多喝水好处多？水是人体最天然的药
这项向美国国会提交的报
【菜科解读】
多喝水好处多 水是人体最天然的药
美国国家科学院一 项报告却打破了这个“8杯水”定论。
这项向美国国会提交的报告称，在全球气温变暖的情况下，经常补充水分，才能 保持健康(健康食品)。
11杯说法耸人听闻
有专家表示了不同意见，认为每天11杯水纯属无稽之谈。
水的需求量必须视每个人所处环境(温度、湿度)、健康情况及食物摄取量等而定，没有一个 确定的标准值。
目前，仍无确切证据表明，人体对水的需要量与气温升高有关。
如果按照本文开头的说法，我们每天要多摄取1/3的水，有可能不仅对健康无益、 反而有害。
如果盲目补水，甚至会使人出现虚弱无力、心跳加快、痉挛、昏迷等“水中毒”症状。
那么，正常人每天喝多少水才算适量?一般而言，人体每天通过尿液、流汗或皮肤蒸发等流失的水分，大约是1800―2000毫升，因而人们一直认 为，每天需要补充2000毫升左右的水分。
但这2000毫升水分不一定都由喝水获得，我们每天吃的各种食物内含有很多水分，应该一并算进去。
因此，扣除三餐中由食物摄取的1000―1200毫升水分，我们每天只要再喝1500毫升水，也就足够了。
总原则是：一天不能少于500毫升，但也不要超过3000毫升。
痛风、肾结石患者等需要多补充水分的人，应遵照医生的建议。
其实人们喝水普遍存在一些误区，因此还应掌握五大原则：
1. 一口气喝完一杯水——指一口气将一整杯水(约200至250毫升)喝完，而不是随便喝两口，这样才可令身体真正吸收使用。
2. 喝好水——尽量避免常饮蒸馏水，其水性太酸，容易伤害身体，对肾脏较弱的人士尤为不利，不妨选择优质的矿泉水。
3. 饮暖水——冰水对胃脏功能不利，喝暖开水则有助于身体吸收。
4. 空腹喝水——水会直接从消化管道中流通，被身体吸收。
5. 能放能收——上班一族常常会因怕上洗手间而放弃喝水，长此下去，膀胱和肾都会受损害，容易引起腰酸背痛。
饮水机卫生？长期喝饮水机的热水好不好
饮水机真的卫生吗饮水机并不是卫生，而是方便。
饮水机的开水没有及时饮用玩就会反复烧开，反复烧开的水对人体并不好。
没有烧开的水长期在饮水机里面很不卫生，易滋生细菌，对人体更不好。
现在一般都是用净水器，净化后再烧开喝，应该是比较卫生的。
常喝饮水机的谁对身体有啥危害1、饮水机首要弊端，一般一个家庭，一桶水往往一个星期都喝不完，央视早就报道过，一桶开封3天的桶装水，细菌含量高达900多个。
水和汤都是有保质期，如果我们从超市购买一瓶饮料或者一瓶水，拧开瓶盖后喝一半，剩下2天后或3到4天后是没人会喝的，但饮水机的桶装水有的家庭甚至可以喝一个星期，水质早已发生变化不合适饮用。
2、饮水机的水桶，目前所有装水的桶都是仿佛二次使用的，从用户家把桶回收使用，桶消毒处理过程也须严格要求，不然水质问题堪忧，桶的循环使用也是有周期的，不是这个桶能一直重复使用的。
还有一些频频暴露出来问题的不具备桶装水要求的黑心作坊，水质更是谈不上健康。
3、饮水机的内胆清洗，饮水机很多用户买回家之后根本不会去清洗内胆，有的使用一到两年也不知道改如何清洗，内胆和出水嘴会成为水质污染的地方，即使是才开封的桶装水，水质经过内胆和出水嘴也会有问题。
4、饮水机的出热水温度不高是解决需求的最大弊端，购买饮水机就是为了喝热水，由于饮水机是热罐加热，水温在出厂前就已经设定出水温度，很多人说茶叶泡不开，家里来几个人即使接达不到沸点的热水也只能接3到4杯就没热水可接，因为内胆的容量有限，一边接热水一边在补水进热罐。
5、饮水机的千滚水，饮水机利用热罐加热原理，水加热到设置温度就停止加热，假如不需要热水，一段时间后，热罐热水温度降低，饮水机就会启动加热，把之前的热水再加热一遍，也就是我们所说的千滚水。
