【菜科解读】

虽然之前一直都是周王室最大的威胁，但是政治就是这样，价值永远是第一位的，现在这个昔日的敌人是最值得拉扰的盟友。

在政治上，再优秀、再出色的个人和组织，只要获得了最高的垄断权力，往往都将成为祸害。

不怕现在得罪别人，就怕将来得罪不起别人。

如果能够直接或者间接地控制，即便是敌人也可以放心利用;假若无法进行制衡或牵制，那么哪怕是至亲也不得不提防。

政治就是这样冷漠而现实，不过这又能怪谁呢?天下作乱的诸侯，有几个不是王亲国戚呢?封国造反的卿士，又有谁不和国君沾亲带故的呢?权力面前亲情友谊都不算数，实力和利益才是最高准则。

能够控制手下，统治者要想自己位置安稳凭借的是自己的意志，如果难以驾驭臣下，那么自己的地位只能寄望于他人的意志了，这笔账，相信谁都会算的。

如今楚国正是力求跻身中原主流，看到了成功先例，也开始积极作出尊王的姿态。

所以和楚成王正好形成了需求互补的态势，双方的合作就差实际遇到这种情况，上级的惯常做法就是将自己所拥有的资源进行竞争性配置。

也就是我们常说的分权，即不再对某一个特定的下级独家授权，而是搞竞争招标，使它在地位上受到挑战，力量上遭遇对抗。

就好像当年宠信虢公石父，废长立幼;分权给虢公林父，周、郑交质示意天下。

那现在周惠王要如何分权呢?分给谁呢?当今天下，有实力与抗衡的只有楚国。

虽然楚国之前一直都是周王室最大的威胁。

但是政治就是这样，价值永远是第一位的，现在这个昔日的敌人是最值得拉拢的盟友。

在政治上，再优秀、再出色的个人和组织，只要获得了最高的垄断权力，往往都将成为祸害。

不怕现在得罪别人，就怕将来得罪不起别人。

如果能够直接或者间接地控制，即便是敌人也可以放心利用;假若无法进行制衡或牵制，那么哪怕是至亲也不得不提防。

朝权就是这样冷漠而现实，不过这又能怪谁呢?天下作乱的诸侯，有几个不是王亲国戚呢?封国造反的卿士，又有谁不和国君沾亲带故的呢?权力面前亲情友谊都不算数，实力和利益才是最高准则。

能够控制手下，统治者要想自己位置安稳凭借的是自己的意志，如果难以驾驭臣下，那么自己的地位只能寄望于他人的意志了。

这笔账，相信谁都会算的。

如今楚国正是力求跻身中原主流，楚成王看到了齐桓公成功先例，也开始积极作出尊王的姿态。

所以周惠王和楚成王正好形成了需求互补的态势，双方的合作就差实际的执行了。

但是实际的操作却并不那么容易。

周惠王是借着齐桓公才混到了今天的地步，而且楚国也是齐桓公帮他搞定的，如果动作太大太明显，周惠王就会被天下看成是忘恩负义的小人。

怎么能够让诸侯们信服?所以周惠王必须要做得非常隐蔽，不用自己直接表态和操作周惠王首先要找到一个突破口。

在首次会盟的八国中，郑国和齐国存在着严重的矛盾。

原来在上次齐、楚召陵之盟结束后，陈国大夫辕涛涂为了本国利益，忽悠齐桓公绕过陈国，取道东方(今安徽和江苏北部)，经过部落盘踞之地回军齐国，美其名曰震慑夷狄，其实是为了避免大军在陈国的驻军花销。

