适合上班族的6道家常菜
【菜科解读】
适合上班族的6道家常菜
1、鱼香肉丝
这是一道经典的川菜。它将肉丝炒至鲜嫩多汁，配以酸甜微辣的鱼香调料，色香味俱佳。
制作起来简单快捷。
将猪肉切丝，用葱姜蒜爆炒，加入胡萝卜丝、木耳丝等配料，最后加入鱼香调料翻炒均匀即可。
这道菜色泽鲜艳，口感丰满，是一道深受大众喜爱的美食。
2、小炒牛肉
这道菜开胃又解馋，简单易做。选用嫩牛肉，将其切成薄片，并搭配蒜末、辣椒等调料进行炒制，保持了牛肉的嫩滑和鲜美。
小炒牛肉的口感鲜香，让人回味无穷。
不论是搭配米饭还是面条，都能展现出其非常美味的特点。
每一口都能品尝到牛肉的鲜嫩与调料的香辣，瞬间满足味蕾的享受。
3、凉拌手撕柠檬鸡
这道不仅营养丰富，关键还多吃也不易发胖。
选用鲜嫩的鸡肉加葱姜去腥煮熟，之后撕成细细，柠檬切片、加酱油、蒜末，香菜等调料进行腌制，确保口感鲜美。
柠檬的酸爽与鸡肉的嫩滑完美融合，给人带来一种独特的口感享受。
色彩鲜艳的柠檬皮点缀其中，散发出诱人的香气。
每一口都能感受到鸡肉的鲜嫩和柠檬的清新，令人胃口大开。
这道凉拌手撕柠檬鸡不仅口感出众，而且制作简单，是夏日餐桌上的必选佳肴。
4、蒜蓉油麦菜
它是一道简单却不失风味的素菜。只需将油麦菜焯水煮熟，捞出沥干水分备用。
热锅凉油，加入蒜末炒香，再将油麦菜倒入翻炒均匀，最后加入盐和鸡精调味即可。
这道菜色翠绿鲜亮，口感清脆，是一道健康又美味的素菜选择。
5、酸辣土豆丝
这道菜色泽诱人，独具开胃魅力。
将细丝土豆经过开水焯水煮熟后，捞出并沥干水分。
取一锅加入少许油，放入泡红椒、蒜末、姜末，迅速爆炒出香味，再加入醋、盐、糖等调料。
最后，将煮熟的土豆丝倒入锅中，快速翻炒均匀。
这道菜的口感酸辣可口，带着独特的酸爽感，令人胃口大开。
每一口都能感受到细腻的土豆丝和香辣的调味，让人回味无穷，尽显开胃美味。
6、西红柿蛋汤
这是一道经典的家常汤品。将西红柿切成小块，热锅凉油，加入西红柿炒至出汁，再加入清水煮沸，最后打入鸡蛋，轻轻搅拌使蛋花均匀分布。
这道汤酸甜可口，色香味俱佳，营养丰富，是一道温暖身心的美味汤品。
云南曲靖最新社保转移办理材料及流程来了 跨省要如何转社保，异地转社保的流程是什么
下面随新社通小编一起了解详情。
云南曲靖最新社保转移办理材料及流程来了社保转移到异地需要什么流程（云南曲靖社保转移办理介绍）45个工作日办完对于参保人员跨省流动就业的，转移养老保险关系需要走三个流程，新参保地审核转移接续申请并向原参保地发出同意接受函——原参保地办理转移手续——新参保地接受转移手续和资金，三个流程走完之后即可办妥转移接续手续，每个流程最多15个工作日，也就是说对于参保者来说，最多45个工作日就可以将全部手续办完。
有关负责人表示，转移手续极大地方便了参保人，参保人只要申请即可，剩下的工作将由两地社保部门进行对接转移。
参保人员在新就业地建立基本养老保险关系和缴费后，由用人单位或参保人员向新参保地社保经办机构提出基本养老保险关系转移接续的书面申请。
新参保地社保经办机构在15个工作日内，审核转移接续申请，对符合条件的，向参保人员原基本养老保险关系所在地的社保经办机构发出同意接收函，并提供相关信息;对不符合转移接续条件的，向申请单位或参保人员作出书面说明。
原基本养老保险关系所在地社保经办机构在接到同意接收函的15个工作日内，办理好转移接续的各项手续。
新参保地经办机构在收到参保人员原基本养老保险关系所在地社保经办机构转移的基本养老保险关系和资金后，应在15个工作日内办结有关手续，并将确认情况及时告诉用人单位或参保人员。
异地社保转移需要什么材料，云南曲靖社保转移所需材料如下：其他相关材料：根据具体情况，可能还需要提供其他相关证明材料、委托书及代办人身份证复印件：如果本人不能亲自办理，需要提供委托书及代办人的身份证原件及复印件3。
职工养老保险手册：记录个人养老保险缴纳情况的手册。
解除劳动合同证明：如果是在职员工，需要提供与原单位的解除劳动合同证明；如果是自由职业者，则需要提供其他证明就业的材料。
户口本原件及复印件：部分地区可能需要提供户口本原件及复印件。
参保凭证：原参保地社会保险经办机构出具的《参保凭证》，用于证明社保缴纳情况。
基本养老保险关系转移接续申请表：需要填写此表格并提交给新就业地的社保经办机构。
身份证原件及复印件：本人身份证是办理社保转移的基本材料之一。
异地社保部门出具的养老保险参保证明或就业劳动合同：证明在新就业地的就业情况。
社保卡：持卡人需要提供社保卡，以便办理社保关系转移。
日照个人社保是如何补缴的？
社保断缴如何补？1、单位补缴可能有人会说不能一次性补缴，那就找单位给我补就行了。
提醒大家，单位补缴社保也不是想补就能补的！2、个人补缴根据推出2022年关于社保补缴的法规，只有以下两类人才能够一次性补缴。
在2011年7月1日前办理社保的人员可以进行补缴；在达到退休年龄的时候，你已经缴纳了五年的养老保险。
补缴流程：1、单位提交资料后，由社保经办人员对补缴资料进行审核，符合条件的出具《受理回执》，不符合条件的不予受理2、补缴申请受理后，将在20个工作日内完成补缴手续，用人单位可在手续完成后，凭《受理回执》到保险关系部资料发放窗口领取退回资料（五）办理费用：自欠缴之日起，按日加收万分之五的滞纳金;逾期仍不缴纳的，由有关部门处欠缴数额一倍以上三倍以下的补缴金（四）办理时限：受理后，20个工作日内完成
