性和爱能分离吗？
【菜科解读】
对于这个话题，大家的争论一直很多。
有的人觉得，没有爱的感觉，是无法对一个人产生性冲动的；有的人会疑惑，好像别人可以，但自己就做不到。
本期简单心理 WEEKLY，我们就来聊聊：性和爱是可以分离的吗？
一、男性更易性爱分离
性爱分离有没有性别差异？
毫不意外的结果：有的。
Jennifer Petersen 与 Janet Hyde 发表在《Psychological Bulletin 》上的一项大型数据研究发现：在异性恋群体中，相较女性，男性更容易进行无爱之性的行为。
研究者汇集了 834 项研究及超过 100 万名参与者的数据，通过荟萃分析对性行为和态度的性别差异进行了全面分析。
结果发现：
男性参与随意性行为（casual sex）的次数更多，且对随意性行为持更加宽容的态度。
这意味着相较于女性，男性更容易参与没有爱情色彩的性行为。
研究者从不同方面解释了这一现象的产生：从进化论的角度看来，男性需要发生更多性关系，增加延续后代的可能；从认知理论的角度看，性文化对男性女性的标准不同，男性可以接受随意性行为和多个伴侣，而女性做出同样的举动，则会受到惩罚。
那么在同性恋群体中，这种差异是否依然存在呢？
Jes L. Matsick 等人发表《Archives of Sexual Behavior》的研究表明，相较于女同性恋群体，男同性恋群体更有可能接受无爱之性。
这项研究共涉及 952 位参与者，其中三成为女同性恋群体，七成为男同性恋群体。
研究人员通过访谈形式，对比了男同性恋群体与女同性恋群体在随意性行为方面的差异。
最终证明，男同性恋群体对于随意性行为的接受度更高。
造成这一结果的原因，可能是性文化对于女性的规训，依然会在女同性恋者身上发挥作用。
上面的这些研究表明，相较于男同性恋者，女同性恋者在随意性行为方面的羞耻感可能会更重。
但随着时代的发展，女性对于性行为的态度也在不断经历变化。
研究者们认为，这种关于性的性别差异将会随着时间推移不断缩小。
二、单从神经学角度看，性和爱是可以分离的
很多时候，我们认为性爱无法分离，是因为爱的感受总是和性冲动交织在一起，很难分清它们的先来后到。
但在我们的大脑中，性与爱的产生却有着明显的区分。
Stephanie Cacioppo 等人发现：虽然爱与性欲的生成存在共享区域（前岛叶、纹状体、前扣带皮质、额中回、颞上回等），但是：
只有爱欲会更强烈地激活腹侧被盖区与右侧纹状体——这是两个富含多巴胺的区域，与获得奖赏动机与习惯形成息息相关。
同时，爱也会减弱腹侧纹状体、下丘脑和杏仁核的活动。
只有性欲能让大脑中的杏仁核产生活动，这个区域掌管着恐惧与悲伤的情绪。
▷ 爱与性欲共同激活的区域以及单独激活的区域
这些研究结果意味着，性和爱在神经学中是两种不同的体验。
性欲被辨识为一种非常具体的目标，而爱则是一个更加抽象、灵活和复杂的目标。
以及，性欲是一种相对短暂的身体反应，而爱欲是一种更加持续性的情感活动（有时候觉得大脑还挺浪漫的，原来爱一个人，真的是一种习惯吖）。
三、对无性恋者来说，可以有爱而无性
对于无性恋者们来说，有爱无性是一种很普遍的现象。
