最强大脑BB？孕妈这样吃！
【菜科解读】
最强大脑BB 孕妈这样吃！
为了宝宝的脑黄金，我要吃维生素，不能停！为了宝宝的脑部发育，我要胎教，坚持就是胜利！为了宝宝有聪明的脑袋，我要听世界名曲，倒背如流也继续！为了宝宝拥有最强大脑，我要战斗…
很多准妈妈都知道吃坚果对宝宝的脑部发育很有益处，可是你们知道它们的名字吗？知道它们的营养成分吗？坚果小战士要哭了，它们帮助宝宝的成长，却很少妈妈知道它们的“身世”，今天就让小编还它们一个公道！准妈吃起来，八位坚果小战士：吃我吧！我要到你的碗里去！
坚果的脂肪以不饱和脂肪酸为主，脑细胞干物质的60%是不饱和脂肪酸组成的磷脂，35%蛋白质是胎宝宝大脑发育的第一营养。
坚果类食物中含有十几种重要的氨基酸，这些氨基酸都是构成脑神经细胞的主要成分。
其中15-20%的优质蛋白质，对于胎儿来说，是身体发育需要的营养成分。
坚果中丰富的维生素B1、维生素B2、维生素B5对大脑神经细胞十分有益，而维生素E能促进胎宝宝血管增生和发育。
坚果含有钙、铁、锌多种矿物质，钙能促进胎宝宝骨骼的钙化，铁参与血红蛋白合成，锌促进新陈代谢和智力发育。
同时它也是镁、铜、锰、硒的良好来源，这些都有益于宝宝的生长发育。
核桃猪肝粥
老大：核桃战士
核桃含有丰富的营养，每100克含蛋白质15～20克，脂肪60～70克，碳水化合物10克，并含有人体必需的钙、磷、铁等多种微量元素和矿物质，以及胡萝卜素、核黄素等多种维生素。
据测定，500克核桃仁相当于2500克鸡蛋或4750克牛奶的营养价值，特别对大脑神经细胞有益的钙、铁、和维生素B1、维生素B2等成分含量比较高。
妈妈这样吃：
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核桃可以去皮后生吃，也可以研碎与红糖拌合蒸包子吃，还可以煮粥或做成桃饼吃，如果孕妇每天坚持吃几个核桃，对自己身体的保养和对胎儿的发育均有很大的好处。
一般三四个月的时候吃点比较好，也就是从胎儿期26周开始至出生后2岁，这一阶段是胎儿脑部以及视网膜发育十分重要的阶段。
老二：瓜子战士
常见的有葵花子、南瓜子和西瓜子。
瓜子富含亚油酸，可促进脑发育，也含有大量维生素E，促进胎宝宝血管生长和发育，同时还能促进脑垂体前叶促性腺分泌细胞功能，增进卵巢机能，使卵泡数量增多、黄体细胞生长，还有增强孕酮的作用，有助于安胎。
妈妈这样吃：
孕妇在饭前或饭后磕瓜子，消化液就随之不断地分泌，这样对于消化与吸收十分有利。
所以，饭前磕瓜子能够促进食欲，饭后磕瓜子能够帮助消化。
如果数种瓜子混合嗑效果更佳，只是葵瓜子所含热量很高，偏胖的准妈妈尽量少吃。
瓜子虽好，但一次不宜吃的过多，主要是瓜子中的脂肪含量较高，吃的过多容易产生饱胀感，如果过于饱胀则会影响正常三餐和孕期营养的摄取。
松子饼干
老三：松子战士
松子有着丰富的营养物质，尤其是有一种物质，可以促进胎儿智力的发育。
所以，建议孕妇可以选择在胎儿脑部发育高峰期食用。
一般是8-19周的时候。
松子含有大量的维生素群，这个是孕妇和胎儿在成长发育过程中，都不可缺的物质元素。
产科医生介绍说松子也可以预防流产，减轻孕期便秘。
妈妈这样吃：
松子每天的摄入量，建议保持在十粒左右，保证孕妇不会上火，又能有效补充足够的营养。
不过准妈妈不要用牙齿直接咬开松子壳，建议购买已剥壳的松子，避免伤害牙齿，因为在孕期保护好牙齿也是十分重要的。
老四：榛子战士
榛子的营养物质含量最高，有着“坚果之王”的称号。
榛子营养丰富，果仁中除了含有蛋白质、脂肪、糖类外，胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素E含量也十分丰富。
榛子中含有人体所需的8种氨基酸，其含量远远高过核桃。
榛子中的钙、磷、铁含量也高于其他坚果。
孕妇经常吃可以起到明目、健脑之效。
妈妈这样吃：
榛子除了去壳后可直接食用外，也可作烹饪用。
炒榛子：将榛子炒熟，勿焦，随时食用，去壳嚼肉，量不拘，可开胃进食、明目、增进体力。
榛莲粥：将榛子、莲子、粳米放在一起，煮成“榛莲粥”，不仅口感好，而且营养丰富。
腰果百合炒芹菜
老幺：腰果战士
#p#分页标题#e#腰果营养丰富，含蛋白质达21%，含油率达40%，各种维生素含量也都很高。
腰果具有补充体力和消除疲劳的良好功效，还能使干燥的皮肤得到改善。
同时还可以为准妈妈补充铁、锌等。
所以是孕期可选的好坚果。