但是早先知道了辕涛涂计谋的郑国大夫申侯却卖友求荣，将原委告诉了齐桓公。

齐桓公为了表示对申侯的感谢，要求郑文公把上次周惠王赏给郑国的虎牢之地赐给郑国大夫申侯作为封邑。

虎牢之地是郑国的西部命门所在，封赏给申侯后此地俨然成为了一个国中之国。

这一步棋显然不仅仅是齐桓公在单纯犒赏申侯，更是对路远力难及的郑国的一种变相牵制。

面对为自己而来召陵的霸主的要求，郑文公虽然非常愤懑，但还是不得不咬牙同意。

周惠王就抓住了诸侯间的这个裂痕，怂恿郑文公撤会，投靠楚国，砸齐桓公的场子。

接到周惠王的玺书，郑文公看到了一个不错的机会，不仅能够出一口上次被迫割地的恶气，更重要的是，这对郑文公而言无疑是重温当年父祖夹辅周王室的荣耀，让郑国重新获得政治上的独立性。

相比一心侍奉不信任自己的齐桓公，这个选择可是太具有诱惑力了。

虽然大夫孔叔反对，但是得了王命认可的郑文公并担心被齐桓公以叛徒的名义讨伐，便义无反顾地照办，对被小弟在背后捅了一刀，齐桓公自然。

但是管仲嗅出了其中的齐桓公不辞而别。

，建议齐桓公不急着找郑文公算账，因为郑国本身是不会有这个胆子的，而且郑国还求得了楚国的保护。

当务之急是先把会盟办好，定完君臣名分，只要把太子捏在手里，不怕将来制不住周王室。

齐桓公便按照管仲的提议和其他六国诸侯盟誓拥戴太子姬郑。

盟誓完毕，齐桓公派人将太子姬郑送回洛邑。

完成了拥护太子的任务，接下去就是警告郑国了。

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抓住睡眠黄金时间？

失眠是现代常见病、多发病，除了亚健康以外，失眠还会间接性诱发九十种疾病。

目前，我国约有七成的白领有失眠的烦恼，严重地影响着身体健康。

小编和大家一起认识诱发失眠的五个因素，了解发病机理，掌握规律，争取质量高的睡眠。

据调查发现，有7成白领深受“睡眠质量差”的困扰。

其中，“多梦易醒”、“早晨不愿起，白天打盹”是最常见的问题。

但是，却有7成的人不知失眠是病。

殊不知，它不仅是亚健康，同时也是心脑血管疾病、癌症等近90种疾病的诱发病因。

一、脑细胞深睡中减轻了工作量失眠，为何会引起疾病？因为睡眠，是脑细胞，乃至机体所有组织器官休养生息的不可替代的方式。

首先，脑细胞在睡眠时虽然仍在工作，但工作量却相对减轻了。

我们都有那样的感觉，就是当我们想问题想久了，会想得头疼；

学习学久了，会感到头昏，学不进去了，为什么呢？原因是，当我们想问题、学习的时候，大脑的各个部分通过神经元及化学介质在整个大脑网络中不断地进行着交流、通信，编码组合。

其情况就像由客户机、路由器与服务器组成的网络，各个不同的计算机在不断地进行数据交流一样。

其不同的是，脑细胞是个生命体，其间的“交流、编码、组合”需要消耗大量的生化能量，如果信息超载，待处理或固化的“刺激联结”过多，脑细胞消耗的能量过多，让所需要的生化能量供应不上，就会出现功能障碍，及诸多不适症状。

为什么好好地睡上一觉后，就会感到神清气爽，头脑用起来又很灵了呢？脑细胞在人的深睡中有着怎样的经历呢？在深睡中，大脑把兴奋点（注意）暂且转移到原先兴奋强度较弱的神经细胞，并由那些神经细胞接管人体的大部分生命活动，而原先接受处理内外信息刺激，并做出反应的兴奋度较高的神经细胞则被屏蔽起来了。

这样，人在深度睡眠的时候，大脑的不同节点之间就自动失去了联系，“大脑分裂成了不能互相交流的独立的小岛”。

脑细胞被屏蔽起来后，不再接受外来的刺激了，开始从容地处理原有的刺激，创建着新的联结。

所以我们醒来后，会发现原来塞进头脑的“一锅粥”、“一团麻”，变得有条理了。

而且这些有条理的知识被转移贮藏，变成了记忆，这样大脑空间，就像被腾空的邮箱，待觉醒后，又有了足够的空间，去接受大量的外来的信息。

这样，脑细胞在孤立的“小岛”上，没有了外来的刺激，仅是在整理、过滤和固化原有的“刺激联结”，劳动强度不大，所消耗的生化能量有限，这较于在觉醒时的高度兴奋来说，是一种休息。

