6个症状说明血糖在报警!糖尿病该如何防治?
简介:不知从何时开始,糖尿病不再被叫做富贵病,它开始变成一种世界流行病。 不知从何时开始,糖尿病不再是中老年人的专利,现代社会不健康生活习惯的养成让糖尿病发病趋势越来越年轻化。 你是否还觉得糖尿病离你很遥远? 什么是糖尿病 糖尿病是一组因胰岛素绝对或相对分泌不足和(或)胰岛素利用障碍引起的碳水化合物、蛋白质、脂肪代谢紊乱性疾病,以
不知从何时开始,糖尿病不再被叫做富贵病,它开始变成一种世界流行病。
不知从何时开始,糖尿病不再是中老年人的专利,现代社会不健康生活习惯的养成让糖尿病发病趋势越来越年轻化。
你是否还觉得糖尿病离你很遥远?
什么是糖尿病
糖尿病是一组因胰岛素绝对或相对分泌不足和(或)胰岛素利用障碍引起的碳水化合物、蛋白质、脂肪代谢紊乱性疾病,以高血糖为主要标志。
糖尿病的典型临床表现为三多一少,即多饮、多尿、多食和体重下降,以及血糖高、尿液中含有葡萄糖等,病程久可引起多系统损害,导致眼、肾、神经、心脏、血管等组织器官的慢性进行性病变、功能减退及衰竭,病情严重或应激时可引起急性严重代谢紊乱。
糖尿病是导致心脑血管疾病、死亡、截肢、失明、肾功能衰竭和心力衰竭的重要原因。
糖尿病初期有哪些症状
01
口腔问题
常见的糖尿病引起的口腔问题就是牙齿松动脱落,牙周炎牙龈炎等等,如果不适是因为口腔疾病导致的,那么就考虑是糖尿病初期症状的范畴。
02
四肢麻痹
如果平时出现了手腿麻痹或者阵痛的情况,那么就需要特别注意了,它们都属于糖尿病初期症状。
此外还有一些糖尿病患者的初期症状主要表现为夜间小腿抽筋。
03
时常饥饿
饥饿感可以说是糖尿病初期症状的一大特色,并且这个症状很有可能会一直伴随糖尿病患者。
如果说一个正常人突然表现出食欲大增,并且非常喜欢吃甜食的时候,那么此时就需要特别留意了,可能是身体出现糖尿病引起的症状。
04
体重减轻
当你没有运动,没有吃减肥药,体重却突然减轻的时候,千万不要欣喜若狂,因为这很可能就是糖尿病初期症状。
因为在糖尿病初期,血液内的葡萄糖不能被充分利用,从而使得体重突然减轻。
05
口干舌燥
口渴,是糖尿病初期症状的典型表现。
一般平时不怎么喝水的人,现在突然间水杯不离手,这时就要当心了。
06
便秘腹泻
糖尿病初期症状有个特点,那就是腹泻之后便秘,便秘之后又腹泻,如此循环往复。
倘若腹泻与便秘交替出现,最好能够及时去医院确诊。
哪些人易得糖尿病
01
睡眠少或睡太多的人
经常熬夜、睡眠较少的人或睡得太多的人更容易得糖尿病。
研究普遍认为,这与胰岛素敏感性有关,睡得太多或太少都会让生物钟紊乱,导致胰岛素的敏感性降低。
02
久坐不动的人
久坐和不运动的人更容易被糖尿病找上。
研究发现,每天静坐时间超过3小时,得糖尿病的风险会增加45%~89%。
而长期不运动的人,身体胰岛素的敏感性会降低,人也更容易长胖。
双重作用下,得糖尿病的概率将大大增加。
如果一整天就坐,即使下班去健身、锻炼,得糖尿病的可能性,也会比正常人高。
03
乱吃饭的人
如果以下几点,你中招了,那就要小心了。
有事没事就出去撮一顿,尤其爱吃夜宵,吃完就睡;
无肉不欢,每餐都要有肉,油越多越好;
不爱吃蔬菜、水果;
偏爱重口的菜;
吃饭速度贼快;
主食从来不吃粗粮,每顿都是精米白面。
04
家人患糖尿病的人
糖尿病有明显的遗传倾向和家族聚集性。
不仅爸爸、爷爷,如果父母、子女、兄弟姐妹、姨妈、舅舅、表兄弟姐妹中有得糖尿病的,尤其家里有好几个糖尿病患者的人,都容易得糖尿病。
如何控制血糖
那么,要如何控制血糖呢?我们有一个策略叫做五驾马车:
1
糖尿病健康教育
第一驾马车是糖尿病健康教育,每一个糖尿病人包括他的家属,都应该去学习糖尿病的相关知识,充分认识这个疾病。
2
医学营养治疗
第二驾马车是医学营养治疗,主要指的是饮食上的管理,确定合理的总能量摄入,合理、均衡地分配各种营养物质,维持理想体重。
3
运动治疗
第三驾马车是运动治疗,运动可以减轻体重,增加对胰岛素的敏感性。
4
病情监测
第四驾马车是病情检测,一是要养成在家自己测量血糖的习惯,评估血糖管理是否良好。
不仅要控制,更要控制达标,空腹血糖值小于7,餐后血糖值小于10是比较合理的血糖水平。
二是要注意定期筛查心、肾、眼等各个器官有无糖尿病引起的病变。
5
药物治疗
第五驾马车是药物治疗,对于最常见的2型糖尿病,早期需要口服药物,晚期则需要皮下注射胰岛素。
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