新妈妈剖腹产后多长时间可以减肥

(1)新妈妈剖腹产后多久可以减肥

产后大约6周后，才可以根据自身的情况来酌情考虑减肥计划。

并主要以调整饮食为主。

产后2个月后循序减重 当分娩满2个月且身体得到恢复后，即使母乳喂养也可以开始循序渐进地减重了，根据个人的刀口恢复情况，可以适当增加运动量，并减少一定食量，改饮食结构，不过进行母乳喂养的女性，要注意保证一定的营养摄取，只要不食用太高热量的食物就可以了。

产后4个月可以加大减肥力度 无需母乳喂养的女性在产后满4个月后即可以像产前一样减肥，不过对于仍然进行母乳喂养的妈妈来说，在母乳喂养期间仍然只适合产后2个月以后的控制方式：适量减少食量和适度增加运动。

产后6个月必须减肥 无论任何情况，在产后满6个月后都应该进行减重了，否则脂肪一旦稳稳地安营扎寨，以后减肥会难上加难。

即使仍然是母乳喂养，也可以适当减少一些食量了，但是要注意营养均衡，多吃高营养低热量的食物，但不能减少液体的摄入。

同时应该采取有效的运动减重方式，比如游泳、瑜伽等。

(2)剖腹产后坐月子注意事项

其次，女性要十分关注自己的伤口，一般一个月内，伤口都会有触痛感，而且还会有痒的感觉，此时女性千万不要去挠，尽量不要咳嗽或大笑，咳嗽或大笑时尽量用手撑住伤口。

另外要观察恶露，恶露持续近6周从鲜红色逐渐变为粉红色，然后是黄白色。

要是出现月经样的出血持续4天以上，或减少后又出现增多，就要去医院。

最后一定要科学坐月子，月子期间，要开窗透气，可以照常刷牙、洗头梳头，要及时更换衣服，还要坚持大量喝水，以免发生便秘，同时有利于哺乳。

(3)孕妇剖腹产后能喝百香果水吗

2、百香果是天然的镇定剂，松弛、镇定神经效果特佳;还能治疗失眠，诱导自然入睡和深度睡眠，消除头痛，晕眩等现象;舒缓焦虑紧张、抑郁寡欢、神经紧张所引起的头痛、胃痛、尿频、心慌;改善因神经紧张所引起的肌肉痉挛、抽搐、疼痛等;舒解神经紧张及极度焦虑所引起之所有不适感;改善情绪极度低落、精神过度焦虑;治疗气郁症，舒解胀气，帮助消化。

3、女性在坐月子期间，不但需要吃一些营养丰富的食品，还应该通过饮食来补气血，而吃百香果的话，就有补气血的效果。

另外，百香果属于天然的镇定剂，能够松弛、镇定神经。

百香果可以治疗失眠，而且还有消除头痛、晕眩等作用、4、百香果里面含有许多种维生素，经常食用可以降低血脂、降低血压，还能避够免人体动脉硬化。

百香果能够抑制肠道有害微生物的生长，具有促进毒素排出、调整肠胃的功效，还能改善营养吸收功能。

此外，百香果对于一些肠道疾病还有辅助治疗效果，比如结肠炎、肠胃炎等。

(4)如何解决剖腹产后排气问题

为了及早恢复肠蠕动，在剖腹产手术24小时后，可以在家人或护士帮助下，在地上适当站立一会儿或轻走几步，一天内做3～4次。

通常你第一次下床会有低血压现象出现，出现“眼前发黑”、“眩晕”等情况，应特别注意。

在身体条件允许的情况下，你要早下床、多活动。

如果实在不能站立，也可在床上适当活动，如多翻身，这样既有利于排气，还可以防止内脏器官的粘连。

采用促进肠蠕动的方法，也可以大大地改善腹胀情况，例如口服促进肠蠕动的药物，必要时可应用栓剂或灌肠。

具体该怎么做，你一定要咨询医生。

你的丈夫或其他家人也可在你卧床休息时，给你轻轻按摩腹部，方法是自上腹部向下按摩，每2～3小时按摩一次，每次10～20分钟。

这不但能促进肠蠕动，还有利于子宫、阴道排出残余积血。