【菜科解读】

手机是现代人们生活和工作中常用的一种新型通讯工具。

随着科学技术的发展和生活水平的提高，手机的地位越来越重要，其普及程度也越来越广泛。

然而，手机在为人们通讯带来快捷和方便的同时，也带来了一些麻烦，尤其是给人们的健康带来了一些影响。

目前世界各国的科学家和研究人员都在积极探索手机对人类健康所产生的危害，并正在采取相应措施，消除这种影响。

电磁辐射形成污染

众所周知，手机在使用的过程中会产生电磁辐射，这种电磁辐射是以光速传播的，又可以通过传输通道间的交互作用形成污染，干扰人类的正常活动。

因而，世界各国对日益严重的手机电磁污染格外重视，纷纷制定相关法规治理手机电磁辐射环境。

早在一九九三年一月，美国各大报纸就曾在头版报道了佛罗里达州的凯瑞京状告NEC公司，诉其夫人因长期使用该公司的移动电话而致癌，要求该公司巨额赔偿。

随后世界上相关的公司开始制定了研究手机的生物效应计划，并着手降低移动电话对人体的电磁辐射强度。

尽管学术界对手机电磁生物效应的某些机理尚有争议，但不可否认其在一定条件下会对人体产生危害。

瑞典的一家科研机构对一万多个使用手机的瑞典人作了一项调查。

结果表明，使用手机越频繁的人，其身体不舒服的感觉越明显。

科技工作者已研究证明：人体持续受一定强度的电磁辐射会产生致热效应和非致热效应，可能会引起皮肤发热、眼球白内障、睾丸退化、身体疲倦、头痛、免疫功能下降等症状。

手机微波易入人脑

瑞典隆德大学的研究人员最近还发现，手机发出的微波有可能为毒素进入人脑打开方便之门。

隆德大学的一个研究小组是在对老鼠进行试验后得出这一结论的。

他们把接受试验的老鼠置于一个相当于手机发出的微波量的环境中生活了一段时间，结果发现，老鼠血液中的蛋白质可以突破鼠脑中防护层进入鼠脑。

白蛋白是血液中的一个正常组成部分，但对大脑却有害。

隆德大学附属医学神经外科专家说，我们在鼠脑中发现了极微量的白蛋白，目前还不清楚，这将对鼠脑造成什么样的伤害，但其他的试验已经显示，即使向鼠脑注射非常少量的白蛋白，鼠脑细胞也能受到伤害，如果白蛋白的数量达到一定程度后脑神经细胞将被杀死，其后果是可能引发自体免疫性疾病，还可能引发早老性痴呆和帕金森氏病等病症。

隆德大学的研究人员认为，手机的微波是否对人脑也造成这样的后果，目前还不得而知，但人脑对血液中有害成份的防护功能与鼠脑是一样的，而且既然白蛋白能突破防护层而进入大脑，那么比白蛋白更小或同样大小的分子也可能进入大脑。

