新手爸妈必看：超全的新生儿护理
看着这个娇嫩的小生命呱呱坠地，宝爸宝妈们又开心又着急，真怕照顾不好一不小心就弄伤了他。
新生儿护理应该注意一些什么问题呢？今天整理了一起关于新生儿护理方法的干货知识，包含：脐带脱落过程｜新生儿宝宝正确洗澡步骤｜红屁屁的护理方法｜宝宝日常护肤注意事项等事项供各位新
【菜科解读】
十月怀胎一朝分娩，在妈妈肚子里待了这么久的小家伙终于出生了。
看着这个娇嫩的小生命呱呱坠地，宝爸宝妈们又开心又着急，真怕照顾不好一不小心就弄伤了他。
新生儿护理应该注意一些什么问题呢？今天整理了一起关于新生儿护理方法的干货知识，包含：脐带脱落过程｜新生儿宝宝正确洗澡步骤｜红屁屁的护理方法｜宝宝日常护肤注意事项等事项供各位新手爸妈参考。
新生儿洗澡正确步骤（如图）
关于新生宝宝脐带脱落过程
1-3天：婴儿脐带残端钳夹，表面湿润且发亮
4 天：钳夹处断开或被去除，局部干燥暗淡
10天以后：残端脱落，可少量出血，并有小段残留，残端脱落后形成结痂
14天：完全愈合
⚠️预防及护理须家长共同参与：
1⃣️在脐带没脱落之前，给宝宝洗澡时尽量用毛巾或海绵球擦浴，不需要把宝宝整个身体完全浸到水里，以免肚脐沾到水。
2⃣️注意最好不要给宝宝用护脐贴，如果怕洗澡的时候脐带不小心沾到水，可以临时用一下，但洗完澡就要记得去掉，要时刻保持透气
3⃣️不要往肚脐周围涂抹任何婴儿护肤用品，包括婴儿乳、婴儿油或者爽身粉等，即使脐带脱落后也不要往肚脐上涂这些东西。
4⃣️ 要等宝宝的脐带自行脱落，不要因为脐带脱落得慢就用手去拉扯！
关于宝宝红屁屁
⭕️引发原因
1.纸尿裤太厚不透气或者过敏
2. 纸尿裤更换不及时清洗完未擦干净
3. 尿尿了拉臭臭了没有及时清洗，刺激引起
⭕️日常护理步骤
温水清洗——棉柔巾沾干——吹风机吹干——擦护臀膏——换纸尿裤
⭕️日常注意事项
尿布换得勤一点/拉尿完及时清洗晾干 /选择合适的尿片
日常洗护步骤
洗澡——浴巾擦干——脐带护理——抚触——涂面霜——穿纸尿裤——穿衣服
⚠️换季宝宝护肤注意事项
1⃣️保持清洁，洗完澡后要用浴巾擦干身体，要轻轻蘸干，切忌来回擦拭，尤其是面部会破坏角质层，伤害宝宝娇嫩肌肤
2⃣️要选对宝宝面霜，避免一些不友好成分，选择宝宝专用的，把护肤品点涂在宝宝的皮肤上，再用手指肚涂抹按摩，一天多涂几次.
3⃣️一定不要给宝宝穿太多尤其新生宝宝，很怕热一旦热会捂出各种问题如痱子等，建议根据室内温度，室外温度及时调整宝宝衣物.
