紧张的压力下，几乎陷入休止状态。
心理学