英国科学家也弃用手机

国际医疗界对移动电话危害健康的副作用早已有所怀疑，最近牛津大学对此又提供了新的论证。

该大学着名物理学家科林不久前指出，经他们广泛调查实验取证，发现移动电话确实对人类健康有潜在危险。

因为它会危害人脑的认知能力、记忆力与注意力，驾驶汽车时使用影响更大。

科林是英国无线电保护委员会的辐射顾问，已接受政府委托负责监督全国移动电话的使用安全标准。

科研人员在英国皇家医院也进行了移动电话志愿者实验。

他们头部被连接一发射器，然后在一小时内，一半人接受九百一十五兆赫移动电话发出的微波，一半人不接受。

紧接着接受有关心理检测，以判断大脑受影响情况。

结果表明，没有接受微波辐射的一组人记忆力、注意力都优于或同于以前，而接受的一组人则普遍不如以前。

科学家指出，移动电话发出的低强度辐射影响大脑或神经细胞中传送信息的化学物质，由于这些物质带有电荷，因此射线会影响它们的功能。

《星期日泰晤士报》报道，已有大量英国一流科学家开始少用或不用移动电话。

多用手机容易衰老

英国科学家还警告说：多用手机容易使人衰老，就好像常吸烟的人衰老得快一样。

据最新发布的研究结果显示，手机的低度辐射会加速细胞的活动。

而医学界相信肿瘤、心脏病及老人痴呆症是由辐射引起的。

据英国生物科学院一项研究显示，当细胞受到影响，生物的防御系统就会启动，产生蛋白质"黏附"在细胞上，用以保护和修补细胞。

而对于用量大的手机使用者来说，过多的蛋白质反而会"黏结"细胞，阻碍自然的修补程序。

领导这项研究的波梅拉博士表示："细胞会慢慢地不能如常运作，新陈代谢作用变得呆滞。

"他说："如果细胞修补活动过剧，就会出现过早衰老的现象。

"波梅拉表示，他们曾利用昆虫进行相关实验，发现昆虫寿命缩短，并相信这种现象也会在人体发生。

不过他们还需要进行更大型的研究去确定人体的反应。

"微波老鼠"丧失记忆

另外据英国一项人体测试结果显示，手机发出的电磁波有可能伤害肝脏和肾脏。

手机长期挂在腰部且免持听筒接听更是危险。

同时，电磁波在腰间持续的接收和发射，会影响肾脏和女性的卵巢，慢性肾衰的机率会增加。

此外，男性应避免把大哥大放在前裤袋内，因为离睾丸和输精管太近。

美国华盛顿大学专门研究手提电话的专家曾用老鼠作实验，将一百只老鼠放进一个盛满水的大水桶中，水中则放置一个救生浮台，然后训练这些老鼠爬上救生浮台。

为了让爬浮台的知识留在老鼠的长期记忆中，他重复训练这批老鼠六次。

这位专家把其中五十只老鼠暴露于与手提电话类似的微波辐射中，结果发现另外五十只不曾暴露在微波辐射中的老鼠，仍能驾轻就熟地由水中爬上浮台；

但受微波影响的老鼠，则差不多全部丧失记忆，不知如何爬上浮台。

患脑癌机会增加

过去的实验曾认为，使用手提电话会令人丧失短期记忆，忘记一些刚做过或看过的事，但这次实验却显示手提电话对长期记忆，亦有显着影响。

对老鼠的实验研究显示，手提电话发出的微波辐射除可能影响使用者的短期记忆外，也可能祸及长期记忆，把早已贮藏在脑中的记忆除掉。

美国一名科学家指出，美国二十六家移动电话公司拨款两亿美元，资助一项手机对健康影响的研究，结果发现手机使用者患脑癌致死的机会较高，不过移动电话公司得悉结果后，却企图掩盖事实，也没有采取适当措施保护消费者。

英国《每日快报》透露，华盛顿的卡洛博士花了六年时间，研究使用手机对健康构成的影响，结果发现手机使用者死于脑癌的机会较高，患脑外肿瘤的机会更增加两倍。

建议用免提式手机

卡洛曾于一九九九年二月将研究报告，提交给资助研究计划的二十六家美国移动电话公司，但这些公司一直没有就报告结果采取适当措施保护消费者，英美两国的移动电话使用量也不减反增。

卡洛接受采访时表示："移动电话公司现正花费数以百万计的钱来抹黑我，因为他们不喜欢我告诉他们的事实。

"卡洛对此感到愤怒及失望，他一再表示，任何人包括小孩子使用手机是安全的说法，是不正确的。

卡洛的研究显示，脑部右边生肿瘤，可能跟人们把手机黏在右耳来听有关。

研究也发现手机的天线所释放的辐射，会迫害遗传基因。

卡洛建议消费者减少使用手机，或使用免提式手机，避免手机接触耳部。

一九九九年初英国的研究员发现手机会产生辐射热点，损害小孩子正在发育的脑部。

另外，英国电讯一名前雇员一九九九年上诉法院，控告公司提供给他的手机导致他脑部受损。

四十岁的科尼曾任职英国电讯，过去科尼每天都会用上手机几小时，他称手机的辐射令他短暂失去记忆。

另一名受害人是二十七岁的多米尼西斯，过去两年每天也使用手机几小时，致患上罕有的"何杰金氏病"，估计日后有关手机的诉讼会增多，情形就如烟民控告烟草商一样。

手机插腰 易生畸胎

此外，科学家最近发现手机所释放的轻微辐射，足以令发育中的鸡胚胎畸形。

这项发现令人担心与鸡胚胎有相似之处的人类胚胎，亦可能会受到影响。

研究人员呼吁孕妇，在没有正式结论前，她们应避免使用手机为妙。

目前大多数研究都集中在手机对人类脑细胞的影响，但由于很多人都喜欢将手机插在腰间，因此科学家担心由手机所释放的辐射，会对人体内脏或胚胎儿造成影响。

美国科学家利托韦斯说："我们发现，如果孕育中的小鸡不停地受到手机辐射的影响，而出现畸形鸡只的情况，比没有受干扰的鸡只胎儿，多出一倍。

"