新手跑步者有必要买运动手表运动手环吗？新手跑步要克服哪些阶段
新手跑步者有必要买运动手表运动手环吗刚开始跑步的几个月不建议买运动手表或运动手环，先培养好自己的跑步习惯，运动装备的升级慢点也没事。
因为真的不知道是否能坚持跑步，如果只是跑了几天，买了装备后面也是吃灰。
所以建议是养成了跑步习惯，再考虑升级运动手表，前期带着手机跑步就好，安装个keep或悦跑圈就可以了。
运动手表什么时候建议买?1、是养成了跑步习惯2、开始进行长距离训练，3、开始更加关注跑步数据4.、想进阶那么是可以买一块运动手表，检测着自己的心率，制定跑步计划，根据监测到的生理数据进行调整。
总之，如果你有心想要持续的跑下去，手表或手环还是很必要的，但一开始如果并不是那么确定自己的热爱程度，建议先入手一个1~200左右的手环即可。
建议带手表或手环跑的一个很重要的原因是他能给你一个心率参考，虽然低价的手环也许没有那么精准，但是对于初学者来说已经足够了，控制心率有助于初学者减少呼吸压力，降低痛苦。
新手跑步要克服哪些阶段新手跑步者要克服几个阶段：第一阶段：跑起来的阶段这是一个非常痛苦的阶段，很多人都是说要去跑步，反而出去跑一次两次就不想再动了。
建议这个阶段更多的是循序渐进的过程，刚开始边跑边走，慢慢再增加跑步的距离，直到大量时间是在跑。
这个阶段可以推荐大家出去跑步为了缓解大家对于跑步的厌倦无味感，可以带上耳机听着欢快的音乐。
第二阶段：持续性阶段这个可能比第一阶段更难，你要有一种迎难而上的态度，不能总是找借口懒得动。
建议这个阶段要学会调节心理，战胜负向作用力。
这个阶段我觉得更多的是心理战术，可以通过一些奖励的方式让自己动起来，比如一双喜欢的跑鞋，一身舒适的运动服，或者一块运动手表，但是要付出的代价就是要达到多少跑量。
所以，个人觉得什么运动手表/运动跑鞋这些都是你跑步的附加物，你但凡生活中有双鞋就能跑，不要被这些禁锢自己，还是要先跑起来再说。
用u盘安装系统图文教程新手必读指南
本文将为你提供一份全面的图文教程，适合新手操作，让你像专业人士一样轻松完成系统安装。
工具原料：系统版本：Windows 11品牌型号：戴尔（Dell）XPS 13 9315软件版本：Rufus 3.21一、准备工作1、确保U盘容量足够。
一般情况下，安装Windows 11系统需要一个至少8GB的U盘。
建议选择读写速度快的U盘，以缩短安装时间。
2、下载Windows 11官方镜像。
前往微软官方网站下载Windows 11的ISO文件，这样能够确保你使用的是最新版本和最安全的系统镜像。
3、下载并安装Rufus软件。
Rufus是一款免费的工具，专为创建可启动的U盘而设计。
可以从官方网站下载最新版本。
二、创建可启动U盘1、插入U盘并打开Rufus。
启动Rufus软件，软件会自动检测到你的U盘。
注意备份U盘中的重要数据，因为接下来的操作会格式化U盘。
2、选择ISO映像。
在Rufus界面中，找到“启动盘类型”选项，选择“磁盘或ISO映像（推荐）”，然后点击“选择”按钮，选择你刚刚下载的Windows 11 ISO文件。
3、配置分区方案。
选择MBR或GPT作为分区方案，这决定于你电脑目前的BIOS设置。
大多数新型电脑使用GPT。
4、启动格式化并写入镜像。
确认所有设置无误后，点击“开始”按钮。
Rufus会开始创建系统启动U盘，时间根据U盘的速度和镜像大小而异。
三、使用U盘安装系统1、进入BIOS设置。
重启你的电脑，在启动时进入BIOS（不同品牌有不同的快捷键，如DELL通常是F2）。
在BIOS中设置U盘为第一启动设备。
2、启动U盘安装程序。
保存BIOS设置并重启电脑，系统会从U盘启动，进入Windows安装程序界面。
按照提示选择语言、输入法等基本设置，点击“下一步”。
3、选择安装类型。
通常选择“自定义安装”，这样能够清除旧系统文件，进行全新安装。
若不想丢失旧文件，可以选择“升级安装”。
4、执行系统安装。
选择目标磁盘进行安装，注意避免误删重要分区。
确认无误后，系统将开始安装，期间多次重启，请耐心等待。
拓展知识：1、GPT与MBR的选择。
GPT(全局唯一标识符分区表)和MBR(主引导记录)是两种不同的磁盘分区格式。
相对而言，GPT支持更大的磁盘、更好的数据保护，适用于支持UEFI的新型电脑。
2、如何在Mac上创建Windows启动U盘。
对于Mac用户，可以使用“Boot Camp”助理来创建Windows启动U盘。
此工具内置于macOS中，能帮助用户安装Windows系统。
3、其他创建启动U盘的工具。
除了Rufus，工具如UNetbootin、Etcher等也是常用的启动盘制作工具，它们拥有跨平台的优势。
总结：通过本教程，即使是新手用户也能有效地利用U盘进行操作系统的安装。
无论是用于系统重装还是升级，U盘安装都是一种灵活且高效的选择。
通过学习和掌握这一技能，能够节省大量的时间与精力，也为日后处理相关问题奠定了技术基础。
