冬季养生火锅
近年来，人们越来越注重健康，冬季养生火锅也随之受到
【菜科解读】
近年来，人们越来越注重健康，冬季养生火锅也随之受到热捧。
那么对于饮食需要特别注意的孕妇来说，可以吃冬季养生火锅吗？
冬季养生火锅
很多人觉得吃火锅上火，不健康，这是因为火锅的汤料往往都是用辛辣刺激的辣椒、花椒来做麻辣锅底，虽然刺激美味，但也会容易上火。
在吃火锅的时候很多人偏爱偏热气的肉食，如牛肉、羊肉等，这些肉食虽然会让人觉得暖和，但对于内热的人来说也很容易上火。
其实只要吃得对，火锅也可以很养生。
选择一些偏清淡的汤底，如番茄汤底、枸杞香菇红枣汤底等，既不会容易上火，也有养生的功效。
选用的食材应该丰富多样，才能营养均衡，可以多吃蔬菜、菌菇类和豆制品。
而对于孕妇来说，冬季养生火锅要适量，不能吃太多，而且在吃肉类的时候一定要吃煮熟煮透的肉，未煮熟的肉类中可能会存在弓形虫或者其他细菌，如果通过孕妇传染给胎儿，可能会造成胎儿畸形、流产、脑积水等严重的后果。
孕妇冬季养生要吃什么
冬天由于天气寒冷，我们人体往往需要补充多点热量才能抵抗寒冷的天气。
对于孕妇来说，在冬季养生的时候应该吃些什么呢？
1、由于冬季需要消耗的热量比较大，孕妇应该适当补充营养，才能满足自身和胎儿的需要，可以多吃肉类、蛋类、鱼等海鲜食物、豆制品等，应该注意全面补充营养。
在孕早期的孕妇可以吃些容易消化、清淡的食物，中晚期的孕妇可以多喝牛奶、多吃瘦肉和蔬菜水果。
2、如果孕妇经常会出现面色赤红、小便黄赤、大便干燥、口鼻干燥等情况，则是属于阴虚体质，则应该多吃些滋阴清热的食物，如海参、鸭肉、兔肉、黑木耳、豆腐等。
3、如果孕妇经常觉得四肢冰冷、面色苍白、小便清长，则是属于阳虚寒性体质，可以多吃温性食物，如羊肉、牛肉、大枣、韭黄等。
孕妇冬季养生汤食谱
提起冬季养生，很多人第一时间想到的就是喝汤，对于孕妇来说，营养滋补的汤是首选，不仅能补充营养，也容易消化吸收，在冬天还能暖身。
下面给大家介绍几种冬季养生汤食谱。
1、猪骨萝卜汤
材料：猪骨、白萝卜、胡萝卜、蜜枣、陈皮、盐、酱油
做法：先将白萝卜和胡萝卜洗净去皮再切块；用滚水将猪骨烫一次，将水倒掉；清水煮沸，放入所有材料煲3个钟再调味即可。
2、鸡脚番茄汤
材料：鸡脚、番茄、胡萝卜、大白菜、黄豆芽、洋葱、西芹、圆椒
做法：将鸡脚放入开水中煮开洗净；将所有材料洗净切好备用；锅中放入水和所有材料，大火煮开20分钟；转小火继续煲2个钟再调味即可。
3、乌鸡灵芝汤
材料：乌鸡、灵芝、姜、枸杞、红枣
做法：将乌鸡去除内脏和头，洗净切块；红枣去核、姜切片、灵芝切小块；在锅中加入适量的水，所有材料放入水中大火煮20分钟；转小火煲1.5小时再调味即可。
孕妇冬季养生有什么禁忌
孕妇由于身体情况特殊，在寒冷的冬季更加备受考验，很多看似养生的事情其实对孕妇来说都是不可取的，下面来看一下孕妇冬季养生有什么禁忌。
1、孕妇在冬季不宜泡热水澡。
在寒冷的冬天泡一个热水澡虽然很舒服，但这对孕妇和胎儿都是不利的。
在怀孕早期，高温的环境可能会使胎儿脑神经受到损失，而如果不注意生殖保健卫生的话还可能引发宫腔感染的问题。
在怀孕中期、晚期，由于孕妇的血液循环比较特殊，热水的刺激可能会造成孕妇产生休克、晕眩的情况。
所以在怀孕期间用适宜温度的水冲浴即可，不宜泡热水澡。
2、很多人在冬天外出时习惯戴口罩，这对孕妇来说也是不利的。
口罩所接触的嘴部常处于潮湿状态，容易聚集细菌，而这些细菌会通过口罩进入孕妇的呼吸道中引起疾病，长期依赖口罩也会使孕妇的鼻粘膜越来越脆弱。
3、冬天保暖很重要，但如果孕妇穿太多衣服，可能会使皮肤的血管扩种，降低了身体对外部温度的适应能力，所以注意保暖并非穿多，应该选择轻便保暖的衣服。
孕妇冬季养生应该注意什么
