异地恋冷淡期度过涂磊对异地恋的忠告
【菜科解读】
异地恋因分隔两地，感情很容易变冷淡，所以两个人一定要学会沟通，学会交流，千万不能让你们的感情变得非常淡漠。
那么你知道感情的冷淡期具体该如何度过吗？来了解一下吧。
1、储备深厚的爱情基础
如果你们即将异地恋，就要抓紧时间趁现在还能在一起的时候，尽可能以对方喜欢的方式多爱对方，比如为对方做好吃的，带对方玩好玩的，还要尽可能搞定对方的朋友圈子。
2、双方都要坦诚相待
你可以主动告知恋人你的情况，要达到你们仿佛仍然在彼此身边的效果，让恋人心里踏实，不要被动回答，更不要嫌弃对方管东管西，对方问你就已经表示心里没有安全感了。
3、避免与其他异性接触
双方都要做到只因为工作需要才跟其他异性接触，而且接触过程中只保持理性态度谈论工作，不涉及私人话题，私人娱乐时间只跟同性的朋友们相处，避免在孤独中移情别恋。
4、学会主动邀约
可以约上她一起去玩类似密室逃脱、鬼屋类惊险的娱乐活动，在活动的角色里她可能会特别依恋你，这可以促进两个人的感情。
或者跟她一起去拍一组情侣写真，在拍照片的过程中，摄影师肯定会撮合你们搂一起亲一个，这样你就寻找到一个很好的亲密的契机。
同时，美美的写真满满的都是美美的记忆，看到美美的写真集，我们的心情也会跟着美美哒，这很利于双方感情的升温。
5、有话直说
有什么直接说出来，不要让对方猜来猜去，让他知道你的想法，你也要知道他的想法。
简单直接，说出问题，找到解决办法。
当然，这不是控诉对方的过程，你还要表达出你对对方的爱。
6、有共同的目标
最好有一个共同的目标，小到确定下一次的见面时间，为了这个目标你要如何做，你要为他准备什么礼物，大到你们以后得生活，生活在哪个城市，何时结婚生子之类的，最好有一个一致的看法。
这不是束缚，而是你们共同奋斗的目标。
7、给对方自由
你要有你的生活，你也要给他自由。
你要将自己照顾好了，你才有能力以后照顾对方。
你要自己把自己变得足够优秀，自信，独立，而不依附，这是永远的秘方。
二、涂磊对异地恋的忠告
1、不必总数另一方说自身忙，实际上再忙还要给另一方一些時间，由于他就是你最爱的人。
2、异地恋的人都缺乏安全感，因此要常常让另一方感受到你的溫暖。
3、异地恋的两人一定要忠实，不必由于两人见不上面有空虚感就要找性伴侣。
4、即便是异国恋也不必忽略另一方的体会，办事或是是讲话必须考虑到另一方的体会。
男人多长时间一次才是正常的？什么是正常的性生活频率？
那么男人多长时间一次才是正常的呢？以下就由我们一起来分析。
什么是正常的性生活频率？一般来说，性生活频率是十分个人化的，会受到多种因素的影响，包括个人处于良好的状态状况、年龄、生活方式、工作压力等。
因此无法百分之百确定一个正常的性生活频率。
但是，美国性处于良好的状态学会建议，成年人每周最好保持2~3次性生活。
当然，这只是个指标，而不是硬性规定。
性生活频率不同的真相情况有时候并不总是这样，每个男人都有不同的性需要和生活方式，因此，一个男人多长时间一次有性行为才可以被视为正常的，是其他人可能会被认为偏高或偏低。
以下是影响性生活频率的常见因素:忙碌的生活：如果一个男人的工作日程很紧，每天都要忙碌，那么他可能没有太多时间和精力去关注性生活。
另外，他的生活可能也是同样繁琐，没有时间和女性接触。
年龄：男性在青春期时因为激素涌动而拥有更高的性需求和频率，但是随着年龄的增加，这个需求会受到影响而变得越来越少。
而中年男性和老年男性性需求的变化也会因该年龄段固定因素的影响而变化。
处于良好的状态状况：一些处于良好的状态问题 比如肥胖、高血压、心脏病、睡眠障碍等以及医学的附加饮食跟药物医治也会影响性生活频率。
疾病或药物会影响荷尔蒙水平，削弱兴奋和性欲。
怎么保持处于良好的状态频率？怎么保持正常的性生活频率呢？以下是一些建议：保持处于良好的状态的生活方式：这包括充足睡眠、饮食均衡、勤洗澡等。
处于良好的状态的生活方式会帮助男性维持处于良好的状态的荷尔蒙水平，从而增强性活力。
减轻工作压力：保持轻松心态并幸免过度工作能减轻压力。
接受医治：如果男性有一些处于良好的状态问题，他应该及时医治。
如有必要，他应该询问医生有关药物医治对性活力的影响。
总结性生活频率不是一个硬性规定，但是有处于良好的状态的性生活频率对男人的处于良好的状态很主要。
虽然每个男人的情况和需求都不同，但是保持处于良好的状态的生活方式、缓解压力以及及时处理处于良好的状态问题是保持正常性生活频率的不二法则。
性给男人带来什么好处？性生活一定要把控好度
性生活一定要把控好度，过于频繁的性生活会危害身体处于良好的状态，那么性给男性带来了哪些好处呢？适度的性生活对男性有什么好处1、变得更M性生活是需要强壮的力量支柱的，在性生活的过程中除了会消耗掉人体大量的热量之外，还能增强男性的骨骼和肌肉，所以适量的性生活能够使男人变得更man，而且在性生活的时候男性体内还会产生雄性激素，有助于男性保持正常的性欲。
2、保护心血管性生活本来也是一种运动，对于保持心血管的处于良好的状态有着主要的作用，有研究表明每周至少一次性生活的男性其患心血管疾病以及中风的几率比一周没有性生活的男性低百分之五十左右，特别是中老年男性，坚持适度的性生活能够很好的预防心血管疾病。
3、预防前列腺癌规律的性生活能够很好的清理掉前列腺的垃圾，研究表明经常射精的男性患前列腺癌的几率比很少射精的男性患前列腺癌的几率要低百分之三十，此外性生活还能增强体质，减少感冒的几率。
4、增强夫妻感情性生活能够很好的增强夫妻之间的感情，因为性生活能够释放出让人愉悦的激素，帮助人们环节压力、释放紧张的情绪，性生活不和谐的夫妻，他们之间的感情也会受到影响，所以要想维持增强夫妻之间的感情就要从性生活下手。
5、改善睡眠质量在性生活之后身体过于疲劳，很快就会进入深度睡眠的状态，人体深度睡眠的时间越长对身体越越好，保持规律的性生活还能降低人体血压，还有利于保持体型，幸免肥胖症的出现。
有关节痛、头痛等病症的男性在性生活之后关节痛、头痛的病症会大大缓解。
