胰腺癌：从确诊到死亡仅仅3个月！四个症状，可能是胰腺在求救
但尽管如此，只要用科学的手段，癌
【菜科解读】
45岁的张先生最近因为频频跑厕所而感到烦躁，肚子总是不舒服，每天都要拉两三次。
他眉头紧锁的坐在马桶上，“吃坏肚子了吗？身体怎么会变得那么差？”
这种情况下持续了好多天，妻子也发现了他的异样，“你会不会是工作压力的太大了？要不再看看情况？最近饮食清淡些，饮食规律些。
”
张先生也没辙，只能吃点肠胃药并积极改善饮食，但情况下却并未好转，反而越发不适。
他越来越焦虑，只得到医院就诊。
然后经过详细检查，竟然确诊了胰腺癌！
“怎么就得了胰腺癌？”张先生始终不能相信。
而且胰腺癌已经腹腔广泛转移，医生表示无法再手术了。
同年，张先生去世，而从确诊到死亡，不过短短三个月……
一、“癌中之王”胰腺癌，必须重视高危因素
胰腺癌是什么疾病呢？我们所说的胰腺癌，指的是来源于胰腺导管上皮的恶性肿瘤疾病。
癌症种类繁多，但偏偏就是胰腺癌有“癌症之王”的称号，这是为何？
原因无外乎有三：
?恶性程度高，生存率低
胰腺癌高度恶性，发病凶险且侵袭性强，进展迅速易扩散。
目前各种治疗手段效果都不佳，手术也会有切除率低和术后复发或转移率高等问题，患者五年生存率低于15%，晚期更是不到5%。
?起病隐匿，难早发现
胰腺处于腹膜后较深处位置，常见的检查很难发现其异样。
并且胰腺癌早期无特异性临床症状，大部分患者出现明显不适时，往往是中晚期，也因此错过最佳治疗时机。
?晚期难治，预后极差
胰腺癌早期确诊的病例很少，而一旦发展到晚期，治疗手段又十分有限，效果和预后都不好。
目前来看，胰腺癌的直接病因并不清楚，但已知的危险因素主要有遗传因素和非遗传因素。
遗传因素：研究发现有10%-20%的胰腺癌患者有家族病史。
因而直系亲属中若有胰腺癌患者，则尤其要提高警惕。
非遗传因素：包括肥胖、吸烟、BMI≥30，饮食结构不合理如肉类摄入过多，糖尿病，慢性胰腺炎，长期接触杀虫剂、石油等职业暴露等。
《2015年中国癌症统计数据》中指出，胰腺癌位居我国恶性肿瘤发病率第九位，其中男性发病率、死亡率均高于女性，且年龄越大风险越高。
二、身体出现4个症状，可能是胰腺在求救
近些年来，胰腺癌的发病率和死亡率都在不断上升，患者的五年生存率也非常低，大部分患者确诊都在中晚期，因此治疗局限。
胰腺癌并非无迹可寻，其实身体出现4个症状，很可能就是胰腺求救信号。
1.后背疼痛
胰腺癌患者在早期会感到腰部有约束感。
而一旦到中晚期，由于肿瘤压迫后方神经，后背就会疼痛不已，药物难以缓解，被称为顽固性疼痛或恶性疼痛。
2.小便发黄
胰腺肿瘤长在胆管附近就会挤压甚至堵塞胆管，导致胆汁淤积在胆囊，少部分胆汁进入血液并随着小便排出。
由于胆汁富含淡红色而呈现深色，因而尿液也会明显发黄。
一般上火少喝水也会导致小便发黄，但多喝水后尿液可恢复正常。
而胰腺癌引起的尿液发黄则会逐渐加深，甚至短时间内变成浓酱油色。
3.腹胀
#p#分页标题#e#胰腺所分泌的酶能促进食物消化，而肿瘤会堵塞胰管或破坏细胞，致使酶减少或无法进入消化系统，使消化能力变差，导致腹胀。
胰腺癌引起的腹胀，在早期可用药物缓解。
但随着病情发展，药物缓解间隔越来越短，腹胀越发严重，患者也会短时间内消瘦。
4.血糖异常
胰腺肿瘤破坏胰岛细胞导致胰岛素减少，机体血糖控制能力下降，血糖就会升高。
特别是原来血糖正常但近期突然升高，或糖尿病患者血糖稳定但近期血糖突然波动，都要警惕胰腺癌来袭。
三、要想有效防癌，日常不能忽略5件事
国家癌症中心的党委书记张勇表示，癌症虽然可怕，但仍可防可控。
目前40%癌症可通过控制危险因素以及改变生活方式等举措避免。
换言之，我们要遵循健康生活方式，积极进行癌症预防，患癌风险就会越低。
1.运动
《体育运动医学与科学》中提到，运动能改善整体健康，能释放减缓癌细胞生长的“秘密因子”，帮助身体抑制肿瘤生长，为机体营造“抑癌环境”。
建议每日工作1-2h就要起来活动15min，每天也至少要运动30min，每周不少于150min。
2.戒烟
来自北京中医药大学东方医院呼吸热病科的主任医师张永生表示，香烟中既有致癌剂又有促癌剂，不仅会引起基因恶性突变，也会加速基因损伤，阻止基因修复，提升癌症风险。
3.不饮酒
酒已被列为致癌物，并没有所谓的安全饮酒量，只要喝酒就会伤身。