染上病毒毁电话资料

不仅如此，手机与电话一样也会感染上电脑"病毒"。

最近移动电话生产商发出警告，手机也随时有被"病毒"侵害而宣布"死亡"的可能。

虽然对病毒是否会对移动通信系统造成侵害还不得而知，但对手机的侵害已得到证实。

目前病毒流行的地区是北美洲。

专家介绍说，手机许多功能的实现，要依赖于机器中的微型计算机系统。

既然是计算机，就必然有操作系统和应用软件。

从这一点来说，受到计算机病毒侵害也就不足为怪了。

中"毒"的电话机功能会被完全破坏，甚至无法修补。

目前手机病毒发作的特征是：手机突然响铃，屏幕显示是"Unavailable"，这时一定不要接听，而且应当立即将手机关掉。

如果用户接听了"有毒"的电话，病毒就会将手机的资料清洗，令手机无法使用，严重的甚至会将电话卡破坏。

手机病毒可能会随时发作，目前掌握的资料还不能预报病毒发作的准确日期。

各国研制防范措施

到目前为止，有关手机对人类健康影响的大小问题，在科学界和学术界依然争论不休；

但经过科学实验表明，可以肯定的是：长期使用手机的人的健康会因为手机的电磁辐射而受到危害，其程度虽然有所不同，但是也不容忽视。

因此，日本、以色列等国的科研机构都在积极探索降低手机辐射的新举措，以色列的科技人员前不久研制出了能够在一些重要公共场所禁止使用手机的新装置，以避免在医院、飞机等场所，由于手机的使用而造成公共危害。

日本科学家也利用海洋中贝类的壳体经过加工，研制出了能够涂抹在手机外罩上的涂层，以减少或降低手机的电磁辐射。

一些国家的管理部门还成立了专门机构研究手机对人类健康影响程度，以便采取相应措施。

相信随着现代科学技术的发展，人们一定会找到既安全又方便的降低手机电磁辐射的新方法和新技术，从而使手机能够更好地为现代人类的生活和通讯服务。

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卫生健康知识小常识

一、卫生健康小常识 第一，健康卫生常识，其中很重要的一点就是保持良好的睡眠。

在睡觉的时候一定要选择良好的睡眠环境，卧室最好是没有声音，没有光照的，并且，被子应该是清洁的，厚度适宜的。

其次，应该保持正确的睡姿，最好是身体向右侧身而睡，这样的话不会压迫心脏，可以保持良好的血液循环，有助于消除疲劳。

　　第二，运动对于促进身体健康，增强身体的抵抗力是十分有效的。

在运动的时候，有一些注意事项需要大家关注。

吃饭前半小时和吃饭后一小时之内最好不要做剧烈的活动，在运动结束之后，最好是休息一会儿之后再喝水或者是吃东西。

并且在运动完之后要及时擦汗，穿上衣物，这样有助于预防感冒。

　　第三，在外出进行休闲娱乐的时候，要注意预防一些传染性疾病的出现，尤其是呼吸道疾病。

冬天或者是春天流行性感冒多发的季节，要少去甚至是不去公共娱乐场所。

　　第四，在服用药物的时候一定要用白开水，而不要用其他饮料或者茶水代替。

　　以上就是笔者为大家介绍的生活中比较常用的卫生健康小常识，其实这些常识是贯穿于我们生活中方方面面的，因此我们在平时生活中要时刻关注自身的卫生和健康，不要做任何违背我们健康的事情，并且要及时了解和学习有关卫生和健康的一系列知识。

二、卫生健康知识小常识　　卫生健康的生活习惯，要求我们在日常生活中要选择新鲜和安全的食品。

我们在购买食品时，要注意查看食品的外包装，是否有腐败变质。

尤其是对小食品，我们不能只被其花花绿绿的外表诱人，要查看其生产日期、保质期，是否有厂名、厂址等标识。

不能买过期食品和没有厂名厂址的产品。

否则，一旦出现质量问题无法追究。

此外，我们在食用食物前要将食物彻底清洁。

尤其是对生吃的蔬菜瓜果要清洗干净，需加热的食物要加热彻底。

如菜豆和豆浆含有皂甙等毒素，如果我们不彻底加热就会引起中毒。

　　此外，生活中，我们要注意根据气温变化增减衣物，并通过合理均衡的饮食来提高人体免疫力。

在夏、秋季节，我们要注意防寒保暖，尽量减少发生流感的诱因。

而冬季尽管出汗较少，我们也要多饮水，多吃水果和蔬菜。

在食物的选择上，我们要保持清淡饮食，因为高脂肪、高蛋白、高糖饮食会降低人体免疫力，而饮食过咸，会使唾液分泌及口腔内的溶菌酶减少，并降低干扰素等抗病因子的分泌，使感冒病毒易进入呼吸道黏膜而诱发感冒。

