性格外向就不会抑郁症吗？抑郁症不能吃褪黑素
失眠也是抑郁症的
【菜科解读】
抑郁症是最常见的抑郁障碍，以显著而持久的心境低落为主要临床特征，是心境障碍的主要类型。
失眠也是抑郁症的常见症状，那么，抑郁症失眠可以吃褪黑素吗？
性格外向就不会抑郁症吗
很多人明明很外向每天看上去都很开心实际上回家后一个人的时候常常会因为抑郁崩溃，最苦恼的是这类人，朋友都不信他们会有抑郁。
目前为止也没有确定的科学依据说什么性格的人更容易抑郁，无论是什么样的人格类型，不论是什么样的性别、体型和肤色，每个人都有可能与抑郁情绪作斗争。
很多外箱的人外表活泼，大大咧咧。
看似没心没肺，实则内心敏感、脆弱、极度缺乏自信和安全感。
十分害怕自己无用，担心没有达到别人的要求，更怕自己什么都不好。
会因为没有做好事情，而羞愧到没法儿跟人接触。
每天三省都不够，时时刻刻在反思自己的不好。
只要醒着就在思考，没有办法正常入睡。
别人看你风光无限，只有自己才知道自己有多虚弱。
抑郁症会告诉别人想死吗
生活中，我们每个人都会遇到心情不好的时候，高潮与低谷都是正常的，普通人心情不好也会说还不如死了。
但过后能走出来，而且更为耐压。
抑郁症的判定是有一定科学标准的。
如果真是得了抑郁症，就不是说说想死那么简单了，菜科网，他说的没错，他是真的想死，抑郁症的痛苦程度是常人无法想象的，抑郁症的自杀概率高达百分之十五以上，对于他们来说，不怕死，怕活着。
每一分一秒都是煎熬，我们眼里美好的世界他们看来就是人间炼狱。
如果你说的这个人总是跟别人说想死，那说明他还不严重，有清醒的认知，有倾诉的欲望，也意味着有求治的潜意识，说明他的情况还是相对乐观的。
内向是内向办？怎样改变内向性格
(情感困惑加导师/信，一对一免费分析) 内向是什么意思？艾森克个性问卷对典型的内向性格描述为：安静，离群，内省，喜欢独处而不喜欢接触人。
保守，与人保持一定距离(除非挚友)。
倾向于做事有计划，瞻前顾后，不凭一时冲动。
平常生活有规律，严谨。
遵循伦理观念。
做事可靠。
很少进攻行为，多少有些悲观。
焦虑、紧张、易怒还有痛苦。
睡眠不好。
具体表现与受教育程度、个人经历、生活环境诸因素有关。
属于中医‘气虚 ’体质。
二、内向怎么办? 1、增加自信心： 要让自己变的不内向，肯定对自己要有自信，很多人内向的真相是胆怯和别人去交流，不敢有目光的触碰，下意识的胆怯和别人交往，增加自信心可以让自己变的昂首挺胸。
2、勇敢的和陌生人聊天： 要改变内向的性格，我们还可以勇敢的和陌生人去聊天，在大街上找国际友人搭讪等等，首次也许你会非常的胆怯，但是次数多了你会发现这本来非常的简单。
3、多了解时下热门的话题： 内向的人很少聊天，一部分是因为不想聊天，一部分是因为不知道要聊什么，所以知道时下热门的话题是非常关键的，比如明星，比如综艺节目等等，可以多了解一下。
4、参加朋友间的聚会： 内向怎么办？光认识朋友还不够，还要多和朋友聚会，多和朋友见面，不管是人少的还是人多的，锻炼自己的社交手腕，你会发现你变得越来越外向了。
5、参加社交活动： 除了朋友之间的聚会之外，还可以多参加一些社交的活动，比如公司组织的年会啊，比如义工活动等等，见识更多的场面，提高自己的阅历。
6、尝试销售的工作： 要改变内向的性格还可以尝试销售的工作，销售每天都需要去见不同的客户，联系不同的人，所以你的性格会在工作中变的越来越外向，越来越容易和别人打成一片。
7、认识更多的朋友： 内向的人想要变的外向，扩大交际圈是非常关键的，通过各个途径去认识更多的朋友吧，同学介绍，工作同事，社交软件等等，现在这个社会认识新朋友非常的方便。
8、循序渐进： 内向的人要变的外向也不是一朝一夕的事情，我们要一步一步来，先认识朋友，多参加聚会，有条件的话还可以尝试尝试销售的工作，给自己多一点信心，相信自己一定能行。
三、怎么样改变内向性格? 1、不拒绝朋友 性格内向的人，一般朋友很少，不是他们身边没有过朋友，而是朋友们慢慢都会消失，因为性格内向的人不善于表达自己的情感，不愿意去表达自己对他们的爱慕，或者感激之情，这样一来，内向的人就会慢慢失去朋友的喜欢或者信赖，而如此一来，性格内向的人则会心生委屈，慢慢更加排斥朋友，更加的远离朋友，就算有朋友靠近，也是一副拒人千里的姿态。
这样一来，岂不更加内向?所以说，，想改变内向的性格，就要学会接受朋友，并学着自动寻找朋友。
2、别拿孤僻当高贵不俗 很多性格内向的人，自我安慰般把自己无法正常的融入一个集体，称之为高贵或者说是高傲，觉得自己与众不同，和别人不一样，别人都是俗人，而自己才是鹤立鸡群，于是用这样的方式对自己进行欺骗。
如果你这样想，那么这一辈子你都无法走出性格内向的范围。
这一类人群本来并不是真的不愿意和别人交往，只不过他们没有融入集体的能力，因为自卑，或者害怕，但想要的自尊又让自己不好意思，于是才这样给自己冠上高贵不俗的头衔。
3、不要要求别人完美 很多人对所有人带着一种极度挑剔的眼神，别人一点一滴也不能出错，就算做得很好也会挑出毛病来，总之别人就是不可以，怎么都不可以。