但是，腰果含有多种过敏成分，对于过敏体质的人来说，可能会造成过敏，吃用时请准妈妈们注意。
妈妈这样吃：
如果孕妇有疲劳的情况发生的话，也可以选择吃些腰果来改善这种症状。
腰果有补充体力的作用，尤其是孕妇外出游玩的时候，可以选择当小零食。
孕妇在吃腰果的时候，一定要注意，如果你是过敏体质的话，千万不要食用。
即使未怀孕前无过敏症，不一定保证你怀孕后也不过敏。
所以准妈妈们在吃东西前必须了解自己的身体状况！
虽然说坚果是宝物，可是毕竟是容易上火之物，而且大部分坚果含油量都比较多，准妈妈在食用时应考虑自身因素，不要过量食用，这样反而物极必反。
每天的摄入量适宜在25-30g左右，也就是一小把就可以了。
准妈妈们，趁着把八位小战士收入囊中吧，不仅好吃有益，最重要还是有益于宝宝的脑部发育！它们的使命就是给每位准妈妈送去一个聪明伶俐的宝贝，我们怎么能辜负它们的一番好意呢？你说是不是？让它们欢快地奔进你的碗吧，让它们分解成美丽的营养，在胎儿的小宇宙中爆发吧！
社保停交几年了还可以续交吗
社保断交了是可以继续交的。
社保随时可以中断、也可以随时进行续缴。
社保交了一段时间之后就没交了是可以再缴纳的，养老保险和医疗保险是累计缴纳年限的，养老保险累计缴纳15年到退休年龄就可以领取养老金，医疗保险是男缴纳25年，女缴纳20年，可以在退休后终身享受医疗报销的。
交社保的作用有：养老保险：参加基本养老保险的个人，达到法定退休年龄时累计缴费满十五年的，按月领取基本养老金。
参加基本养老保险的个人，因病或者非因工死亡的，其遗属可以领取丧葬补助金和抚恤金;在未达到法定退休年龄时因病或者非因工致残完全丧失劳动能力的，可以领取病残津贴。
所需资金从基本养老保险基金中支付。
失业保险：为失业者提供临时的生活补助，帮助他们度过求职期间的困难时期。
缴纳比例通常较低，但能够在失业时提供一定的经济支持。
生育保险：就是指女性生育时可以报销因生育产生的医疗费用，产假期间还能领取生育津贴。
由单位缴费，职工个人不缴纳。
医疗保险：减轻医疗费用负担，在生病或受伤时，可以报销部分医疗费用，降低个人的经济压力。
工伤保险：对于因工作原因受到的伤害，缴纳社保的个人可以享受到工伤保险的待遇。
工伤保险可以用于支付工伤医疗费用、生活护理费、伤残补助以及伤残津贴等，为工伤人员提供全面的保险。
温馨提示：本数据仅供参考！具体需以当地有关法规为准！
遂宁社保福利补贴要如何领取，流程是怎么样的
需要注意的是，参保人必须满足一定的条件，履行了社保的缴费义务，才可以享受相关的社会保险待遇。
领取社保福利补贴的条件、步骤是怎样的？本文带你一探究竟。
遂宁社保福利补贴要如何领取，流程是怎样的？社保福利补贴主要可按以下几种方式来完成领取。
领取社保福利补贴的具体步骤、所需材料，详情如下：灵活就业社保补贴：申请条件：适用于就业困难人员（如女性满40周岁、男性满50周岁等特殊群体）、离校2年内未就业的高校毕业生、以及个体工商户等。
所需材料：身份证、户口簿、就业失业登记证、灵活就业承诺书、社保缴费凭证等。
申请流程：线上可通过当地人社局官网或相关APP申请，填写信息并上传相关材料；线下需前往户籍所在地或常住地街道（乡镇）社保服务中心提交纸质材料。
生育津贴：适用对象：单位缴纳生育保险满1年的女性职工，或者配偶参保的失业女性，均被视作适用对象。
补贴标准：根据地区平均工资计算，通常为几万元，可一次性或按月领取。
毕业生就业补贴：适用对象：毕业两年内的高校毕业生，需在中小微企业就业并签订一年以上劳动合同。
补贴标准：各地金额不同，如深圳为一次性3000元，广州为3000元。
申请流程：符合条件的参保人可在满足社保缴纳要求后一次性申领。
失业保险相关补贴：失业保险金：适用于非自愿失业且累计缴纳失业保险满1年者，补贴标准每月约2000元，最长领取24个月。
失业补助金：适用于主动辞职或不符合失业保险金条件者，补贴标准每月300-1000元，最长领取6个月。
公积金和养老金：公积金：可用于申请公积金贷款或直接提取，申领条件为正常缴存公积金且无房。
养老金：社保累计缴纳满15年，且参保人达到法定退休年龄时，即可申领养老金，领取金额与缴纳金额、年限有联系。
?申请这些补贴时需要注意的事项包括?：如不慎遭遇网络诈骗，保存好相关证据材料并立即报警。
线上预审时，务必在官网进行操作，避免在私人链接提交信息，以防信息泄露。
不同地区的补贴金额和领取期限有所不同，具体需向当地社会保险经办部门咨询或拨打12333热线确认。
