为啥口腔溃疡被称为上火火有话要说
这些看起来毫无关系的不舒服为什么统统被称为上火呢？上火以后，我们应该怎样处理呢？ 本期科普嘉宾来自传统医学科 傅慧婷，上海中医药大学附属曙光医院传统医学科副主任医师，擅长慢性咳喘、过敏性鼻炎、顽固性口腔溃疡、腰腿痛等疾病的中医诊疗。
个子
【菜科解读】
口腔溃疡、牙龈肿痛、心烦失眠、便秘口臭……当出现这些问题的时候，有些人会和你说上火了。
这些看起来毫无关系的不舒服为什么统统被称为上火呢？上火以后，我们应该怎样处理呢？
本期科普嘉宾来自传统医学科
傅慧婷，上海中医药大学附属曙光医院传统医学科副主任医师，擅长慢性咳喘、过敏性鼻炎、顽固性口腔溃疡、腰腿痛等疾病的中医诊疗。
个子小，营养
跑步会出现的损
口腔溃疡是上火吗？
口腔溃疡，中医称为口疮，
以口腔发生黏膜破损、疼痛为特征，
是一种常见且易反复发作的疾病。
现代医学认为复发性口腔溃疡
1，与免疫相关
有的患者表现为免疫缺陷
或自身免疫反应
2，跟遗传有关
发病有明显的家族遗传倾向；
3，与一些疾病或症状有关
如消化系统疾病、胃溃疡
十二指肠溃疡
慢性或迁延性肝炎
结肠炎等。
4，和生活习惯有关
偏食、消化不良、
过度疲劳、工作压力大等
对口腔溃疡的发病也有影响。
中医认为排除其它疾病因素
（例如干燥综合征、白塞病、消化系统疾病等）
大部分口腔溃疡和上火有关↓
火是口疮发作的诱发因素之一
一为心火。
患者往往多思多虑，且精神亢奋，面对压力等口疮频发；（翻译：心思重容易口腔溃疡）
二为脾胃之火。
患者多因嗜食肥甘厚腻辛辣之品，以致脾胃积热，发为口疮。
（翻译：重口味容易口腔溃疡）
三为肝火，患者往往在月经前后，更年期前后，情志易怒，口舌生疮。
（翻译：压力大容易口腔溃疡）
四为阴火，患者经常通宵熬夜、频饮咖啡浓茶等辛香之物，伤及肾阴，阴火上冲，口疮不断。
（翻译：情志不畅容易口腔溃疡）
大部分口腔溃疡都能自愈，
如口疮偶发于口唇粘膜，溃疡面较小
口腔溃疡大都能自愈。
可能在你美美地睡一觉，
或者你根本不当回事的时候，
你的免疫系统会迅速发挥作用
对你的身体来说，就是不治自愈。
如果症状超过三天还没好，
甚至有些加重，
那么是提醒你，
需要改变生活方式或适当用药，
抽烟喝酒、大鱼大肉、加班熬夜……
都不可取！
不过，有些患者自行用药
可能存在一些不规范的做法↓
例如，只重视黏膜局部炎症
长期服用苦寒凉遏清火之药
或者反复使用抗生素治疗
短期来看
可能对于部分人气群急性发作有效，
但是，从中医角度来看，
会戕伐脾胃生发之机，损伤阳气
为日后复发埋下伏笔。
以下情况，建议去医院就诊
1，经常发作
2，溃疡位于舌边舌根、牙龈、软腭、颊部、舌下等部位
3，口疮同时多发数个
4，溃疡面大于1CM
5，溃疡深而疼痛剧烈影响进食和说话
6，口腔溃疡发作的同时伴有关节痛、皮疹、乏力、发热等症状
如果口腔溃疡长期顽固不愈，
可能提示身体的免疫系统出了问题
需要到医院完善相关检查。
01
儿童口腔溃疡
首先需要加强休息和睡眠，改变不良饮食习惯，少食油炸辛辣难以消化的高热量食品。
中医中药治疗：急性期以清热养阴解毒散火为主，慢性期注重健养脾胃和滋阴补肾。
02
青壮年口腔溃疡
除体质因素，青壮年的口腔溃疡治疗以清降肝胃之火，解毒消肿为主。
03
中老年口腔溃疡：
大多与体虚粘膜免疫低下等因素有关，治疗以清降虚火为主。
上火不仅会口腔溃疡
生活中的我们常常受到刺激——
劳累、郁闷、饮食不当等，
可以迅速成为各种不舒服的导火索。
只要仔细观察
可以察觉自己是否已经上火
上火容易长痘
上火容易发火
（中医门诊有很多中年带娃人）
上火容易性情急躁
还会影响睡眠
所以，在中医门诊问诊过程中，
患者在口腔溃疡疼痛的同时
有的人会头晕头胀，口臭便秘
还有的人觉得自己疲乏倦怠……
不过，随着口疮的治愈
（就是不上火了）
会变得神清气爽、精力恢复，