在《在中国，有1000万人从不想睡别人，也不想被睡》一文中，我们曾经介绍过，无性恋（asexual）是一类正常的性取向，人群占比大约为 1%~3% 。
它并非是一种选择（或疾病），而是一种身份认同。
对绝大多数无性恋者而言，缺乏对他人的性欲望是这一群体的共性，但这并不代表无性恋者不会产生爱的感觉。
因为无性恋群体还可以被分为具有浪漫倾向的无性恋者（romantic asexuals）和无浪漫倾向的无性恋者（aromantic asexuals）。
Amy N. Antonsen 等人发表在《Archives of Sexual Behavior》的一项研究，结合了之前七项关于无性恋的研究数据进行分析。
研究显示，在 4023 名无性恋参与者中，有近 74% 的无性恋者表示，自己在他人身上经历过浪漫的吸引，但却不会产生性欲。
不过，无性恋者缺乏欲望，可能主要是缺乏对他人的欲望，而不是缺乏欲望本身（Brotto等，2010）。
有证据表明，无性恋者有某种形式的欲望时，它通常是一种孤独的欲望——一种与他人无关的欲望或一种无伴侣的欲望。
判断一个人是否属于无性恋，并不能完全依赖是否存在生理反应。
因为相当多的无性恋者都会自慰（Bogaert，2013）。
其中一些人，可能会有弥漫的情欲感觉（也可能完全没有）。
换句话说，他们即使对性刺激有某种程度的身体反应，也不存在与他人有性关系的自我，也就是对他人的性欲望。
四、性欲不匹配的伴侣，还能好好相爱吗？
一个想要？一个不想要？
在现实生活中，性欲不匹配的问题可能会成为许多情侣和夫妻的难言之隐。
人们普遍认为，如果伴侣双方的性欲不能保持同步，一定会对关系产生长期的影响。
James Kim 等人发表在《Social and Psychological Science》的研究结果，却对这种想法提出了质疑。
结果显示，一些伴侣在性欲存在差异的情况下，仍能保持高质量的关系。
一共有 366 对异性伴侣参与了此次研究。
每对伴侣都表明了自己的性欲水平、对性和关系的满意程度，研究人员计算了每对伴侣的性生活频率以及性欲差异。
最终发现：性欲匹配的伴侣，并不一定比性欲不匹配的伴侣更满意。
但总的来说，如果伴侣的性欲水平整体比较高，那么他们对关系质量满意的可能性更大。
但其实仔细想想，伴侣的性欲要完全精确匹配，也不太可能。
研究人员也认为，性欲的差异在伴侣关系中普遍存在。
比起协商一个折中的性生活频率，或是帮助夫妻提升性欲的整体水平，找到抑制性欲的原因，可能对改善关系质量更有帮助。
以及，如果你们的关系中存在这样的问题，更重要的方向是制定策略来面对差异。
比如找到伴侣性需求背后，你们是否存在共同的动机——很多人看似想要性，实际是想要亲密的感觉。
而提升伴侣之间的亲密感，并不是只能通过性行为来实现的，这部分需要伴侣做功课以及付出共同的努力
其实不止是性生活，在恋爱关系中的任何部分都是如此：重要的不是让彼此变得相同，而是如何面对差异。
好啦，本期 weekly 就是这么多，希望你又得到了一些有用的心理学知识。
参考文献：
The neural basis of romantic love. Neuroreport， 11 17， 3829-3834.Bisson， M. A.， & Levine， T. R. 2009.
