仇池在历史上真的存在吗？最后是如何消失的
三代之际，盖自有君长，而世一朝见 ，故诗称“自彼氐羌，莫敢不来王”也。
秦汉以来，世居岐陇以南，汉川以西，自立豪帅。
遣中郎将郭昌、卫广
【菜科解读】
三代之际，盖自有君长，而世一朝见 ，故诗称“自彼氐羌，莫敢不来王”也。
秦汉以来，世居岐陇以南，汉川以西，自立豪帅。
遣中郎将郭昌、卫广灭之，以其地为武都郡。
自汧渭抵于巴蜀，种类实繁，或谓之白氐，或谓之故氐，各有侯王，受中国封拜。
汉建安中，有杨腾者，为部落大帅。
腾勇健多计略，始徙居仇池。
仇池方百顷，因以为号 ，四面斗绝，高七里余，羊肠蟠道三十六回，其上有丰水泉，煮土成盐。
腾后有名千万者，魏拜为百顷氐王。
千万孙名飞龙，渐强盛，假平西将军。
无子，养外甥令狐茂搜为子。
惠帝元康中，茂搜自号辅国将军、右贤王，群氐推以为主。
关中人士流移者多依之。
愍帝以为、左贤王。
茂搜死，子难敌统位，与弟坚头分部曲。
难敌自号左贤王，屯下辨;坚头号右贤王，屯河池。
难敌死，子毅立，自号使持节、龙骧将军、左贤王下辨公，以坚头子盘为使持节、冠军将军、右贤王、河池公。
臣晋，晋以毅为征南将军。
三年，毅族兄初袭杀毅，并有其众，自立为仇池公，臣于，后称籓于晋。
永和十年，改初为天水公。
十一年，毅小弟宋奴使姑子梁三王因侍直手刃杀初，初子国率左右诛三王及宋奴，复自立为仇池公。
表国为秦州刺史，国子安为武都太守。
十二年，国从叔俊复杀国自立。
国子安叛，杀俊，复称籓于晋。
安死，子世自立为仇池公。
晋太和三年，以世为秦州刺史，弟统为武都太守。
世死，统废世子纂自立。
统一名德。
纂聚党袭杀统，自立为仇池公，遣使诣简文帝，以纂为秦州刺史。
晋咸安元年，苻坚遣杨安伐纂，克之，徙其民于关中，空百顷之地。
宋奴之死 ，二子佛奴、佛狗逃奔苻坚，坚以妻佛奴子定，拜为尚书、领军。
苻坚之败，关右扰乱，定尽力于坚。
坚死，乃率众奔陇右。
徙治历城，去他池百二十里，置仓储于百顷。
招夷夏得千余家，自称龙骧将军、仇池公，称籓于晋，孝武即以其自号假之，后以为秦州刺史。
登国四年，遂有秦州之地，自号陇西王。
为后所杀，无子。
佛狗子盛，先为监国，守仇池，乃统事，自号征西将军、秦州刺史、仇池公、谥定为武王。
分诸氐羌为二十部护军，各为镇戍，不置郡县。
遂有汉中之地，仍称籓于晋。
天兴初，遣使朝贡，诏以盛为征南大将军、仇池王。
隔碍，不得岁通贡使。
盛以兄子抚为平南将军、梁州刺史，守汉中。
永初中，封盛为武都王。
盛死，私谥曰惠文王，子玄统位。
玄字黄眉，号征西大将军、开府仪同三司、秦州刺史、武都王 ，虽称籓于，仍奉晋永熙之号，后始用义隆元嘉正朔。
初，盛谓玄曰：“吾年已老，当终为晋臣，汝善事宋帝。
”故玄奉焉。
玄善于待士，为流旧所怀。
始光四年，世祖遣大鸿胪公孙轨拜玄为征南大将军、都督、梁州刺史、南秦王，玄上表请比内籓，许之。
玄死，私谥孝昭王，子保宗统位。
初，玄临终，谓弟难当曰：“今境候未宁 ，方须抚慰，保宗冲昧，吾授卿国事，其无坠先勋。
”难当固辞，请立保宗以辅之。
保宗即立，难当妻谓难当曰：“国险宜立长君，反事，非久计。