有更好的自我控制能力。
为什么冬季容易上火
平时如何预防上火？
对于易上火人群来说，
需要通过规律的运动和饮食来降伏我，
而不是经常吃药。
Q:
由于工作需要，我经常要熬夜赶工，平时很容易上火，能不能开点药让我不上火？
A:
充足的休息和睡眠有利于清降虚火，以恢复机体平衡的状态，故而祛除上火的诱发因素比药物更加重要。
在饮食上，
日常生活中所有带苦味的蔬果
都具有清火或清热解毒的作用。
（如苦瓜、苦菜、莴笋、芹菜、
蒲公英、莲子、百合、生菜等）
Q:
我经常吃红枣桂圆补血，和上火有没有关系？
A:
红枣桂圆等都属于高甜度高热量食品，没有补血的作用，偶尔食用没关系，多食容易引起上火。
另外，注意保持健康的生活方式，
使身心与周围的人、事、物和平相处。
总结
#p#分页标题#e#我们的身体具有强大的自我康复能力，对于免疫力强的身体来说，轻症的上火性疾病——例如偶发的口腔溃疡可以通过调整生活方式自我恢复，比如增加休息和睡眠时间、饮食清淡、保持心情舒畅等。
老人痛风可以吃燕窝吗
感染流感后咳嗽不停？科学用药选连花清咳片
发热、头痛、全身酸痛等流感前期症状都很快好转乃至消失了，而后期的咳嗽却连绵不休，一两个星期甚至一个月都未痊愈，尤其在夜间，睡梦中带着痰音的咳嗽，让人焦虑不已。
在社交平台上，一些网友也分享了自己的流感咳经历，“第二天开始就咳嗽，感觉把肺都要咳出来了。
”“睡着睡着就可以把自己咳醒，咳得厉害的时候，还把自己刚吃下去的食物咳出来了。
”一时之间，流感咳是如何一回事、流感咳怎么应对等话题也冲上了热搜。
流感咳是如何一回事？感染流感后出现咳嗽，其实是人体为了排出呼吸道分泌物或异物的一种保护性反射，呼吸道受到异物刺激必然会有这样的防御反射，从而维持人体处于良好的状态。
由此可见，流感后咳嗽是常见的症状，随着身体抵抗力逐渐恢复，咳嗽、流涕等流感后症状都会缓解消失。
但需要注意的是，流感后的咳嗽一般1~2周左右就会痊愈。
如果咳嗽持续时间过长，流感病毒导致的剧烈咳嗽往往伴随咽干嗓疼，会严重降低患者的生活与睡眠质量。
同时气道分泌过多痰液，会令患者高频咳嗽；且痰液中包裹着大量病毒，异常黏液甚至会阻塞细支气管和肺泡，导致呼吸道病情加重或病变。
总的来说，虽然咳嗽对身体是一种保护，但是频繁的咳嗽会严重影响人们的日常生活，还可能会诱发肺炎等等。
流感咳该怎么应对？一般来说，如果只是白天偶尔咳嗽，精神良好，食欲正常，不影响睡眠、活动情况下，可以通过调整饮食、生活习惯来缓解，比如多喝温热的水，暂时不吃或少吃油腻、辛辣刺激的食物以及冷饮，情况允许的话，也尽量少说话，同时避免烟酒刺激。
如果咳嗽厉害，伴有痉挛性咳嗽、呕吐、发热，影响睡眠和食欲等，可以在医生指导下服用止咳祛痰药物或者通过雾化吸入方法进行治疗。
在用药方面，安全性非常主要，建议选用纯中药，长期使用不用担心药物依赖，大人小孩都能服用。
近日在北京、四川、重庆、黑龙江、湖南等地发布的2023年春季流感中医药防治方案中，均推荐了中成药连花清咳片。
据了解，连花清咳片是中医络病理论指导外感咳嗽研发的创新中药，在宣肺泄热、化痰止咳方面疗效确切。
其组方融汇东汉张仲景的“麻杏石甘汤”宣肺泄热，以明代“清金化痰汤”加清半夏、前胡清泄肺热、化痰止咳，以山银花、连翘、牛蒡子清热解毒，以大黄通便、通腑泄肺，可减轻炎症因子释放及气道炎症浸润，保护气道黏膜，减少痰液生成，帮助痰液排出。
它是起效比较快的止咳药，临床研究显示，服用当天就可明显缓解咳嗽、咳痰症状。
此外，在上呼吸道感染、气管-支气管炎、肺炎、慢阻肺等疾病引发的咳嗽、咳痰症状治疗中，连花清咳片均具有明确疗效。
需要注意的是，对于流感咳嗽的治疗，一定要在专业医师指导下科学用药，按疗程足量使用。
同时辅以食疗、生活习惯多方面入手，去积极改善咳嗽症状。
流感还未过去，该做的防护，大家还要继续做起来。
