你一定不知道的饮食秘密吃是一件很简单的事情，但吃得营养、吃得健康就没那么容易啦！下面一起来看几个你几个不知道的饮食秘密。

一、苹果比咖啡更能有效提神苹果含有丰富的糖类、维生素、微量元素以及水溶性食物纤维和有机酸，是人们公认的健康之果。

不仅如此，苹果还具有天然的怡人香气，这种清香气味对于人体来说，有舒缓压力、提神醒脑的功效，而苹果中充足的矿物质硼，也同样可以使困倦的大脑快速恢复清醒状态。

喝杯咖啡不如吃个苹果的道理就正在于此了。

二、酸梅汤主要的功效是解油腻每到夏天，人们都喜欢买杯冰凉可口的酸梅汤用来缓解体内燥热。

但据现代医学研究得出结论，酸梅汤中的主要原料乌梅、山楂可以有效解除人体体内多余油腻，陈皮...

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