二、人的肌体在睡眠中休养生息脑细胞，以及整个机体，在睡眠中是怎样充电，怎样发育成长的呢？睡眠，分为慢相睡眠及快相睡眠，这两种睡眠过程互相交替出现，一个晚上大约循环交替3次左右。

“慢相睡眠”时，脑电波的活动较慢，全身处于放松阶段。

这时人的呼吸变深、变慢、变均匀，心率也降慢，身体的各个部分都在放松休息。

“慢相睡眠”又分为思睡、浅睡、中睡、深睡4个阶段。

而上面讲到的觉醒时兴奋度较高的神经细胞被屏蔽成孤立的“小岛”，主要在慢相睡眠的“深睡”阶段。

人体经过“慢相睡眠”后，进入“快相睡眠”，这时候身体表面继续放松，然而内部机能却开始活跃，脑电波由慢波转为快波，呼吸加快、体温和心率也明显上升。

这个阶段，对于人体，有着十分重要的作用。

对脑组织来说，因为这个阶段体内的各种新陈代谢功能明显增加，确保了脑组织蛋白的合成和消耗物质的补充，使神经系统能正常发育，并为第二天积蓄力量。

对整个机体来说，由于睡眠过程激活了人体的神经内分泌调节系统，也就是说，睡眠时人体荷尔蒙分泌旺盛，是人的机能全面发育和自我修复的过程。

如，此时生长激素分泌最旺盛，是孩子长个子的重要时段；

人在感冒后，昏沉睡一觉后，好像好了很多，这是因为睡眠中机体产生抗体的能力增强了。

三、休养生息需要时间和质量如果睡眠时间不足，我们醒来后，仍会觉得头脑昏沉，那是因为脑细胞还没有来得及充分地消化“刺激联结”。

那睡多少时间才算足够呢？睡眠时间与年龄密切相关。

年龄越小，睡眠时间要求越多，新生儿睡眠需22小时；

随着年龄的逐渐增加，睡眠时间逐渐减少，8-12岁是十小时左右，12至18岁九小时左右，成年人是7-8小时；

到老，人所需要的睡眠时间又多起来，70岁以上是9小时左右。

由于遗传的不同，睡眠所需时间存在个体差异，有的人睡6个小时就足够了，有的人睡10个小时还不够。

有人说，“我睡了很长时间，但醒来后，仍感到头昏”，那是为何呢？有个重要原因是睡眠质量不高，“深度睡眠”时间不够，因此脑细胞的屏蔽度不够。

因此，我们更强调睡眠质量，怎样才算是有好的质量？1、睡得快。

如，“倒头就睡着了”、“上床三四分钟后就能睡着”，就是睡得快。

2、睡得深。

晚上不做梦或者是很少做梦，醒了以后梦境记得一会儿就忘了，这是睡眠比较深的。

3、少起夜。

就算起夜也很快就会入睡。

睡眠质量高不高，最重要的是看醒后的感觉。

醒后神清气爽，而且白天不困倦，就是“质量高”。

四、失眠是现代常见病多发病睡眠，是在生物钟调控下的，由“睡眠中枢”指挥的一个主动的过程。

中枢分泌某种神经递质，让人进入慢相睡眠；

再分泌某种递质，又让人进入了快相睡眠。

睡眠障碍，是人体的睡眠规律由于某些原因发生了紊乱。

紊乱，会造成嗜睡，但更多的是造成失眠。

失眠，现已是一个现代常见病、多发病，为什么呢？1、发病率高：以前说是约30%成年人患过失眠病症，而现在发现已有50%了。

2、涵盖面广：各类人群都有，其中财会人员占第一位。

从年龄角度来看，原来发病率最高的在35-55岁之间，但最近调查显示：小孩子50%-70%都睡不好！五、五大因素导致睡眠质量差为什么现在睡眠质量差的人这么多？经过调查，发现有五大因素。