”难当从之，废保宗而自立，称籓于刘义隆。
难当拜保宗为镇南将军，镇石昌，以次子顺为镇东将军、秦州刺史，守上邽。
保宗谋袭难当，事泄被击。
先是，四方流人以仇池丰实，多往依附。
流人有许穆之、郝惔之二人投难当，并改姓为司马，穆之自云名飞龙 ，惔之自云名康之，云是晋室近戚。
康之寻为人所杀。
时刘义隆梁州刺史甄法护刑政不理，义隆遣刺史萧思话代任，难当以思话未至，遣将举兵袭梁州，破白马 ，遂有汉中之地。
寻而思话使其司马萧承之先驱进讨，所向克捷，遂平梁州，因又附义隆。
难当后释保宗，遣镇董亭。
保宗与兄保显归京师，世祖拜保宗征南大将军、秦州牧、武都王，尚公主;保显为镇西将军、晋寿公。
后遣大鸿胪崔赜拜难当为征南大将军、仪同三司、领护西羌校尉、秦二州牧、南秦王。
难当后自立为大秦王，号年曰建义 ，立妻为王后，世子为太子，置百官，具拟天朝。
然犹贡献于刘义隆不绝。
寻而其国大旱，多灾异，降大秦王复为武都王。
太延初，难当立镇上邽，世祖遣车骑大将军、乐平王丕等督河西高平诸军取上邽，又诏谕难当，难当奉诏摄守。
寻而倾国南寇，规有蜀土，袭义隆益州，攻涪城，又伐巴西 ，获维州流人七千余家还于仇池。
义隆怒，遣将裴方明等伐之。
难当为方明所败，弃仇池，与千余骑奔上邽，世祖遣中山王辰迎之赴行宫。
方明既克仇池，以保宗弟保炽守之，河间公齐击走之。
先是，诏保宗镇上邽，又诏镇骆谷，复其本国。
保宗弟文德先逃氐中，乃说保宗令叛 ，事泄，齐执保宗送京师，诏难当杀之。
氐羌立文德，屯于浊水。
文德自号征西将军、秦河梁三州牧、仇池公，求援于义隆。
义隆封文德为武都王，遣偏将房亮之等助之。
齐逆击，禽亮之。
文德奔守葭芦，武都、阴平氐多归之。
诏淮阳公皮豹子等率诸军讨之，文德走汉中，收其妻子僚属资粮，及保宗妻公主送京师，赐死。
初，公主劝保宗反，人问曰：“背父母之邦若何?”公主曰：“礼，妇人外成，因夫而荣，事立，据守一方，我亦一国之母，岂比小县之主。
”以此得罪。
高宗时，拜难当营州刺史，还为外都大官。
卒，谥曰忠。
子和，随父归国 ，别赐爵仇池公。
子德袭难当爵，早卒。
子小眼袭，例降为公，拜天水太守，卒。
子大眼，别有《传》。
小眼子公熙袭爵。
正光中，尚书右丞张普惠为行台，送租于南秦、东益，普惠公熙俱行。
至南秦，以氐反不得进，遣公熙先慰氐。
东益州刺史魏子建以公熙险薄，密令访察，公熙果有潜谋，将为叛乱。
子建仍报普惠，令其摄录。
普惠急追，公熙竟不肯赴，东出汉中。
普惠表列其事，公熙大行贿赂，终得免罪。
后为假节、别将，与都督元志同守岐州，为秦贼莫折天生所虏，死于秦州。
文德后自汉中入统?陇，遂有阴平、武兴之地后为刘义隆荆州刺史刘义宣所杀。
保宗之执也，子元和奔义隆，以为武都、白水太守。
元和据城归顺，高宗嘉之，拜征南大将军、武都王，内徙京师。
元和从叔僧嗣复自称武都王于葭芦。
僧嗣死，从弟文度自立为武兴王，遣使归顺，显祖授文度武兴镇将。
既而复叛。
高祖初，征西将军皮欢喜攻葭芦破之，斩文度首。
文度弟弘，小名鼠，犯显祖庙讳，以小名称。
鼠自为武兴王，遣使奉表谢罪，贡其方物，高祖纳之。
鼠遣子苟奴入侍，拜鼠都督、南秦州刺史、征西将军、西戎校尉、武都王。
