在过夫妻生活时？延长男性的持续时间专家：做好这几点
虽然每次都在想尽办法延长时间，但是每一次都失败而告终，越是这样他心理承受的压力越大。
现在面对夫妻生活的时候，他都觉得自己特别不自信。
之前也想过去医院进行检查，但总觉得这毕竟是夫妻私
【菜科解读】
一位匿名患者通过网络平台发来咨询信息，他表示：每次在过夫妻生活的时候都非常焦虑，虽然想了很多办法，但是每次的时间都特别短，都坚持不了10分钟。
虽然每次都在想尽办法延长时间，但是每一次都失败而告终，越是这样他心理承受的压力越大。
现在面对夫妻生活的时候，他都觉得自己特别不自信。
之前也想过去医院进行检查，但总觉得这毕竟是夫妻私事，与医生面对面交流，让人难为情。
于是，便想到了通过网络进行咨询。
通过了解发现证明患者才20多岁，在他看来，每次在进行夫妻生活的时候，自己还这么年轻，应该每次在进行夫妻生活的时候，长达半个小时以上才算正常。
其实这是一种错误的观点，很多男性在面对性生活时，总想让自己变得更加持久，并将超过30分钟视为自豪的一件事情。
延长时间，不仅能让男性感受到自豪，还能让女性更加满足。
如果时间比较短，女性也很难达到高潮。
如果从专业的角度进行分析的话，其实大部分人在面对夫妻生活时间长短的问题都有一种错误的，很多人认为，在正式进入主题之后，坚持的时间能够超过30分钟就算比较强大了。
事实上，夫妻生活的时间是不能这样计算的，是需要夫妻双方有亲密举动的那个时候开始，一直到结束，其中不仅涵盖前戏环节，还有主题环节，加上在结束之后的亲密环节，这些环节连到一起，才是整个夫妻生活的过程。
然而，因为一些男性在正式进入主题之后，根本坚持不了多长时间，于是就认为自己不行。
大多数情况下导致夫妻生活不和谐的主要因素就是男方的过程过短，在时间比较短的情况下，女方很难得到满足。
如果不是真的时间过短，比如一次就两分钟或者三分钟，在正式进入主题之后，10分钟左右的时间是比较正常的，如果时间过长的话，也会被视为不正常的情况。
但如果时间比较短，这时就需要想办法延长男性的时间了。
在进行夫妻生活的过程中，由于男性的龟头处是十分敏感的部位，如果想要延长男性的时间，必须要分散龟头的敏感度，这样就可以延缓射精的时间。
其实大部分男性在过夫妻生活的时候，往往都是非常投入的，而且他们将所有的注意力都放到了龟头上，当这个部位的敏感度下降之后，也就延长了时间。
除了降低敏感度之外，还可以通过调整抽动的速度来延缓时间，尤其在男性感受到明显要进入高潮的时候，这时可以放缓速度，减少幅度，或者也可以在中间停下动作，休息一会儿，再进入主体，这样同样可以延长夫妻生活的时间。
在进行夫妻生活的过程中，其实是需要夫妻双方共同努力的，也是需要两人都掌握一定的方法和技巧，比如妻子善于引导的话，那么就可以有效的延长两人交合的时间。
这样不仅延长了男性的时间，还能让女性感受更加充足的满足感。
当然这一个男性的身体免疫力不够强大的情况下，也很难掌控夫妻生活。
#p#分页标题#e#对于男性来说，在日常生活中要多注意补充营养，多锻炼身体，避免身体免疫力下降，比如可以进食一些具有壮阳特点的食物，以此来提升性能力。
随着现代人的生活节奏不断加快，生活的压力也随之而来，长时间处于高压下的人们来说，夫妻生活往往成了一种可有可无的事。
特别是身处于围城之中的人们，每次在过夫妻生活的时候，也往往都是为了应付了事。
时间久了之后会严重影响夫妻双方的感受，使两人之间的感情变得越来越不和谐。
对于夫妻双方来说，如果想要改变这种不和谐的状态，必须要从夫妻生活过程中的体验入手，如果男性能够持续的时间更长一些，女性达到高潮的概率也会多一些，通过研究发现很多女性至少在11分钟的时候才能达到高潮。
这个要求男性必须在正式进入主题之后，能够持续大概10多分钟的时间，如果只是持续一两分钟的时间，根本无法激起女性的激情。
