八段锦晚上十点多做好吗？八段锦晚上九点后能练吗？
那么，八段锦晚
【菜科解读】
八段锦是生活中很常见的一种锻炼模式，对于想增强体质的人来说，定期做八段锦是很保养保健的。
那么，八段锦夜晚十点多做好吗？
建议不要在夜晚十点多进行八段锦的锻炼。
八段锦是一项保养保健活动，适当的进行八段锦锻炼，可以起到促进气血运行、加速体内新陈代谢、提高身体免疫力等作用，夜晚十点多的时候，身体代谢开始逐渐变慢起来，此时练习八段锦的话，会加速气血运行，不利于休保养息，从保养的角度来说，夜晚十点多可以开始睡觉或者准备睡觉了，若太晚睡觉的话，可能会休息不够，从而不利于身体的养护。
可以。
八段锦是传统保养方式，从中医的角度来说，最好是在中午的时候练习八段锦，这样锻炼的效果会比较好，可以为身体补充源源不断的阳气，但是，现代人的生活节奏较快，白天没有时间进行锻炼，夜晚则有比较多的空闲时间，因此，若想进行八段锦练习的话，也可以在夜晚九点后进行锻炼，只是注意，不要在睡前进行锻炼，以免气血运行过于旺盛，影响睡眠。
不能防身。
八段锦是不能防身的，防身格斗是在自己身体受到攻击时所能采取的自我防卫策略与手段，重要研究怎么击打对手，而八段锦是一种保健气功，动作偏柔和，攻击性不强，属于保养技能。
一般意义上的防身术具有快捷、实用的特点，重要研究对手的向高、力量、速度以及攻击的杀心，菜叶说说，八段锦不具备这样的特征，不能作防身用。
附子的副作用
附子具有明显的强心作用，能够增强心脏的收缩幅度，但是大家在使用附子的时候不能过量，过量服用附子，就会造成心律不齐，影响呼吸中枢系统，造成呼吸困难，甚至也会因为心脏麻痹最后导致死亡的威胁，除了附子的使用剂量要控制好之外，最好不要使用生附子，最好是选择专门泡制过的附子会比较好一些。
附子辛甘，一般是针对于阳虚之症的患者起到医治的作用，阳虚之症的患者都会有四肢寒冷、腰酸脚软、男性阳痿尿频等特征，这类型的患者可以用附子来医治，但是任何疾病的医治和调理都是有一定讲究的，根据自身的病症来选择适合的药物来医治，幸免会因为使用药物不当而影响药物的疗效，同时医治的效果也会比较差，附子只适合阳虚或寒症的患者。
有些人认为中草药是没有毒副作用的，即使是没有毒副作用的中草药，对孕妇来说也是一大禁忌，以免会影响到胎儿的发育和处于良好的状态，而附子是有一定毒性的，附子的使用对孕妇来说是不能忽略的，哪怕是在一些特殊的情况下使用附子都需要遵照医嘱，不可随便的乱用，孕妇更应该是如此。
除了使用附子的量要控制之外，附子还有与其他药材配伍方面的禁忌，一般可根据中医的建议来了解附子的配伍方法。
我们上面为大家介绍的是关于附子方面的副作用，附子与其他药物相配伍能起到更好的医治效果，但是与，其配伍的药材方面是有禁忌的，并不适合所有的药材。
希望大家通过上面的内容，能够了解附子的相关知识，使用附子期间一定要掌握好附子的禁忌。
附子也是有一定的适应人群，比如阴虚阳盛或孕妇等，这类人群不能服用附子，最好是了解自己的病症，然后选择对症下药。