鼠死，从子后起统任，高祖复以鼠爵授之。
鼠子集始为白水太守，后起死，以集始为征西将军、武都王。
集始后朝于京师，拜都督、南秦州刺史、安南大将军、领护南蛮校尉、汉中郡侯、武兴王，赐以车旗戎马锦彩缯纩等。
寻还武兴，进号镇南将军，加督宁、湘等五州诸军事。
后仇池镇将杨灵珍袭破武兴，集始遂入。
景明初，集始来降，还授爵位，归守武兴。
死，子绍先立，拜都督、南秦州刺史、征虏将军、汉中郡公、武兴王;赠集始车骑大将军、开府仪同三司，谥安王。
绍先年幼，委事二叔集起、集义。
夏侯道迁以汉中归顺也，白马戍主尹天保率众围之。
道迁求援于集起、集义，二人贪保边籓，不欲救之，唯集始弟集朗心愿立功，率众破天保，全汉川，集朗之力也。
集义见梁益既定，恐武兴不得久为外籓，遂扇动诸氐，推绍先僭称大号，集起、集义并称王，外引萧衍为援。
安西将军遣建武将军傅竖眼攻武兴，克之，执绍先送于京师，遂灭其国，以为武兴镇，复改镇为东益州。
前后镇将唐法乐，刺史杜纂、邢豹，以威惠失衷，氐豪仇石柱等相率反叛。
朝廷以西南为忧。
正光中，诏魏子建为刺史，以恩信招抚，风化大行，远近款附，如内地焉。
后唐永代子建为州，未几，氐人悉反，永弃城东走，自此复为氐地。
其后，绍先奔还武兴，复自立为王。
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2025年恢复一次性补缴社保是真的吗？个人社保断缴后，如何补缴？（25年4月19日）
社保恢复一次性补缴社保的部分情况是真的，一次性补缴社保的条件因参保类型（职工社保或城乡居民社保）及地区方案差异而有所不同。
以下为补缴主要条件：特殊群体：部分特殊群体，如2011年前退休的国有企业事业单位职工、1961年至1982年期间下乡的知青等，可能符合一次性补缴条件。
具体方案需咨询当地社保局。
因单位原因导致的少缴、漏缴、未缴：如果是因为单位原因导致的社保少缴、漏缴、未缴，个人可以尝试联系单位进行补缴，或者向社保局申请责令补缴。
社保法实施前的参保情况：在《中华人民共和国社会保险法》实施前（即2011年7月1日前）参保的人员，达到法定退休年龄时，如果累计缴费不足15年，可以先延长缴费5年。
若延长缴费5年后仍不足15年，则可以一次性补缴至满15年。
城乡居民社保有些地区允许年满60周岁但缴费年限不足15年的参保人员，在方案法规的时间节点前（如2025年3月1日前部分地区）一次性补缴至满15年。
但需注意，自2025年3月1日起，部分地区已调整方案，要求此类人员需办理延后缴费，至年满65周岁后才能一次性趸缴。
在城乡居民基本社保方案实施时（即2010年1月1日）已年满45周岁的人员，可能符合一次性补缴条件，但具体需以当地方案为准。
什么是社保缴费基数？社保缴费基数是社会平均工资的60%--300%为缴纳基数，每年社保都会在固定的时间，3月或者7月，各地不同，核定社保基数，并最新的最低基数和最高基数。
一般而言，企业帮员工缴纳的都是最低基数的社保，当然也有些公司会根据上一年度岗位的平均工资作为基数为员工缴纳社保。
白酒泡大蒜真的可以补肾吗?
