胖人往往是先从肝脏开始变胖的
我们熟知的脂肪肝，其产生与这一点就有着
【菜科解读】
"胖人先胖肝"，这听起来似乎是个玩笑话，但背后其实有一定的医学依据。
我们熟知的脂肪肝，其产生与这一点就有着密切的关联。
说起肥胖，人们普遍认为其原因在于营养过剩，即平时摄入的食物过于丰富或营养过高，导致身体未能及时消耗或排出，进而转化为脂肪储存在体内。
一、肥胖形成的原因
实际上，肥胖是一种复杂的代谢性疾病。
当摄入的能量远超过身体日常活动和新陈代谢所需时，这些多余的能量就会转化为脂肪在体内堆积。
这些脂肪不仅增加了身体的负担，且并不具备在需要时迅速转化为能量的能力。
有些脂肪会被运输到肝脏进行处理。
肝脏在脂肪代谢中扮演着至关重要的角色。
当摄入的脂肪量超出肝脏的处理能力时，脂肪就会在肝脏内部堆积，逐渐形成脂肪肝。
此外，肝脏在清除体内废物和毒素方面也发挥着关键作用，当肝脏功能受损时，废物和毒素无法及时排出，这不仅增加了身体的负担，还可能导致一系列健康问题，进一步促进肥胖的形成。
因此，我们常常说，胖人往往是先从肝脏开始变胖的。
二、脂肪肝并非肥胖者的专利
如今，脂肪肝已经是体检报告上的"常客"，每4个人中可能就有一个脂肪肝患者！如果控制不好，可能发展为肝炎、肝硬化、肝癌，同时会增加心血管疾病、糖尿病和癌症的风险，因此对待脂肪肝不应掉以轻心，同时也需要警惕，脂肪肝并不是肥胖者的专利！
1、长期节食：
吸收不良，会造成低蛋白血症，氨基酸缺乏，热量供应不足，缺乏营养。
一旦消化系统缺少脂肪，便会动用身体自身储存的脂肪。
但身体又缺少消化脂肪的氨基酸，虽然脂肪动用了，却无法被分解，便形成了脂肪堆积。
2、长期素食：
减少荤食摄入可能导致主食摄入增加。
当前主食多为精米白面，经过精细加工，损失了大量维生素和矿物质及膳食纤维。
3、缺乏膳食纤维
食物易迅速转化为血糖。
若运动量不足，无法消耗过多血糖，身体会分泌大量胰岛素来降低血糖。
胰岛素不仅使血糖转化为脂肪，还促进肝脏生成胆固醇。
三、如何改善脂肪肝
中医认为脂肪肝与饮食肥厚油腻、过度饮酒有密切关系，证型多以湿热型为主。
我们需要调整生活方式，践行"四合理"，同时也可辅以中草药调养。
《严氏济生方》记载的"葛根汤"、《世医得效方》记载的"枳椇子丸"都是中医养肝的名方。
两方中含有葛根、栀子、枳椇子，三药同用，既可清热利湿解毒以调肝胆，又能生津润脏而养肝。
改善脂肪肝，关键在于调整生活方式，尤其是饮食上的调理，应减少高热量、高脂肪食物，增加蔬果摄入，选择瘦肉、豆类等优质蛋白质，并严格限酒。
同时也要适当运动和作息规律，定期体检也不可或缺哦！
温馨提示：虽然肥胖者更容易得脂肪肝，但脂肪肝却不是肥胖者专利，营养不良和体型消瘦者、长期素食者，也有很大的几率得脂肪肝。
孟获的象兵有多厉害？诸葛亮为什么不向其一些借象兵北伐？
实际上，孟获只是西南蛮夷众多部落首领的一个。
首先，西南蛮夷只是被蜀汉打服了。
蛮夷只是不敢再骚扰蜀汉，但是，蜀汉也不可能让蛮夷替他打仗。
其次，西南蛮夷在当时，本来就是落后地区。
根本没有实力来帮助蜀汉，他们能保证不给后方捣乱，就已经可以了。
再者，大象属于热带亚热带动物。
他们到了北方，也会。
而且，蜀汉每次北伐军粮都短缺，那还有粮食养活这些大象。
蜀汉都没钱训练出魏国那样强大的，哪有钱搞象兵?孟获的象兵那么厉害，诸葛亮为何不向其一些借象兵北伐? 诸葛亮能想到象兵怕火，魏国我想开始也许想不到，但不可能一直想不到。
再说就算魏国想不到，有些时候两军交战，为了打退敌人，都是用带火弓箭的，火在当时战场上肯定会不可避免的。
瞒得了一时，瞒不了一世呢! 第一，象兵适合平原宽阔之地作战。
因为象兵体积庞大，利用象兵群体作战，可以冲锋陷阵，没有阻拦。
但是如果在丛林或者山川狭地作战，象兵很容易产生拥挤，甚至会相互践踏，造成象群恐慌，造成彼此损伤。
也有可能象兵因无法并头前行而落单，这样更容易被各个击破。
第二，大象怕火，几乎所有野兽都怕火，这个好理解，不多做解释。
第三，如果象兵长期作战中身体受到损伤过大，或者被攻击次数过多，大象会产生恐慌而不听指挥四处乱跑，践踏敌人和本方士兵。
这大象从当时的西南拿到汉中来驯养，技术人员也好像不够，这些大象在很短时间内也难免不会有水土不服症状。
再说了大象每天要吃的食物就本身就是马的几十倍，如果它吃不饱会不会跑到田里的去吃庄稼呢?大象的性价比比不过那个时期的战马。
所以，诸葛亮做了很明智的选择，孟获归降后，精挑细选的是南中地区的善于山地作战的勇士，组成了一支部队——无当飞军。
这支部队在北伐中屡立奇功，发挥了很大作用。
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宋朝拥有史上最强重装步兵，为什么屡战屡败?