另外，我们还要勤换牙刷，因为我们每天都要使用牙刷，如果上面带有病毒，则容易反复感染，并且由于牙刷常处于潮湿状态，病原体易滋生繁殖，对身体健康极为不利。

　　以上就是对生活中一些卫生健康知识的介绍，相信我们读完后都能得到一定的启发。

在生活中，我们不仅要保持积极的生活态度，对于饮食和生活上的小细节更加不可以马虎，卫生健康的生活习惯是我们顺利生活和工作的前提条件，每个人都应该加以重视。

三、怎样保持个人卫生　　保持双手干净。

手上的细菌会污染食物、感染伤口。

在接触了任何可能携带细菌的物体之后、上完厕所之后、照顾了病患之后，接触任何食物、食物器具前或者喝水前，切记要洗净双手。

保持指甲整洁，不要把手指放入嘴里。

　　保持头发干净。

你的头发可能会成为细菌或跳蚤、虱子或者其他寄生虫的栖息地。

保持头发干净，梳理平顺，修剪整齐，可以避免这些危险。

　　保持衣服干净。

尽可能保持衣服和被褥干净整洁，减少皮肤感染的机会，减少寄生虫的滋生机会。

外衣脏了要及时清洗，每天都要换洗内衣和袜子，如果缺少水，就用"空气"洗(把衣服抖几下，然后置于空气和阳光下两个小时)。

睡袋每次使用之后都要翻过来抖抖，通通风。

　　保持牙齿干净。

用牙刷和牙膏彻底清洁口腔和牙齿，每天至少清洁一次。

如果没有牙刷，可以找一根长约20厘米、宽约1厘米的小树枝，做一根"咀嚼棒"。

将其一端嚼开，使树枝的纤维分开。

然后，用这根咀嚼棒彻底清洁牙齿。

另一种方法就是在手指上缠一根干净的布条，擦去牙齿上的食物残屑。

你还可以用一点沙子、小苏打、盐或者肥皂刷牙。

你还可以用细线或者纤维作为牙线来清洁牙齿，保持口腔卫生。

　　如果你的牙上有洞，你可以用蜡烛、烟草、辣椒、牙膏或牙粉、生姜把它暂时填上。

在填牙洞之前，要漱口或把其中的残渣剔出来，要确保牙洞里是干净的。

　　保护双脚。

为了防止脚出问题，在出发前要先试穿一下鞋子。

每天都要清洗并按摩脚部，指甲要剪平。

鞋里要垫上鞋垫，袜子要合脚、干爽。

每天都要擦脚粉并检查脚上有没有长水泡。

四、注意个人卫生礼仪知识　　注意个人卫生 适时理发，经常梳理，胡须要刮净，指甲要修剪，鼻毛应剪短，头皮屑太多应洗干净。

内衣、外衣经常保持整洁，特别是衣领袖口要干净。

皮鞋要打油擦亮，布鞋要刷洗干净。

参加涉外活动前应梳理打扮。

总之，要保持外貌整洁美观。

　　不要当着别人的面擤鼻涕，掏鼻孔，撮泥垢，挖眼屎，打哈欠，修指甲，剔牙齿，挖耳朵等。

咳嗽、打喷嚏时，应用手帕捂住口鼻，面向一旁，避免发出大声。

　　在参加活动前，不要吃葱蒜韭菜等辛辣食品，必要时可含上一点茶叶，以除臭味。

　　有病的同志不要参加外事活动。

如感冒，在我国不算什么大病，但在西欧北美等地区的人对感冒很讨厌。

脸部、手、臂等外露皮肤有病的人也应避免对外接触，以免引起别人的反感。

有口臭毛病的人应注意口腔卫生。

　　陈设布置应保持整洁 客厅、房间要通风，不要有怪味。

保持清洁。

沙发套和垫布要勤洗换，灯、衣架、玻璃要擦拭，特别是各种样式的灯罩，及其装饰品等要擦拭干净。

地板、地毯要定期清扫、吸尘，地板要打蜡。

　　保持环境卫生 不准随地吐痰，不得随地丢果皮纸屑。

一定要注意保持地毯、地板的清洁。

吸烟时，把烟灰搕入烟缸。

吃食品时把骨、刺、牙签、口纸等物，放到盘中或桌上，不得随手丢到地下。

个人的不洁物品，应丢入垃圾桶，或放入自己的手帕或口袋中。

吐痰应吐在口纸、手帕中装入衣袋。

保持桌椅、沙发的清洁，不用脚蹬踏。

进入地面干净的室内，应先在门口踏擦鞋底再进入。

雨、雪天应把雨具放在门外或前厅，不要把雨水、雪水、泥巴等带入室内。

还应注意不要弄脏主人的器皿、家具、门窗、玻璃、窗帘、墙壁等。