补肾涉及多个方面，包括饮食、和生活习惯的调整，单纯依靠白酒泡大蒜效果有限。
1.补肾的常见误区白酒泡大蒜被一些人认为具有补肾效果，主要是因为大蒜被认为有温阳作用，而白酒可以促进血液循环。
然而，这种方法缺乏科学依据。
大蒜中的硫化物确实具有抗氧化和抗炎作用，但酒精对肾脏的负担较大，长期饮用可能损害。
需要综合调理，不能依赖单一食材或偏方。
2.科学补肾的饮食建议补肾可以通过合理的饮食来实现。
黑芝麻、枸杞和山药是常见的补肾食材。
黑芝麻富含E和不饱和，有助于滋养肾脏；枸杞具有补肾的功效；山药则能健脾益肾。
此外，适量摄入富含锌的，如牡蛎、坚果等，也有助于改善肾功能。
3.补肾的生活习惯调整良好的生活习惯对肾脏健康至关重要。
保持充足的睡眠，避免熬夜，因为睡眠不足会影响肾脏的修复功能。
适当运动，如太极拳、散步等，可以促进血液循环，增强肾脏功能。
此外，戒烟限酒，减少高盐、高脂肪食物的摄入，也能减轻肾脏负担。
4.中医补肾的方法中医认为肾为先天之本，补肾可以通过调理气血来实现。
艾灸、推拿和中药调理是常见的中医补肾方法。
艾灸肾俞穴、命门穴可以温补肾阳；推拿腰部可以促进局部血液循环；中药如六味地黄丸、金匮肾气丸等，在医生指导下使用，也能起到补肾作用。
5.肾脏健康的日常监测定期检查肾功能是预防肾脏疾病的重要措施。
通过尿常规、血肌酐等检查，可以及时发现肾脏问题。
对于有高血压、糖尿病等慢性病的人群，更应注重肾脏健康，避免病情加重。
补肾需要从饮食、运动、生活习惯等多方面入手，单纯依靠白酒泡大蒜并不能达到理想效果。
科学的补肾方法包括合理饮食、适量运动、中医调理和定期检查，只有综合调理才能有效改善肾脏健康。
建议在专业医生的指导下，选择适合自己的补肾方式，避免盲目跟风使用偏方。
补肾益寿胶囊是补阴虚还是阳虚 回答：补肾益寿胶囊是阴阳两补的药物，既可以补阴虚，也可以补阳虚。
补肾益寿胶囊主要是由红参、灵芝、灵芝、制何首乌、枸杞等中药组成，属于中成药制剂，具有滋阴补肾以及温肾益气的功效，常用于阴阳两虚所造成的头晕、早衰、耳鸣、失眠、腰酸、健忘、胸闷气短、夜尿频繁等症状，所以该药物属于阴阳两补的药物，既可以补阴虚，也可以补阳虚。
如果出现肾阴虚时，可以在医生的指导下服用该药物进行治疗，能够达到缓解病情的目的。
在日常生活中服用药物期间，还要忌吃生冷寒凉以及辛辣刺激的食物，同时还要注意多休息，避免出现熬夜的情况。
补肾食物多数为黑色食物 回答：黑色食物一般含有丰富的微量元素和维生素，如我们平时说的“黑五类”---黑米、黑豆、黑枣、黑芝麻和核桃。
除此之外，还有很多非黑食物，也是补肾的好食物。
葡萄：入脾、肺、肾三经，多吃葡萄可以起到补气养血、滋肾宜肝的作用。
葡萄对肾炎患者的康复具有一定的辅助疗效。
芡实：性平，味甘涩，能固肾涩精、补脾止泄。
山药：性平，味甘，有健脾、补肺、固肾、益精之功，无论是阴虚火旺或是肾气不固而遗精早泄者，均宜常食多食。
莲子：性平，味甘涩，能养心、益肾、补脾、固涩，体虚遗精早泄之人均宜食用，尤其是心肾不交而遗精者，食之更佳。
少儿时期：补肾药物不可乱用 回答：男性在少儿期为稚阳稚阴之体，肾气不盛，天癸不充，倘若先天禀赋不足或后天失养，或久病耗伤，更易出现肾气天癸的亏虚，而导致生长发育缓慢、生殖器官发育不良或发育迟缓。
