【菜科解读】

一降温就咳嗽，咳得肺都要出来了。

要怎么止咳化痰呢？

现在已经寒露了，气温明显降了很多。

你看，自从气温下降以来，不管是在上班还是在路上，总是听到身边的人在咳嗽。

不咳嗽的时候还好，一旦咳嗽起来就停不下来，感觉肺都要咳出来了。

所以，懂得应对咳嗽是非常重要的。

咳嗽和咳嗽不一样，要分清楚。

中医认为，咳和嗽是两种不同的症状：咳是有声音但没有痰；而嗽是有痰但没有声音。

痰是从哪里来的呢？《时病论》里说：湿气内侵，酿久成痰，痰袭于肺。

如果在秋天受了湿邪，没有马上发病，到了冬天就容易出现咳嗽、痰多的症状。

实际上，咳嗽有痰比干咳好很多。

为什么呢？因为咳嗽是在排肺里的湿寒垃圾。

干咳是因为身体太干燥，肺没有水分来排垃圾，时间长了，肺里的垃圾就会越来越多。

而有痰的，身体可以通过咳痰，把肺里的湿寒排出来，肺也就能恢复得更快。

痰的颜色也不一样，有白色的，还有黄色的。

白色的痰说明肺里有寒，黄色的痰说明肺里有虚热。

日常生活中，我们常见的咳嗽有三种情况：

①咳嗽只是嗓子有点痒，这时候胸膈膜上下浮动很大，胸膈膜的工作状态也比较好。

这种咳嗽不需要太用力，也不会咳到胸痛。

②比较严重的咳嗽，是肺部的咳嗽，需要用上胸膈膜和两胁的力量。

咳得多了，胸部两侧的肌肉会酸疼。

③最严重的一种是抽掉肾气的咳嗽，需要用上胸膈膜、两胁甚至腹部的力量。

这种咳嗽不能正常呼吸，而且会喘。

这种情况下，咳出来的气比吸进去的气长，而且会觉得憋得慌。

不过不管是哪种咳嗽，原因都是因为一个字：寒。

尤其是现在天气转凉了，一不小心就会受寒，寒邪会从体表进入肺里，伤肺。

肺的肃降功能好的话，就能顺利地把水蒸气变成云，云变成雨，但如果肺的功能不好，气就会上逆，表现为咳嗽。

肺越寒，津液就越不能生发濡养，肺就越干燥，这会进一步影响肺的功能，导致久咳不止。

我们一直以为咳嗽是因为肺热，因为广告上说：孩子咳嗽老不好，多半是肺热。

但实际上咳嗽是因为肺寒，因为如果肺热的话，应该在夏天咳嗽，但我们会发现咳嗽最厉害的时候是在秋冬季节。

这也是为什么我们不建议在咳嗽的时候用消炎药和清热解毒药！

因为这些药都是寒凉的，就像在沸腾的锅里加冷水，虽然暂时降温了，但锅底的火还没灭，水还是会继续沸腾。

那怎么才能从根本上解决问题呢？

1、喝养生热茶。

中医经典《伤寒杂病论》里的痰饮咳嗽篇里有一个经典方剂：苓甘五味加姜辛半夏杏仁汤。

这个方子可以增强肺的肃降功能，用桔红、柠檬和杏仁润肺止咳，再加上熟普洱和肉桂来驱寒润肺，降逆止咳，从根本上解决咳嗽的问题。

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