饮水机可以使用几年饮水机现在一般很少有人用了，不过以前是用过的，所以就这个问题作个回答。
最早的饮水机有一套原始的电子保护系统，就是体积较大的电容、电阻、二级管、三级管、稳压管等等限温限流装置。
加热瓶其实就像现在的电热烧水壶，一般坏的几律很少，三年左右达到极限。
多因电子器材受潮损坏而报废。
后来虽然电子系统升级为封装全贴面电子管，还是治标不治本，没有彻底改变频繁启动损坏元件的问题。
后出厂的饮水机用不了二年就坏了。
关于海岛地区改善水质续建饮水工程的可行性报告
由南北两岛组成，北岛由三百门大堤与大陆相连，南北两岛由笠港桥连成一体。
陆域面积49.6平方公里，辖12个村委会、5个居委会，总人口76000多人，其中农业人口68500人，居民人口7500人，农村人年均收入只有2450元，年本级财政收入86万元，入不敷出，属饶平农村比较落后的边远海岛镇。
XX镇地处南海大陆架，为典型季风型海洋性气候。
常年降雨量1300mm,多集中在每年5-9月份，占全年雨量的80％，经常出现春、冬干旱气候。
XX镇淡水资源极其贫缺，水资源紧缺的问题已成为制约全镇经济和社会发展的瓶颈。
1987年，镇多方筹集资金近1000万元先后兴建了6座小型水厂，但只能供镇内近一半人口饮用，饮水水源主要靠5宗小山塘水库及9口深水井，且山塘水及井水经检验，水质都不符合饮用条件。
每年枯水期期间，全镇外出取水、争水现象非常普遍，严重影响着全镇人民的身体健康，阻碍着全镇经济的发展。
对此，续建饮用水工程，进一步解决XX人民的饮水难，已成为XX镇政府目前急需解决的重点之一，也是今年我镇开展“三个代表”学习教育活动期间人民群众反映最强烈的问题。
四、项目发展规划鉴于上述原因，为保障我镇人民群众身体健康及促进全镇经济发展和资源的有效开发，XX镇决定续建人畜饮用水工程，工程计划为：（1）对目前仍在继续供水的北坑、篮仔尾、龟坑、大山、红坑等5座水库实施全面改造，进行竣深及加固，增加水库的蓄水面积，和蓄水能力。
扩建急需配套修筑引水渠道5条，长4500米，宽3米，投放土方2.5万立方米，石方0.37万立方米，投入资金65万元。
（2）扩建蓄水池及供水站5座，蓄水量15500立方米，投入资金40万元。
（3）增设食水管道8条，总长6000米，投入资金40万元。
（4）购置4台除氟除锰机，改善水质，需资金25万元。
上述四个项目需资金165万元。
五、资金来源由于我镇镇级财政收入有限，资金来源只能采取政府扶持和村、居委集体自筹及向银信部门贷款等渠道筹集解决：（1）镇政府从镇财政挤出安排25万元；（2）受益村、居委集体自筹资金50万元；（3）向银信部门贷款20万元；（4）争取上级财政部门支持拨款70万元。
六、效益分析XX镇饮水改造续建工程已于今年3月动工，10月底可竣工投入生产。
项目投产后能进一步解决全镇近3万人的生活用水及解决牲畜（其中耕牛800头，生猪9000只，羊300只）的饮用水困难问题。
使我镇淡水资源缺乏的状况得到明显改善，同时进一步改善农业生产发展环境，给我镇经济发展注入新的活力，发挥了较为明显的经济效益和社会效益。
⒈使我镇12000亩农田常年灌溉用水困难问题得到改善；⒉群众的饮用水质得到卫生安全保证，提高健康水平；⒊渔盐生产基地的供水条件得到改善；⒋海岛的资源优势能得到充分发挥，港口工业、水产品加工业将得到更好发展；⒌人畜饮水程的投产，效益较为显著，能进一步增加我镇财政税源收入，促进海岛地区农村经济和社会各项经济的快速健康发展。
综上所述，XX镇改善水质、续建饮水工程项目切实可行，是一项既有经济效益，又有社会效益的社会公益性项目。