若滥服药物或某些疾病的影响而致天癸和肾气非正常的迅速充盛，则又可能导致性发育早熟。
对男性少儿期，既不能乱用滋补药，又不能用过于苦寒攻伐之品。
老母鸡补肾亏吗 回答：老母鸡可以滋阴补肾，强筋健骨，健脾开胃，吃母鸡对身体是比较好的，另外老母鸡肉易于消化，很容易被人体吸收利用，能够增强体力强壮身体的作用，在平时要注意自己的身体变化，选择补肾的话，最后可以服用药物效果比较好一些，食补只能够起到辅助的作用。
玛卡能补肾阴虚吗 回答：肾阴虚不可以吃玛卡，因为对于肾阴虚并没有明显的治疗作用。
玛卡是温肾壮阳的作用，适合于肾阳虚的患者使用能够增进性欲肾阴虚的患者不能服用玛卡的，肾阴虚的患者如果服用玛卡可能会导致阳过盛，损伤阴气加重肾阴虚的症状。
肾阴虚的治疗主要是以滋阴降火为主，临床常用的药物有六味地黄丸，知柏地黄丸，左归丸，等可以在医生的辨证指导下选择服用。
肾阴虚吃补肾壮骨丸好吗 回答：肾阴虚是能够治补肾壮骨丸的。
补肾壮骨丸是中成药，具有补益脾胃、强健肾功能的效果。
同时服用补肾壮骨丸还能够修复骨骼，促进骨骼细胞的再生，并且还可以改善循环，增加骨密度，综合性的提高营养。
服用该药物期间注意避免进食油腻辛辣刺激性的食物。
黄芪能补肾阴虚吗 回答：肾阴虚的患者是可以去吃黄芪来进行调理自己的身体状况的，如果不能够及时进行调理的话，往往对身体来说也是会造成影响的，但实际上出现一些疾病变化的时候，也建议根据目前的实际情况来进行治疗，使身体状况得到有效的恢复和改善，避免导致出现症状加重。
黑豆豆浆补肾阴虚好吗 回答：肾阴虚人可以吃些黑豆豆浆，黑豆豆浆也可以起到补肾的作用，但是一定要长期服用，如果是偶尔喝的话，作用是不是很大的，肾阴虚体质的人多数是由于营养不良引起，需要在医生指导下进行调理肾脏或口服一些中药进行调理。
如六味地黄丸，知柏地黄丸等。
有肾炎的人可补肾吗 回答：肾炎治疗期间，暂不要给以补肾药物，由于增加补肾药物，有可能额外增加脏器功能负担，对肾炎的治疗恢复不利。
需要配合临床医嘱安全用药，对肾炎进行规范治疗。
治疗期间需要忌口，不要喝酒以及燥辣刺激食物。
还需要适当增加饮水量，饮水增加后，尿量相应增多，既可以改善泌尿道疾病症状，也有利于治疗恢复。
肾炎治疗后，后期可以辅助中医中药，达到巩固调理效果。
但是需要中医师进行把脉，根据脉象以及舌苔变化，综合辩证后处方给药，这样才能达到个性化的调理效果。
肝肾阴虚能补肾精吗 回答：肝肾阴虚的话也是可以去吃一些补肾精来进行调理的，首先它出现有肝肾阴虚这种状况时，也建议根据目前的实际情况来进行需要调理和改善，使身体状况能有效的恢复，如果不能够及时进行调理的话，往往对于身体来说也是会产生一些不良症状的。
肉苁蓉对女人补肾有作用吗 回答：肉苁蓉对女人补肾有一定的作用，因为药物可以起到补肾阳的作用，还具有益精血的功效，能够治疗身体出现的宫寒不孕现象，用药时要严格遵循医生指导。
女性肾虚会使身体出现失眠，健忘和盗汗症状，还有可能会引起宫冷不孕或者是月经不畅的现象，甚至严重的还会引起闭经现象，平常尽量不要生活在寒冷的环境中，并且尽量不要喝酒。
