【菜科解读】

牛尾炖汤可与多种食物或药材搭配补气血：1. 牛尾与莲藕一起炖汤：具有健脾养胃、益血生肌的功效。

2. 牛尾与红枣一起炖汤：具有补血、补气、安神的功效。

3. 牛尾与山药一起炖汤：具有补气养血的功效。

4. 牛尾与当归一起炖汤：具有补血、养血的功效，可以缓解气血两虚所导致的症状。

但老年人、体内湿热重或患有湿疹的人不宜喝，以免病情加重。

牛尾炖汤还具有强筋壮骨、开胃健脾的功效。

小编还为您整理了以下内容，可能对您也有帮助：牛尾汤怎么做才有营养？详细的步骤是什么？牛尾是一种具有药用价值的高级补品，具有益气血、强筋骨、补体虚、滋颜养容等作用。

正宗的韩国牛尾汤是选用牛尾、大枣以及纯正的韩国配料，煲制十几个小时而成，如果时间不够，牛尾的香味根本就出不来。

其特点是不以盐、味精入味，完全利用牛尾本身烹制出的鲜香味道。

经过长时间煲制后，牛尾汤白汁浓，入口醇香，牛尾肉肉质细嫩。

原料：牛尾2斤辅料： 大枣15个、枸杞子15克、麦冬15克、洋葱、番茄，姜、食盐、胡椒粉（加不加随意）过程：（1）牛尾洗净（如果牛尾是整根的，需要切成4-5cm大小的段），在煮姜的沸水中焯一下捞出备用。

（2）砂锅放水，加入枸杞子、麦冬、姜块，水开后加牛尾，中小火炖煮3小时左右，慢慢漂去上面的油和沫。

（3） 这样等炖煮到牛肉快要烂时加入大枣、番茄块再炖一会儿，炖到牛肉软嫩而不离骨时捞出。

（4）牛肉加盐﹑胡椒面﹑葱﹑蒜﹑清酱调味（5）把汤再熬一次﹐并放加佐料的牛尾煮一会儿，将牛肉连汤盛出即成。

★ 改良韩式牛尾汤配料功效：枸杞子：补肾益精，提升肌体免疫力麦冬：显著强化白血球，提升免疫，并有轻度抗菌作用大枣：益气、养血、安神、补益脾胃、增强耐力洋葱：改善机体内脂质代谢功能，降血压当归牛尾汤的作用与做法当归牛尾汤是一道传统的汉族药膳。

补血益肾、强筋壮骨。

原料：牛尾1条，当归30克，红枣8粒步骤：1、牛尾去毛，刮洗干净、斩段；

2、当归、红枣（去核）分别用清水洗净。

3、将备用料一起放入砂煲内。

4、加清水适量，武火煮沸后，改用文火煲3小时，调味供用。

牛尾汤怎么做？牛尾含有丰富的蛋白质、维生素和脂肪等成分，牛尾既有牛肉补中益气之功，又有牛髓填精补髓之效，用牛尾熬汤营养丰富，风味十足，牛尾汤怎么做：首先选择新鲜的牛尾，牛尾要处理干净，冷水下锅焯水，加入自己喜欢吃的食材、调料，小火慢炖就可以了。

牛尾汤又称黄精枸杞牛尾汤，是广东省传统的地方名肴，牛尾上的牛肉具有补中益气健脾益胃的作用，牛尾中的牛髓有润肺补肾、泽肌悦面的作用，对治理骨折、擦损伤痛很有效果，用牛尾炖汤不但味道醇厚，而且营养丰富，下面我们就来聊聊牛尾汤怎么做。

一、先来说说牛尾汤的作用与功效1、牛尾是一种很好的食材，不但味道醇厚，而且含有丰富的营养物质，牛尾当中含有蛋白质、脂肪、维生素等成分，用牛尾炖汤不仅味道鲜美同时还含有叶酸、维生素b12、维生素B1等多种维生素，有补钙的作用。

2、牛尾汤中含有大量的胶原，对一些皮肤干燥、手脚开裂等这种缺乏胶原蛋白的，有一定的好处，能改善这种皮肤干燥，开裂的症状，同时还有一定的美容养颜的功效。

二、喝牛尾汤的好处和注意事项1、喝牛尾汤可以提高身体免疫力，有祛痰利水健胃的作用，能够起到化痰止咳的效果，还可以补中益气，保护胃部，补充脑力和体力，还会让皮肤看上去有光泽。

2、牛尾汤的营养价值虽然非常高，但是喝多后容易导致上火的情况，所以一次不要喝太多了，牛尾汤还属于发物，有肝脏方面问题的人最好不要喝，身体有瘙痒症状，痘痘，湿疹的也不要喝，会让情况变得更严重的。

三、怎么挑选新鲜的牛尾1、要说牛身上最有营养的一部分，牛尾当之无愧，牛尾是牛身上活动最频繁的部位，牛尾肉最为鲜美，牛尾的肉有厚到薄，外面还有一层筋膜，肉质紧实，布满了筋质和脂肪，吃吃来又香又解馋。

2、买过牛尾的都知道，牛尾是有关节的，不符合这一点的，一定就是假的牛尾，看牛尾颜色，新鲜的牛尾颜色发红有光泽，并且肉质比较粗，可以用手摸摸，一般有弹性的肉都是新鲜的，买牛尾要买没有残留毛及毛根的牛尾哦。

四、制作步骤1、食材：牛尾、枸杞、红枣、姜调料：料酒、盐2、先将牛尾洗干净，切成小段，姜洗干净，切成片备用。

3、准备一个锅，加入适量的清水，牛尾段凉水下锅，放入料酒、姜片焯水去腥，煮开舀去浮末。

4、准备一个砂锅，把焯好水的牛尾放进去，加入适量的开水，煮开转文火煲2个小时左右。

5、把红枣、枸杞洗干净备用，中间加入红枣一起煲。

6、一直到牛尾汤的汤变成浅白，并且牛尾彻底软烂后，把枸杞放进去，煮10分钟左右。

7、最后加入盐调味就可以了，汤色清亮，看着就非常诱人。

小技巧1、牛尾炖的时间越长越好，最少要两个小时，中间如果要加水，一定要加热水。

2、牛尾焯水要凉水下锅，这样能更好地去除血水。

3、牛尾汤不要放太多的调料，会影响它本身的鲜味，最后再加盐调味就可以了，不过也可以根据自己的口味来放调料 。

总结：通过以上的分析，我们知道了怎么做牛尾汤，首先选择新鲜的牛尾，牛尾洗干净焯水去腥，再用小火慢炖2个小时左右，加入自己喜欢的食材调料一起炖，牛尾汤营养价值高，味道鲜美，但是提醒下大家，牛尾汤属于发物，肝病、肾病、皮肤疾病等的人最好不要喝。

哪些星座女是天然的童颜，哪些星座女是天然健康｜M7Q星座2605

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注意：该分析有娱乐成分，所以请谨慎选择相信与否。

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玩转科技趣无限 燃动春日筑华章——西流湖小学第三届科技运动会精彩落幕

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本次盛会是科学与生活的诗意相遇，更是科学教育加法的精彩答卷。

西流湖小学将继续以馆校协同、课程融合、活动赋能培育学生创新素养，为中原品质教育高质量发展贡献 “湖小智慧”，让少年科创梦与时代同频、与未来同行！（刘晓银/文 唐睿/图）