这样的人群，没有人愿意靠近他们，所以他们就不会拥有朋友，不管在哪儿，人群都会冷落他，他也永远自己一个人。
时间久了，这样的人就算不内向，也会走上孤僻的路，而孤僻，则是内向性格的养成真相。
挽回你用对方法了吗?6步走教你针对性挽回 4、能够很虚心的接受意见 一般内向的人内心都比较固执，你可以看一看，在我们身边有些平日不太说话，性格比较内向的人，是非常非常的固执己见，他们听不进去任何人都意见或者建议，只认准自己的理论，自己的就是对的，所以这样的人群我们几乎不愿意很深的去交往。
性格内向的人想要改变性格，那就必须学会接受他人的意见，最起码要学会倾听和尝试，只有这样，你才干更好的和别人走在一起，并且有更多的共同话题。
5、学会表达自己思想情感的方式 遇到不顺心的事情，不要郁郁寡欢，把自己的心封闭起来。
在交往中，如果你气色不好，沉默寡言地，对人爱答不理的，别人就不愿意接近你。
你这样子，别人很难了解你，也常常会误解你，更不愿冒打搅的危险，惹人厌恶。
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遵循伦理观念。
做事可靠。
很少进攻行为，多少有些悲观。
焦虑、紧张、易怒还有痛苦。
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具体表现与受教育程度、个人经历、生活环境诸因素有关。
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二、内向怎么办? 1、增加自信心： 要让自己变的不内向，肯定对自己要有自信，很多人内向的真相是胆怯和别人去交流，不敢有目光的触碰，下意识的胆怯和别人交往，增加自信心可以让自己变的昂首挺胸。
2、勇敢的和陌生人聊天： 要改变内向的性格，我们还可以勇敢的和陌生人去聊天，在大街上找国际友人搭讪等等，首次也许你会非常的胆怯，但是次数多了你会发现这本来非常的简单。
3、多了解时下热门的话题： 内向的人很少聊天，一部分是因为不想聊天，一部分是因为不知道要聊什么，所以知道时下热门的话题是非常关键的，比如明星，比如综艺节目等等，可以多了解一下。
4、参加朋友间的聚会： 内向怎么办？光认识朋友还不够，还要多和朋友聚会，多和朋友见面，不管是人少的还是人多的，锻炼自己的社交手腕，你会发现你变得越来越外向了。
5、参加社交活动： 除了朋友之间的聚会之外，还可以多参加一些社交的活动，比如公司组织的年会啊，比如义工活动等等，见识更多的场面，提高自己的阅历。
6、尝试销售的工作： 要改变内向的性格还可以尝试销售的工作，销售每天都需要去见不同的客户，联系不同的人，所以你的性格会在工作中变的越来越外向，越来越容易和别人打成一片。
7、认识更多的朋友： 内向的人想要变的外向，扩大交际圈是非常关键的，通过各个途径去认识更多的朋友吧，同学介绍，工作同事，社交软件等等，，现在这个社会认识新朋友非常的方便。
8、循序渐进： 内向的人要变的外向也不是一朝一夕的事情，我们要一步一步来，先认识朋友，多参加聚会，有条件的话还可以尝试尝试销售的工作，给自己多一点信心，相信自己一定能行。
三、怎么样改变内向性格? 1、不拒绝朋友 性格内向的人，一般朋友很少，不是他们身边没有过朋友，而是朋友们慢慢都会消失，因为性格内向的人不善于表达自己的情感，不愿意去表达自己对他们的爱慕，或者感激之情，这样一来，内向的人就会慢慢失去朋友的喜欢或者信赖，而如此一来，性格内向的人则会心生委屈，慢慢更加排斥朋友，更加的远离朋友，就算有朋友靠近，也是一副拒人千里的姿态。
这样一来，岂不更加内向?所以说，想改变内向的性格，就要学会接受朋友，并学着自动寻找朋友。
2、别拿孤僻当高贵不俗 很多性格内向的人，自我安慰般把自己无法正常的融入一个集体，称之为高贵或者说是高傲，觉得自己与众不同，和别人不一样，别人都是俗人，而自己才是鹤立鸡群，于是用这样的方式对自己进行欺骗。
如果你这样想，那么这一辈子你都无法走出性格内向的范围。
这一类人群本来并不是真的不愿意和别人交往，只不过他们没有融入集体的能力，因为自卑，或者害怕，但想要的自尊又让自己不好意思，于是才这样给自己冠上高贵不俗的头衔。
3、不要要求别人完美 很多人对所有人带着一种极度挑剔的眼神，别人一点一滴也不能出错，就算做得很好也会挑出毛病来，总之别人就是不可以，怎么都不可以。
这样的人群，没有人愿意靠近他们，所以他们就不会拥有朋友，不管在哪儿，人群都会冷落他，他也永远自己一个人。
时间久了，这样的人就算不内向，也会走上孤僻的路，而孤僻，则是内向性格的养成真相。
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性格内向的人想要改变性格，那就必须学会接受他人的意见，最起码要学会倾听和尝试，只有这样，你才干更好的和别人走在一起，并且有更多的共同话题。
5、学会表达自己思想情感的方式 遇到不顺心的事情，不要郁郁寡欢，把自己的心封闭起来。
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