在过夫妻生活的过程中，应当想办法延长时间，让时间可以长达15分钟左右，这样两个人才能达到更高的契合度。
关于夫妻生活中男性持久时间您有什么看法？欢迎评论区一起讨论！
男人多长时间一次才是正常的？什么是正常的性生活频率？
那么男人多长时间一次才是正常的呢？以下就由我们一起来分析。
什么是正常的性生活频率？一般来说，性生活频率是十分个人化的，会受到多种因素的影响，包括个人处于良好的状态状况、年龄、生活方式、工作压力等。
因此无法百分之百确定一个正常的性生活频率。
但是，美国性处于良好的状态学会建议，成年人每周最好保持2~3次性生活。
当然，这只是个指标，而不是硬性规定。
性生活频率不同的真相情况有时候并不总是这样，每个男人都有不同的性需要和生活方式，因此，一个男人多长时间一次有性行为才可以被视为正常的，是其他人可能会被认为偏高或偏低。
以下是影响性生活频率的常见因素:忙碌的生活：如果一个男人的工作日程很紧，每天都要忙碌，那么他可能没有太多时间和精力去关注性生活。
另外，他的生活可能也是同样繁琐，没有时间和女性接触。
年龄：男性在青春期时因为激素涌动而拥有更高的性需求和频率，但是随着年龄的增加，这个需求会受到影响而变得越来越少。
而中年男性和老年男性性需求的变化也会因该年龄段固定因素的影响而变化。
处于良好的状态状况：一些处于良好的状态问题 比如肥胖、高血压、心脏病、睡眠障碍等以及医学的附加饮食跟药物医治也会影响性生活频率。
疾病或药物会影响荷尔蒙水平，削弱兴奋和性欲。
怎么保持处于良好的状态频率？怎么保持正常的性生活频率呢？以下是一些建议：保持处于良好的状态的生活方式：这包括充足睡眠、饮食均衡、勤洗澡等。
处于良好的状态的生活方式会帮助男性维持处于良好的状态的荷尔蒙水平，从而增强性活力。
减轻工作压力：保持轻松心态并幸免过度工作能减轻压力。
接受医治：如果男性有一些处于良好的状态问题，他应该及时医治。
如有必要，他应该询问医生有关药物医治对性活力的影响。
总结性生活频率不是一个硬性规定，但是有处于良好的状态的性生活频率对男人的处于良好的状态很主要。
虽然每个男人的情况和需求都不同，但是保持处于良好的状态的生活方式、缓解压力以及及时处理处于良好的状态问题是保持正常性生活频率的不二法则。
性给男人带来什么好处？性生活一定要把控好度
性生活一定要把控好度，过于频繁的性生活会危害身体处于良好的状态，那么性给男性带来了哪些好处呢？适度的性生活对男性有什么好处1、变得更M性生活是需要强壮的力量支柱的，在性生活的过程中除了会消耗掉人体大量的热量之外，还能增强男性的骨骼和肌肉，所以适量的性生活能够使男人变得更man，而且在性生活的时候男性体内还会产生雄性激素，有助于男性保持正常的性欲。
2、保护心血管性生活本来也是一种运动，对于保持心血管的处于良好的状态有着主要的作用，有研究表明每周至少一次性生活的男性其患心血管疾病以及中风的几率比一周没有性生活的男性低百分之五十左右，特别是中老年男性，坚持适度的性生活能够很好的预防心血管疾病。
3、预防前列腺癌规律的性生活能够很好的清理掉前列腺的垃圾，研究表明经常射精的男性患前列腺癌的几率比很少射精的男性患前列腺癌的几率要低百分之三十，此外性生活还能增强体质，减少感冒的几率。
4、增强夫妻感情性生活能够很好的增强夫妻之间的感情，因为性生活能够释放出让人愉悦的激素，帮助人们环节压力、释放紧张的情绪，性生活不和谐的夫妻，他们之间的感情也会受到影响，所以要想维持增强夫妻之间的感情就要从性生活下手。
5、改善睡眠质量在性生活之后身体过于疲劳，很快就会进入深度睡眠的状态，人体深度睡眠的时间越长对身体越越好，保持规律的性生活还能降低人体血压，还有利于保持体型，幸免肥胖症的出现。
有关节痛、头痛等病症的男性在性生活之后关节痛、头痛的病症会大大缓解。