世卫组织也明确规定，最安全的饮酒量是0，也就是不喝酒才对健康有益。
4.健康饮食
健康饮食要求水果≥4份/天，鱼2次/周，蔬菜≥4份/天，全谷物≥3份/天，红肉≤1.5次/周，加工肉类≤1次/周。
日常要多吃新鲜蔬果，肉类以鱼肉等白肉为主，少吃牛羊猪等红肉，主食优选全谷物。
5.健康体重
《中国成人超重和肥胖预防控制指南(2021)》中规定，BMI大于24即超重，大于28即肥胖。
而《BMC医学》中一项涉及350万人的调查发现，腰粗肚子大的人有更高的患癌风险。
所以，建议将自己的体重控制在合理的范围内，避免超重肥胖。
胰腺癌因起病隐匿、恶性度高、预后差等特点，而被誉为可怕的“癌症之王”。
但尽管如此，只要用科学的手段，癌症仍然可防可控，其中健康饮食，积极运动，不吸烟不喝酒等，只要养成这些良好习惯，我们患癌的风险就会降低许多。
参考资料：
[1]《一发现就是晚期，生存率极低！胰腺癌为什么这么可怕？》.科普中国.2023-11-03
[2]《胰腺癌会伪装！出现这4种常见症状却异常发展，请及时就医！｜健康之路》.CCTV健康之路.2022-06-29
[3]《每年体检、热爱运动，38岁却查出胰腺癌！防癌不能忽略这5件事！》.健康时报.2023-11-28
解析中国历史上十大名妓的死亡谜团
她十五岁时，镇海节度使李锜以重金将她买入府中为歌舞妓。
杜秋娘不满于只表演别人编好的节目，自己谱写了一曲“金缕衣”，声情并茂地唱给李锜听：劝君莫惜金缕衣，劝君惜取少年时；花开堪折直须折，莫待无花空折枝。
此诗正合了李锜之意，当时就把她纳为侍妾唐德宗驾崩，李诵继位为顺宗，在位仅八个月就禅位给儿子李纯，是为唐宪宗。
唐宪宗试图削减节度使的权利，李锜不满，举兵反叛，在战乱中被杀，杜秋娘入宫为奴，仍旧当歌舞姬。
有一次杜秋娘为宪宗表演了“金缕衣”，宪宗被深深地感染两人马上陷入爱河，杜秋娘被封为秋妃。
杜秋娘不仅是宪宗的爱妃，还是他的机要秘书，杜秋娘以女人的柔情和宽容弥补了宪宗年轻气盛、性情浮躁的缺点，宪宗常常与她讨论治国大事，二人过了十几年同心协力的日子。
不料元和十五年，宪宗突然不明不白地死在宫中，有人传言是内侍弘志蓄意谋弑，但当时宦官专权，此事不了了之。
花开堪折的杜秋娘 二十四岁的太子李恒嗣位为唐穆宗，杜秋娘则负责皇子李凑。
李恒好色荒淫，沉迷于声色犬马，不满三十岁一命呜呼。
十五的太子李湛继位为唐敬宗，他只知道打猎游玩，不理国事，不久又在宫中被刺身亡。
这时，李凑已被封为漳王，杜秋娘眼见三位帝王连续暴死，必为宦官所弑，于是与宰相宋申锡密谋，决心除掉宦官王守澄，立李凑为帝。
岂知宦官的耳目众多，计划王守澄所知，结果是李凑贬为庶民，宋申锡则谪为江州司马，而杜秋娘也削籍为民，返回乡里，结束了她的“折花”岁月。
那棱格勒死亡峡谷 青藏上的地狱之门
这里虽然物美草丰，但对于居住在这里的青藏牧民来说，却并非福地。
据说，当地的居民宁可让自己的牛、羊饿肚子，也绝不会放它们到那棱格勒峡谷里去吃草的。
因为在当地一直流传着关于那棱格勒峡谷的许多恐怖的传说。
传说，在这个山谷有种巨兽，专吃闯进谷里的人、畜。
每次下雨之后，滞留在谷里的人和动物就再也不能走出来。
因为他们已经遭到厄运，被雷电电到，全身发黑，死状惨不忍睹。
上面这则传说，只是众多版本中的一种。
另外还有人说峡谷里住着专门吃人的魔鬼，只要有人进去，就休想出来。
如果只是因为这些恐怖传说，人们自然不会对那棱格勒峡谷如此忌惮。
多年来，有很多胆子大又不信传言的人曾试图打破迷信，可是最终反而用自己惨烈的“牺牲”反证了“魔鬼”的传说。
据说曾经有一群马因贪吃谷中肥美的水草而误入死亡谷，主人为了寻回马群不得已冒险入谷。
可是这个人和马群入谷之后，便从此了无音讯。
后来有人在一座小山上发现了他的尸体。
奇怪的是，人们在他全身上下并未发现任何伤痕，而死者则瞪大了双眼，一副死不瞑目的模样。
究竟他在死亡谷中遭遇了什么？为何会离奇死亡？死者已矣，答案也就无从得知。
另外还有一个传说。
那是在1983年的时候，曾有一支科考队来到那棱格勒峡谷探险。
正当他们兴致勃勃地漫步于谷中之时，天空忽降瓢泼大雨。
这时，一个队员只觉眼前一亮，然后一道闪电从天而降，当场将他劈死。
其余的队员亲眼目睹了这惊心的一幕，心中顿生恐惧。