孕妇身体比较敏感，而冬天又是各种疾病容易出现的季节，所以孕妇在冬季养生需要注意的问题有很多，下面一起来了解一下。
1、冬季最常见的疾病就是感冒，孕妇如果感冒了应该尽量ongoing自身免疫力来抵抗病毒，如果严重的话才使用药物，注意发烧的话应该尽早治疗，以免胎儿的神经系统受到影响。
2、冬天是孕妇高血压的高发季节，所以孕妇应该定期产检，及时留意自身和宝宝的健康情况，也要适当减少脂肪和盐分的摄入，注意补充钙质。
#p#分页标题#e#3、冬天气候比较干燥，紧贴的衣物也会使皮肤缺少水分，从而出现瘙痒的情况，孕妇冬季皮肤瘙痒，可以擦些滋润的孕妇专用护肤品，减轻瘙痒的症状。
当代名将徐晃，张郃为什么排不进一代奸雄曹操的八名猛将列表中。
典韦 典韦在演义中武力是曹营第一，正史中典韦的武力也很强悍，不仅说他“形貌魁梧，旅力过人”，年轻时为友报仇时杀人后“追者数百，莫敢近”，濮阳之战时典韦“手持十馀戟，大呼起，所抵无不应手倒者”，宛城之战时典韦“双挟两贼击杀之，余贼不敢前。
韦复前突贼，杀数人”，由此可见典韦的武力在正史中可能还是曹营第一。
许褚 许褚“长八尺馀，腰大十围，容貌雄毅，勇力绝人”，力量很强“一手逆曳牛尾，行百余步”(这个和演义中描述差不多)，曹操称其为“此吾也”;时“褚瞋目盼之。
超不敢动”，虽然没有演义中大战两百多回合的悍勇，但是惊退马超却也是事实。
张辽 正史中的张辽武力相当悍勇，时张辽“大破之，斩单于蹋顿”，这是阵前斩杀敌方主帅，没有强悍的武力肯定做不到;逍遥津之战时“辽被甲持戟，先登陷陈，杀数十人，斩二将”，在部下陷入重围时张辽“复还突围，拔出馀众”，张辽的武力在演义里显然是有所低估的。
乐进 曹操麾下武力强悍的先锋大将，乐进很早就得以封侯，曹营诸将除了夏侯惇之外可能就是乐进最早封侯的，乐进封侯就是因为“先登有功”每次冲杀在前，“斩绍将淳于琼”，黎阳之战“斩其大将严敬”，这可是真正的阵前交锋斩杀敌方大将;206年乐进官拜折冲将军，这个名号的将军莫不是武力强悍之辈比如百骑劫营的;陈寿对乐进的评价是“以骁果显名”显然也是认可乐进的武力的。
曹彰 曹操诸子中以曹彰武力最为强悍，《》称其为“少善射御，膂力过人，手格猛兽，不避险阻”，曹操平定代郡乌丸反叛时身先士卒悍勇无比，“时鲜卑大人柯比能将数万骑观望强弱，见彰力战，所向皆破，乃请服”。
曹仁 三国二十四名将中曹仁榜上无名，然而正史中的曹仁不仅能攻能守，武力也相当强悍，反倒是夏侯惇和夏侯渊在武力方面并没有过多描述，曹仁“少好弓马弋猎”，南郡之战中曹仁率几十人，“仁径渡沟直前，冲入贼围，金等乃得解。
馀众未尽出，仁复直还突之，拔出金兵，亡其数人，贼众乃退。
矫等初见仁出，皆惧，及见仁还，乃叹曰“将军真天人也”三军服其勇”。
庞德 庞德是麾下的西凉悍将，“每战，常陷陈卻敌，勇冠腾军”，曹操平定汉中收降庞德后，“太祖素闻其骁勇，拜立义将军”。
李通在演义里只露了两次面，潼关之战数个回合被马超击杀，貌似武力一般，然而正史中的李通武力不俗，绝北道之战中，李通奉命从汝南赶来荆州救援曹仁，“通率众击之，下马拔鹿角入围，且战且前，以迎仁军，勇冠诸将”，一句勇冠诸将可见李通武力不差。
至于二十四名将榜中的徐晃和张郃正史中对他们武力并无什么记载，比如张郃只是说他“以巧变为称”，徐晃则是有“之风”，更多的是对他们领兵作战能力的肯定;再比如文聘在演中大战，正史中并无记载而且也没有武力方面的相关描写。
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历史上出现过几个申国？都是怎么样的存在
炎黄合并后，不少姜迁，但仍然有不少姜姓继续生活于关中，至商周时期，关中一带完全华夏化的姜姓建立了，爵位为侯爵，关中一带尚未开化的姜姓则为申戎。
申国与申戎皆位于关中西部。
此申国历史上称为西申。