1、精神心理：占55.9%这包括压力过大、长期过度紧张，情绪不好等。

教师、总经理失眠的很多，学业紧张的孩子也睡不好觉，多是这个原因。

发病机理：长期精神过劳或不良情绪等都会干扰“睡眠中枢”，造成睡眠障碍。

2、疾病因素：占16.4%很多常见病都会导致失眠，如血糖高，心脏病、消化系统疾病、胃溃疡、胃炎、甲亢、咽喉炎、妇科疾病、手术之后等。

发病机理：疾病造成了内环境紊乱，进而扰乱了有规律的睡眠机制。

3、环境因素：占3.6%一位工程师说他平时睡觉挺好，一出差就睡不着觉；

一位主持人说，他主持了16年的夜间节目，规律乱了，睡不好觉，等，这些都是环境因素造成的。

还有个环境因素是季节更替。

睡眠好的人随着季节的演变，自然而然就调整过来了，睡眠不好的人调整起来比较难，所以容易失眠。

发病机理：外在的环境因素造成了内环境的紊乱，进而扰乱了睡眠的正常规律。

4、体质因素：占3.5%失眠患者的体质往往比较敏感，是敏感体质，多为遗传。

他们相对比较聪明，责任心比较强。

5、药物因素：占1.3%很多常用药物都会有副作用，这往往被我们忽视了。

还有一些是未暴露的，占19.3%。

我们找到这些原因，才能够针对性的治疗。

长期失眠会诱发多种病症研究证实，有近90种病症和55%亚健康，都与长期失眠有较大的相关性。

1、亚健康美国专家曾观察了40名糖尿病患者的睡觉情况，并监测了他们的血糖情况，6天后发现：有失眠、睡眠呼吸暂停等睡眠障碍的人，早晨起床时，血糖水平会增高23%，胰岛素水平上升48%。

