【菜科解读】

减脂人士可以在健身期间喝无糖可乐，但要注意控制摄入量和副作用。

无糖可乐中的甜味剂可能会对身体产生不良影响，建议每天不超过一杯。

减脂人士可否在健身期间喝无糖可乐？随着健身热潮的兴起，很多人开始关注自己的身体健康和体型，而减脂成为了很多人的目标。

在健身期间，很多人会选择饮用无糖可乐来满足口渴，那么减脂人士可否在健身期间喝无糖可乐呢？下面我将从几个方面来为大家解答这个问题。

一、无糖可乐的成分无糖可乐是一种不含糖分的碳酸饮料，其主要成分为碳酸水、香料、色素、甜味剂等。

其中甜味剂是用来替代糖分的，最常见的甜味剂为阿斯巴甜、糖精钠、麦芽糊精等。

这些甜味剂的卡路里含量很低，因此无糖可乐在减脂期间饮用是没有问题的。

二、无糖可乐的热量虽然无糖可乐不含糖分，但它仍然含有一定的热量。

一罐330毫升的无糖可乐含有约1卡路里的热量。

虽然这个热量非常低，但如果你在减脂期间需要严格控制卡路里摄入量的话，最好还是选择饮用无糖茶或者白开水。

三、无糖可乐的碳酸无糖可乐是一种碳酸饮料，其中的二氧化碳会刺激胃部产生饱腹感。

这对于减脂人士来说是一个好消息，因为它可以帮助你减少进食量，从而达到减脂的目的。

四、无糖可乐的副作用虽然无糖可乐在健身期间饮用是没有问题的，但是过量饮用会有一些副作用。

无糖可乐中的磷酸会与钙质结合，从而降低体内钙质的含量，增加骨质疏松的风险。

无糖可乐中的甜味剂可能会对身体产生不良影响，例如引起头痛、恶心、过敏等症状。

因此，如果你选择饮用无糖可乐，最好不要过量饮用，建议每天不超过一杯。

减脂人士可以在健身期间饮用无糖可乐，但要注意控制摄入量，以免增加过多卡路里摄入。

过量饮用无糖可乐会有一些副作用，因此最好不要超过一杯。

贵州赫章县交通事故致学生两死11伤，载有学生面包车撞上路边停靠大货车

据新华社消息，3月23日7时许，贵州省毕节市赫章县发生一起交通事故，初步确认已致两名学生死亡，11名学生受伤，其中两名学生重伤。

目前，伤者已经全部送往威宁县人民医院救治，两名重伤学生生命体征暂时平稳。

报道截图。

图片来源/网页截屏 23日上午，上游新闻（报料邮箱：cnshangyou@163.com）记者从赫章县相关部门了解到，事发地位于赫章县河镇，一辆载有多名学生的面包车撞上路边停靠的大货车导致发生事故，肇事面包车司机今年50岁左右，目前已被警方控制。

知情人士透露，该面包车载有多名学生。

“都是小学生，年龄从七八岁到十多岁不等。

死亡的两个学生一个12岁，一个13岁，其余受伤学生生命体征稳定。

” “至于是怎么撞上的，警方正在进一步调查中，大货车是停在路边上的，路很宽。

”知情人士称。

当地一位居民告诉记者，事发地位于河镇卫生院附近道路，自己上午10点多醒来听说该事故，现场已处理完毕。

记者注意到，河镇卫生院离当地一所小学距离非常近。

据新华社消息，事故发生后，相关部门紧急开展救援及善后工作，事故原因正在进一步调查中。

上游新闻记者 沈度

伊朗总统证实拉里贾尼已遇难；

以军威胁将“追杀”伊朗新任最高领袖

据央视新闻，伊朗伊斯兰共和国总统佩泽希齐扬当地时间18日凌晨发表正式声明，沉痛哀悼在近期恐怖袭击中遇难的国家最高安全委员会秘书、前议长阿里·拉里贾尼。

△拉里贾尼（资料图） 佩泽希齐扬在声明中高度评价了拉里贾尼做出的卓越贡献。

他强调，拉里贾尼的离去对伊朗伊斯兰共和国来说是“难以弥补的巨大损失”。

佩泽希齐扬强调，虽然拉里贾尼遇难，但伊朗将继续坚持“理性与远见并重”的抵抗路线。

据伊朗方面消息，拉里贾尼及其子莫尔塔扎·拉里贾尼在其位于帕尔迪斯的女儿家中遭袭身亡。

以色列总理内塔尼亚胡当地时间17日发表讲话称，拉里贾尼已被打死。

据悉，以军当日凌晨发动了一场空袭，袭击地点位于伊朗首都德黑兰。

据称，在阿里·哈梅内伊遇刺后，以色列对拉里贾尼进行了数周跟踪。

内塔尼亚胡表示，巴斯基民兵指挥官苏莱曼尼也已被打死。

他还说，连日来的军事行动正在削弱伊朗，后续会有更多“惊喜”。

以军威胁将“追杀”伊朗新任最高领袖 以色列国防军发言人埃菲·德夫林17日说，以军将“追杀”伊朗新任最高领袖穆杰塔巴·哈梅内伊。

德夫林当天在接受采访时称，以军正在打击伊朗的“所有领导人”，会追击穆杰塔巴并“消灭”他。

当天早些时候，伊朗驻俄罗斯大使卡齐姆·贾拉利通过社交媒体表示，关于穆杰塔巴在俄罗斯接受治疗的消息是假消息。

这些不实消息是“一场新的心理战”。

穆杰塔巴·哈梅内伊 伊朗已为国家关键职位指定多名替代人选 据新华社，伊朗法尔斯通讯社17日晚以知情人士为消息源报道，伊朗为所有关键政府官员和军事指挥官预先指定了3至7名不等的替代人选，以确保遭遇突发情况时国家核心职能的连续性。

这名知情人士说，这一未雨绸缪的人事安排旨在确保无论遭遇任何突发事件，国家行政运转和防御行动都不会中断。

这名知情人士还说，美国和以色列已不再掩饰其暗杀行动，甚至开始公然炫耀其恐怖主义行径。

美国和以色列2月28日对伊朗发起大规模军事行动，时任伊朗最高领袖哈梅内伊和多名军政高级官员在空袭中丧生。

伊朗方面最新证实，伊朗最高国家安全委员会秘书阿里·拉里贾尼、民兵“动员穷人组织”指挥官吴拉姆-礼萨·苏莱曼尼在空袭中遇难。

编辑：叶知秋 审核：凌山 【来源：央视新闻、新华社】