周王国八百年，包括三个阶段，西周，春秋，战国。
在西周后期，王为了加强国境南方的力量，抗击，遂将关中一些诸侯国的人力南调，在河南南阳地区建立了一批新的诸侯国，其中，申国的一部分人被调动南下，在南阳一带建立了新的申国，爵位为伯爵。
此国历史上称为南申。
两个申国皆与周王室关系很好，世代联姻，不过，申戎则是，与周王室经常冲突，申戎又称为戎，就在周宣王时期，周军与申戎发生千亩之战，周军大败。
周宣王之子，先是娶了姒姓的，生长子伯服，又娶了申侯之女，生子宜咎。
申国位尊，宜咎不服伯服，逃往申国，周幽王大怒，出兵征讨申国，申国难以抵挡王师，遂联合，大败周军，并大举反攻，攻破镐京，杀周幽王与伯服。
周王室于关中东部另立周幽王之弟，为周携王，与宜咎对抗。
镐京的周人也不服宜咎，宜咎遂东迁河南，自立为王，是为。
起先，大部分诸侯支持周携王，因此，周平王为拉拢诸侯，脑洞大开，给出重大利好政策，凡诸侯支持他的，皆可肆意吞并他国，扩张领土。
于是，、秦国等、急功近利之辈，大力支持周平王，晋国还袭杀了周携王。
，周平王的倒行逆施，开了礼乐崩坏的春秋时期。
春秋时期，各国之间大肆攻战，秦国统一了关中，关中的申国被秦国攻灭、吞并。
时期，河南南阳一带的申国被楚国攻灭、吞并。
南申国被楚国吞并后，成为楚国北方的重要的县，是为申县。
申县富庶，地广人众，的中，申县的兵力是楚军的重要组成部分。
楚国还将南申的一部分人员东迁信阳一带，建立了第三个申国，又称东申国，为楚国的附属国，成为楚国的东方屏障，抵挡吴越等国。
战国时期，楚国已经吞并吴越，东申已无存在的必要，楚国遂吞并了东申，将其地封给了楚相黄歇，封之为春申君，春申君的封地可视之为第四个申国。
黄歇是原先人，黄国位于现在河南潢川县一带，嬴家之一，春秋时期被楚国吞并。
春申君黄歇是之一，战国末期，黄歇率楚军攻灭了。
秦国日益强大，楚国不得不一再迁都，最终迁都今安徽合肥一带的寿春，春申君的封地也随之东迁已被楚国吞并的之地，即现在的上海一带。
春申君带领其封地的人民东迁新的封地，那里有一条河，河滨之地被称为黄歇浦，那条河水则被称为黄浦江，后来的上海也因古代为春申君封地而简称为申。
最后再说说当年关中的申戎亦即姜氏之戎的结局。
秦国崛起后，申戎逃离关中，渡过黄河，来到晋国境内，依附于晋国，为晋国的作战提供兵力。
左传中的名篇《驹支不屈于晋》，讲述了春秋时期生活于晋国的申戎的情况。
原文是： 会于向，将执戎子驹支。
范宣子亲数诸朝。
曰：“来，姜!昔秦人迫逐乃祖吾离于瓜州，乃祖吾离被苫盖，蒙荆棘，以来归我先君。
我先君惠公有不腆之田，与女剖分而食之。
今诸侯之事我寡君不如昔者，盖言语漏泄，则职女之由。
诘朝之事，尔无与焉!与，将执女。
” 对曰：“昔秦人负恃其众，贪于土地，逐我诸戎。
惠公蠲其大德，谓我诸戎是四岳之裔胄也，毋是翦弃。
赐我南鄙之田，狐狸所居，豺狼所嗥。
我诸戎除翦其荆棘，驱其狐狸豺狼，以为先君不侵不叛之臣，至于今不贰。
昔文公与秦伐郑，秦人窃与郑盟而舍戍焉，于是乎有肴之师。
晋御其上，戎亢其下，秦师不复，我诸戎实然。
譬如捕鹿，晋人角之，诸戎掎之，与晋踣之，戎何以不免?自是以来，晋之百役，与我诸戎相继于时，以从执政，犹肴志也，岂敢离逷?令官之师旅，无乃实有所阙，以携诸侯，而罪我诸戎。
我诸戎饮食衣服不与华同，贽币不通，言语不达，何恶之能为?不与于会，亦无瞢焉。
”赋《青蝇》而退。
宣子辞焉，使即事于会，成恺悌也。
这篇文章的大意是，春秋时期，晋国执政士匄，找申戎的麻烦，打算收拾申戎，申戎酋长驹支据理力争，终于摆脱险境。
，双方握手言和。
申戎的结局，最终为晋国所融合。
起于宝鸡，终于上海，这就是历史上四个申国的发展轨迹。
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