他们出现胰岛素抵抗的风险较别人高出82%。

如果长期睡不好，可能受到高血糖的困扰。

今年5月份的《睡眠杂志》报道，睡眠太多或太少，都会导致日后大脑衰老提前4—7年，认知能力加速衰退，并影响到推理和词汇等能力，最终导致体质下降和早亡。

中年以后人的认知能力差和睡眠直接相关。

美国芝加哥大学的科研人员观察后发现：那些每天睡眠时间不足4小时的人，体重会增加。

分析原因，可能是睡眠不足，导致体内胰岛素不能正常地使葡萄糖进行代谢，因而可能发展为肥胖。

因此，睡眠不足也可诱发肥胖。

其他如慢性疲劳综合征、健忘、衰老、头痛、胸闷、情绪波动、敏感，肌肉酸疼、月经紊乱、脱发、消化不良等都是较常见的亚健康症状。

临床发现，失眠诱发或加重亚健康症状；

而亚健康症状又可诱发失眠，如此形成恶性循环。

美国专家还发现，“高血糖，反过来也会诱发失眠”。

2、病症机理：长期失眠，引起人体免疫机能降低和代谢功能紊乱，进而引发多种疾病。

临床发现，约30%高血压和20%心脏病是由不良睡眠引发的；

失眠者中患抑郁症人数为睡眠正常人的3倍；

超过90%焦虑症和抑郁症患者同时伴有失眠。

其他病症还有心脏病、糖尿病、慢性肾功能不全、中老年人脑病、痴呆、更年期综合征、性功能障碍、情绪功能障碍、癌症等。

临床发现，失眠和病症间，也会形成恶性循环。

如失眠会导致高血压；

高血压也可能会导致失眠。

远离失眠4方法专家根据多年的研究，提出了远离失眠的四大方法。

1、抓住“黄金睡眠7小时”11点到6点是深睡眠阶段。

因6点以后没有深睡眠期了，白天补觉，是补不回来的。

很多人过了11点会兴奋，过12点更兴奋，再怎么想睡也睡不着了。

年轻时感觉不到，40岁以上就会感觉到的。

2、体脑并用，精神乃治要体脑并用，一天起码要散步半个小时。

3、荤素搭配，均衡饮食荤菜有荤菜的营养，素菜有素菜的营养，均衡营养对大脑非常重要。

能够改善睡眠的食物，有龙眼、核桃、银耳、莲子、百合、牛奶、萱草花、红枣以及富含谷维素的金龙鱼稻米油等。

现在人们吃米要吃精米，这样就吃不到谷维素了，因为谷维素广泛地存在于米糠中。

而谷维素不仅可改善神经，稳定情绪，还直接参与到睡眠的过程中。

4、心态平和，气顺神宁如何远离失眠的第一大因素——精神心理因素？首先，要每天问问自己：今天生活步调是不是太快了？今天是不是虐待自己了？发现问题，及时调整。

再则，要及时地觉察压力信号：当压力过大时，身体最脆弱的部位会有一些特殊的信号，如，偏头疼、胃疼、心悸、背疼等；

行为上的信号，则是“喜欢离群索居；

无故爽约、迟到或缺席；

不想遵从工作规范”等。

发现了“压力信号”，要及时想办法释压。

这里介绍“几粒特效降压药”：散步，是最有效的降压方式，步子快一点效果更佳（每分钟100—130步）；

听古典音乐：实验证明，只需听一小时，焦虑情绪就会减少一半；

亲近大自然：研究表明，置身于植物世界10秒钟，就可产生巨大的心理放松效果。

如果已经患上失眠症了呢？不必过度紧张，它并非是不治之症，但是，那些经过自身调整仍然无法改善睡眠的患者，应该及时去正规医院，请失眠专科医师进行诊治。

怎么抓住职场上优质男的心？

如何抓住职场上优质男的心？如何抓住职场上优质男的心？职场上不乏好的男人，只要你稍微用用心，也可以套住职场上的优秀男人哦。

下面情感专家教你3招，让职场上的优质男乖乖送上门。

1、用心工作如果你是一位绝色美女，那么你可以抱有侥幸心理，希望在职场中能轻易收获优质男的注意。

可是，如果你姿色一般，那么你可不能抱这样的侥幸。

不管你的外表、身材如何，用心工作是最好的方法，说不定在你努力工作的时候，就被公司的某个帅哥看上了。

工作中的女性是最有魅力的，也是最吸引人的。

在女性用心工作的时候，努力投入的她显得格外自信，更容易吸引优质男的目光。

用心工作吧，让自己在职场中先练就一身好本领，让自己成为金子以后再发光，相信总有一位伯乐在守着你，等待你耀眼的光芒。

2、多参加联谊不要以为联谊会不是自己去的地方。

那里，说不上全是达官贵人，但是职场上的优质男还是大有人在的。

职场中的优质男，因为工作的缘故，很有可能仍是单身，他们经常会去夜店，或是参加各种各类的派对，联谊会也是其中之一。

把自己打扮得漂漂亮亮的，说参加这些联谊会，展现自己的另一面。

毕竟在职场中的呢，可能每天都是OL装扮，很少让人见到你盛装打扮，浓妆艳抹。

不妨换个装扮参加联谊会，让自己心情愉悦，也让自己尽情开怀，机会，可能就在联谊会上。

不能恋爱机会，联谊是要去的，帅哥是要结识的，偶尔花痴也是可以原谅的。

3、卸下防备不少女性朋友说职场中尔虞我诈，因此每天上班都会给自己戴上个面具，甚者要给自己穿上一套盔甲，把每天的工作当成是战斗。

也许，这样做有利于你的工作，让你不轻易被工作中的压力打到，可是，也因为这样，你最真实的自我难以被发现，优质男也看不到最本质的你。

适当的时候，要给自己卸下防备，故作坚强是有极限的，在真正喜欢的人面前不妨卸下防备。