添精补肾膏肾阴虚能服吗 回答：肾阴虚的人是不可以吃填精补肾膏的，填精补肾膏具有温肾壮阳，补益精血，对精血不足病症导致的，腰膝酸软，畏寒怕冷，四肢麻木，可以通过填精补肾高来进行治疗。
对于肾阴虚的患者，可以通过服用六味地黄丸进行调理，也可以通过医生辨证后用药时必须遵医嘱，不可以随便使用药物，以免造成病情的延误。
男性补肾平时可以泡什么茶喝？ 回答：男性补肾的茶可以平时多泡点枸杞，枸杞的药用价值很高，可以滋补肝肾，养肝明目，对于肝肾阴虚有一定的效果，阴茎龟头敏感考虑有肾虚早泄的可能，性生活前可以涂抹点利多卡因凝胶延长时间，尿频严重考虑有可能有前列腺炎或者泌尿系统疾病需要检查治疗 男性补肾可以多吃黑芝麻吗 回答：男性多吃黑芝麻具有一定补肾的作用，不仅能够补肾，还能够提高生育能力，养颜润发，能够降低血压，补钙等作用。
在吃黑芝麻的时候，每天少量的吃一些黑芝麻，可以加在饭菜里面或者是打成粉冲。
对于男性来讲，出现了肾虚症状之后，很容易导致腰酸背痛、身体乏力也可能对性功能造成一定的伤害，所以在饮食方面一定要注意多吃一些补肾的食物。
枸杞菊花茶可以补肾阴虚吗 回答：枸杞菊花茶具有一定的补肾作用，而且枸杞是一种相对比较平和的药物，可以入肺肝肾三经，对于肝肾阴虚以及肺阴虚都有一定的补益作用。
再饮菊花枸杞茶时，还可以服用六味地黄丸进行辅助治疗，另外在饮食上要忌食辛辣刺激性食物，忌烟忌酒，饮食要以清淡为主。
枸杞桂圆红枣茶能补肾阴虚吗 回答：枸杞桂圆红枣茶可以达到补肾阴虚的效果，所以肾阴虚患者平时的时候可以适量的喝一些枸杞桂圆红枣茶，除此之外，肾阴虚患者还可以通过药物的方式来缓解肾阴虚，比如说可以在中医生的指导下，通过口服中药汤剂的方式，也可以有效的缓解肾阴虚的现象。
枸杞加蜂蜜冲热水喝能补肾吗？ 回答：枸杞本身就具有滋补肾阴的作用，对于肾阴虚的情况有比较好的治疗作用，枸杞可以和蜂蜜一起冲热水喝，这种情况是可以补肾的。
当然如果您存在肾虚的情况下，食疗是一个很好的切入治疗点，在日常生活中需要在饮食方面多注意一下，花点心思。
平时可以多摄入一些黑芝麻、黑豆、栗子、黑米、羊肉、鲍鱼、狗肉、韭菜，生蚝、虾等食物。
在中成药方面，可以服用黑芝麻丸或者桑麻丸来进行治疗，这些都具有补肾的作用。
虽然随着医学的发展，药物对人的疗效作用越来越明显，但是最根本的补肾方法还是食疗。
枸杞西洋参同吃能补肾阴虚吗 回答：枸杞和西洋参可以一同吃能够补充肾阴不足，但如果有阴虚火旺的情况下，是不建议患者长期吃枸杞和西洋参容易导致上火加重，可以结合个人病情程度，在医生的指导下服用针对性的中草药进行调理，枸杞作为茶饮代喝，要适量，多注意休息，日常饮食要营养均衡。
生吃栗子能补肾阴虚吗 回答：板栗对于肾阴虚的治疗是有好处的，因为板栗能够起到补肾强筋骨的作用，对于肾阴虚有辅助调理功效，肾阴虚的治疗主要以滋阴降火为主，临床常用的药物，有六味地黄丸，知柏地黄丸，左归丸等，可以在医生的辨证指导下服用。
沙棘能补肾阴虚吗 回答：沙棘对于肾阴虚没有什么治疗效果，但是它有健脾养胃的功效，在服用补肾阴虚的药物时，可以一起用，不影响药效。
滋补肾阴的药物，常见的有六味地黄丸，知柏地黄丸。
如果症状比较复杂的话，还可以去公立医院的中医门诊进行脉诊以后，让医生根据您的实际体质开中药方剂进行调理。