拿宋朝来说，其虽然拥有一百多万的国家常备军，但却由于种种原因很难打胜仗，不过这倒也不是说宋朝军事就没有亮点，至少宋朝的重装步兵还是很有特色的。
今天就和您聊聊的重装步兵。
首先先稍微科普下宋朝的国防形式，宋朝是中国古代的中原王朝占据地域比较小的，北边最好的抵御的幽云十六州被辽国控制着，而地带则被西夏控制，青海等地则由羌人占领，甚至云南地区还一直由统治。
这些地带除了是关隘要地外，同时也是重要的马场，由于宋朝与其中的辽国、西夏长期处于战争状态，因此也就得不到优良的马匹，这造成的一个恶果就是宋军中的数量极少。
实际上宋朝当时主要采用茶马互市的方式与羌人和藏人来换取马匹，甚至有时也会高价购买马匹。
但是这样的贸易一是获得的马匹数量较少，二是质量层次不齐，难以满足大规模军队的需求。
所以尽管宋政府也很努力，但是大规模的骑兵部队就是建立不起来。
在这样的前提下，宋朝也只能依靠步兵来抵御游牧民族骑兵的进攻。
由于当时的辽国和西夏已经是多民族共同生活的国家，因此他们也掌握了比较复杂的兵器冶炼与铸造技术，其兵器与宋军的差距远没有当年匈奴与汉军的差距大。
因此为了抵御突破性极强的骑兵，宋军发展出了重型步兵来与之对决，而这样的重型步兵最大的特点便是身披重甲。
兵书《武经总要》中记载，当时宋人的步人甲(可不是路人甲哦，这是步兵甲胄的意思)用多达1825枚甲片组成，其中也会有一些皮条或者甲钉来连缀起来，重量达到了惊人的29公斤，这也堪称是中国历史上最为厚重的铠甲。
据后人估计当时宋军步兵中的长枪手铠甲总重量约为32到35公斤;弩射手为22到27公斤;而弓射手也有28到33公斤。
这样的重装部队无疑也需要士兵有强悍的体能，实际上宋朝禁军的征兵标准一直很高，在当时就有161公分。
而当时每逢灾年，在灾民中选兵时，其身材是否高大是第一要考虑的，否则光是那身盔甲也穿不动。
这样的重装部队一是宋朝当时无马的无奈之举，同时也是其财力雄厚的侧面表现，否则难以养活如此规模的重步兵。
拿欧洲历史上的斯巴达为例，其能养活的重步兵也不过8000人之数。
宋朝的重步兵在与北方游牧民族交战时，但凡是主帅没有大的失误、而且也是正面交战的话，还是可以获胜的。
当年在郾城大战中“下砍马腿”的部队应当就是重装步兵。
但是重步兵的机动性实在太差，即便打了胜仗也无法追击，而打了败仗则难以逃脱。
所以战史上宋军一般是胜则小胜，败则大败。
比如在前期，虽然在各条战线上宋军都对所部作战得胜，但是其主力却始终能够恢复过来。
而实际上当时的骑兵对付机动性差的重步兵方法也很多，比如完全可以绕过去直插其后方，一般来说当后方已被敌军占领的话，很少有军队能不溃散的。
公元1004年辽军侵宋，没多久就打到了黄河边上相信就是采用的这种战术。
所以在冷兵器时代没有机动性强的骑兵实在是很让人神伤的一件事儿。
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