宝宝一岁前副食品轻松搞定全攻略
那么给宝宝吃什么辅食好呢？一起来看看这位宝妈是如何搞定宝宝一岁前的辅食吧！ 这篇文章会拖这么久，除了一方面全职妈妈真的很忙没时间，另一方面副食品真的很难写…. 想写的层面太多样化，导致迟迟不知如何下笔.. 加上网路上其实大家关键字打个『副食品』，就会跑出一堆强大的作法
【菜科解读】
宝宝到了四五个月的时候，妈妈们就要开始考虑给宝宝添加辅食了。
那么给宝宝吃什么辅食好呢？一起来看看这位宝妈是如何搞定宝宝一岁前的辅食吧！
这篇文章会拖这么久，除了一方面全职妈妈真的很忙没时间，另一方面副食品真的很难写…. 想写的层面太多样化，导致迟迟不知如何下笔.. 加上网路上其实大家关键字打个『副食品』，就会跑出一堆强大的作法及食谱，还有最大的重点，ShaSha的副食品，从一开始到现在，其实一直都是出自ShaSha他爹之手，所以为了写这篇，我还得先如同记者深度访谈Shapa之后，才能整理出这篇文章。
因此以下零零落落内容仅供参考，每个宝宝有各自的成长步调，ShaSha适用的不见得其他宝宝就适用，妈妈们请自行斟酌要看多少。
前情提要先说关于储存盒及副食品机（搅拌棒）的部分，因为每个人各有所好，所以这里就不另外说明及讨论，我个人使用的是BEABA babycook双边款，是从美国带回来的，台湾有卖单边款，双边款的话记得网拍好像有所谓的水货，一开始也有考虑妈妈间很流行的cuisinart搅拌棒，但后来外观考量私心获胜。
储存盒我则是在PChome 24h 买日本SAKTER及小久保KOKUBO两个牌子的，主要选择考量为：1.日本制 2.材质 3.耐热度… 另外还有搭配各尺寸容量来选择，以便日后搭配食用份量作变化。
进入正题
第一阶段：十倍粥
ShaSha是满4M开始吃十倍粥的，十倍粥的作法很简单，总之就像字面上的意思一样，米1: 水10煮成粥，然后再以搅拌棒或是副食品机搅成似粥非粥、似汤非汤的十倍粥。
大概吃了几天十倍粥，宝宝也能接受这新的食物，并且吞咽顺利之后，就可以进阶换成九倍粥啦！再来还是一样，八倍粥、七倍粥…接下去的进展请视宝宝的吞咽咀嚼自行控制。
第一阶段烹调＆存放方式
由于Shapa平时要上班，他又坚持副食品太搞刚，一切交由他掌管就好，所以在没有空天天作副食品的情况下，我们采取冰砖储存方式，一次做好约3~5天的份量，每次ShaSha用餐前，只要将冰砖放在宽口奶瓶用温奶器加热，轻轻松松就有得吃了！而且副食品初阶段婴儿的食用量也不大，这时候的十倍粥比较像是搭配奶以外的点心，准备慢慢让她习惯，在将来取代成主餐。
[米1: 水10煮成的所谓十倍粥]
[再用副食品机搅拌成米糊]
[置入分装盒制成冰砖]
[取出冰砖就可以分类保存]
[要吃之前只要置于宽口奶瓶用温奶器加热]
第二阶段：Ｘ倍粥+单样蔬菜
大概吃了三至四周的清粥（米糊）之后，是差不多可以准备尝试蔬食啦！ShaSha大概从5M的时候，我们的进展来到了七倍粥＋单样蔬菜，请谨记原则：因为你不知道你的孩子对什么食物会产生过敏，所以请一次给一种新的食物！以便发现异常知道是谁惹的祸！