#p#分页标题#e#The Common Neural Bases Between Sexual Desire and Love: A Multilevel Kernel Density fMRI Analysis.Stephanie Cacioppo ， Francesco Bianchi‐Demichep ， Chris Frum ， James G. Pfaus ， James W. Lewis . Feuary 2012Journal of Sexual Medicine 9 4:1048-54.DOI:10.1111/j.1743-6109.2012.02651.x
.A meta-analytic review of research on gender differences in sexuapty， 1993–2007. Petersen， J. L.， & Hyde， J. S. 2010.Psychological bulletin， 136 1， 21.DOI： 10.1037/a0017 504
Antonsen， A. N.， Zdaniuk， B.， Yule， M.， & Brotto， L. A. 2020. Ace and Aro: Understanding differences in romantic attractions among persons identifying as asexual. Archives of Sexual Behavior， 49， 1615–1630. doi:10.1007/s105089600-1
Gender Similarities and Differences in Casual Sex Acceptance Among Lesbian Women and Gay Men， Jes L. Matsick， Mary Kruk， Terri D. Conley， Amy C. Moors & Ap Ziegler.Archives of Sexual Behavior volume 50， pages1151–1166 2021Cite this article
男人多长时间一次才是正常的？什么是正常的性生活频率？
那么男人多长时间一次才是正常的呢？以下就由我们一起来分析。
什么是正常的性生活频率？一般来说，性生活频率是十分个人化的，会受到多种因素的影响，包括个人处于良好的状态状况、年龄、生活方式、工作压力等。
因此无法百分之百确定一个正常的性生活频率。
但是，美国性处于良好的状态学会建议，成年人每周最好保持2~3次性生活。
当然，这只是个指标，而不是硬性规定。
性生活频率不同的真相情况有时候并不总是这样，每个男人都有不同的性需要和生活方式，因此，一个男人多长时间一次有性行为才可以被视为正常的，是其他人可能会被认为偏高或偏低。
以下是影响性生活频率的常见因素:忙碌的生活：如果一个男人的工作日程很紧，每天都要忙碌，那么他可能没有太多时间和精力去关注性生活。
另外，他的生活可能也是同样繁琐，没有时间和女性接触。
年龄：男性在青春期时因为激素涌动而拥有更高的性需求和频率，但是随着年龄的增加，这个需求会受到影响而变得越来越少。
而中年男性和老年男性性需求的变化也会因该年龄段固定因素的影响而变化。
处于良好的状态状况：一些处于良好的状态问题 比如肥胖、高血压、心脏病、睡眠障碍等以及医学的附加饮食跟药物医治也会影响性生活频率。
疾病或药物会影响荷尔蒙水平，削弱兴奋和性欲。
怎么保持处于良好的状态频率？怎么保持正常的性生活频率呢？以下是一些建议：保持处于良好的状态的生活方式：这包括充足睡眠、饮食均衡、勤洗澡等。
处于良好的状态的生活方式会帮助男性维持处于良好的状态的荷尔蒙水平，从而增强性活力。
减轻工作压力：保持轻松心态并幸免过度工作能减轻压力。
接受医治：如果男性有一些处于良好的状态问题，他应该及时医治。
如有必要，他应该询问医生有关药物医治对性活力的影响。
总结性生活频率不是一个硬性规定，但是有处于良好的状态的性生活频率对男人的处于良好的状态很主要。
虽然每个男人的情况和需求都不同，但是保持处于良好的状态的生活方式、缓解压力以及及时处理处于良好的状态问题是保持正常性生活频率的不二法则。
性给男人带来什么好处？性生活一定要把控好度
性生活一定要把控好度，过于频繁的性生活会危害身体处于良好的状态，那么性给男性带来了哪些好处呢？适度的性生活对男性有什么好处1、变得更M性生活是需要强壮的力量支柱的，在性生活的过程中除了会消耗掉人体大量的热量之外，还能增强男性的骨骼和肌肉，所以适量的性生活能够使男人变得更man，而且在性生活的时候男性体内还会产生雄性激素，有助于男性保持正常的性欲。
2、保护心血管性生活本来也是一种运动，对于保持心血管的处于良好的状态有着主要的作用，有研究表明每周至少一次性生活的男性其患心血管疾病以及中风的几率比一周没有性生活的男性低百分之五十左右，特别是中老年男性，坚持适度的性生活能够很好的预防心血管疾病。
3、预防前列腺癌规律的性生活能够很好的清理掉前列腺的垃圾，研究表明经常射精的男性患前列腺癌的几率比很少射精的男性患前列腺癌的几率要低百分之三十，此外性生活还能增强体质，减少感冒的几率。
4、增强夫妻感情性生活能够很好的增强夫妻之间的感情，因为性生活能够释放出让人愉悦的激素，帮助人们环节压力、释放紧张的情绪，性生活不和谐的夫妻，他们之间的感情也会受到影响，所以要想维持增强夫妻之间的感情就要从性生活下手。
5、改善睡眠质量在性生活之后身体过于疲劳，很快就会进入深度睡眠的状态，人体深度睡眠的时间越长对身体越越好，保持规律的性生活还能降低人体血压，还有利于保持体型，幸免肥胖症的出现。
有关节痛、头痛等病症的男性在性生活之后关节痛、头痛的病症会大大缓解。