我们首样蔬菜选择了青花椰菜（含丰富矿物质、维生素C和膳食纤维），因为有人说要先给叶菜类（如菠菜、高丽菜、青江菜…）再给根茎类（如萝卜、马铃薯、地瓜…），但也有另一说是先给根茎类再给叶菜类，我们也不确定到底谁比较正确，索性就选了个都不是的花菜类，没想到人称吃货女孩的ShaSha果然买单，而且吃得开心的勒！
纠正宝宝挑食
3~5个月的宝宝有多了解这个世界？宝宝睡眠习惯规范？
他到底是如何来认识这个世界的呢？在那么小的宝宝眼里，他是如何一步步去感受身边的人和物的存在的？妈妈们最头疼的宝宝睡眠问题又该如何解决呢？3~5个月的宝宝有多了解这个世界眼睛会观察表情宝宝出生三个月后，眼睛可以看到距离二十公分内的事物。
同时，宝宝会想要抓住玩具，但是手的力量不够，无法好好抓着玩具。
而到了四个月左右，宝宝就可以抓住眼前的玩具了，视觉发展最晚到五个月，此时期已经看得到桌上的小东西。
由于，宝宝在四个月后已经具备了可以看到小东西的视力，因此宝宝可以看出对方的脸部表情及脸部肌肉细微的变化；当对方的表情很多时，四个月大的婴儿会留心观察对方的脸并与对方对视。
但是，也有个性外向的宝宝，他对人的好奇心很高，看到陌生人很感兴趣，会先对陌生人微笑，菜叶说说，向陌生人伸出手，想要跟陌生人玩，甚至被陌生人抱比被自己父母抱更开心，这种状况新手父母会担心自己的宝宝是不是比较喜欢陌生人。
宝宝笑着走向陌生人，不是因为他比较喜欢陌生人，而是对陌生人好奇心比较重的个性使然，若是宝宝想跟对方说话时，期望对方也能给予温柔的回应。
对于陌生人是警戒还是高兴的行为，也代表着宝宝已经具有可以区分父母及陌生人脸部的能力。
若是宝宝的个性喜欢跟陌生人互动，父母也不需要吃醋或担心。
这个时期如果宝宝不喜欢陌生人，就请陌生人远一点。
观察宝宝的脸部表情，如果宝宝很高兴的话，可以请陌生人给宝宝一个微笑的表情。
耳朵可以听出简单的声音宝宝出生之后，听觉发展速度相当快。
声音是互相了解对方的重要方法，眼睛就算看不到，也可以透过听见声音培养相互沟通的能力。
因此，让宝宝听各种不同的声音也是增加安全感的沟通方式。
出生后未满五个月的宝宝还不能理解单字的意思。
就算是妈妈或小狗对着他喊「汪汪」，他也不会明白意思，因此对这个时期的宝宝不要讲太长的话。
在跟宝宝沟通的时候，可以用简单的字和表情来传达讯息。
若是对宝宝说的话太长，宝宝听不懂，他只会认为是在说嘟嘟嘟嘟等无意义的声音。
如何让宝宝不吵不闹乖乖睡觉规范宝宝的睡眠的第一步，首先是让宝宝尽量建立昼夜的意识，分清昼夜。
1、白天宝宝在睡觉的时候，可以稍微把窗帘拉开一点，让自然光线适当的透进卧室，让宝宝感受白天；2、晚上宝宝入睡前，给宝宝创造良好的入睡环境：开一盏小夜灯，不要在房间大声说话、不要再逗宝宝嘻嘻哈哈。
3、不管白天睡多睡少，夜晚尽量在固定时间一般7点半左右就开始哄睡，宝宝在晚上7-8点开始夜间的睡眠是最有利于生长发育。
然后白天6-8点起。
不过，宝宝不是机器，有时也会因为抗拒入睡而显得焦躁不安。
此时不要强求，温柔地抚慰宝宝，哼哼曲，听听床铃或者故事机小小声的放歌或者白噪音，直到下一次睡意来临。
4、小月龄的宝宝都是要喝夜奶换尿不湿的，夜间宝宝醒来喝奶或者要换尿布的时候，尽量不要搬动宝宝，不要逗他玩，甚至对视，一盏小夜灯就够。
把动静减到最小，让BB换完尿不湿喝完奶之后迷迷糊糊时又接着睡过去。
（每次喂奶之前记得检查尿不湿，有尿就要换了再喂奶哟）
